9 Dziwnych Skutków Ubocznych Nasion Dyni

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:22

Pestki dyni, bogate w silne składniki odżywcze, są korzystne dla zdrowia. Dzięki szerokiemu asortymentowi minerałów i witamin są to najbogatsze z nasion, które są znane z leczenia problemów z prostatą, zapaleniem stawów, atakami pasożytniczymi. Nasiona te zapewniają również naturalne lekarstwa na depresję. Chociaż pestki dyni są bezpieczne w ilościach żywności, przyjmowanie ich w ilościach leczniczych może być niebezpieczne. Więc tutaj omówimy kilka skutków ubocznych pestek dyni.

9 najważniejszych skutków ubocznych nasion dyni

Istnieją potencjalne skutki uboczne z nimi związane. Czytaj dalej, aby uzyskać krótki opis skutków ubocznych pestek dyni z nami tutaj:

• 1. Ból żołądka
• 2. Brak składników odżywczych
• 3. Nie jest dobre dla osób przyjmujących leki moczopędne
• 4. Nie jest bezpieczny dla niemowląt
• 5. Nie jest bezpieczny dla kobiet w ciąży i karmiących piersią
• 6. Alergia na nasiona dyni
• 7. Nie jest bezpieczny dla osób z hipoglikemią
• 8. Może powodować niechciany przyrost masy ciała
• 9. Nie jest bezpieczny dla osób z niskim ciśnieniem krwi

1. Ból żołądka

Pestki dyni spożywane w dużych ilościach powodują ból brzucha. Jest bogatym źródłem olejów tłuszczowych, które przy spożyciu przekraczającym dopuszczalne poziomy mogą powodować rozstrój żołądka, a następnie skurcze i ból. Po prostu spróbuj jeść tylko garść naraz lub jedz razem z innymi pokarmami, aby zniwelować ten efekt uboczny.

[Czytaj: Domowe sposoby na wrzody żołądka]

2. Brak składników odżywczych

Jeśli nie będziesz spożywać tych nasion we właściwy sposób, możesz być narażony na utratę różnych składników odżywczych. Rozgotowanie lub brak przeżucia faktycznie pozbawi Cię korzyści. Chrupiące, gotowane pestki dyni są pozbawione rozpuszczalnych w wodzie składników odżywczych, takich jak witamina B6, niacyna, ryboflawina, tiamina, witamina B12 i witamina C. Jeśli gotujesz te nasiona, utrzymuj ciepło na najniższym możliwym poziomie. Poza tym, przeżuwaj je prawidłowo, zamiast połykać.

3. Nie jest dobre dla osób przyjmujących leki moczopędne

Obrzęk jest często obserwowany u osób z zaburzeniami nerek lub niektórymi problemami sercowo-naczyniowymi. Badania sugerują, że nasiona te mają wrodzone łagodne działanie moczopędne, które z kolei może wchodzić w interakcje z lekami moczopędnymi, torując drogę do częstszych wizyt w toalecie. Może to faktycznie wpłynąć na równowagę mineralną w twoim ciele. Więc uważaj, jeśli bierzesz leki moczopędne!

4. Nie jest bezpieczny dla niemowląt

Pestki dyni zawierają znakomite ilości białka i żelaza, dzięki czemu są kuszącą przekąską dla niemowląt. Jednak są one bogate w błonnik i kwasy tłuszczowe, więc nie są zalecane dla niemowląt, ponieważ mogą wywołać skurcze żołądka, ból, wymioty, a nawet biegunkę.

5. Nie jest bezpieczny dla kobiet w ciąży i karmiących piersią

Nie ma naukowych dowodów przemawiających za stosowaniem lub niestosowaniem pestek dyni w okresie ciąży i laktacji. Jednak po bezpiecznej stronie warto spożywać tylko porcje pokarmu. Wskazane jest unikanie tego efektu ubocznego pestek dyni w okresie ciąży.

6. Alergia na nasiona dyni

Chociaż nie są one silnie alergizujące w porównaniu z innymi odmianami nasion, istnieją pewne reakcje alergiczne, które mogą zostać wywołane przez użycie pestek dyni, których głównym celem jest skóra. Oto, czego możesz się spodziewać, jeśli padniesz ofiarą alergii na pestki dyni:

• Egzema charakteryzująca się łuszczącą się, zapalną, czerwoną skórą.
• Swędzenie i pokrzywka.
• Zapalenie błony śluzowej nosa i spojówek z charakterystycznym przekrwieniem błony śluzowej nosa i kichaniem.
• Astma alergiczna.
• Utrudniony oddech.
• Bół głowy.
• Obrzęk i zaczerwienienie w ustach i wokół nich.
• Podrażnienie gardła.
• Duszność.
• Kaszel

Umów się szybko na spotkanie z lekarzem w celu weryfikacji i przyjęcia odpowiednich leków.

7. Nie jest bezpieczny dla osób z hipoglikemią

Badania przeprowadzone nad dobrocią pestek dyni sugerują, że są to idealne przekąski dla diabetyków, ponieważ mają potencjał regulujący poziom cukru we krwi. W rzeczywistości obniża poziom glukozy we krwi, zapobiegając w ten sposób niepożądanej eskalacji. Jeśli przyjmujesz leki przeciwcukrzycowe lub masz hipoglikemię, po konsultacji z lekarzem zaleca się włączenie pestek dyni do diety.

8. Może powodować niechciany przyrost masy ciała

100 gramów pestek dyni to aż 559 kalorii i 49,05 g tłuszczu [164% zalecanego dziennego spożycia tłuszczu]. Więc upewnij się, że jesz tę przekąskę z umiarem, chyba że chcesz przybrać na wadze. Otyłość jest przyczyną wielu schorzeń, w tym nadciśnienia i cukrzycy. Dlatego skonsultuj się z lekarzem, zwłaszcza jeśli jesteś na torze odchudzającym, zanim włączysz te nasiona do swojej diety.

9. Nie jest bezpieczny dla osób z niskim ciśnieniem krwi

Pestki dyni są z natury bogatymi przeciwutleniaczami. To pozwala im obniżyć poziom ciśnienia krwi. W związku z tym, jeśli cierpisz na niedociśnienie lub jesteś w stanie nadciśnienia podczas przyjmowania leków przeciwnadciśnieniowych, zaleca się użycie nasion po omówieniu z lekarzem powiązanych powikłań i zagrożeń.

Pestki dyni to w rzeczywistości zdrowa przekąska o szerokim asortymencie korzyści zdrowotnych. Są to jednak również przysmaki maczane w kaloriach i tłuszczu. Dlatego zachowuj ostrożność przy wielkości porcji i bądź bezpieczny przed skutkami ubocznymi pestek dyni.

Czy kiedykolwiek spotkałeś się z tymi skutkami ubocznymi pestek dyni? Jaką alternatywę znalazłeś, aby złagodzić jego skutki? Podziel się z nami swoimi doświadczeniami i pomysłami.