2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:22
Orzechy Pili to najlepiej strzeżony sekret na świecie, ale to nie znaczy, że są w ogóle wariaci! Pochodzące z wulkanicznych gleb Filipin orzechy pili są jednymi z najbardziej odżywczych spośród wszystkich orzechów. A to wiąże się z wieloma korzyściami.
Jeśli zastanawiasz się, jakie mogą być te korzyści, to jest to idealny post do przeczytania. Nie zwlekaj i kontynuuj!
Co to są Orzechy Pili?
Pochodzące z drzewa Pili, które zwykle rośnie do 20 stóp wysokości, Orzechy Pili lub Canarium Ovatum, pochodzą z regionów oceanicznych Azji Południowo-Wschodniej. Te orzechy są powszechnie spożywane ze względu na wysoką zawartość białka i składników odżywczych. (1)
[Czytaj: Korzyści zdrowotne wynikające z orzechów makadamia]
Korzyści z orzechów Pili
- 1. Bogate w składniki odżywcze jądro
- 2. Promuje zdrowie serca
- 3. Przeciwutleniacz
- 4. Pokonaj bezsenność
- 5. Promuje zdrowie skóry i włosów
- 6. Bogate w białko
- 7. Zapobiega zapaleniu języka
1. Bogate w składniki odżywcze jądro
To najważniejszy produkt orzecha pili. Jądro jest bogate w mangan, potas, wapń, tłuszcze, białko i fosfor. To sprawia, że orzech pili jest jednym z najbardziej bogatych w składniki odżywcze pokarmów. Kernel jest używany do produkcji oleju z pestek orzechów pili, który jest uważany za zdrowszy niż oliwa z oliwek. Olej z pestek orzecha pilego poprawia profil lipidowy i jest bogaty w przeciwutleniacze. (2)
2. Promuje zdrowie serca
Orzechy Pili są bogate w zdrowe dla serca kwasy tłuszczowe omega. W rzeczywistości orzechy pila zawierają wszystkie ważne kwasy tłuszczowe omega, które nie tylko poprawiają krążenie krwi, ale także zmniejszają ryzyko zachorowania na choroby układu krążenia. American Heart Association apeluje do osób z problemami z sercem, aby spożywały pokarmy bogate w kwasy tłuszczowe omega, co sprawia, że orzechy pili są bardzo pożądanym pożywieniem. (3)
3. Przeciwutleniacz
Orzechy Pili mają właściwości przeciwutleniające. Pomagają utrzymać zdrowy poziom cukru we krwi, promują rozwój mięśni i tkanek, regulują energię i pomagają organizmowi usuwać wywołujące uszkodzenia wolne rodniki (4). Przeciwutleniacze pomagają również przeciwdziałać wzrostowi komórek rakowych i poprawiają zdrowie skóry. Ta cecha sprawia, że orzechy pili są skutecznym lekarstwem na wiele z wyżej wymienionych schorzeń.
