15 Oparte Na Dowodach Korzyści Zdrowotne Wynikające Z Korzenia Lukrecji

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-15 15:37

Lukrecja jest również znana jako „słodki korzeń” (zawiera związek, który sprawia, że jest 50 razy słodsza niż cukier). Ten korzeń ma wiele zalet zdrowotnych i może pomóc w leczeniu raka, poprawić zdrowie mózgu i pomóc w leczeniu cukrzycy. Korzeń lukrecji ma również właściwości przeciwzapalne i wykrztuśne.

W tym poście omawiamy wiele korzyści płynących z korzenia lukrecji i co o nich mówią badania. Spójrz.

Jakie są korzyści zdrowotne wynikające z korzenia lukrecji?

Korzeń lukrecji znany jest przede wszystkim ze swojej zdolności do leczenia układu pokarmowego. Zawiera glycyrrhizin (aktywny składnik lukrecji, który odpowiada za jej słodki smak), związek znany z zmniejszania ryzyka raka i stanów zapalnych. Inne ważne związki bioaktywne zawarte w korzeniu lukrecji wspomagają pracę mózgu i wspomagają leczenie cukrzycy. Błonnik w korzeniu może wspomagać odchudzanie.

Uwaga: kiedy mówimy o lukrecji, nie mamy na myśli cukierka (który jest rodzajem wosku zawierającego cukier). Prawdziwy korzeń lukrecji nie jest obciążony cukrem.

1. Może poprawić zdrowie przewodu pokarmowego

Korzeń lukrecji może pomóc w leczeniu schorzeń, takich jak refluks żołądkowy. Może to być szczególnie prawdziwe w przypadku DGL, czyli lukrecji deglycyrrhizinated (forma korzenia lukrecji, o której porozmawiamy za chwilę). Wiadomo, że DGL zwiększa produkcję śluzu, co może chronić wyściółkę żołądka przed nadmiarem kwasu. DGL może również pomóc złagodzić nudności i wrzody (1).

Korzeń może również leczyć zgagę i refluks żołądkowy związany z GERD (choroba refluksowa przełyku) i innymi jej objawami, takimi jak wymioty (1).

Korzeń lukrecji może również pomóc w leczeniu zmian żołądkowych, ponieważ jest środkiem przeciwzapalnym (2). Korzeń również przyspiesza odbudowę wyściółki żołądka. Można to przypisać obecności kwasu lukrecjowego w korzeniu, który przywraca równowagę w jelitach. Kwas hamuje rozwój bakterii H. pylori, co może powodować różne problemy z trawieniem (fryzury).

2. Może pomóc w leczeniu raka

Amerykańskie badanie stwierdza, że lukrecja i jej pochodne mogą chronić przed uszkodzeniami DNA. Polifenole w korzeniu również wywołują śmierć komórek rakowych (4).

Niektóre badania wskazują, że lukrecja może pomóc w utrzymaniu jakości życia pacjentów lepiej niż chemioterapia (5).

Glycyrrhizin w lukrecji indukuje śmierć komórek rakowych w raku prostaty. Badania ujawniają jego potencjał terapeutyczny wobec raka prostaty (6).

3. Może poprawić zdrowie mózgu

Stwierdzono, że kwas lukrecjowy w lukrecji pomaga w leczeniu zapalenia układu nerwowego i zaburzeń poznawczych u myszy (7). Korzeń może również utrzymywać dobre zdolności umysłowe, chociaż uzasadnione są dalsze badania.

Stwierdzono, że inny związek w lukrecji, zwany likiritigeniną, ma właściwości przeciwzapalne. W konsekwencji może pomóc w leczeniu zapalenia układu nerwowego związanego z chorobą Alzheimera (8).

Niektóre źródła podają, że lukrecja może również pomóc w leczeniu depresji. Jednak potrzeba więcej badań w tym zakresie.

4. Może poprawić zdrowie skóry

Korzeń lukrecji ma właściwości antyseptyczne, przeciwzapalne i łagodzące, które pomagają leczyć różne stany skóry, takie jak zaczerwienienie i stany zapalne (9). Korzeń lukrecji może również rozjaśnić Twoją skórę.

Możesz przygotować maseczkę, mieszając kurkumę i ziemię Fullera z herbatą z lukrecji. Nałóż opakowanie na twarz i pozostaw do wyschnięcia. Spłucz opakowanie na twarz zwykłą wodą. Możesz dodać do niego kilka kropel oleju kokosowego, oliwy z oliwek lub oleju migdałowego, aby skóra była nawilżona.

