10 Najlepszych Marek Oliwy Z Oliwek Dostępnych W Indiach (2020)

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:22

Oliwa z oliwek należy do najzdrowszych olejów. Badania wykazały, że może pomóc w zapobieganiu chorobom sercowo-naczyniowym, cukrzycy, zespołowi metabolicznemu, otyłości, a nawet rakowi (1).

Jeśli przejrzysz sekcję oliwy z oliwek w najbliższym supermarkecie, zobaczysz szereg butelek. Spotkasz kilka marek, z których każda twierdzi, że są najlepsze.

Ale który wybrać? Tutaj wymieniliśmy 10 najlepszych marek oliwy z oliwek w Indiach, które pomogą Ci dokonać lepszych wyborów.

Produkty	Sprawdź cenę
Oliwa z oliwek Extra Light Orino	Sprawdź cenę
Oliwa z oliwek z wytłoczyn Leonardo	Sprawdź cenę
Oliwa z oliwek extra virgin firmy Borges	Sprawdź cenę
Bertolli Extra Light Oliwa z oliwek	Sprawdź cenę
Oleev Extra Light Oliwa z oliwek	Sprawdź cenę
Oliwa z oliwek Extra Virgin firmy Disano	Sprawdź cenę
Oliwa z oliwek Figaro	Sprawdź cenę
Oliwa z oliwek Extra Virgin Del Monte	Sprawdź cenę
Rafael Salgado 100% czystej oliwy z oliwek	Sprawdź cenę
Oliwa z oliwek z wytłoków Kinsfolk	Sprawdź cenę

Spis treści

• Jakie są najlepsze oleje z oliwek do gotowania?
• Jak używać oliwy z oliwek do gotowania
• Co należy wziąć pod uwagę przy zakupie oliwy z oliwek do gotowania

Jakie są najlepsze oleje z oliwek do gotowania?

1. Oliwa z oliwek Extra Light Orino

Oliwa z oliwek Extra Light Orino jest tłoczona na zimno i wytwarzana ze świeżo zebranych oliwek. Marka ma siedzibę w Hiszpanii. Ten olej może być najlepszą alternatywą dla zwykłego oleju spożywczego. Nie zawiera cholesterolu i tłuszczów trans. Może być używany do smażenia, pieczenia i podsmażania.

Plusy

• Bardzo lekki
• Bogaty w przeciwutleniacze
• Nie zawiera substancji chemicznych

Cons

Żaden

Kup teraz od Amazon

2. Oliwa z wytłoczyn z oliwek Leonardo

Oliwa z oliwek z wytłoczyn Leonardo ma neutralny smak i jest nasycona oliwą z oliwek z pierwszego tłoczenia. Najlepsze w tym oleju jest to, że można go używać do wszystkich rodzajów kuchni indyjskiej - w tym do pieczenia i smażenia w głębokim tłuszczu. Produkt twierdzi, że używa o 67% mniej oleju w porównaniu do standardowego oleju spożywczego. Jest również dobrym źródłem witaminy E, która wspomaga zdrowie serca.

Plusy

• Ma wysoki punkt dymienia (idealny do różnych metod gotowania)
• Neutralny smak
• Światło

Cons

Żaden

Kup teraz od Amazon

3. Oliwa z oliwek Extra Virgin firmy Borges

Firma Borges istnieje od ponad 100 lat. Oliwa z oliwek pochodzi z najwyższej jakości oliwek marki, zbieranych z własnych upraw. Jest produkowany i pakowany w Hiszpanii. Oliwa z oliwek Extra Virgin firmy Borges jest używana głównie do gotowania na surowo - do sałatek i jako dressingi.

Plusy

• Posiada przyzwoity zapach i smak
• Dobre opakowanie
• Wegetariański

Cons

Nie nadaje się do wysokich temperatur

Kup teraz od Amazon

4. Ekstra lekka oliwa z oliwek Bertolli

Marka Bertolli powstała w Toskanii we Włoszech i jest reklamowana jako najlepsza na świecie marka oliwy z oliwek. Ta wyjątkowo lekka oliwa z oliwek jest bogata w kwasy tłuszczowe omega-9, które przyczyniają się do zdrowia serca (ponieważ są to tłuszcze jednonienasycone). Oliwa z oliwek ma lekki smak i jest idealna do pieczenia, głębokiego smażenia, płytkiego smażenia i smażenia.

Plusy

• Nie zawiera oleju argemonowego
• Wegetariański
• Bogaty smak

Cons

Żaden

Kup teraz od Amazon

5. Oleev Extra Light Oliwa z oliwek

Oleev Extra Light Olive Oil ma niską zawartość tłuszczów nasyconych (mniej niż 2%) i wysoką zawartość zdrowych tłuszczów. Zawiera również polifenole, które pomagają wzmocnić odporność, a nawet mogą opóźniać proces starzenia. Olej można używać do smażenia, przygotowywania pieczonych potraw i grillowania warzyw.

Plusy

• Dobry gust
• Niska zawartość tłuszczów nasyconych
• Czuje się lekki

Cons

Żaden

Kup teraz od Amazon

6. Oliwa z oliwek Extra Virgin firmy Disano

Oliwa z oliwek Extra Virgin firmy Disano jest bogata w smak i aromat i jest idealnym zamiennikiem ghee i masła. Jest produkowany i pakowany wyłącznie w Hiszpanii. Olej nie zawiera cholesterolu. Twierdzi, że zmniejsza ryzyko chorób serca, otyłości i osteoporozy. Możesz używać tego oleju do smażenia, pieczenia i pieczenia.

