5 Naturalnych Sposobów Leczenia Zaciętego Palca + Przyczyny I Objawy

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:22

Zatrzasnąłeś drzwi szafki o palec? A może podczas gry w siatkówkę skaleczyłeś się w palec? Te przypadki są doskonałymi przykładami urazów, które mogą prowadzić do zakleszczenia palca.

Zakleszczony palec to powszechna kontuzja sportowa, która nie stanowi większego problemu. Jednak pozostawienie go bez leczenia może zwiększyć ryzyko przedłużonego obrzęku i sztywności, które mogą utrzymywać się miesiącami. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o zakleszczonym palcu i sposobach leczenia jego objawów w domu.

Spis treści

• Co to jest zacięty palec?
• Oznaki i objawy - zacięty palec vs. Złamany palec
• Co powoduje zacięcie palca?
• Jak naturalnie naprawić zacięty palec
• Wskazówki dotyczące zapobiegania

Co to jest zacięty palec?

Zakleszczony palec to częste zjawisko, które powoduje, że czubek palca odsuwa się z powrotem w kierunku dłoni. Siła uderzenia może spowodować rozciągnięcie lub zerwanie więzadeł (pasm tkanki łącznej, które trzymają kości), powodując skręcenie.

Może to spowodować uszkodzenie ścięgna lub nawet złamanie. Jeśli twój palec nie zostanie złamany przez to uderzenie, może stać się spuchnięty i bolesny.

Trudno jest stwierdzić, czy masz złamany lub zakleszczony palec. Nie martw się, zapewniamy Ci ochronę. Oto, jak możesz je rozróżnić.

Oznaki i objawy - zacięty palec vs. Złamany palec

Zakleszczony palec

Oznaki i objawy zakleszczonego palca obejmują:

• Ból dotkniętego palca
• Trudność w używaniu zaciętego palca do trzymania czegokolwiek
• Objawy zapalne, takie jak zaczerwienienie i obrzęk zranionego palca

Złamany palec

Objawy wykazywane przez złamany palec to:

• Silny pulsujący ból w dotkniętym palcu
• Niemożność poruszenia lub nawet wyprostowania palca
• Obrzęk palca, który może utrzymywać się przez kilka dni lub nawet tygodni

Chociaż objawy zarówno zakleszczonych, jak i złamanych palców mogą być pod pewnymi względami podobne, w przypadku tych drugich są znacznie gorsze i dotkliwe.

Zrozumieliśmy już, co wyzwala zakleszczony palec. Przyjrzyjmy się temu nieco dokładniej poniżej.

Co powoduje zacięcie palca?

Zakleszczony palec jest spowodowany nagłą siłą, która powoduje wciśnięcie opuszki palca w dół. Najczęściej jest wywoływana przez uraz stawu środkowego palca. Ten staw, w którym palec zgina się na pół, nazywany jest proksymalnym stawem międzypaliczkowym (PIP).

Kiedy małe więzadła (więzadła poboczne), które podtrzymują staw PIP, są napięte lub nadmiernie rozciągnięte, palec może się zaciąć. Takie nadwyrężenia zdarzają się zwykle, gdy palec pochłania dużą siłę spowodowaną kontuzją - na przykład w wyniku złapania piłki lub innych podobnych urazów.

Należy naprawić zakleszczony palec. Większość przypadków zakleszczenia palców jest niewielka i można je leczyć w domu, chyba że jest to złamanie, którego nie jesteś świadomy. Poniżej wymieniono kilka domowych środków, które mogą pomóc w leczeniu zakleszczonego palca.

[Przeczytaj: 10 najlepszych produktów uśmierzających ból]

Jak naturalnie naprawić zacięty palec

1. Worek lodu
2. Sól Epsom
3. Żel aloesowy
4. Ocet jabłkowy
5. Kurkuma

5 naturalnych metod naprawiania zakleszczonych palców

1. Pakiet lodu

Będziesz potrzebować

Okład z lodu lub zimny kompres

Co musisz zrobić

1. Natychmiast po urazie przyłóż okład z lodu do zaciętego palca.
2. Pozostaw na 15-20 minut i wyjmij.
3. Powtórz w razie potrzeby.