Zgodnie z niepotwierdzonymi danymi, regularne stosowanie lukrecji może pomóc zniwelować wypryski i ciemne plamy.

Zastosowanie chłodnej herbaty z lukrecji może pomóc w leczeniu wielu chorób skóry. Niektóre z nich mogą obejmować egzemę, łuszczycę, suchość skóry i wysypki skórne.

Włączenie herbaty lukrecjowej do diety może chronić skórę przed szkodliwym promieniowaniem UV. Odwar z korzenia lukrecji może być stosowany jako balsam z filtrem przeciwsłonecznym do ochrony skóry przed oparzeniami słonecznymi i opalenizną. Aby leczyć uszkodzenia słoneczne, należy nałożyć opakowanie przygotowane przez zmieszanie pokruszonego ogórka z herbatą z lukrecji. Jednak żadne z tych deklarowanych korzyści lukrecji nie zostało udowodnione w badaniach.

5. Może pomóc w leczeniu cukrzycy

W badaniach na szczurach stwierdzono, że cząsteczki korzenia lukrecji mają właściwości przeciwcukrzycowe (10).

Co ciekawe, szczury z cukrzycą, którym podano wyciąg z lukrecji, doświadczyły spadku poziomu cukru we krwi. Za tę korzyść uznano kilka substancji zawartych w lukrecji, a mianowicie glabrydynę i amorfrutynę (11).

6. Może pomóc w utracie wagi

Jedno z badań wykazało, że spożycie 3,5 grama lukrecji dziennie może zmniejszyć tkankę tłuszczową o 4% (12). Lukrecja zawiera również błonnik, który może pomóc poczuć się sytym i zmniejszyć apetyt.

Wstępne badania wskazują również, że lukrecja może zmniejszać masę tkanki tłuszczowej. Korzeń ma również pożądany wpływ na grubość tkanki tłuszczowej (13).

Badania wykazały również, że suplementacja olejem flawonoidowym z lukrecji może zmniejszyć całkowitą tkankę tłuszczową i tłuszcz trzewny u osób z nadwagą (14). Herbata z lukrecji może również pomóc w redukcji tkanki tłuszczowej, chociaż nie zostało to jeszcze udowodnione dowodami.

7. Może poprawić zdrowie wątroby

Stwierdzono, że właściwości przeciwzapalne lukrecji chronią wątrobę przed uszkodzeniami wywołanymi alkoholem. Wiadomo również, że w tym przypadku korzeń poprawia obronę przeciwutleniającą (15).

Badania wykazały również, że korzeń lukrecji może przynieść ulgę w przypadku niealkoholowego stłuszczenia wątroby. Jednak potrzeba więcej badań w tym aspekcie (16). Stwierdzono również, że korzeń lukrecji ma pewien wpływ terapeutyczny na inne dolegliwości wątroby, takie jak żółtaczka (17).

8. Może zwalczać zapalenie

Jesteśmy już świadomi przeciwzapalnego działania korzenia lukrecji. Korzeń jest szczególnie skuteczny w leczeniu stanów zapalnych przewodu pokarmowego. Glycyrrhizin w korzeniu hamuje również stan zapalny tkanek, zmniejszając wytwarzanie reaktywnych form tlenu (18).

Lukrecja może chronić przed przewlekłym stanem zapalnym i związanymi z nim stanami, takimi jak zapalenie stawów, zgodnie z badaniami na myszach (19). Uważa się również, że lukrecja działa jak naturalne kortykosteroidy organizmu (związki zmniejszające stan zapalny). Jednak potrzeba więcej badań, aby zrozumieć ten szczególny mechanizm lukrecji.

9. Może złagodzić zmęczenie nadnerczy i inne problemy hormonalne

Lukrecja może pomóc zrównoważyć hormony (20). Korzeń był tradycyjnie używany do równoważenia żeńskich hormonów, łagodząc w ten sposób objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego i menopauzy. Flawonoidy w lukrecji mogą mieć korzystny wpływ estrogenowy na komórki ludzkie (20).

Wiadomo również, że korzeń lukrecji jest stosowany w suplementach ziołowych specjalnie przepisywanych w leczeniu zespołu policystycznych jajników lub PCOS. Jednak potrzebujemy więcej informacji w tym aspekcie.

10. Może wzmocnić odporność

Korzeń lukrecji ma właściwości przeciwwirusowe i przeciwdrobnoustrojowe, które mogą pomóc wzmocnić odporność. Glycyrrhizin w lukrecji może stymulować odporność i pomagać w zwalczaniu kilku infekcji wirusowych, zgodnie z badaniami przeprowadzonymi na kaczych (21). Może również zapobiegać innym infekcjom bakteryjnym i grzybiczym.

