7 Niesamowitych Korzyści Zdrowotnych Wynikających Z Orzechów Pili

Spisu treści:

Wideo: 7 Niesamowitych Korzyści Zdrowotnych Wynikających Z Orzechów Pili

Wideo: 7 Niesamowitych Korzyści Zdrowotnych Wynikających Z Orzechów Pili
Wideo: Kawa DOBRA dla Zdrowia i Sylwetki?! Pod pewnymi warunkami... 2024, Marzec
7 Niesamowitych Korzyści Zdrowotnych Wynikających Z Orzechów Pili
7 Niesamowitych Korzyści Zdrowotnych Wynikających Z Orzechów Pili
Anonim

Orzechy Pili to najlepiej strzeżony sekret na świecie, ale to nie znaczy, że są w ogóle wariaci! Pochodzące z wulkanicznych gleb Filipin orzechy pili są jednymi z najbardziej odżywczych spośród wszystkich orzechów. A to wiąże się z wieloma korzyściami.

Jeśli zastanawiasz się, jakie mogą być te korzyści, to jest to idealny post do przeczytania. Nie zwlekaj i kontynuuj!

Co to są Orzechy Pili?

Pochodzące z drzewa Pili, które zwykle rośnie do 20 stóp wysokości, Orzechy Pili lub Canarium Ovatum, pochodzą z regionów oceanicznych Azji Południowo-Wschodniej. Te orzechy są powszechnie spożywane ze względu na wysoką zawartość białka i składników odżywczych. (1)

[Czytaj: Korzyści zdrowotne wynikające z orzechów makadamia]

Korzyści z orzechów Pili

  • 1. Bogate w składniki odżywcze jądro
  • 2. Promuje zdrowie serca
  • 3. Przeciwutleniacz
  • 4. Pokonaj bezsenność
  • 5. Promuje zdrowie skóry i włosów
  • 6. Bogate w białko
  • 7. Zapobiega zapaleniu języka

1. Bogate w składniki odżywcze jądro

To najważniejszy produkt orzecha pili. Jądro jest bogate w mangan, potas, wapń, tłuszcze, białko i fosfor. To sprawia, że orzech pili jest jednym z najbardziej bogatych w składniki odżywcze pokarmów. Kernel jest używany do produkcji oleju z pestek orzechów pili, który jest uważany za zdrowszy niż oliwa z oliwek. Olej z pestek orzecha pilego poprawia profil lipidowy i jest bogaty w przeciwutleniacze. (2)

2. Promuje zdrowie serca

Orzechy Pili są bogate w zdrowe dla serca kwasy tłuszczowe omega. W rzeczywistości orzechy pila zawierają wszystkie ważne kwasy tłuszczowe omega, które nie tylko poprawiają krążenie krwi, ale także zmniejszają ryzyko zachorowania na choroby układu krążenia. American Heart Association apeluje do osób z problemami z sercem, aby spożywały pokarmy bogate w kwasy tłuszczowe omega, co sprawia, że orzechy pili są bardzo pożądanym pożywieniem. (3)

3. Przeciwutleniacz

Orzechy Pili mają właściwości przeciwutleniające. Pomagają utrzymać zdrowy poziom cukru we krwi, promują rozwój mięśni i tkanek, regulują energię i pomagają organizmowi usuwać wywołujące uszkodzenia wolne rodniki (4). Przeciwutleniacze pomagają również przeciwdziałać wzrostowi komórek rakowych i poprawiają zdrowie skóry. Ta cecha sprawia, że orzechy pili są skutecznym lekarstwem na wiele z wyżej wymienionych schorzeń.