Jak często należy to robić

Możesz to zrobić kilka razy dziennie.

Dlaczego to działa

Pakiet lodu może pomóc złagodzić ból zakleszczonego palca poprzez znieczulenie tego obszaru. Może również pomóc w łagodzeniu obrzęku i stanu zapalnego ze względu na działanie przeciwzapalne (1).

2. Sól Epsom

Będziesz potrzebować

• 1 łyżka soli Epsom
• woda
• Duża miska lub umywalka

Co musisz zrobić

1. Napełnij dużą miskę lub miskę ciepłą wodą.
2. Dodaj do niego łyżkę soli Epsom i dobrze wymieszaj.
3. Namoczyć zakleszczony palec w mieszaninie na 15-20 minut.

Jak często należy to robić

Możesz to zrobić raz dziennie.

Dlaczego to działa

Przeciwzapalne działanie magnezu w soli Epsom może pomóc w złagodzeniu stanu zapalnego, bólu i obrzęku związanego z zablokowanym palcem (2).

3. Żel Aloe Vera

Będziesz potrzebować

1-2 łyżeczki żelu aloesowego

Co musisz zrobić

1. Nałóż świeżo wyekstrahowany żel Aloe Vera na dotknięty palcem palec.
2. Pozostaw na 15-20 minut, a następnie spłucz.

Jak często należy to robić

Możesz to zrobić kilka razy dziennie.

Dlaczego to działa

Aloes wykazuje doskonałe właściwości lecznicze i przeciwzapalne (3). Dlatego może być świetną opcją łagodzenia bólu i zapalenia dotkniętego palca.

4. Ocet jabłkowy

Będziesz potrzebować

• 1 łyżka octu jabłkowego
• 1 łyżka wody
• Bawełniana Piłka

Co musisz zrobić

1. Wymieszaj łyżkę octu jabłkowego z łyżką wody.
2. Namocz wacik w tej mieszaninie i nałóż na dotknięty palec.
3. Pozostaw na 15-20 minut i wyjmij.

Jak często należy to robić

Możesz to zrobić 2-3 razy dziennie.

Dlaczego to działa

Chociaż nie ma naukowych dowodów na poparcie tego twierdzenia, anegdotyczne dowody sugerują, że przeciwzapalny charakter ACV może być dość skuteczny w leczeniu objawów zapalnych, takich jak obrzęk i ból.

[Przeczytaj: 13 skutecznych ćwiczeń rąk do włączenia do treningu]

5. Kurkuma

Będziesz potrzebować

• 1 łyżeczka kurkumy w proszku
• Woda (w razie potrzeby)

Co musisz zrobić

1. Dodaj kilka kropli wody do łyżeczki kurkumy w proszku.
2. Dobrze wymieszaj, aby uzyskać gęstą pastę.
3. Nałóż pastę na dotknięty palcem palec i pozostaw na 15-20 minut.
4. Spłucz wodą.

Jak często należy to robić

Możesz to zrobić 1-2 razy dziennie.

Dlaczego to działa

Kurkumina, aktywny składnik kurkumy, ma doskonałe właściwości przeciwzapalne i lecznicze (4). Może pomóc w leczeniu bólu, obrzęku i zaczerwienienia zakleszczonego palca.

Chociaż te środki zaradcze działają, przyspieszając gojenie, oto kilka wskazówek, które chronią palec przed dalszymi uszkodzeniami.

Wskazówki dotyczące zapobiegania

• Unikaj używania zakleszczonego palca, aż całkowicie wyzdrowieje.
• Zrób sobie przerwę od uprawiania sportu i innych zajęć fizycznych, które mogą pogorszyć kontuzję.
• Trzymaj palec przywiązany lub szynowany do całkowitego wygojenia.
• Gdy zablokowany palec się zagoi, wykonaj małe ćwiczenia, takie jak zaciśnięcie pięści lub trzymanie piłki napinającej lub innych przedmiotów, aby odzyskać utraconą siłę palca.