Korzeń lukrecji odgrywa również rolę w łagodzeniu kaszlu i innych dolegliwości ze strony układu oddechowego. Ma właściwości przeciwkaszlowe i wykrztuśne (22). Korzeń może również leczyć przeziębienie i łagodzić ból gardła.

Korzeń otacza gardło cienką warstwą śluzu, chroniąc delikatne tkanki. Jednak potrzeba więcej badań, aby zrozumieć ten mechanizm. Surowa lukrecja może również eliminować flegmę i wspomagać detoksykację (23).

11. Może poprawić płodność mężczyzn

Badania wykazały, że korzeń lukrecji może pomóc w leczeniu zaburzeń erekcji. Korzeń poprawia ogólny stan zdrowia na poziomie komórkowym. Ma również korzystny wpływ na poziom męskich hormonów (24).

Jednak badania są pod tym względem sprzeczne. Włoskie badanie stwierdza, że lukrecja może obniżać poziom testosteronu w surowicy u mężczyzn (25). Dlatego przed użyciem lukrecji w tym celu porozmawiaj ze swoim lekarzem.

12. Może złagodzić objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego i menopauzy

Mówi się, że korzeń lukrecji może przynieść ulgę w skurczach menstruacyjnych. Może łagodzić skurcze i łagodzić ból. Niektóre badania sugerują, że może również pomóc złagodzić uderzenia gorąca, chociaż potrzebne są dalsze badania (26). Korzeń ma działanie podobne do estrogenu u kobiet, co pomaga złagodzić objawy PMS i menopauzy (27).

W jednym z badań stwierdzono, że lukrecja znacznie lepiej skraca czas trwania uderzeń gorąca niż hormonalna terapia zastępcza (28).

13. Może poprawić zdrowie jamy ustnej

Badania wykazały, że korzeń lukrecji może zmniejszać próchnicę i pomagać w leczeniu innych chorób jamy ustnej, w tym próchnicy i kandydozy jamy ustnej. Może również pomóc w zapobieganiu paradontozie, poważnej chorobie jamy ustnej, która niszczy dziąsła i kości oraz tkanki, które utrzymują zęby (29).

Stwierdzono, że dwa ważne związki występujące w lukrecji, a mianowicie lukorydyna i lukoryzoflawan A, są najskuteczniejsze w leczeniu chorób jamy ustnej (30). Korzeń pomaga również zapobiegać zapaleniu przyzębia, Korzeń jest również znany z naturalnego odświeżania oddechu (31). Może również zapobiegać próchnicy zębów (32).

14. Może pomóc w zasypianiu

Badania przeprowadzone na myszach wskazują, że jeden rodzaj korzenia lukrecji, zwany Glycyrrhiza glabra, może wywoływać sen, a nawet wydłużać czas snu.

W tym przypadku rolę mogą odgrywać również dwa inne związki występujące w korzeniu lukrecji, a mianowicie glabrol i liquiritigenin (33). Co ważniejsze, stwierdzono, że ekstrakty etanolowe z korzenia wydłużają sen nie-REM u myszy (34).

15. Może być korzystny dla zdrowia włosów

Badania w tym zakresie są ograniczone. Zwolennicy twierdzą, że flawonoidy, fitoestrogeny i inne olejki eteryczne w korzeniu mogą pomóc w utrzymaniu zdrowia włosów.

Łagodzące (łagodzące podrażnienia) właściwości korzenia lukrecji mogą pomóc złagodzić choroby skóry głowy, takie jak strupy i łupież. Chociaż nie zostało to udowodnione naukowo, niektórzy ludzie spożywają herbatę z lukrecji w celu zwalczania przedwczesnego łysienia.

Lukrecja może być używana do przygotowywania opakowań do skutecznego leczenia różnych chorób włosów. Możesz dodać proszek amlowy (agrest indyjski) i hennę do herbaty z lukrecji i dobrze wymieszać. Uważa się, że leczy choroby włosów, takie jak łupież, matowe włosy, rozdwojone końcówki i uszkodzenia włosów wywołane słońcem.

Stwierdzono jednak, że miejscowo stosowany kwas lukrecjowy (związek lukrecji) powoduje usuwanie włosów u szczurów (35). Dlatego skonsultuj się z lekarzem przed użyciem lukrecji dla zdrowia włosów.