[Czytaj: Korzyści z orzechów brazylijskich]

4. Pokonaj bezsenność

Orzechy pilusów mogą również pomóc przezwyciężyć bezsenność i inne zaburzenia związane z brakiem snu. W jaki sposób? Cóż, orzechy pili są bogate w wiele niezbędnych minerałów, a jednym z nich jest magnez. W rzeczywistości zawierają najwyższą zawartość magnezu spośród wszystkich orzechów. Ta właściwość sprawia, że orzechy pilusowe są doskonałym lekarstwem na bezsenność, ponieważ magnez leczy objawy bezsenności i pomaga lepiej spać w nocy. (5)

5. Promuje zdrowie skóry i włosów

Pamiętasz te wszystkie reklamy olejków bogatych w witaminę E? Nawet jeśli tego nie zrobisz, możesz wiedzieć, że witamina E pomaga poprawić jakość skóry i włosów. Witamina E pomaga chronić organizm przed wieloma warunkami, takimi jak osady cholesterolu, a nawet aktywuje przeciwutleniacze. Orzechy Pili są najbogatszym źródłem witaminy E spośród wszystkich orzechów, dlatego wspomagają zdrowie skóry i włosów. (6)

6. Bogate w białko

Nie bez powodu orzechy pili są okrzyknięte najzdrowszymi orzechami na świecie. Dzieje się tak, ponieważ są one więcej niż po prostu bogate w białko; zawierają wszystkie osiem niezbędnych aminokwasów. Wyobraź sobie, że zastępujesz żywność, która zawiera tylko jeden lub dwa aminokwasy, taką, która zawiera je wszystkie. Dlatego orzechy pili są tak pożywne i sprawiają, że na dłużej czujesz się pełniejszy. (7)

[Czytaj: Korzyści zdrowotne wynikające z orzechów]

7. Zapobiega zapaleniu języka

Kwas foliowy lub witamina B 9 to jedna z najważniejszych witamin z grupy B. Zapalenie języka lub zapalenie języka nie jest stanem bolesnym i zwykle jest spowodowane brakiem kwasu foliowego w diecie. Ponieważ orzech Pili jest jednym z najbogatszych źródeł witaminy B 9, pomaga zapobiegać, a nawet leczyć zapalenie języka. Tak więc posiadanie orzechów Pili jest jednym z najlepszych sposobów na utrzymanie zdrowego poziomu kwasu foliowego. (8)

Teraz, gdy znasz już zdrowotne właściwości orzechów Pili, zamów już dziś własną butelkę. Orzechy Pili są również dostępne w wersjach powlekanych czekoladą. Jeśli dbasz o zdrowie i szukasz zdrowej przekąski, która zapewni Ci sytość przez długi czas, wypróbuj orzechy pili. Nie będziesz rozczarowany!

I daj nam znać, w jaki sposób ten post ci pomógł. Możesz skomentować w polu poniżej!

Zalecane:

Interesujące artykuły
15 Najlepszych Samouczków Do Makijażu Ust, Które Powinieneś Wypróbować
Czytaj Więcej

15 Najlepszych Samouczków Do Makijażu Ust, Które Powinieneś Wypróbować

Usta to jedyna cecha naszej twarzy, która może nadać nam zmysłowy i seksowny wygląd. Wystarczy piękny, seksowny pout, aby wyrazić mocne stwierdzenie. Od wieków kobiety fascynowały się farbowaniem ust. Dziś malowanie ust stało się sztuką! Tak, to nie m

15 Najlepszych Nietoksycznych Marek Lakierów Do Paznokci
Czytaj Więcej

15 Najlepszych Nietoksycznych Marek Lakierów Do Paznokci

Czy kiedykolwiek poczułeś powiew swojego zwykłego lakieru do paznokci? Jest wypełniony milionami chemikaliów, toksyn i substancji rakotwórczych. To powiedziawszy, nietoksyczny lakier do paznokci zyskuje na popularności i jest to odświeżająca fala w tej branży. Pewnie się

10 Najlepszych Czarnych Wzorów Mehndi Do Wypróbowania W Roku
Czytaj Więcej

10 Najlepszych Czarnych Wzorów Mehndi Do Wypróbowania W Roku

Czarny Mehndi, znany również jako Chemical Mehndi, jest wypadkową mieszania chemikaliów i barwnika z henną.Czarne wzory Mehndi wykonane za pomocą czarnego chemicznego stożka, tworzącego obwódki i wypełnione henną / mehndi, dają niesamowity efekt podwójnego koloru i wyglądają naprawdę pięknie po nałożeniu na dłonie lub stopy. Wiele arabskich pro