Składniki 2024, Kwiecień

Woda mineralna pozyskiwana jest z naturalnych źródeł i podziemnych zbiorników. Jest bogaty w niezbędne składniki odżywcze i ma właściwości terapeutyczne.Zawiera wapń, magnez, potas i sód (1). Dlatego twierdzi się, że zapewnia pewne nieoczekiwane korzyści zdrowotne. Picie wody min

Ważne jest, aby wiedzieć, jakiego oleju używasz do gotowania. Ponieważ nie tylko dodaje smaku, ale także wpływa na twoje zdrowie. Badania wykazały, że jakość oleju spożywczego może wpływać na ogólny stan zdrowia w dłuższej perspektywie. A zaniedbanie te

Czy wiesz, jakie korzyści dla urody daje ryż? Co powiesz na wypróbowanie mydła ryżowego, aby podkreślić swoją urodę? Cóż, w krajach azjatyckich ryż uważany jest za niesamowite źródło, które może uczynić Cię piękniejszym. Jeśli historie folkl

Mleko kozie ma wyższą strawność niż większość innych rodzajów mleka. Mleko jest również naturalnie homogenizowane i ma pewne wartości terapeutyczne w żywieniu człowieka (1).Co ciekawe, mleko kozie zawiera więcej wapnia i witamin A i B6 niż mleko krowie (1). Czy to oznacza

Około 20% populacji cierpi na zaparcia (1). Chociaż niezbyt interesujące wiedzieć, jest to dość ważne - może kiedyś ci pomóc. Dieta uboga w błonnik, brak aktywności fizycznej, a nawet podeszły wiek mogą utrudniać kupowanie. Chociaż niektóre lekarstwa obejmują pewne środki przeczyszczające, suplementy błonnika i środki zmiękczające stolec, najlepsze mogą być pokarmy, które zwiększają regularność. O tym tutaj porozmawiamy, a ta

Szafran to najdroższa przyprawa świata. Funt przyprawy może kosztować od 500 do 5000 USD. Szacuje się, że światowa roczna produkcja szafranu wynosi około 300 ton, przy czym najwięcej produkuje Iran (76%). Niedawno pojawiły się również doniesienia o jego aktywności farmakologicznej i właściwościach leczniczych (1).Zgodnie z pism

Czy nie uwielbiasz ciepłej, sycącej i aromatycznej zupy pomidorowej w chłodne zimowe dni? Jestem pewien, że nikt z nas nie może odwrócić się od widoku tej pysznej, czerwonej zupy. Tutaj dowiesz się o zaletach zupy pomidorowejZupa pomidorowa to jedna z najczęściej przyrządzanych zup w Indiach. Pomidory są

Zawsze jest debata, zawsze kłótnia - który olej jest przyjazny dla serca? Który olej jest lepszy dla Twojej skóry? Który olej sprawia, że włosy są bardziej błyszczące - oliwa z oliwek czy olej kokosowy? Nie jesteśmy tymi, którzy opowiadają się po stronie! Dlatego w tym arty

Nie bez powodu nasze mamy i babcie zawsze kładły nacisk na regularne stosowanie oleju kokosowego - ma on wiele wspaniałych właściwości. Oczywiście nie mogli się mylić, prawda?I to też mówią badania.Olej kokosowy, który możemy również nazwać cudownym olejem, oferuje nam najlepsze z najlepszych korzyści - z których większość jest nieznana wielu z nas.Ten post mówi o główn

Pochodzący z Europy i niektórych części Azji kozłek lekarski jest ziołem - a lek, o którym będziemy mówić, jest wytwarzany z korzenia kozłka lekarskiego. Rośnie również w niektórych częściach Ameryki Północnej i jest dość powszechnie stosowany w leczeniu zaburzeń snu, zaburzeń lękowych i stresu psychicznego. Ale co mówią badania? C

Szklanka ryżu to wszystko, czego potrzebujesz, aby uzyskać lepsze włosy. Tak, to prawda. Po prostu zanurz go w wodzie i voila! Masz wodę ryżową do pielęgnacji włosów, która od wieków służy do rozwiązywania wszystkich problemów z włosami.Jest to najle

Znamy olej kokosowy ze swoich właściwości, które wynikają z jego średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych. Istnieje ponad 1500 badań potwierdzających zdrowotność oleju kokosowego. Większość jego zalet można przypisać średniołańcuchowym kwasom tłuszczowym (MCFA), zwanym również zdrowymi tłuszczami.MCFA są łatwiejsze do s

Cukrzyca to choroba, która może zaatakować każdego. Według raportu co roku u około 1,5 miliona Amerykanów diagnozuje się cukrzycę (1). Możesz jednak pomóc odwrócić ten stan, używając kozieradki.Kozieradka może pomóc w leczeniu cukrzycy. Badania wykazały

