4 Kroki, Aby Użyć Koralików Mala Do Medytacji

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:22

Czy regularnie medytujesz? Jeśli tak, to z pewnością postępujesz właściwie dla swojego ciała i umysłu.

Ale czy kiedykolwiek próbowałeś koralików Mala jako pomocy w medytacji? Nie? Cóż, mala medytacyjna była używana od wieków zarówno w hinduizmie, jak i buddyzmie. Aby dowiedzieć się więcej o tym prostym, ale skutecznym narzędziu medytacji, przejdź do dalszej części wpisu:

Czym są koraliki do medytacji Mala?

Mala medytacji jest również znana jako „Mala Beads”. Jest to prosty sznurek „koralików” z nasion rudrakszu, drewna bazylii (tulsi), nasion bodhi, drzewa sandałowego, kryształu, kamieni szlachetnych itp. Każdy z nich subtelnie wpływa na umysł użytkownika.

Najpowszechniejsze malas medytacyjne składa się ze 108 koralików z „koralikiem szczytowym” o nazwie „sumeru”. Mala medytacyjna może składać się z 27 lub 21 koralików, których możesz użyć do krótszych praktyk medytacyjnych. Mala jest zasadniczo używana jako dodatek do medytacji, aby liczyć i skupić się na praktyce, ponieważ może absorbować „wibracje” „mantr”, które są wypowiadane podczas procesu.

Co oznaczają koraliki Mala w medytacji?

Jedną rzeczą, która intryguje ludzi, jest liczba 108. Co oznacza ta liczba? Istnieje wiele powodów, dla których warto używać tej świętej liczby. Tutaj jednak porozmawiamy o najpopularniejszych:

Liczba 108 jest uważana za liczbę „Harshad” (co w sanskrycie oznacza „wielką radość”), ponieważ jest to liczba całkowita, którą można dokładnie podzielić przez całkowitą sumę poszczególnych cyfr

W naszym ciele jest 108 linii energii, które zbiegają się, tworząc przecięcie „Czakry Serca”

Uważa się, że osiągnięcie optymalnego spokoju i wyciszenia poprzez medytację oznacza branie tylko 108 oddechów dziennie, co jest jednym z najlepszych sposobów samoświecenia

Nasze subtelne ludzkie ciało jest zdefiniowane przez 108 punktów, które nazywane są „marmami” lub przecięciami energetycznymi 3 linii. Zasadniczo nasze ciało składa się z 54 takich marmas, a każda z nich ma dwie formy - „shiva” (forma męska) i „shakti” (forma żeńska), co daje w sumie (54 x 2) = 108 punktów

[Przeczytaj: Medytacja mahamudry i jej zalety]

Jak używać koralików Mala do medytacji?

Mala koraliki służą do liczenia mantr podczas medytacji. To niezwykle prosta i łatwa metoda. Oto kroki, które musisz wykonać:

Zacznij od określenia swojego celu medytacji i odpowiedniego wybrania „mantry” (słowa lub frazy afirmacji)

Wybierz ciche i wygodne miejsce do praktykowania medytacji. Usiądź prosto na podłodze ze skrzyżowanymi nogami i zamkniętymi oczami. Weź głęboki oddech, wypowiadając wybraną mantrę i całkowicie się na niej skupiaj

Trzymaj malę medytacyjną w prawej dłoni w taki sposób, aby jej pierwszy koralik znajdował się między kciukiem a palcem serdecznym. Podczas recytacji mantry należy położyć kciuk na „sumeru” (koralik szczytowy) i przesuwać koraliki jeden po drugim, aby przejść dookoła mali przez jeden obrót. Zatrzymaj się po zakończeniu całej pętli i ponownie dotrzyj do sumeru

Nigdy nie należy pomijać sumeru. Jeśli chcesz powtórzyć swoją praktykę, po prostu cofnij się, obracając malę. Nigdy też nie pozwól, aby palec wskazujący zetknął się z malą, ponieważ symbolizuje to nasze „ego” i nie zaleca się trzymania świętych koralików

[Czytaj: Starożytne mantry, które zmienią twoje życie]

Dlaczego warto używać koralików Mala do medytacji?

Przyjrzyjmy się teraz szybko korzyściom płynącym z używania koralików mala w praktyce medytacji. Będąc wspaniałym dodatkiem do medytacji, może nam pomóc w następujący sposób:

1. Uspokaja i odżywia ciało, umysł i ducha, odpędzając wszelkiego rodzaju rozproszenia i fantazje.
2. Oświeca naszą psychikę i działa jako doskonała brama do naszego wyższego wewnętrznego ja.
3. Poprawia naszą uwagę podczas praktyki medytacyjnej, co ostatecznie sprawia, że jesteśmy bardziej skupieni.

Tak więc, jeśli chcesz jak najlepiej wykorzystać swoją rutynę medytacyjną, umieść w niej koraliki Mala.

Czy podczas medytacji używasz jakichś akcesoriów? Udostępnij nam w sekcji komentarzy.