Olej Z Pestek Winogron: Korzyści I Zastosowania Dla Skóry, Włosów I Zdrowia

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:22

Olej z pestek winogron jest produktem ubocznym przemysłu winiarskiego, a badania wskazują na jego korzystny wpływ na zdrowie ludzi. Istnieje wiele dowodów wskazujących na korzyści przeciwnowotworowe i kardioprotekcyjne oleju (1).

Rzeczywiste składniki oleju odpowiedzialne za te efekty występują tylko w mniejszych ilościach i aby skorzystać z korzyści, może być wymagane spożywanie oleju w dużych ilościach (1).

W tym poście zbadamy, co badania mówią o oleju i jego wpływie na zdrowie.

Spis treści

Co to jest olej z pestek winogron?
Jakie są korzyści zdrowotne wynikające z oleju z pestek winogron?
Jaki jest profil żywieniowy oleju z pestek winogron?
FAKTY ŻYWIENIOWE
Jakie są inne zastosowania oleju z pestek winogron?
Jakie są skutki uboczne oleju z pestek winogron?
Jakie są najlepsze rodzaje oleju z pestek winogron?
Gdzie kupić olej z pestek winogron?

Co to jest olej z pestek winogron?

Olej z pestek winogron jest tłoczony z pestek winogron. Olejek jest zatem produktem ubocznym produkcji wina.

Ropa istnieje od ponad 6000 lat. Europejczycy używali oleju do leczenia chorób skóry i oczu. Od przełomu XIX i XX wieku olej z pestek winogron zaczął przyciągać uwagę naukowców i badaczy.

Chociaż pestki winogron są bogate w składniki odżywcze, niektóre badania wskazują, że tak nie jest w przypadku oleju. W oleju nie było większości przeciwutleniaczy, w tym proantocyjanidyn z pestek winogron (2).

Czy spożywanie oleju z pestek winogron jest dobre? Badania przyniosły kilka interesujących ustaleń.

Jakie są korzyści zdrowotne wynikające z oleju z pestek winogron?

Istnieją dowody na to, że wysoki poziom kwasów tłuszczowych omega-6 w oleju z pestek winogron może sprzyjać zdrowiu serca. Olejek ma również właściwości przeciwutleniające, które mogą pomóc w poprawie zdrowia skóry.

1. Może zwalczać stan zapalny i poprawiać ogólny stan zdrowia

Jak wynika z badań, spożywanie oleju z pestek winogron wydaje się poprawiać stany zapalne i insulinooporność u kobiet z nadwagą i otyłością (3).

Olej z pestek winogron zawiera również wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-6. Istnieją spójne dowody na to, że wyższy poziom omega-6 we krwi lub tkance tłuszczowej wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych (4).

Związki fenolowe obecne w oleju winogronowym i ekstraktach z pestek winogron mają właściwości przeciwutleniające, które są związane z usuwaniem wolnych rodników i chelatacją metali. Ta aktywność wpływa na sygnalizację komórkową i funkcjonowanie układu odpornościowego (1).

2. Może być korzystny do gotowania

Stwierdzono, że stosowanie oleju z pestek winogron podczas gotowania pasztecików wieprzowych zmniejsza powstawanie amin heterocyklicznych, które są silnymi czynnikami rakotwórczymi (5). Aminy te zwykle powstają podczas gotowania mięsa, drobiu lub ryb w wysokich temperaturach (w tym smażenia lub grillowania) (6).

Jednak więcej badań jest uzasadnionych, aby zrozumieć, jak bezpieczny i korzystny może być olej z pestek winogron do gotowania.

3. Może poprawić zdrowie skóry

Olejek z pestek winogron ma właściwości przeciwutleniające, które mogą pomóc zminimalizować oznaki starzenia się skóry, w tym drobne linie i zmarszczki. Olejek jest również lekki i może być stosowany jako środek nawilżający bez nadmiernego przetłuszczania skóry. Właściwości przeciwzapalne oleju mogą również pomóc w leczeniu trądziku (7).

W badaniach na szczurach olej z pestek winogron może również przyspieszyć gojenie się ran. Jednak wpływ bezpośredniego miejscowego stosowania oleju z pestek winogron na ludzką skórę nie jest jeszcze dobrze zbadany (8).

4. Może promować zdrowie włosów

Jedno małe badanie wskazuje na potencjalną zdolność oleju z pestek winogron do leczenia łysienia androgenowego. Olej uznano za możliwą alternatywę leczenia tego stanu, ponieważ może poprawić przepływ krwi w skórze głowy (9).