Nazywana również indyjskim bzem (lub dogonyaro), neem jest ważną częścią ajurwedy - a jej zalety, powiedzmy, są niezrównane. Neem jest również nazywana Vepa w telugu, Veppilai w tamilskim, Aaru Veppila / Veppila w malajalam, Bevu / Olle Bevu w kannada, Nim w hindi, Nim / Nimba Pata w bengalskim, Limba w gudżarati i Kadulimb w marathi. Ale poza ty

Badania pokazują, że kobiety doświadczają co najmniej jednego rodzaju niedoborów żywieniowych. Chociaż z pewnością możemy uzyskać część (lub nawet większość) składników odżywczych poprzez zdrową i pełnowartościową dietę, są pewne czynniki poza naszym zasięgiem. Powiedzmy, że nie możesz k

Olejek arganowy jest popularnie nazywany „płynnym złotem”. Pochodzi z pestek owoców arganowych i jest jednym z najdroższych olejów na świecie. Marokańskie kobiety od wieków używają marokańskiego oleju, aby utrzymać młodą i odżywioną skórę, włosy i całe ciało. W dzisiejszych czasach t

W naszym intensywnym życiu szukamy kompleksowych rozwiązań, które pomogą nam poradzić sobie z wieloma problemami. Jednym z takich bardzo przydatnych rozwiązań jest olej z kiełków pszenicy, który jest ekstrahowany z jądra ziaren pszenicy.Olej z ki

To chyba najszerzej promowany olej w ostatnich czasach - biorąc pod uwagę sposób, w jaki był reklamowany w leczeniu dolegliwości i chorób. Ale czy to prawda? Cóż, istnieją badania, które potwierdzają zalety olejku z drzewa herbacianego. Po prostu

Sok z ogórka to zdrowy, pożywny i wszechstronny napój. Ogórki mają wysoką zawartość wody i zawierają witaminę K, krzemionkę, witaminę A, witaminę C i chlorofil. Wiele korzyści płynących z soku z ogórka obejmuje leczenie silnych objawów życiowych i kamieni narządów moczowych. Sok z ogórka można m

Kiwi nazywano chińskim agrestem. Pochodzą z północnej części Chin. Te owoce są małe, ale pełne niesamowitych wartości odżywczych.Kiwi są niskokaloryczne. Są bogate w kilka ważnych składników odżywczych - w tym witaminy C, E i K oraz potas i kwas foliowy.Owoce są bogate

Pomarańcze są jednymi z najpopularniejszych owoców w USA, ale skórka pomarańczowa to zupełnie inna sprawa. Czy wiesz, że skórka jest najzdrowszą częścią całego owocu? Zaskakujące, prawda? Jeśli zastanawiasz się, co zrobić z resztkami skórki pomarańczy, masz coś więcej. Czytaj dalej.Spi

Suszone morele powstają poprzez suszenie owoców moreli. Ich zawartość wody jest odparowywana bez obniżania ich wartości odżywczej (1).Te morele są gęste energetycznie. Kubek suszonych połówek moreli zawiera około 313 kalorii (2). Są również

Olejek bogaty w tłuszcze pozyskiwany z drzewa karite (znanego również jako drzewo shea) jest rozwiązaniem na wiele problemów związanych ze skórą, zdrowiem i włosami. Od niedawna masło to zyskało ogromną popularność w zachodnim świecie ze względu na jego szerokie zastosowanie w kilku produktach kosmetycznych, takich jak balsamy, kosmetyki, szampony i odżywki. Dowiedzmy się wi

Olejek z drzewa herbacianego jest dość popularny w aromaterapii. Chociaż większość jego zalet nie została jeszcze ustalona, jest on szeroko stosowany ze względu na jego właściwości lecznicze. Jednak badania wykazały pewne niepożądane działanie olejku z drzewa herbacianego.W zależności od

Zielona herbata to najlepszy napój po wodzie. Ta tradycyjna medycyna chińska ma niezliczone korzyści zdrowotne. Czy to choroby układu krążenia, choroby neurodegeneracyjne, otyłość, cukrzyca, choroby skóry, choroby nerek czy rak, przeciwutleniacze zawarte w zielonej herbacie mogą zwalczać je wszystkie (1), (2), (3).Problem w

Ciało ludzkie potrzebuje 5 rodzajów składników odżywczych do normalnego funkcjonowania. Są one najczęściej podzielone na pięć kategorii, takich jak tłuszcz, węglowodany, witaminy, minerały i błonnik lub błonnik. Różne składniki odżywcze pełnią różne funkcje dla organizmu ludzkiego. A każdy z nich należy

Stwierdzono, że w latach 2013-2015 około 54 milionów dorosłych Amerykanów cierpiało na zapalenie stawów i degradujące objawy zdrowotne stawów (1). Badania pokazują, że niektóre formy bólu stawów dotykają kobiety 8 razy częściej niż mężczyźni. I tu z pomocą może p