Istnieje kilka sposobów wykorzystania korzenia lukrecji w celu uzyskania korzyści zdrowotnych. Przeanalizujemy je w następnej sekcji.

Jakieś inne sposoby wykorzystania korzenia lukrecji?

• Jako żel lub krem: możesz go nakładać na dotknięte obszary skóry. Możesz sproszkować korzeń, wymieszać go z wodą i przygotować pastę. Żel z korzenia lukrecji można również kupić w najbliższym sklepie.
• W postaci proszku: może pomóc w leczeniu problemów skórnych, takich jak trądzik. Liquiritin, związek rozjaśniający skórę w lukrecji, może rozjaśniać skórę. Możesz kupić proszek z korzenia lukrecji online.
• Jako nalewka: Możesz wziąć 3 do 4 kropli soku.
• Jako herbata: Umieść korzeń we wrzącej wodzie i gotuj na wolnym ogniu przez około 10 minut. Możesz wziąć filiżankę przed pójściem spać. Możesz również zrobić herbatę z suszonych i pokruszonych liści lukrecji.
• W postaci kapsułek: można je przyjmować codziennie. Postępuj zgodnie z dawkowaniem podanym na etykiecie produktu. Zawsze używaj lukrecji od renomowanego sprzedawcy i zawsze prowadź wszystkie suplementy przez swojego lekarza, ponieważ lukrecja może wchodzić w interakcje z różnymi popularnymi lekami (takimi jak Warfarin, Lasix, Digoxin, Celebrex, Dilantin, Volatren) i innymi suplementami. Dzieje się tak, ponieważ lukrecja jest metabolizowana na szlaku cytochromu P450 w wątrobie, podobnie jak wiele popularnych leków / suplementów (36).
• W postaci płynnego ekstraktu: jest to najczęściej stosowana forma korzenia lukrecji. Możesz go kupić w sklepie.
• Jako potencjalny lek: może pomóc w leczeniu choroby Addisona (rodzaj cukrzycy spowodowanej niedoborem hormonów) i tocznia (choroba zapalna spowodowana atakiem układu odpornościowego na tkanki organizmu). Ponieważ jednak badania są ograniczone w tych aspektach, porozmawiaj z lekarzem przed użyciem lukrecji w tym celu.

Gdzie kupić korzeń lukrecji

Możesz dostać swój korzeń lukrecji (jako korzeń lub w postaci ekstraktu) z najbliższego supermarketu. Możesz go również kupić online na Amazon.

Jakieś fakty na temat korzenia lukrecji?

• 12 kwietnia to Narodowy Dzień Lukrecji.
• Nowoczesne cukierki lukrecjowe, które lubisz, pochodzą z XVII-wiecznej Holandii.
• Lukrecja jest oficjalnie chwastem.
• Napoleon Bonaparte uznał lukrecję za kojącą podczas bitew. Uważa się, że zjadł go tak dużo, że jego zęby stały się czarne.
• Wiadomo, że Aleksander Wielki i Juliusz Cezar poparli zalety jedzenia lukrecji.

Bez względu na to, jak korzystny może być korzeń, należy wziąć pod uwagę pewne aspekty. Korzeń lukrecji może powodować pewne niekorzystne skutki.

Jakieś skutki uboczne korzenia lukrecji?

Nadmierne spożycie korzenia lukrecji przez długi czas może powodować niekorzystne skutki u niektórych osób. Mogą to być choroby serca, hipokaliemia, problemy z nerkami, problemy seksualne u mężczyzn i nadciśnienie u dzieci.

Może powodować problemy z sercem

Korzeń może podnosić poziom ciśnienia krwi. Może to pogorszyć dolegliwości serca. Osoby z zastoinową niewydolnością serca w wywiadzie muszą unikać lukrecji (37).

Może powodować hipokaliemię

Nadmierne spożycie lukrecji może powodować zbyt niski poziom potasu w organizmie, co prowadzi do hipokaliemii (38). Dlatego jeśli masz niski poziom potasu, unikaj lukrecji.

Może powodować chorobę nerek

W niektórych przypadkach osoby z nadciśnieniem wywołanym lukrecją również doświadczyły niewydolności nerek (39).

Może pogłębiać męskie problemy seksualne

Niektóre badania pokazują, że lukrecja może obniżać poziom testosteronu u mężczyzn (25).

Może powodować zaburzenia równowagi hormonalnej

Ponieważ lukrecja może działać jak estrogen w organizmie, należy jej unikać, jeśli ktoś ma stan, który może ulec pogorszeniu pod wpływem estrogenu. Lukrecja zawiera związek zwany izoliquiritigeniną, który może zakłócać działanie hormonów płciowych w jajnikach i zakłócać ich produkcję (40).

Problemy podczas ciąży i karmienia piersią

Korzeń lukrecji jest niebezpieczny w czasie ciąży i może prowadzić do przedwczesnego porodu. Stwierdzono, że lukrecja w lukrecji jest związana z porodem przedwczesnym. Dlatego sugeruje się kobietom w ciąży unikanie lukrecji (41).

Nie ma wystarczających informacji na temat skutków lukrecji podczas karmienia piersią. Dlatego bądź bezpieczny i unikaj jego używania.

Problemy podczas operacji

Ponieważ korzeń może zakłócać ciśnienie krwi, może powodować problemy podczas operacji. Przerwij przyjmowanie lukrecji co najmniej dwa tygodnie przed planowaną operacją. Jednak badania w tej dziedzinie są ograniczone.

Korzeń lukrecji ma swój udział w niekorzystnych skutkach. Ale ogólnie może oferować optymalne korzyści zdrowotne. Zbadaliśmy kilka ważnych związków występujących w korzeniu. W następnej sekcji przyjrzymy się szczegółowemu profilowi żywieniowemu.

Jaki jest profil żywieniowy lukrecji?

Korzeń składa się z węglowodanów (skrobi i cukrów, takich jak glukoza, fruktoza i sacharoza), minerałów i bioaktywnych związków roślinnych. Zawiera również błonnik rozpuszczalny i nierozpuszczalny.

Najważniejszymi substancjami bioaktywnymi lukrecji są:

• Glycyrrhizin, zwany także kwasem lukrecjowym (42), jest najliczniejszym związkiem występującym w korzeniu lukrecji (3%) i ekstraktach (10-25%).
• Liquiritigenin (42), który jest kolejnym ważnym przeciwutleniaczem i fitoestrogenem.
• Inne ważne związki to glabrydyna i likwirytyna (42).

Jakie jest zalecane dawkowanie korzenia lukrecji?

Idealna dawka korzenia lukrecji zależy od stanu zdrowia osobnika. Jednak ludzie nigdy nie powinni spożywać nadmiernych ilości lukrecji w postaci pożywienia lub suplementu.

Jeśli wybierasz ekstrakt z korzenia lukrecji, ogranicz spożycie do czterech tygodni. Lukrecja pozbawiona lukrecji może być stosowana przez dłuższy czas. Ponieważ bezpośrednie badania nie mają tego znaczenia, skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać więcej informacji.

Interakcje leków

Warfaryna (Coumadin), rozcieńczalnik krwi, może wchodzić w interakcje z lukrecją i powodować krwawienie z przewodu pokarmowego (43). Pacjenci zagrożeni krwawieniem powinni unikać spożywania korzenia lukrecji i jego suplementów. Osobom przyjmującym leki z powodu problemów związanych z rytmem serca zaleca się również unikanie lukrecji.

Lukrecja występuje zwykle w jednym z dwóch wariantów - lukrecji deglycyrrhizinated i ekstraktu z lukrecji. Wydaje się, że każdy ma swoje zalety, ale w tym względzie jest pewna niejasność. Zajęliśmy się tym w następnej sekcji.

Lukrecja Deglycyrrhizinated (DGL) Vs. Wyciąg z lukrecji - co jest lepsze?

Istnieją cztery główne typy związków występujących w korzeniu lukrecji - flawonoidy, kumaryny, triterpenoidy i stilbenoidy. Mają właściwości przeciwutleniające, przeciwzapalne i antybiotykowe.

Innym ważnym związkiem zawartym w korzeniu lukrecji jest glycyrrhizin. Związek ten ma silne właściwości przeciwzapalne.

Ta glycyrrhizin może mieć również pewne skutki uboczne. W związku z tym związek ten jest usuwany z korzenia podczas produkcji standaryzowanych suplementów lukrecji. Ma to na celu zapobieganie możliwym negatywnym skutkom, takim jak wysokie ciśnienie krwi, problemy z nerkami, problemy podczas ciąży / karmienia piersią itp.

Ale bez glycyrrhizin suplement może być stosowany przez większą część społeczeństwa (oznacza to również większą sprzedaż). Ta forma lukrecji nazywana jest lukrecją deglycyrrhizinated.

Zwykły ekstrakt z lukrecji to ten z lukrecją i może go stosować każdy bez przeciwwskazań. Mogą również korzystać z dobrodziejstw glycyrrhizin.