[Czytaj: Korzyści z orzechów brazylijskich]
4. Pokonaj bezsenność
Orzechy pilusów mogą również pomóc przezwyciężyć bezsenność i inne zaburzenia związane z brakiem snu. W jaki sposób? Cóż, orzechy pili są bogate w wiele niezbędnych minerałów, a jednym z nich jest magnez. W rzeczywistości zawierają najwyższą zawartość magnezu spośród wszystkich orzechów. Ta właściwość sprawia, że orzechy pilusowe są doskonałym lekarstwem na bezsenność, ponieważ magnez leczy objawy bezsenności i pomaga lepiej spać w nocy. (5)
5. Promuje zdrowie skóry i włosów
Pamiętasz te wszystkie reklamy olejków bogatych w witaminę E? Nawet jeśli tego nie zrobisz, możesz wiedzieć, że witamina E pomaga poprawić jakość skóry i włosów. Witamina E pomaga chronić organizm przed wieloma warunkami, takimi jak osady cholesterolu, a nawet aktywuje przeciwutleniacze. Orzechy Pili są najbogatszym źródłem witaminy E spośród wszystkich orzechów, dlatego wspomagają zdrowie skóry i włosów. (6)
6. Bogate w białko
Nie bez powodu orzechy pili są okrzyknięte najzdrowszymi orzechami na świecie. Dzieje się tak, ponieważ są one więcej niż po prostu bogate w białko; zawierają wszystkie osiem niezbędnych aminokwasów. Wyobraź sobie, że zastępujesz żywność, która zawiera tylko jeden lub dwa aminokwasy, taką, która zawiera je wszystkie. Dlatego orzechy pili są tak pożywne i sprawiają, że na dłużej czujesz się pełniejszy. (7)
[Czytaj: Korzyści zdrowotne wynikające z orzechów]
7. Zapobiega zapaleniu języka
Kwas foliowy lub witamina B 9 to jedna z najważniejszych witamin z grupy B. Zapalenie języka lub zapalenie języka nie jest stanem bolesnym i zwykle jest spowodowane brakiem kwasu foliowego w diecie. Ponieważ orzech Pili jest jednym z najbogatszych źródeł witaminy B 9, pomaga zapobiegać, a nawet leczyć zapalenie języka. Tak więc posiadanie orzechów Pili jest jednym z najlepszych sposobów na utrzymanie zdrowego poziomu kwasu foliowego. (8)
Teraz, gdy znasz już zdrowotne właściwości orzechów Pili, zamów już dziś własną butelkę. Orzechy Pili są również dostępne w wersjach powlekanych czekoladą. Jeśli dbasz o zdrowie i szukasz zdrowej przekąski, która zapewni Ci sytość przez długi czas, wypróbuj orzechy pili. Nie będziesz rozczarowany!
I daj nam znać, w jaki sposób ten post ci pomógł. Możesz skomentować w polu poniżej!
Zalecane:
10 Niesamowitych Korzyści Zdrowotnych Wynikających Z Zupy Pomidorowej
Czy nie uwielbiasz ciepłej, sycącej i aromatycznej zupy pomidorowej w chłodne zimowe dni? Jestem pewien, że nikt z nas nie może odwrócić się od widoku tej pysznej, czerwonej zupy. Tutaj dowiesz się o zaletach zupy pomidorowejZupa pomidorowa to jedna z najczęściej przyrządzanych zup w Indiach. Pomidory są
20 Niesamowitych Korzyści Zdrowotnych Wynikających Z Lemon Myrtle
Wszyscy używaliśmy cytryn w naszym jedzeniu. Ale nazwa mirta cytrynowa brzmi dla większości z nas raczej obco, prawda? Zasadniczo jest to roślina kwitnąca, ale to, co odróżnia ją od innych roślin kwitnących, to liczba niesamowitych korzyści, jakie oferuje!Chcesz wi
10 Niesamowitych Korzyści Zdrowotnych Wynikających Z Soku Z Papai I Jak To Zrobić
Papaja, popularnie nazywana „Owocem Aniołów”, ma bogatą historię leczniczą od czasów starożytnych. Ten pyszny owoc bogaty w przeciwutleniacze, witaminy i minerały zapewnia niezwykle wysokie właściwości odżywcze, ale w tym poście dowiesz się o zaletach soku z papai.Szklanka soku z
10 Niesamowitych Korzyści Zdrowotnych Wynikających Z Konwalii
Te kwitnące rośliny o słodkim zapachu symbolizują szczęście, pokorę i wizję lepszego świata!Convallaria majalis to wieloletnia roślina zielna powszechnie znana jako konwalia. Roślina pochodzi z Anglii, Ameryki Północnej i Azji Północnej. Z rośliną wiąż
6 Niesamowitych Korzyści Zdrowotnych Orzechów Tygrysich
Orzechy tygrysie są uprawiane od wieków. Chociaż wydaje się, że Egipcjanie i Nigeryjczycy używali ich jako pierwsi, Hiszpanie używali orzechów tygrysich do produkcji horchaty (kremowego napoju) od XVIII wieku.Te orzechy powracają dzięki swoim licznym korzyściom zdrowotnym. W tym pośc