Kiełki to odżywcze potęgi. Pomagają obniżyć poziom cukru we krwi i wspomagają trawienie. Są również uważane za silną żywność zwalczającą raka. Istnieje kilka rodzajów kiełków - wszystkie oferują niesamowite korzyści. W tym poście przyjrzymy się głównym zaletom codziennego spożywania kiełków.Spis treściCo to są kieł

Jeśli jesteś w ciąży, będziesz zdezorientowana co do wielu produktów spożywczych. A jednym z nich byłby ocet jabłkowy. Zastanawiasz się, czy ACV jest dobre dla Ciebie w czasie ciąży? Czy wahasz się przed jego spożyciem, ponieważ martwisz się, czy będzie to miało wpływ na Ciebie i, co najważniejsze, na Twoje dziecko? Jeśli tak, powinien

Kofeina jest spożywana na całym świecie ze względu na jej stymulujące właściwości. Jednak nadmierne spożycie kofeiny (zwłaszcza kawy) wydaje się bardziej szkodzić. Badania pokazują, że kofeina może wywoływać niepokój i zaburzenia snu u niektórych osób (1).Kofeina może uzal

Narodziny nowego życia są tym, do czego dąży większość par. Życie, które ma trochę obojga rodziców - uśmiech matki i oczy ojca. Rzeczywiście jest piękny. Ale przed faktyczną dostawą nadchodzi dziewięć miesięcy, które wymagają cierpliwości i troski oraz ogromnej listy nakazów i zakazów (dzięki sąsiadom i krewnym).Podczas gdy niektóre sk

Cytryna cieszy się światową sławą dzięki swoim niesamowitym właściwościom zdrowotnym. Ten niedrogi i łatwo dostępny słodko-kwaśny owoc jest szeroko stosowany w różnych przepisach spożywczych, takich jak kurczak cytrynowy, ciastka cytrynowe i napoje itp. Świeżo wyciskan

Chcesz podwójną dawkę białka, ale jesteś wegetarianinem?Ciecierzyca.Chcesz natychmiast poprawić wartość odżywczą swojej wieczornej sałatki?Ciecierzyca.Chcesz przygotować pyszną popołudniową przekąskę bez większego zamieszania? Ciecierzyca!Nie

Mniszek lekarski jest naukowo nazywany Taraxacum officinale. To nie tylko irytujące chwasty stojące na twoim podwórku. W medycynie tradycyjnej były one wykorzystywane ze względu na ich właściwości lecznicze.Badania na zwierzętach pokazują, że mniszek lekarski może pomóc w leczeniu cukrzycy (1). Więcej badań

Jeśli czujesz się zbyt leniwy, aby zrobić jedną filiżankę herbaty rumiankowej i wypić łyk, aby się odprężyć, po prostu weź olejek rumiankowy, dodaj 2 do 3 kropli na czystą szmatkę i powąchaj - zauważysz, że stres zniknie w mgnieniu oka. Podobnie jak herb

Olej z pestek winogron jest produktem ubocznym przemysłu winiarskiego, a badania wskazują na jego korzystny wpływ na zdrowie ludzi. Istnieje wiele dowodów wskazujących na korzyści przeciwnowotworowe i kardioprotekcyjne oleju (1).Rzeczywiste składniki oleju odpowiedzialne za te efekty występują tylko w mniejszych ilościach i aby skorzystać z korzyści, może być wymagane spożywanie oleju w dużych ilościach (1).W tym poście zba

Na świecie nie ma nikogo, kto nie lubi miodu. Przynajmniej niewielu. To jest słodkie. Nadaje potrawom wspaniały smak. I jest znacznie lepszy niż te wszystkie sztuczne słodziki, które wrzucamy do tego, co jemy. Ma też zalety. Cóż, wiele. Oto, co

Wypadanie włosów, rozdwojone końcówki i łysienie stały się ostatnio dość powszechne. Ilu z was jest zadowolonych ze swoich włosów? Większość ludzi cierpi na różne problemy z włosami od urodzenia, spowodowane czynnikami wewnętrznymi (wewnątrz ciała) lub zewnętrznymi. W przypadku tak różn

Stwórca pobłogosławił nas niezliczonymi błogosławieństwami, z których jednym są świeże owoce. Każdy owoc jest korzystny dla człowieka dzięki swoim właściwościom odżywczym. Dzisiaj porozmawiamy o wartości odżywczej i zaletach soku pomarańczowego.Czy sok pomarańczo

Lawenda to roślina, której nie trzeba przedstawiać. Jest to prawdopodobnie najbardziej kojący zapach, jakiego człowiek może kiedykolwiek doświadczyć. Można go również dodawać do różnych potraw w celu nadania im smaku, a także może pomóc uspokoić umysł i ducha.Jednak niewielu