Wniosek

Lukrecja to starożytny lek o ważnych właściwościach zdrowotnych. Ten leczniczy korzeń jest powszechnie stosowany w leczeniu dolegliwości związanych z układem pokarmowym, nerwowym i skórą.

Jednak zbyt duże spożycie tego korzenia może powodować poważne skutki uboczne. Dlatego ludzie powinni zawsze skonsultować się z lekarzem na temat jego stosowania.

Odpowiedzi eksperta na pytania czytelników

Czy lukrecja jest środkiem przeczyszczającym?

Tak, lukrecja może mieć łagodne działanie przeczyszczające.

Jak jeść laski korzenia lukrecji?

Możesz dodać patyki do imbryka i wydobyć smaki. Możesz nawet żuć patyki.

43 źródła

Stylecraze ma ścisłe wytyczne dotyczące zaopatrzenia i opiera się na recenzowanych badaniach, akademickich instytucjach badawczych i stowarzyszeniach medycznych. Unikamy używania referencji trzeciorzędnych. Możesz dowiedzieć się więcej o tym, jak zapewniamy dokładność i aktualność naszych treści, czytając nasze zasady redakcyjne.

• Yeh, Ann Ming i Brenda Golianu. „Integrative Treatment of Reflux and Functional Dyspepsia in Children”. Children (Bazylea, Szwajcaria) vol. 1,2 119-33. 18 sierpnia 2014.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4928719/

• Dehpour, AR, i in. „Działanie przeciwwrzodowe lukrecji i jej pochodnych w eksperymentalnym uszkodzeniu żołądka wywołanym przez ibuprofen u szczurów”. International Journal of Pharmaceutics, Elsevier, 16 listopada 1999.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/037851739400377H

• Krausse, Rea i in. »Aktywność in vitro Extractum liquiritiae, glycyrrhizin i jej metabolitów przeciwko Helicobacter pylori«. The Journal of antimicrobial chemioterapii vol. 54,1 (2004): 243-6.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15190039

• Wang, ZY i DW Nixon. „Lukrecja i rak”. Odżywianie i rak vol. 39,1 (2001): 1-11.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11588889

• Ayeka, Peter Amwoga i wsp. „Immunomodulacyjne działanie polisacharydów lukrecji (Glycyrrhiza uralensis Fisch.) U myszy z nowotworem CT 26”. BMC medycyna komplementarna i alternatywna vol. 171536. 15 grudnia 2017.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5732493/

• Thirugnanam, Sivasakthivel i wsp. „Glycyrrhizin indukuje apoptozę w liniach komórkowych raka prostaty DU-145 i LNCaP”. Raporty onkologiczne vol. 20,6 (2008): 1387-92.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19020719

• Liu, Wenfeng i in. „Supresyjny wpływ kwasu lukrecjowego na indukowane lipopolisacharydami zapalenie układu nerwowego i zaburzenia funkcji poznawczych u myszy C57 za pośrednictwem szlaku sygnałowego receptora toll-like 4”. Badania żywności i żywienia vol. 63 10.29219 / fnr.v63.1516. 29 kwietnia 2019 r.

  Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6495270/

• Cho, Min Ji i in. „Porównanie wpływu trzech odmian lukrecji na poprawę funkcji poznawczych poprzez złagodzenie zapalenia nerwów u myszy indukowanych lipopolisacharydami”. Badania i praktyka żywieniowa vol. 12,3 (2018): 191-198.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5974064/

• Simmler, Charlotte i wsp. „Fitochemia i właściwości biologiczne glabrydyny”. Fitoterapia vol. 90 (2013): 160–84.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3795865/

• Kataya, Hazem Hasan i wsp. „Wpływ wyciągu z lukrecji na powikłania nefropatii cukrzycowej u szczurów”. Farmakologia i toksykologia chemiczna vol. 34,2 (2011): 101-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21314459

• Yehuda, Itamar i wsp. „Glabrydyna, izoflawan z korzenia lukrecji, reguluje w dół ekspresję i aktywność iNOS w warunkach stresu związanego z wysokim poziomem glukozy i stanu zapalnego”. Odżywianie molekularne i badania żywności vol. 59,6 (2015): 1041-52.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25737160

• Armanini, D i in. „Wpływ lukrecji na redukcję tkanki tłuszczowej u zdrowych osób”. Dziennik badań endokrynologicznych vol. 26,7 (2003): 646-50.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14594116

• Nakagawa, Kaku i wsp. „Flawonoidy lukrecjowe hamują gromadzenie się tłuszczu w jamie brzusznej i wzrost poziomu glukozy we krwi u otyłych myszy KK-A (y) z cukrzycą”. Biuletyn Biologiczno-Farmaceutyczny vol. 27, 11 (2004): 1775-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15516721

• Tominaga, Yuji i wsp. „Olej flawonoidowy lukrecji redukuje całkowitą tkankę tłuszczową i tłuszcz trzewny u osób z nadwagą: randomizowane, podwójnie ślepe, kontrolowane placebo badanie”. Badania nad otyłością i praktyka kliniczna vol. 3,3 (2009): I-IV.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24345587

• Jung, Jae-Chul i wsp. »Ochronne działanie lukrecji, korzenia Glycyrrhiza uralensis Fischer na wątrobę, w stłuszczeniowej chorobie wątroby wywołanej alkoholem«. BMC medycyna komplementarna i alternatywna vol. 16 19. 22 stycznia 2016.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4722619/

• Hajiaghamohammadi, Ali Akbar i wsp. „Skuteczność ekstraktu z korzenia lukrecji w zmniejszaniu aktywności transaminaz w niealkoholowej stłuszczeniowej chorobie wątroby: randomizowane, kontrolowane badanie kliniczne”. Badania fitoterapii: PTR vol. 26,9 (2012): 1381-4.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22308054

• Ho, N K. „Tradycyjna medycyna chińska i leczenie żółtaczki noworodków”. Singapurskie czasopismo medyczne vol. 37,6 (1996): 645-51.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9104069

• Racková, Lucia & Jancinová, Viera & Petríková, Margita & Drábiková, Katarína & Nosal, Rado & Stefek, Milan & Kostálová, Daniela & Prónayová, Nada & Kovácová, Mária. (2008). Mechanizm działania przeciwzapalnego ekstraktu z lukrecji i lukrecji lukrecji. Badania produktów naturalnych. 21. 1234-41. 10.1080 / 14786410701371280.

  www.researchgate.net/publication/5772425_Mechanism_of_anti-inflammatory_action_of_liquorice_extract_and_glycyrrhizin

• Kim, Ki Rim i wsp. „Działanie przeciwzapalne lukrecji i prażonych ekstraktów z lukrecji na ostre zapalenie stawów wywołane przez TPA i zapalenie stawów wywołane kolagenem u myszy”. Journal of biomedicine & biotechnology vol. 2010 (2010): 709378.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2841253/

• Madak-Erdogan, Zeynep i wsp. „Suplementacja korzenia lukrecji w diecie zmniejsza wywołany dietą przyrost masy ciała, odkładanie lipidów i stłuszczenie wątroby u myszy z wyciętymi jajnikami bez stymulacji tkanek rozrodczych i gruczołu sutkowego”. Odżywianie molekularne i badania żywności vol. 60,2 (2016): 369-80.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4738101/

• Soufy, Hamdy i wsp. „Działanie przeciwwirusowe i immunostymulujące glicyryzynę przeciwko wirusowi kaczego zapalenia wątroby”. Afrykański dziennik medycyny tradycyjnej, komplementarnej i alternatywnej: AJTCAM vol. 9,3 389-95. 2 kwietnia 2012.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3746675/

• Kuang, Yi i in. „Przeciwkaszlowe i wykrztuśne działanie lukrecji i jej głównych związków”. Chemia bioorganiczna i medyczna vol. 26,1 (2018): 278-284.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29224994

• Wang, Mengyue i wsp. „Wpływ pieczenia miodu na główne czynności farmakologiczne i rozpuszczalne w wodzie aktywne glikozydy lukrecji”. Afrykański dziennik medycyny tradycyjnej, komplementarnej i alternatywnej: AJTCAM vol. 9,2 189-96. 29 grudnia 2011.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3746624/

• Lim, Peter H C. „Azjatyckie zioła i afrodyzjaki stosowane w leczeniu zaburzeń erekcji”. Andrologia translacyjna i urologia vol. 6,2 (2017): 167-175.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5422695/

• Armanini, D i in. „Spożycie lukrecji i testosteron w surowicy u zdrowego mężczyzny”. Eksperymentalna i kliniczna endokrynologia i cukrzyca: dziennik urzędowy, German Society of Endocrinology German Diabetes Association vol. 111,6 (2003): 341-3.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14520600

• Nahidi, Fatemeh i wsp. „Wpływ lukrecji na ulgę i nawrót uderzeń gorąca w okresie menopauzy”. Irańskie czasopismo badań farmaceutycznych: IJPR vol. 11,2 (2012): 541-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3832176/

