Częste Oddawanie Moczu - Przyczyny, Objawy, środki Zaradcze I Porady Dietetyczne

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:22

Kto nie lubi podróżować i dobrze się wyspać? Ale jeśli pojawiła się nagła i zwiększona potrzeba oddania moczu, nawet te małe radości stają się ciężarem. Wiele osób cierpi na tę chorobę, która jest spowodowana problemami podstawowymi, takimi jak cukrzyca lub infekcja dróg moczowych. Czy chcesz naturalnie uwolnić się od tego uciążliwego stanu częstego oddawania moczu? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.

Spis treści

• Co to jest częstość oddawania moczu?
• Co powoduje częste oddawanie moczu?
• Objawy częstego oddawania moczu
• Naturalne sposoby na zmniejszenie potrzeby częstego oddawania moczu
• Wykres diety
• Wskazówki dotyczące zapobiegania

Co to jest częstość oddawania moczu?

Częstość oddawania moczu oznacza po prostu częstsze niż zwykle odwiedzanie toalety. Częstość oddawania moczu nie jest podobna do nietrzymania moczu, ponieważ to ostatnie jest wynikiem słabej kontroli nad pęcherzem.

Poniżej podano niektóre z możliwych przyczyn częstego oddawania moczu.

Powrót do spisu treści

Co powoduje częste oddawanie moczu?

Niektóre z najczęstszych przyczyn częstego oddawania moczu to:

• Picie zbyt dużej ilości alkoholu lub kofeiny
• Problemy z nerkami
• Problemy z pęcherzem moczowym
• Cukrzyca
• Ciąża
• Niepokój
• Leki takie jak diuretyki
• Uderzenie
• Choroby mózgu lub układu nerwowego
• Zakażenie dróg moczowych
• Guz w okolicy miednicy
• Zespół nadreaktywnego pęcherza (OAB)
• Rak pęcherza
• Kamienie nerkowe lub pęcherzowe
• Niemożność utrzymania moczu
• Zabiegi medyczne, takie jak napromienianie okolicy miednicy
• Infekcja przenoszona drogą płciową, taka jak chlamydia

Chociaż najbardziej widocznym objawem związanym z częstym oddawaniem moczu jest chęć częstego odwiedzania toalety i oddawania moczu, istnieje kilka innych objawów charakteryzujących ten stan.

Powrót do spisu treści

Objawy częstego oddawania moczu

• Ból podczas oddawania moczu
• Mocz o krwawym lub nietypowym kolorze
• Nietrzymanie moczu lub stopniowa utrata kontroli nad pęcherzem
• Zwiększona potrzeba oddawania moczu, ale trudności z oddawaniem moczu
• Niezwykłe wydzielanie z pochwy lub penisa
• Zwiększone pragnienie lub apetyt
• Gorączka
• Dreszcze
• Wymioty
• Nudności
• Ból dolnej części pleców

Jeśli którykolwiek z tych objawów jest ciężki, należy natychmiast udać się do lekarza. Jednak w przypadku łagodnych lub umiarkowanych objawów wypróbuj jeden z poniższych środków, aby zmniejszyć potrzebę częstego oddawania moczu.

Powrót do spisu treści

Strona główna zadośćuczynienie za powstrzymanie częstego oddawania moczu

1. Olejki eteryczne
2. Proszek do pieczenia
3. Jogurt
4. Liście bazylii
5. Sok żurawinowy
6. Zielona herbata
7. Witaminy
8. Ocet jabłkowy
9. Saw Palmetto

Naturalne sposoby na zmniejszenie potrzeby częstego oddawania moczu

1. Olejki eteryczne

za. Olejek cyprysowy

Będziesz potrzebować

• 7 kropli olejku cyprysowego
• 1 łyżeczka dowolnego oleju przewoźnika (kokosowego lub oliwy z oliwek)

Co musisz zrobić

1. Wymieszaj siedem kropli olejku cyprysowego z łyżeczką dowolnego oleju nośnikowego.
2. Nałóż tę mieszankę na intymne części ciała i delikatnie masuj.

Jak często należy to robić

Rób to raz dziennie.

Dlaczego to działa

Olejek cyprysowy ma silne właściwości ściągające i zwężające naczynia krwionośne, które napinają luźne tkanki pęcherza i zmniejszają potrzebę częstego oddawania moczu (1).

b. Olejek lawendowy

Będziesz potrzebować

• 3-4 krople olejku lawendowego
• Dyfuzor

Co musisz zrobić

1. Dodaj trzy do czterech kropli olejku lawendowego do dyfuzora wypełnionego wodą.
2. Wdychaj rozproszony aromat.

Jak często należy to robić

Rób to 1 do 2 razy dziennie.