Plusy

• Zawiera przeciwutleniacze
• Może być również stosowany do włosów

Cons

Możliwe problemy z opakowaniem

Kup teraz od Amazon

7. Oliwa z oliwek Figaro

Oliwa z oliwek Figaro zawiera dobroć czystych oliwek. Może być używany do wielu celów. Działa dobrze jako olej kuchenny, ponieważ obniża poziom cholesterolu i wspomaga zdrowie serca. Można go również stosować na skórę i włosy.

Plusy

• Wegetariański
• Różnego przeznaczenia
• Nie zawiera oleju argemonowego

Cons

• Ryzyko otrzymania duplikatu produktu w przypadku zamówienia online.
• Opakowanie nie jest przyjazne dla konsumenta.

Kup teraz od Amazon

8. Oliwa z oliwek extra virgin firmy Del Monte

Del Monte to włoska marka. Oliwa z oliwek extra virgin ma subtelny smak i kolor. Doskonale sprawdza się do smażenia, pieczenia, smażenia i pieczenia. Olej twierdzi, że wchłania naturalne aromaty żywności, zachowując w ten sposób oryginalny smak potrawy.

Plusy

• Lekki smak
• Sprawdza się również w przypadku masażu niemowląt

Cons

• Plastikowe opakowanie
• Możliwość dostawy starego magazynu.

Kup teraz od Amazon

9. Rafael Salgado 100% czystej oliwy z oliwek

Rafael Salgado 100% czysta oliwa z oliwek jest wytwarzana z mieszanki różnych rodzajów oliwek - najbardziej znanymi z nich są Arbequina i Hojiblanca. Olejek ma czysty smak (bez goryczy). Idealnie nadaje się jako dressing do potraw, ale możesz go również wykorzystać podczas gotowania.

Plusy

• Działa również dobrze na zdrowie skóry (nawilża skórę)
• Bez dodatków i konserwantów

Cons

U niektórych osób mogą wystąpić reakcje skórne

Kup teraz od Amazon

10. Oliwa z oliwek z wytłoków dla krewnych

Oliwa z oliwek z wytłoczyn Kinsfolk jest produkowana wyłącznie metodami organicznymi. Marka zapewnia, że do produkcji oliwy z oliwek nie są używane żadne szkodliwe chemikalia. Oprócz gotowania olej może być również używany do pielęgnacji włosów i skóry. Produkty dostępne są w różnych opakowaniach.

Plusy

• Różnego przeznaczenia
• Dostępne w różnych opakowaniach

Cons

Może łatwo zjełczeć

Kup teraz od Amazon

To najwyżej oceniane marki oliwy z oliwek w Indiach.

Oliwa z oliwek ma wiele zalet zdrowotnych, a używanie jej na dłuższą metę przyniosłoby korzyści.

Na oliwie z oliwek można gotować na różne sposoby. Przygotowaliśmy prostą listę, która może dostarczyć pomysłów i sprawić, że gotowanie będzie przyjemniejsze.

Jak używać oliwy z oliwek do gotowania

Wiadomo, że oliwa z oliwek równoważy kwasowość kwaśnych potraw (w tym pomidorów, soku z cytryny i octu). Olejek pomaga wzmocnić smak potrawy.

Oto kilka sposobów wykorzystania oliwy z oliwek:

• Polej sałatkę.
• Używaj go w marynatach do mięsa, drobiu lub warzyw.
• Użyj go na tostach zamiast margaryny lub masła.
• Używaj oleju do sosów.
• Posmaruj mięso oliwą przed grillowaniem.
• Skrop go brązowym ryżem.
• Zastąp masło w wypiekach oliwą z oliwek.

Zdecydowanie zalecamy zakup oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia. Ten typ ma wyższy punkt dymienia - około 374oF do 405oF. To sprawia, że wariant oleju jest bezpiecznym wyborem dla większości metod gotowania (2).

Punkt dymienia oleju to temperatura, w której tłuszcze zaczynają się rozkładać i zamieniają w dym, czyli sytuacja, w której olej może stać się szkodliwy.

Ten rodzaj oliwy jest również stosunkowo bardziej odporny na uszkodzenia oksydacyjne (3).

Oto kilka ważnych rzeczy, które należy wziąć pod uwagę przed zakupem oliwy z oliwek do gotowania.

Co należy wziąć pod uwagę przy zakupie oliwy z oliwek do gotowania

Typ butelki

Wybierz oliwę z oliwek w ciemnej lub nieprzezroczystej butelce. Ciemne butelki minimalizują ekspozycję na ciepło, powietrze i światło, zachowując w ten sposób jakość oleju. W przeciwnym razie olej szybko jełczeje.

Rodzaj oleju

Oliwa z oliwek extra virgin jest najlepsza do gotowania, ponieważ ma wyższy punkt dymienia. Unikaj oliwy z oliwek rozcieńczonej innymi olejami roślinnymi.

Okres przydatności do spożycia

Oliwa z oliwek najlepiej smakuje świeżo. Dlatego zawsze przed zakupem sprawdź datę ważności. Termin przydatności do spożycia oznacza, że olej zachowuje świeżość do podanej daty.

Przejdź na oliwę, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś. Którą z marek z listy wybrałeś? Czemu? Podziel się z nami swoimi przemyśleniami, zostawiając komentarz w polu poniżej.

Bibliografia

1. „Rola oliwy z oliwek w zapobieganiu chorobom…” The British Journal of Nutrition, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, National Institutes of Health.
2. „Nowa hipoteza dotycząca mechanizmu…” The Journal of the Australian College of Nutritional and Environmental Medicine, National Institutes of Health.
3. „Stabilność oliwy z oliwek podczas głębokiego smażenia…” Food and Chemical Toxicology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.