• Arentz, Susan i wsp. „Ziołolecznictwo w leczeniu zespołu policystycznych jajników (PCOS) i związanego z nim oligo / brak miesiączki i hiperandrogenizmu; przegląd dowodów laboratoryjnych skutków wraz z potwierdzającymi wynikami klinicznymi.” BMC medycyna komplementarna i alternatywna vol. 14511. 18 grudnia 2014.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4528347/

• Menati, Lida i in. „Ocena kontekstowych i demograficznych czynników wpływu lukrecji na zmniejszenie uderzeń gorąca u kobiet po menopauzie”. Opieka zdrowotna dla kobiet International vol. 35,1 (2014): 87-99.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23663094

• Shaikh, Sameer i S Manoj Kumar. „Korzystny wpływ określonych substancji naturalnych na zdrowie jamy ustnej”. Saudi Medical Journal vol. 38,12 (2017): 1181-1189.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5787627/

• Sidhu, Preena i in. „Terapeutyczne korzyści lukrecji w stomatologii”. Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, S0975-9476 (17) 30510-7. 31 października 2018 r.

  Https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30391123

• Tanabe, Shin-ichi i wsp. „Ograniczenie produkcji lotnych związków siarki przez bakterie przez lukrecję i lukrecjoflawan A z lukrecji”. Dziennik badań oddechu vol. 6,1 (2012): 016006.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22368239

• „Suszony korzeń lukrecji zwalcza bakterie, które powodują próchnicę i choroby dziąseł, wynika z badań”. ScienceDaily, ScienceDaily, 5 stycznia 2012.

  www.sciencedaily.com/releases/201201-01-1204115106.htm

• Cho, Suengmok i in. „Efekty hipnotyczne i mechanizm GABAergiczny ekstraktu etanolu z lukrecji (Glycyrrhiza glabra) i jego głównego składnika flawonoidowego - glabrolu”. Chemia bioorganiczna i medyczna vol. 20, 11 (2012): 3493-501.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22543233

• Cho, Suengmok i in. „Efekty hipnotyczne i mechanizm GABAergiczny ekstraktu etanolu z lukrecji (Glycyrrhiza glabra) i jego głównego składnika flawonoidowego - glabrolu”. Chemia bioorganiczna i medyczna vol. 20, 11 (2012): 3493-501.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22543233

• Ivosevic-Zaper, Julijana i wsp. „Miejscowo stosowany kwas glicyryzynowy powoduje usuwanie włosów u szczurów”. Biologia farmaceutyczna vol. 52,10 (2014): 1362-5.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24785361

• Li, Guannan i in. „Hamowanie cytochromu P450 przez trzy gatunki lukrecji i czternaście składników lukrecji”. European Journal of Pharmaceutical Sciences: oficjalne czasopismo European Federation for Pharmaceutical Sciences vol. 109 (2017): 182-190.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5656517/

• Deutch, Mikkel R i in. „Bioaktywne cukierki: wpływ lukrecji na układ sercowo-naczyniowy”. Foods (Bazylea, Szwajcaria) vol. 8,10 495. 14 października 2019.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6836258/

• Mumoli, Nicola i Marco Cei. „Hipokaliemia wywołana lukrecją”. International Journal of Cardiology vol. 124,3 (2008): e42-4.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17320224-licorice-induced-hypokalemia/

• Omar, Hesham R i in. „Lukrecja: czas wysłać ostrzeżenie”. Postęp terapeutyczny w endokrynologii i metabolizmie vol. 3,4 (2012): 125-38.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3498851/

• Mahalingam, Sharada i in. „Wpływ izolikwirytygeniny na wzrost pęcherzyka jajnikowego i steroidogenezę”. Toksykologia rozrodcza (Elmsford, NY) vol. 66 (2016): 107-114.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5125911/

• Strandberg, Timo E i wsp. „Poród przedwczesny i spożycie lukrecji w czasie ciąży”. American Journal of Epidemiology vol. 156,9 (2002): 803-5.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12396997

• Li, Guannan i in. „Identyfikacja i standaryzacja chemiczna surowców lukrecjowych i suplementów diety przy użyciu UHPLC-MS / MS”. Dziennik chemii rolno-spożywczej vol. 64, 42 (2016): 8062-8070.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5378676/

• Liu, Judy Fong i wsp. „Spożycie czarnej lukrecji: kolejny czynnik zakłócający u pacjentów z meleną”. Światowy dziennik chirurgii żołądkowo-jelitowej vol. 2,1 (2010): 30-1.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2999197/?report=classic