Dlaczego to działa

Stres jest jedną z przyczyn zwiększonej częstotliwości oddawania moczu. Olejek lawendowy wykazuje właściwości łagodzące stres, które zapewniają odprężenie i łagodzą stres (2).

Powrót do spisu treści

2. Soda oczyszczona

Będziesz potrzebować

• ½ łyżeczki sody oczyszczonej
• 1 szklanka wody

Co musisz zrobić

1. Wymieszaj pół łyżeczki sody oczyszczonej ze szklanką wody.
2. Zużyj to rozwiązanie.

Jak często należy to robić

Spożywaj tę mieszankę sody oczyszczonej raz dziennie.

Dlaczego to działa

Alkaliczny charakter sody oczyszczonej może być stosowany do alkalizowania moczu, co zmniejsza objawy częstego oddawania moczu i inne stany, które mogą to powodować (3).

Powrót do spisu treści

3. Jogurt

Będziesz potrzebować

Mała miska jogurtu

Co musisz zrobić

Wypij miskę zwykłego jogurtu.

Jak często należy to robić

Rób to raz dziennie.

Dlaczego to działa

Jogurt jest bogatym źródłem probiotyków, które są dobrymi bakteriami, które są korzystne dla jelit i ogólnego stanu zdrowia. Jogurt pomaga również w leczeniu infekcji dróg moczowych, która jest inną przyczyną częstego oddawania moczu (4).

Powrót do spisu treści

4. Święta bazylia (Tulsi)

Będziesz potrzebować

• 8-10 listków bazylii
• Woda (w razie potrzeby)
• 2 łyżeczki miodu

Co musisz zrobić

1. Zmiażdż liście bazylii, aby uzyskać sok.
2. Wymieszaj ekstrakt z bazylii z dwiema łyżeczkami miodu.
3. Wypij tę mieszankę.

Jak często należy to robić

Spożywaj tę miksturę raz dziennie, najlepiej na pusty żołądek.

Dlaczego to działa

Święta bazylia (tulsi) to zioło lecznicze o działaniu przeciwutleniającym, które pomaga w usuwaniu wszystkich toksyn z organizmu. Mają również naturalne właściwości przeciwdrobnoustrojowe, które mogą pomóc w leczeniu infekcji dróg moczowych, która jest główną przyczyną częstego oddawania moczu (5).

Powrót do spisu treści

5. Sok żurawinowy

Będziesz potrzebować

1 szklanka niesłodzonego soku żurawinowego

Co musisz zrobić

Wypij filiżankę niesłodzonego soku żurawinowego.

Jak często należy to robić

Pij ten sok 1 do 2 razy dziennie.

Dlaczego to działa

Sok żurawinowy zawiera naturalnie występujące przeciwutleniacze zwane proantocyjanidynami (6). Związki te działają jak cząsteczki przeciwadhezyjne, które zapobiegają przywieraniu bakterii wywołujących infekcje do ścian moczu. To z kolei leczy infekcję dróg moczowych, a także jej objawy, takie jak częste oddawanie moczu.

Powrót do spisu treści

6. Zielona herbata

Będziesz potrzebować

• 1 łyżeczka zielonej herbaty
• 1 szklanka gorącej wody
• kochanie

Co musisz zrobić

1. Dodaj łyżeczkę zielonej herbaty do filiżanki gorącej wody.
2. Parzyć przez 5 do 7 minut i przecedzić.
3. Dodaj trochę miodu do ciepłej herbaty i wypij.

Jak często należy to robić

Pij zieloną herbatę dwa razy dziennie.

Dlaczego to działa

Zielona herbata jest bardzo pomocna, jeśli przyczyną częstego oddawania moczu jest infekcja dróg moczowych. Właściwości przeciwbakteryjne zielonej herbaty pomagają w leczeniu tego stanu (7).

Uwaga

Jeśli częste oddawanie moczu jest wynikiem choroby innej niż infekcja dróg moczowych, nie należy polegać na tym lekarstwie, ponieważ zielona herbata jest silnym środkiem moczopędnym, który może zwiększyć potrzebę oddawania moczu.

Powrót do spisu treści

7. Witaminy

Witaminy C i A są bardzo korzystne w leczeniu częstego oddawania moczu. Witamina C ogranicza rozwój drobnoustrojów, które mogą być odpowiedzialne za wywoływanie infekcji dróg moczowych, a witamina A pomaga w leczeniu infekcji pęcherza, które mogą powodować częste oddawanie moczu (8), (9).

