Jak Wcześnie Rozpocząć Miesiączkę

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:22

„Ta pora miesiąca” to prawdopodobnie najgorszy okres dla wielu kobiet. Najczęściej nasz cykl miesiączkowy zbiega się z długo oczekiwanym wydarzeniem, imprezą, a nawet wyprawą w egzotyczne miejsce. Okres podczas podróży może być czymś, czego chcesz za wszelką cenę uniknąć.

Łatwo jest poczuć, że nie masz wyjścia z tej sytuacji i być może będziesz musiał anulować wszystkie swoje plany. Cóż, nie wszystko stracone. Oto kilka wskazówek i sztuczek, które pomogą Ci przejąć kontrolę i wcześnie rozpocząć okres. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.

Spis treści

• Dlaczego mój okres jest tak późny?
• Co powoduje, że Twój okres zaczyna się wcześnie?
• Czynniki ryzyka
• Objawy Twój okres nadchodzi
• Kiedy iść do lekarza
• Naturalne sposoby wywoływania miesiączki

Dlaczego mój okres jest tak późny?

Kobiety najczęściej narzekają na spóźniony okres. Może wywołać wątpliwości, że możesz być w ciąży. Możesz jednak spóźnić się lub przegapić miesiączkę z powodów niekoniecznie związanych z ciążą. Przyczyny te mogą obejmować zaburzenia równowagi hormonalnej lub choroby podstawowe.

Zmiany i stany hormonalne, takie jak PCOS, stres, nadwaga, choroby tarczycy itp. Mogą być przyczyną późnego cyklu miesiączkowego.

Zwykle kobieta ma nieregularne miesiączki, gdy rozpoczyna pierwszy cykl i kiedy dochodzi do menopauzy. W obu tych okresach występowanie nieregularnego cyklu jest stosunkowo normalne.

Zobaczmy teraz, co powoduje wczesny okres.

Co powoduje, że Twój okres zaczyna się wcześnie?

Jeśli od czasu do czasu pojawia się wczesna miesiączka, uważa się za całkiem normalne. Ale jeśli regularnie masz wczesny okres, być może będziesz musiał skonsultować się z lekarzem.

Na cykl menstruacyjny kobiety mogą wpływać takie czynniki, jak zmiana stylu życia, intensywny trening, stres lub inne podstawowe warunki. Czasami żadna z tych przyczyn nie może przyczyniać się do wczesnego okresu. W takich przypadkach wskazana jest interwencja medyczna.

Główne przyczyny wczesnego okresu to:

• Brak równowagi w poziomach hormonów: Cykl menstruacyjny jest regulowany przez zmiany poziomu hormonów w twoim ciele. Jeśli jednak nastąpi niepożądana zmiana tych poziomów z powodu pigułek antykoncepcyjnych, możesz wcześnie rozpocząć okres.
• Menopauza: zbliżając się do menopauzy, będziesz mieć nieregularny okres, który trwa krócej niż zwykle.
• Zła dieta: Brak zbilansowanej diety może bezpośrednio wpływać na regularność cyklu miesiączkowego.
• Leki: Leki, takie jak pigułki antykoncepcyjne lub antykoncepcja awaryjna, mogą spowodować wcześniejsze rozpoczęcie miesiączki, ponieważ wpływają na poziom hormonów w organizmie.
• Intensywny trening: Intensywny trening wpływa na cykl menstruacyjny, gdy liczba spalonych kalorii przekracza ilość spożytą. Jeśli Twoje ciało nie ma wystarczającej ilości energii, nie jest w stanie wyprodukować odpowiedniej ilości hormonów rozrodczych potrzebnych do owulacji.
• Stres: Stres może również powodować wcześniejszy okres, ponieważ może zakłócać normalny poziom hormonów w organizmie.

Przyjrzyjmy się teraz czynnikom, które narażają Cię na wczesny okres.

Czynniki ryzyka

Kobiety, które mają wczesny okres, mają dwa okresy w miesiącu. Poniżej przedstawiono czynniki, które mogą zwiększać ryzyko wystąpienia wczesnej miesiączki:

• Historia rodzinna cyst, mięśniaków lub wczesnej menopauzy może spowodować, że będziesz podatna na wczesny okres.
• Ból podbrzusza utrzymujący się przez kilka dni
• Silny przepływ w okresach
• Ból podczas stosunku

Jak możesz stwierdzić, czy nadchodzi okres? Zwróć uwagę na następujące objawy.

Objawy Twój okres nadchodzi

Skurcze brzucha

Skurcze brzucha spowodowane są skurczami ściany macicy i nazywa się to bolesnym miesiączkowaniem. Zwykle zaczyna się w dniach poprzedzających miesiączkę i może trwać przez cały cykl. Niektóre kobiety w ogóle nie odczuwają tych skurczów, podczas gdy inne odczuwają silny ból, który może utrudniać wszystkie ich czynności.

Skurcze powstają w dolnej części brzucha i mogą rozprzestrzeniać się w dół do ud i do połowy pleców.