W badaniu na szczurach proantocyjanidyny wyekstrahowane z pestek winogron wykazywały działanie pobudzające wzrost włosów. Związki zawarte w oleju mogą mieć potencjalne zastosowanie jako środki pobudzające wzrost włosów (10).

5. Może pomóc w zdrowiu seksualnym

Istnieją badania stwierdzające, że proantocyjanidyny w pestkach winogron mogą poprawiać przepływ krwi w pochwie (11). Jednak konieczne są dalsze badania w tym zakresie.

Profil odżywczy oleju mówi więcej o tym, z czego składa się olej. To powinno dać ci lepsze wyobrażenie o jego zaletach. Zbadamy w następnej sekcji.

Jaki jest profil żywieniowy oleju z pestek winogron?

Porcja 218g



																				www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4988453/ Analiza proantocyjanidyn w ekstraktach z pestek winogron, zdrowej żywności i olejach z pestek winogron, Journal of Health Science. www.jstage.jst.go.jp/article/jhs/49/1/49_1_45/_article Czy olej z pestek winogron poprawia stan zapalny i insulinooporność u kobiet z nadwagą lub otyłością ?, International Journal of Food Sciences and Nutrition, US National Library of Medicine, National Institutes of Health. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23506314 Kwasy tłuszczowe Omega-3 i Omega-6, NebGuide, University of Nebraska-Lincoln Extension, Institute of Agriculture and Natural Resources. extensionpublications.unl.edu/assets/pdf/g2032.pdf Olej roślinny jako substytut tłuszczu hamuje tworzenie się heterocyklicznych amin i wielopierścieniowych węglowodorów aromatycznych w pasztecikach wieprzowych o obniżonej zawartości tłuszczu, Departament Rolnictwa Stanów Zjednoczonych. pubag.nal.usda.gov/catalog/5710934 Aminy heterocykliczne: mutageny / czynniki rakotwórcze wytwarzane podczas gotowania mięsa i ryb. Cancer Science, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15072585 Olej z pestek winogron: od odpadów winiarskich do produktu kosmetycznego o wartości dodanej, Academia. www.academia.edu/31008704/GRAPE_SEED_OIL_FROM_A_WINERY_WASTE_TO_A_VALUE_ADDED_COSMETIC_PRODUCT-A_REVIEW Skutki miejscowego stosowania niektórych olejów roślinnych o działaniu przeciwzapalnym i naprawczym bariery skórnej, International Journal of Molecular Sciences, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, National Institutes of Health. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/#sec3-ijms-19-00070title Wpływ oleju z pestek dyni na wzrost włosów u mężczyzn z łysieniem androgenowym: badanie randomizowane, podwójnie ślepe, kontrolowane placebo, medycyna uzupełniająca i alternatywna oparta na faktach, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4017725/ Oligomery procyjanidyny wybiórczo i intensywnie promują proliferację komórek nabłonka włosów myszy in vitro i aktywują wzrost mieszków włosowych in vivo, The Journal of Investigative Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10084307 Metody poprawy funkcji seksualnych kobiet, PATENTY Google. patents.google.com/patent/WO2009053932A1 Poposiłkowa reakcja glukozy we krwi na ekstrakt z pestek winogron u zdrowych uczestników: badanie pilotażowe, Pharmacognosy Magazine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3466453/ Anticancer and Cancer Chemopreventive Potential of Grape Seed Extract and Other Grape Based Products, The Journal of Nutrition, US National Library of Medicine, National Institutes of Health. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2728696/ Efekty kliniczne doustnego suplementu bogatego w przeciwutleniacze na blask skóry u kobiet, Dermatologia kliniczna, kosmetyczna i badawcza, Narodowa Biblioteka Medyczna USA, National Institutes of Health. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5076548/ EKSTRAKT Z NASION WINOGRON - PRZEGLĄD TERAPEUTYCZNY, International Journal of Pharmacy. citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.301.6630&rep=rep1&type=pdf Zwiększenie stosunku kwasów tłuszczowych Omega-6 / Omega-3 zwiększa ryzyko otyłości, składników odżywczych, Narodowa Biblioteka Medyczna USA, Narodowe Instytuty Zdrowia. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4808858/ Optymalizacja warunków mechanicznej ekstrakcji do produkcji oleju z pestek winogron, Departament Rolnictwa Stanów Zjednoczonych. www.ars.usda.gov/research/publications/publication/?seqNo115=309145 Hexane, PubChem, US National Library of Medicine, National Institutes of Health. pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Hexane Zalecane: 14 Niesamowitych Korzyści Z Szafranu (Kesar) Dla Skóry, Włosów I Zdrowia Szafran to najdroższa przyprawa świata. Funt przyprawy może kosztować od 500 do 5000 USD. Szacuje się, że światowa roczna produkcja szafranu wynosi około 300 ton, przy czym najwięcej produkuje Iran (76%). Niedawno pojawiły się również doniesienia o jego aktywności farmakologicznej i właściwościach leczniczych (1).Zgodnie z pism 6 Poważnych Skutków Ubocznych Ekstraktu Z Pestek Winogron Wszyscy kochamy winogrona, prawda? Mają też wiele zalet. Ale czy kiedykolwiek wiedziałeś, że ekstrakt z pestek winogron nie jest tak korzystny jak owoc? Wierz lub nie, ale ekstrakt z pestek winogron ma szereg skutków ubocznych.Zastanawiasz się, czym one są? Czytaj 14 Najlepszych Korzyści Z Czerwonych Winogron Dla Skóry, Włosów I Zdrowia Czerwone winogrona są przeznaczone nie tylko do produkcji najlepszego wina na świecie. Na całym świecie istnieje ponad 200 odmian czerwonych winogron. Odmiany czerwone obejmują czerwoną kulę, kardynała, cesarza i bezpestkowego. Czerwone winogrona mają wiele zalet zdrowotnych w pielęgnacji skóry i włosów.Czerwone w Olejek Z Mięty Pieprzowej: Korzyści I Zastosowania Dla Skóry, Włosów I Zdrowia Mięta pieprzowa (Mentha piperita) to aromatyczna hybryda mięty zielonej i mięty wodnej, która pochodzi z Ameryki Północnej i Europy. Z tej rośliny pozyskuje się olejek miętowy. Ten wszechstronny olejek był częścią starożytnych i współczesnych praktyk medycznych, sztuki kulinarnej i przemysłu kosmetycznego.Olejek z mięty 7 Najlepszych Korzyści Dla Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Dla Skóry, Włosów I Zdrowia Oliwa z oliwek została po raz pierwszy znaleziona w Azji prawie 3000 lat temu i od tego czasu była szeroko stosowana jako naturalny środek na gojenie się ran. Jednak to mieszkańcy Morza Śródziemnego jako pierwsi rozpoznali rzeczywistą wartość tej rośliny, używając jej do różnych celów - czegoś więcej niż tylko środka leczniczego. To właśnie ci pomys Interesujące artykuły Czytaj Więcej Ochrona skóry 10 Najważniejszych Wskazówek Dla Skóry Suchej Co to jest sucha skóra?Jest to stan, w którym skóra nie jest w stanie zatrzymać wilgoci lub ma niski poziom produkcji sebum. Może to być naturalne lub spowodowane różnymi czynnikami środowiskowymi.Wskazówki pielęgnacyjne dla skóry suchej:Sucha skóra może być uciążliwa, szczególnie zimą !!! Jednak może to b Czytaj Więcej Ochrona skóry 35 Najlepszych Produktów Przeciwstarzeniowych Dla Młodszej Skóry Wiele rzeczy poprawia się z wiekiem. Na przykład ser cheddar i niewiarygodnie bogaty smak wina. Ale niestety z twoją skórą jest inaczej. W miarę starzenia się komórki skóry zaczynają się rozpadać. Nie uwierzysz, ale pierwsze oznaki starzenia pojawiają się już po dwudziestce! Chociaż nie mo Czytaj Więcej Modele 10 Najlepszych Produktów Kosmetycznych VLCC, Które Powinieneś Wypróbować W 2020 Roku Wiem, że traktujesz swoją pielęgnację skóry dość poważnie. Tak samo jak VLCC. To marka, która ZAWSZE Cię wspiera! Oto podsumowanie 10 najlepszych produktów kosmetycznych VLCC, które mogą być ostatecznym wybawcą Twojej skóry. Spójrz.ProduktySpra Trends Wybór Redakcji Longan Fruit: Korzyści Zdrowotne, Profil Odżywiania I Skutki Uboczne Ten tropikalny owoc ma niewątpliwie moc mutanta, ale są one korzystne i nie niszczą. Ten młodszy brat liczi ma właściwości gojące rany, przeciwdziałające efektom starzenia i przeciwzapalne.Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o owocach longan i ich zaletach.Spis treści 18 Pysznych Południowoindyjskich Przepisów Na śniadanie, Które Musisz Spróbować Czy jadłeś kiedyś południowo-indyjskie śniadanie? Czy wiesz, że dania śniadaniowe z południowych Indii to połączenie smaku i zdrowia? Jeśli nie możesz się doczekać wypróbowania kilku z tych przepisów, trafiłeś na właściwą stronę!Ten post mówi o naj Jak Używać Multani Mitti Do Skóry Suchej Sucha skóra to prawdziwy kłopot. Ci ze spieczoną i łuszczącą się skórą, którzy nieustannie polują na jakiś cud, będą wiedzieć, o co mi chodzi. Ale raduj się! Ponieważ jest jedna rzecz, która może rozwiązać problemy z suchą skórą. A to jest multani mitti Niedobór Witaminy D - Przyczyny, Objawy I Leczenie Tak, nadeszło lato. A większość z nas szuka schronienia! Kiedy jesteśmy zajęci ukrywaniem się przed słońcem i ekranowaniem filtrów przeciwsłonecznych, zapominamy, jak ważne jest to samo światło słoneczne dla naszego życia i ciała. Światło słoneczn 15 Najlepszych Pokarmów Bogatych W Potas I Ich Zalety - Korzyści I Dawkowanie Potas jest ważnym minerałem, który pomaga utrzymać równowagę elektrolitów w organizmie. Będąc trzecim najobficiej występującym minerałem w organizmie, jest również niezbędny do funkcjonowania serca, nerek, mózgu i mięśni. W tym artykule przyjrzymy się 15 najlepszym pokarmom bogatym w potas i ich zaletom.Niedostateczny p 9 Sposobów, W Jakie Bieganie Pomaga Zwiększyć Swój Wzrost Bieganie jest niezbędne, aby zachować zdrowe i sprawne ciało. Jest to ćwiczenie, które ćwiczymy zaraz po rozpoczęciu nauki chodzenia. Jako dziecko ścigaliśmy koty, szczenięta i uciekaliśmy przed naszą mamusią za każdym razem, gdy przyniosła te okropne potrawy do jedzenia.Bieganie to Czy Potrzebujesz Suplementów Diety - 8 Korzyści + 14 Najlepszych Suplementów Czy naprawdę potrzebujesz suplementów? Jesteśmy pewni, że przyszedłeś tutaj, ponieważ znajomy właśnie wrzucił kilka pigułek z fantazyjnie wyglądających butelek i zalecił ci to samo. Musisz zdobyć wymagane składniki odżywcze - mówili. I już się zastana Jak Walczyć Z Depresją Za Pomocą Medytacji Czy miałeś ostatnio depresję? Nie martw się, ponieważ medytacja może ci w tym pomóc.Stwierdzono, że medytacja pomaga w zerwaniu połączenia między dwoma regionami mózgu, które ulegają nadmiernej aktywacji, gdy jesteś w depresji - przyśrodkową korą przedczołową lub ośrodkiem „ja” (które ulega stresowi i niepokojowi) oraz ciałem migdałowatym lub ośrodkiem strachu który wyzwala nadnercza do produkcji kortyzolu) (1).Zanim przejdziemy do tego, ja 7 Niesamowitych Korzyści Zdrowotnych Wynikających Z Orzechów Pili Orzechy Pili to najlepiej strzeżony sekret na świecie, ale to nie znaczy, że są w ogóle wariaci! Pochodzące z wulkanicznych gleb Filipin orzechy pili są jednymi z najbardziej odżywczych spośród wszystkich orzechów. A to wiąże się z wieloma korzyściami.Jeśli zastan 6 Korzyści Zdrowotnych Wynikających Z Kukurydzy I Wartości Odżywczych Kukurydza to ulubiona potrawa w każdym wieku. Czy to gotowana słodka kukurydza, ciepły i maślany popcorn, surowe i ubrane kolby kukurydzy, tortille, nachos czy mąka kukurydziana - to jasne i piękne wegetariańskie ziarno smakuje niebiańsko.Opróc Trends Moda Zdatność Pielęgnacja włosów Style włosów Zdrowie i dobra kondycja Składniki Makijaż Modele Odżywianie Relacje Ochrona skóry Strony © Copyright pl.womanishglory.com, 2024 Kwiecień \| O stronie \| Łączność \| Polityka prywatności.