2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:22
Ajurweda zaleca regularne mycie zębów dla dobrego zdrowia. W starożytności Indianie używali gałązek określonych roślin i drzew jako szczoteczek do zębów, a tradycja ta jest nadal przestrzegana w wielu miejscach. Jeśli porównasz higienę jamy ustnej osób stosujących starożytne metody szczotkowania do higieny osób używających pasty i szczoteczki do zębów, zauważysz ogromną różnicę. Częstość występowania próchnicy zębów jest zwykle mniejsza u osób, które używają gałązek do czyszczenia zębów. Ale co jest takiego specjalnego w tej starożytnej metodzie mycia zębów? Dowiedzmy Się!
W starożytności najczęstszym sposobem czyszczenia zębów było używanie gałązek drzew. Nie wymagały żadnej specjalnej pasty do zębów, ponieważ same gałązki miały właściwości lecznicze wymagane do czyszczenia zębów i utrzymania ich w zdrowiu. Żucie krawędzi gałązek tworzyło włosie, które zapobiegało tworzeniu się płytki nazębnej.
Jak wybrać gałązki
Powinieneś wybierać gałązki z roślin, które mają gorzki, ostry lub cierpki smak.
Zioła o gorzkim smaku posiadają właściwości przeciwbakteryjne, które pomagają w utrzymaniu higieny jamy ustnej. Pomagają także w walce z nieświeżym oddechem i anoreksją oraz pobudzają kubki smakowe. Przykładem gorzkiego zioła jest neem.
Zioła o ostrym smaku pomagają w poprawie wydzielania śliny i wypłukiwaniu toksyn z jamy ustnej. Jednym z takich ostrych ziół jest karanja.
Zioła o ściągającym smaku pomagają w gojeniu ran lub owrzodzeń dziąseł oraz zwalczają nieświeży oddech. Przykładem ziół ściągających jest khadira czyli Acacia catechu.
Niektóre rośliny, które możesz wybrać, aby zrobić własną szczoteczkę do zębów, to karanja, neem, akra, khadira, kakubha, meswak, figa bengalska i lukrecja.
Jak używać gałązki jako szczoteczki do zębów
Długość gałązki powinna wynosić około 25 cm, a grubość powinna być w przybliżeniu równa grubości palców.
Aby użyć tej gałązki jako pędzla, przeżuwaj ją trochę od przodu. Używaj delikatnych pociągnięć.
Jak skuteczne są ziołowe pasty do zębów?
Na rynku dostępnych jest wiele ziołowych past do zębów, które obiecują takie same korzyści, jak te z gałązek. Te pasty do zębów są lepsze niż inne chemicznie obciążone. Pomagają pozbyć się nieprzyjemnego zapachu, ale efekty są tymczasowe w porównaniu z gałązkami.
Jak prawidłowo myć zęby
- Szczotkuj zęby prawidłowo przez co najmniej dwie minuty.
- Używaj krótkich i delikatnych pociągnięć.
- Wyczyść szczeliny między zębami prawidłowo.
- Podczas szczotkowania zewnętrznej powierzchni szczoteczki należy trzymać pod kątem 45 stopni.
- Nie wykonuj liniowych pociągnięć. Zamiast tego użyj okrągłych pociągnięć.
- Zwróć szczególną uwagę na tylne zęby, dziąsła i obszary odbudowy.
Oto film pokazujący, jak myć zęby zgodnie z odpowiednią sekwencją w celach informacyjnych:
Skrobanie języka
Ajurweda zdecydowanie zaleca skrobanie języka zaraz po umyciu zębów. Ta codzienna praktyka pomaga w utrzymaniu zdrowia jamy ustnej oraz zdrowia fizycznego, psychicznego i duchowego.
W Charaka Samhita jest również wspomniane, że skrobanie języka, tj. Jihwa prakshalana, usuwa nieprzyjemny zapach i brak smaku, usuwając warstwę brudu lub nagromadzenia na języku. Sprawia, że usta są świeże. Skrobanie pobudza punkty odruchowe na języku i umożliwia wydzielanie enzymów trawiennych.
Musisz wybrać skrobaki do języka, które nie mają ostrych krawędzi. Ajurweda zaleca używanie skrobaków wykonanych z metali, takich jak złoto, srebro, cyna, miedź i mosiądz.
Ayurveda zaleca również używanie specjalnych metalowych skrobaków w zależności od typu ciała, aby uzyskać więcej korzyści.
- Jeśli Twój typ sylwetki to pitta, musisz użyć srebrnej skrobaczki do języka.
- Jeśli Twój typ ciała to vata, musisz użyć złotej skrobaczki do języka.
- Jeśli Twój typ sylwetki to kapha, musisz użyć miedzianej skrobaczki do języka.
Już teraz możesz zadbać o higienę jamy ustnej i rozjaśnić zęby w ajurwedyjski sposób!
Mamy nadzieję, że spodobał Ci się ten artykuł. Podziel się swoimi poglądami w polu komentarzy poniżej.
Zalecane:
Jak Usunąć Paznokcie Akrylowe We Właściwy Sposób W Domu
Paznokcie akrylowe to najgorętszy trend i najłatwiejszy sposób, aby dodać swoim paznokciom długości i blasku. Ale po kilku tygodniach lub miesiącu przychodzi bolesny dzień usuwania akrylu. Najlepszym pomysłem jest zrobienie tego przez profesjonalistów w salonie paznokci, ale czas i pieniądze często stają się ograniczeniem. Nie martw się
Nierówny Odcień Skóry: Wskazówki, Jak Się Go Pozbyć W Naturalny Sposób
Odrobina podkładu do twarzy oraz warstwa podkładu i korektora - to wszystko, czego potrzeba, aby ukryć nierówne plamy i obnosić się z nieskazitelną skórą. Po co udawać, skoro naprawdę możesz wyrównać koloryt skóry?\nNikt nie ma idealnego odcienia skóry, jeśli nie jest obdarzony wspaniałymi genami. Większość z nas m
6 Sztuczek, Które Pozwolą Utrzymać Odpryski Włosów Na Miejscu
Czy to brzmi podobnie - w końcu docierasz do college'u, zdejmujesz kask i widzisz wystające włosy?Brzydkie połączenie słabej wilgotności i zimnego powietrza może prowadzić do elektryczności statycznej. To z kolei sprawia, że ubrania są trochę bardziej przylegające i prowadzą do wypadania włosów. I nie! To wcale nie
5 Skutecznych Sposobów Na Dobre Zdrowie Jamy Ustnej
Mówi się, że uśmiech jest najpiękniejszą rzeczą, jaką posiada kobieta; taki, który może powalić całe armie na kolana. Więc czy dbasz o ten cenny uśmiech? Dobra higiena jamy ustnej nie tylko upiększa Twój uśmiech, ale także zapobiega infekcjom dziąseł i jamy ustnej. WHO definiuje zdrow
Jak Utrzymać Zdrową Pochwę - 10 Prostych Sposobów
Twoja pochwa jest niewątpliwie bardzo znaczącą i definiującą częścią twojej istoty. Dlatego konieczne jest przestrzeganie właściwych praktyk higienicznych oraz ochrona i zdrowie w celu zapobiegania infekcjom.Jeśli zauważysz niezwykły zapach wydobywający się z dołu, nie ignoruj go. Dziwnie pachnąca po