Czasami skurcze mogą być związane ze stanami, takimi jak zapalenie miednicy mniejszej, mięśniaki, endometrioza itp. W takich przypadkach ból może być bardziej intensywny. Te skurcze są znane jako wtórne bolesne miesiączkowanie.

Wypryski

Wypryski są powszechne, gdy zbliżasz się do swojego cyklu. Dzieje się tak, ponieważ zbliżając się do okresu, w organizmie zachodzą zmiany hormonalne. Powoduje to pojawienie się trądziku, pryszczów lub pryszczów na twarzy, szyi lub plecach.

Delikatne piersi

Podczas pierwszej i drugiej połowy cyklu miesiączkowego organizm uwalnia odpowiednio estrogen i progesteron. W okolicach owulacji, gdy poziom progesteronu wzrasta, piersi powiększają się i mogą być wrażliwe, grudkowate i opuchnięte. U niektórych kobiet objawy te mogą być bardzo łagodne, podczas gdy u innych mogą powodować duży dyskomfort.

Wzdęcia

Zmiany hormonalne w pobliżu okresu mogą powodować wzdęcia. To wzdęcia można przypisać zwiększonemu zatrzymywaniu wody i soli w organizmie.

Problemy z jelitami

Ruch jelit jest podatny na zmiany hormonalne. W pobliżu miesiączki mogą wystąpić następujące problemy: nudności, wzdęcia, biegunka lub zaparcia.

Najprawdopodobniej poczujesz mdłości lub zaparcia, gdy zbliżasz się do daty.

Bół głowy

Kiedy zbliżasz się do miesiączki, poziom estrogenu w organizmie wzrasta. Może to wywołać wzrost serotoniny, która może wywołać migreny i bóle głowy. Może to powodować migreny u kobiet podatnych na bóle głowy.

Wahania nastroju

Wszyscy doskonale zdajemy sobie sprawę z emocjonalnych objawów PMS. Należą do nich wahania nastroju, niepokój, drażliwość i depresja. Odpowiadają za to zmiany hormonalne. Te zmiany hormonalne zwiększają uwalnianie serotoniny, co może powodować osłabienie.

Chociaż od czasu do czasu wczesna miesiączka jest w porządku, jeśli zdarza się często, należy skonsultować się z lekarzem.

Kiedy iść do lekarza

Jeśli wczesny okres utrzymuje się i odczuwasz silny ból lub dyskomfort, musisz udać się do ginekologa. Ponadto, jeśli kiedykolwiek poroniłaś, skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania natychmiastowej pomocy medycznej.

Znamy teraz podstawowe fakty dotyczące wczesnego okresu. Przejdźmy do zbadania naturalnych metod wywoływania wczesnego okresu.

Naturalne sposoby wywoływania miesiączki

1. Papaja

Witamina C lub kwas askorbinowy mogą zwiększać poziom estrogenu w organizmie (2). Estrogen reguluje cykl menstruacyjny. Witamina C może obniżać poziom progesteronu w organizmie, co powoduje przedwczesne złuszczanie się błony śluzowej macicy i może powodować wczesny okres.

Uwaga: należy przyjmować suplementy w dawce zaleconej przez lekarza, ponieważ przedawkowanie może prowadzić do niebezpiecznych skutków ubocznych.

3. Ananas

Ekstrakt z nasion kopru włoskiego może pełnić funkcję emmenagoga (5), (6). Oznacza to, że może zwiększyć przepływ krwi z macicy, wywołując w ten sposób wczesny okres. Potrzeba więcej badań, aby ustalić, że nasiona kopru włoskiego są skutecznym lekarstwem na wywołanie miesiączki.

Będziesz potrzebować

• 2-3 szklanki przegotowanej wody
• 1 łyżka nasion kopru włoskiego

Co musisz zrobić

1. Zagotuj wodę w rondelku.
2. Do tego dodaj nasiona kopru włoskiego i gotuj na wolnym ogniu.
3. Wypij ten roztwór po wysiłku.

Jak często należy to robić

Możesz stosować to lekarstwo w regularnych odstępach czasu w ciągu dnia.

6. Granat

Pietruszka to bogate źródło związków bioaktywnych, które mogą zwiększać aktywność estrogenów w Twoim organizmie. Jest również doskonałym środkiem przeciwskurczowym, który może zmniejszyć ból spowodowany skurczami macicy we wczesnym okresie (9).

Będziesz potrzebować

Liście pietruszki

Co musisz zrobić

1. Ugotuj kilka liści pietruszki we wrzącej wodzie.
2. Odcedź to i wysusz liście.
3. Spożywaj suszone liście pietruszki trzy razy dziennie.

Jak często należy to robić

Możesz to zrobić tydzień lub 10 dni przed miesiączką.

9. Kawa

Kwas rycynolowy jest głównym składnikiem oleju rycynowego. Wiadomo, że wywołuje skurcze macicy (11). To z kolei może wywołać wczesny okres.

Będziesz potrzebować

• Ciepły kompres
• 1/2 łyżki oleju rycynowego

Co musisz zrobić

1. Delikatnie wmasuj trochę oleju rycynowego w dolną część brzucha.
2. Użyj ciepłego kompresu na dolnej części brzucha
3. Pozostaw na 15-20 minut.