Aby uzyskać wymagane ilości tych witamin, możesz spożywać więcej owoców cytrusowych, szpinaku, jarmużu, zielonej papryki, marchwi, moreli, papai i jaj. Możesz również przyjmować dodatkowe suplementy tych witamin po konsultacji z lekarzem.

Powrót do spisu treści

8. Ocet jabłkowy

Będziesz potrzebować

• 1 łyżeczka octu jabłkowego
• 1 szklanka wody

Co musisz zrobić

1. Dodaj łyżeczkę octu jabłkowego do szklanki wody i dobrze wymieszaj.
2. Spożywaj tę mieszankę.

Jak często należy to robić

Musisz spożywać tę miksturę raz dziennie.

Dlaczego to działa

Właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne octu jabłkowego mogą pomóc w leczeniu infekcji dróg moczowych i nadreaktywnego pęcherza (10).

Powrót do spisu treści

9. Herbata Saw Palmetto

Będziesz potrzebować

• 1 łyżeczka herbaty z palmy sabałowej
• 1 szklanka gorącej wody
• kochanie

Co musisz zrobić

1. Dodaj łyżeczkę palmy sabałowej do filiżanki gorącej wody.
2. Parzyć przez 5 do 7 minut i przecedzić.
3. Dodaj trochę miodu do herbaty i natychmiast wypij.

Jak często należy to robić

Musisz pić tę herbatę 2 do 3 razy dziennie.

Dlaczego to działa

Saw Palmetto pomaga zmniejszyć zwiększoną potrzebę oddawania moczu poprzez zmniejszenie objawów przerostu prostaty u mężczyzn (11). Jest również pomocny w leczeniu infekcji pęcherza i dróg moczowych u kobiet (12).

Te środki z pewnością pomogą w skutecznym łagodzeniu częstości oddawania moczu. Musisz również zwrócić szczególną uwagę na wybór jedzenia i napojów, aby przyspieszyć powrót do zdrowia. Opracowaliśmy tabelę diety, która może Ci pomóc.

Powrót do spisu treści

Wykres diety

Poniżej znajduje się lista pokarmów i napojów, które należy spożywać, aby zwalczyć częstość oddawania moczu.

Najlepsze potrawy i napoje dla nadreaktywnego pęcherza

• Pokarmy bogate w błonnik, takie jak pełne ziarna, zboża, jęczmień, brązowy ryż, płatki owsiane, fasola, groch, jabłka, kapusta i marchew
• Herbata ziołowa
• Banany
• Orzech kokosowy
• Winogrona
• Arbuz
• Warzywa takie jak brokuły, ogórki, jarmuż, szpinak i sałata
• Pokarmy bogate w białko, takie jak ryby, tofu, jajka i kurczak

Aby przyspieszyć powrót do zdrowia, należy również unikać podanych poniżej potraw i napojów.

Pokarmy i napoje, których należy unikać przy częstym oddawaniu moczu

• Napój gazowany
• Alkohol
• Napoje zawierające kofeinę, takie jak kawa i herbata
• Czekoladki
• Napoje sportowe
• Owoce cytrusowe
• Pikantne jedzenie
• Pomidory
• Cukier
• kochanie
• Surowa cebula
• Żywność zawierająca konserwanty i sztuczne aromaty

Możesz również wprowadzić następujące zmiany w swoim stylu życia, aby skutecznie pozbyć się częstego oddawania moczu i jego objawów.

Powrót do spisu treści

Wskazówki dotyczące zapobiegania

• Utrzymuj aktywny tryb życia, ćwicząc ćwiczenia Kegla i jogę, ponieważ wzmacniają mięśnie miednicy i cewki moczowej.
• Spróbuj treningu pęcherza (przez 2 miesiące), aby utrzymać mocz przez dłuższy czas.
• Monitoruj spożycie płynów, ponieważ w niektórych przypadkach picie zbyt dużej ilości płynów może być główną przyczyną zwiększonego oddawania moczu.

Z pewnością będziesz w stanie skutecznie zwalczyć ten stan, jeśli religijnie zastosujesz się do omówionych tutaj środków i wskazówek. Jeśli masz więcej pytań, napisz je w sekcji komentarzy.

Powrót do spisu treści

Odpowiedzi eksperta na pytania czytelników

Jakiego lekarza należy się udać ze względu na częste oddawanie moczu?

Musisz udać się do urologa, lekarza specjalizującego się w leczeniu chorób układu moczowego. Możesz również odwiedzić swojego lekarza rodzinnego, aby uzyskać umiarkowane objawy.

Kiedy zaczyna się częste oddawanie moczu w czasie ciąży?

Częste oddawanie moczu jest objawem wczesnej ciąży. Możesz zacząć zauważać objawy wczesnej ciąży w ciągu 7 do 10 dni po owulacji.