Nieleczony lub pozostawiony bez opieki, zakleszczony palec może prowadzić do innych komplikacji, takich jak trudności w prostowaniu dotkniętego palca lub przedłużająca się sztywność. Dlatego najlepiej jest zwrócić się o pomoc lekarską, stosując się do tych wskazówek i środków zaradczych, aby zapobiec dalszemu uszkodzeniu zaciętego palca.

Czy zdarzyło Ci się zaciąć palec? Jak sobie z tym poradziłeś? Podziel się z nami swoimi wskazówkami i opiniami w sekcji komentarzy poniżej.

Odpowiedzi eksperta na pytania czytelników

Jak długo trwa zagojenie zakleszczonego palca?

Większość przypadków zakleszczonego palca zwykle goi się w ciągu 1 do 2 tygodni. Jednak może to potrwać dłużej, jeśli uraz jest poważny.

Jaka jest różnica między skręconym palcem a złamanym palcem?

Skręcenie palca

• Jest spowodowane uszkodzeniem więzadeł łączących stawy i kości palca.

• Powoduje łagodny do umiarkowanego ból.

• Może prowadzić do ograniczenia mobilności, ale bez żadnych zmian fizycznych.

Złamany palec

• Powoduje obrażenia kości i stawów palca.

• Powoduje silny pulsujący ból, który może być wystarczająco niepokojący, aby większość ludzi szukała interwencji medycznej.

• Złamany palec może wydawać się zniekształcony lub nieprawidłowo wygięty.

Kiedy iść do lekarza z powodu zakleszczonego palca?

Należy natychmiast zgłosić się do lekarza, jeśli:

• Palec dotknięty chorobą wygląda na krzywy lub nieprawidłowo zgięty (nie próbuj samodzielnie prostować palca!).

• Palec czuje się zdrętwiały i zaczyna robić się biały lub bardzo blady.

• Po urazie pojawia się gorączka.

• Palec staje się bardzo spuchnięty.

• Nie można całkowicie wyprostować palca.

• Objawy ustępują zamiast ustępować z czasem.

Jak przetestować zacięty palec?

Twój lekarz może zwykle zdiagnozować zacięty palec, po prostu patrząc na niego. Lekarz może szukać objawów obrzęku, a także zapytać, jak dobrze możesz poruszać dotkniętym palcem. Jeśli podejrzewa się złamanie, możesz zostać poproszony o wykonanie dodatkowych badań, takich jak prześwietlenie, tomografia komputerowa lub rezonans magnetyczny.

Czy zapalenie stawów przypomina zakleszczony palec?

Objawy zapalne zakleszczonego palca, takie jak obrzęk i ból, są podobne do początkowych objawów zapalenia stawów. Jednak zakleszczony palec nie oznacza, że możesz rozwinąć zapalenie stawów.

Czy pomaga wyciągnięcie zaciętego palca?

Nie. Chociaż wielu sportowców ma tendencję do ciągnięcia zakleszczonego palca, nie należy tego robić. Ciągnięcie lub wywieranie dodatkowego nacisku na zakleszczony palec może dodatkowo powodować stres przy nowym urazie.

Bibliografia

1. „Zimno i ucisk w leczeniu urazów mięśniowo-szkieletowych i ortopedycznych zabiegach operacyjnych: przegląd narracyjny” Open Access Journal of Sports Medicine, US National Library Of Medicine.
2. „Magnez zmniejsza produkcję cytokin zapalnych: nowatorski wrodzony mechanizm immunomodulacyjny” Journal of Immunology, US National Library Of Medicine.
3. „Miejscowe zastosowanie przyspieszonego gojenia się, modelowania i przebudowy ran Aloe vera: badanie eksperymentalne”. Annals of Plastic Surgery, US National Library Of Medicine.
4. „Wpływ kurkuminy na gojenie ścięgien: badanie eksperymentalne na szczurzym modelu urazu ścięgna Achillesa”. International Orthopaedics, Amerykańska Narodowa Biblioteka Medyczna.