Jak często należy to robić

Możesz to zrobić dwa razy dziennie na tydzień przed miesiączką.

11. Imbir

Nasiona sezamu zawierają związki bioaktywne, które mogą wywoływać i regulować przepływ menstruacyjny (14). Stąd spożycie nasion sezamu może spowodować wczesny okres.

Będziesz potrzebować

1 łyżeczka sezamu

Co musisz zrobić

Spożywaj łyżeczkę nasion sezamu z miodem.

Jak często należy to robić

Możesz to zrobić dwa razy dziennie przez około dwa tygodnie przed miesiączką.

Oto sposoby na wczesne rozpoczęcie miesiączki. Zacznij używać tych środków co najmniej tydzień lub dwa przed faktyczną datą, aby uzyskać najlepsze wyniki.

Czy użyłeś któregoś z tych środków? Jak ci pracowali? Podziel się swoimi doświadczeniami i opiniami w sekcji komentarzy poniżej.

Odpowiedzi eksperta na pytania czytelników

Jakie są ćwiczenia, aby uzyskać natychmiastowe miesiączki?

Możesz wypróbować ćwiczenia brzucha, takie jak brzuszki, przysiady, skręcenia miednicy itp., Aby wywołać wczesny okres. Jednak nie ma badań, które udowodniłyby, że te ćwiczenia powodują miesiączki.

Co jeść, jeśli nie masz miesiączki?

Spożywaj pokarmy bogate w witaminy i inne niezbędne składniki odżywcze. Możesz również spożywać imbir, cynamon, daktyle, sezam itp.

Dlaczego dwukrotnie dostałam miesiączki?

Twój cykl miesiączkowy trwa zwykle 21-35 dni. Jeśli masz krótszy cykl, istnieje szansa, że miesiączka może wystąpić dwa razy w miesiącu, ale jeśli wystąpi krwawienie poza tym cyklem, może to być spowodowane stanami takimi jak cysty, mięśniaki, a nawet stres.

Jakie jest prawdopodobieństwo zajścia w ciążę zaraz po okresie?

Zaraz po miesiączce szanse zajścia w ciążę są relatywnie mniejsze. Jeśli jednak owulujesz wcześnie po miesiączce, istnieje większe prawdopodobieństwo zajścia w ciążę, jeśli nie stosujesz środków antykoncepcyjnych.

Kiedy po aborcji znów zaczyna się okres?

Aborcja może rozpocząć nowy cykl okresu. Możesz spodziewać się okresu około 4-8 tygodni po aborcji.

Jak wcześnie uzyskać okresy, aby uniknąć ciąży?

W tym celu możesz zażywać tabletki antykoncepcyjne przepisane przez lekarza. Alternatywnie możesz wypróbować dowolne z wyżej wymienionych środków, aby uzyskać wczesny okres.

Bibliografia

1. „Wpływ ekstraktu z lateksu z papai na preparaty z macicy szczurów ciężarnych i nieciężarnych in vitro”. Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
2. „Witamina C poprawia funkcję śródbłonka u zdrowych kobiet po menopauzie z niedoborem estrogenu”. The Journal of the International Menopause Society, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
3. „Badanie właściwości macicznych ekstraktów z Ananas comosus”. Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
4. „Wpływ fazy cyklu miesiączkowego na stężenie poszczególnych karotenoidów w lipoproteinach kobiet przed menopauzą: kontrolowane badanie dietetyczne”. American Journal of Clinical Nutrition, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia.
5. „Foeniculum vulgare Mill: przegląd botaniki, fitochemii, farmakologii, współczesnych zastosowań i toksykologii” BioMed Research International, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia.
6. „Wpływ olejku eterycznego z kopru włoskiego na skurcze macicy jako model bolesnego miesiączkowania, badania farmakologiczne i toksykologiczne”. Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
7. „Potencjalne skutki zdrowotne granatu” Advanced Biomedical Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
8. „Kurkumina stymuluje mechanizmy antyoksydacyjne w skórze myszy narażonej na napromieniowanie frakcjonowanym γ” MDPI, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia.
9. „Pietruszka: przegląd etnofarmakologii, fitochemii i działań biologicznych” Journal of Traditional Chinese Medicine, ResearchGate.
10. „Badania nad aktywnością estrogenową ekstraktu kawy”. Journal of Toxicology and Environmental Health, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
11. „Olej rycynowy wywołuje wypróżnienie i skurcze macicy poprzez kwas rycynolowy aktywujący receptory prostaglandyn EP3” PNAS, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia.
12. „Hipertermiczny wpływ napoju zawierającego ekstrakt z imbiru (Zingiber officinale) na temperaturę powierzchni skóry obwodowej u kobiet”.
13. „Badanie przeciwskurczowego działania imbiru (Zingiber officinale) in vitro” Der Pharmacia Lettre.
14. „Medycyna ziołowa na oligomenorrhea i brak miesiączki: systematyczny przegląd medycyny starożytnej i konwencjonalnej” BioMed Research International, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia.