10 Najważniejszych Korzyści Z Soku Z Arbuza Dla Skóry, Włosów I Zdrowia

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:22

Arbuz, jak już wiemy, jest cudownym owocem regionu tropikalnego. Jest bardzo bogatym źródłem węglowodanów, witamin (A i C), potasu i pozbawiony jest jakiejkolwiek ilości tłuszczów i kalorii. Idealnie jest uważany za najlepszy owoc na upały latem. Tutaj dowiesz się wielu zalet soku z arbuza.

Arbuz ma neutralny smak ze względu na 95% skład wody. Jednak smakuje trochę słodko. Składa się głównie z wody i elektrolitów, jest również bogaty w błonnik, co czyni go idealnym owocem dietetycznym.

Chociaż arbuzy mogą być uprawiane we wszystkich porach roku w środowisku tropikalnym, to jednak są one głównie dostępne w sezonie letnim. Sok z arbuza można bardzo łatwo przygotować również w domu. Ta para z naturalnymi zaletami soku arbuzowego to po prostu uczta!

• 10 najważniejszych zalet soku z arbuza:

  • 1. Utrzymuje serce w zdrowiu
  • 2. Idealna dieta dla utraty wagi
  • 3. Owoce Buster Buster
  • 4. Agent Anti-Aging
  • 5. Natychmiastowe źródło energii
  • 6. Owoce bogate w błonnik
  • 7. Leczy problemy skórne
  • 8. Naturalny balsam
  • 9. Leczy chorobę zwyrodnieniową stawów
  • 10. Utrzymuje ciśnienie krwi
• Fakty o wartościach odżywczych soku z arbuza

10 najważniejszych zalet soku z arbuza:

Sprawdź tutaj niektóre z najlepszych zalet soku z arbuza:

1. Utrzymuje serce w zdrowiu

Arbuz jest bardzo bogatym źródłem likopenu, który jest przeciwutleniaczem, który pomaga zwalczać „wolne rodniki”, które mogą potencjalnie uszkadzać tkanki i narządy organizmu (1).

2. Idealna dieta dla utraty wagi

Ponieważ składa się głównie z wody i minerałów oraz znikomej ilości tłuszczów, najlepiej nadaje się do diety odchudzającej. Bogaty w elektrolity i witaminy okazuje się być owocem o pełnej mocy (2).

[Czytaj: Dieta arbuza i jej zalety]

3. Owoce Buster Buster

Arbuz jest bogaty w witaminę B6 (3), która jest wykorzystywana przez organizm i łagodzi zmęczenie, stres, niepokój itp.

4. Agent Anti-Aging

Jedną z najlepszych zalet soku z arbuza jest zapobieganie oznakom starzenia. Obecność w nim likopenu jest również korzystna dla skóry, ponieważ przeciwutleniacze mają tendencję do zmniejszania wolnych rodników z organizmu i dość skutecznie opóźniają proces starzenia (4).

[Czytaj: Najlepsze korzyści z nasion arbuza]

5. Natychmiastowe źródło energii

Jest doskonałym źródłem natychmiastowej energii, ponieważ zawiera elektrolity (sód i potas), minerały i węglowodany, które utrzymują organizm w stanie nawodnienia i energii (5).

6. Owoce bogate w błonnik

Będąc owocem bogatym w błonnik (6), zwiększa objętość pożywienia i jest bardzo pomocny w trawieniu, a zawartość wody jest odpowiedzialna za wypłukiwanie toksyn z organizmu.

7. Leczy problemy skórne

Jest bardzo dobry dla skóry i usuwa nadmiar oleju ze skóry, co leczy wiele problemów skórnych, takich jak trądzik i pryszcze (7).

8. Naturalny balsam

Okazuje się, że jest naturalnym środkiem nawilżającym i tonikiem do twarzy oraz utrzymuje blask i dobre nawilżenie skóry (8).

9. Leczy chorobę zwyrodnieniową stawów

Uważa się, że szklanka soku z arbuza każdego dnia pozwala utrzymać choroby, takie jak choroba zwyrodnieniowa stawów, reumatoidalne zapalenie stawów, astma i rak okrężnicy z dużej odległości.

[Czytaj: Domowe sposoby na ból stawów kolanowych]

10. Utrzymuje ciśnienie krwi

Ponieważ ma dobrą proporcję elektrolitów, utrzymuje ciśnienie krwi na kontroli i skutecznie je normalizuje (9).

Teraz już wiesz, jakie są zalety soku z arbuza, teraz przyjrzyjmy się jego korzyściom odżywczym.

Fakty o wartościach odżywczych soku z arbuza

Wartość odżywcza arbuza w 1 szklance soku z arbuza (około 150g) jest następująca:

Węglowodany - 89%
Tłuszcze - 4%
Białko - 7%
71cal
1,45g
17,97g
0,36g
	tłuszcze jednonienasycone	tłuszcze wielonienasycone	cholesterol
1g

Mam nadzieję, że podobał Ci się ten post o zaletach soku z arbuza. Więc na co czekasz, wypij natychmiast sok z arbuza, aby uzyskać najlepszy smak i największe korzyści zdrowotne.