Czy Sok Z Gorzkiej Tykwy Jest Dobry Do Utraty Wagi?

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:22

Chcesz stracić kilka kalorii z organizmu? Chcesz smukłej i wysportowanej sylwetki? Ale nie masz czasu iść na siłownię? Cóż, nie martw się! Oprócz chodzenia na siłownię istnieje kilka sposobów, które pomogą Ci schudnąć. W rzeczywistości sugerujemy, że zawsze mądrze jest wybierać zdrowe pomysły, które działają na organizm od wewnątrz. Picie gorzkiego soku z tykwy jest jedną ze zdrowych opcji, które pomogą Ci schudnąć bez żadnych skutków ubocznych.

W poniższym artykule zagłębimy się w to, jak gorzki sok z dyni i utrata wagi są ze sobą powiązane i jak spożywać to warzywo.

[Czytaj: Korzyści zdrowotne wynikające z gorzkiego soku z tykwy]

Gorzka tykwa - szybki podgląd:

Gorzka tykwa, jak powszechnie nazywa się warzywo, ma również inną nazwę. W niektórych częściach świata nazywany jest gorzkim melonem. Warzywo jest koloru zielonego, ale nadmiernie dojrzała gorzka tykwa ma kolor żółty.

Prześledźmy szybko historię tego warzywa. Uprawiany był przez plemiona lasów deszczowych Amazonii. Później rolnictwo rozprzestrzeniło się na Azję, Amerykę Południową, Afrykę i Karaiby. Odkąd została uprawiana, gorzka tykwa jest używana zarówno w żywności, jak i medycynie.

Co sprawia, że sok z gorzkiej tykwy jest przydatny do utraty wagi?

Jak sama nazwa wskazuje, gorzka tykwa ma gorzki smak. To warzywo zawiera substancje, które obniżają i utrzymują poziom cukru we krwi w organizmie. Zapobiega również wchłanianiu przez organizm dodatkowego cukru. Poza tym gorzka tykwa zwiększa liczbę komórek beta w trzustce. Te komórki biorą udział w wydzielaniu insuliny. Jeśli poziom insuliny wzrasta, poziom cukru we krwi spada. To ostatecznie prowadzi do utraty wagi.

[Czytaj: Korzyści z soku Amla dla utraty wagi]

Przepisy na gorzki sok z tykwy na odchudzanie:

Oto kilka przepisów na gorzkie tykwy, które możesz przygotować w domu:

Mieszanka owoców i warzyw:

Czego potrzebujesz:

• 1 gorzka tykwa
• 2 łodygi selera
• 2-3 jabłka
• 1 ogórek
• 1 obrana cytryna

Jak przygotować:

1. Weź gorzką tykwę. Pokrój na dwie połówki, wzdłuż. Teraz wyjmij wszystkie nasiona z warzyw.
2. Pokrój pozostałe owoce i warzywa. Zmiksuj je razem z gorzką tykwą w blenderze.
3. Jeśli sok jest zbyt gorzki, możesz dodać więcej owoców do jego przygotowania.
4. Możesz również dodać inne wybrane przez siebie owoce i warzywa.

[Czytaj: Korzyści z soku Lauki dla zdrowia, urody i utraty wagi]

Tylko Gorzka Gurda:

Sprawdź ten przepis na sok z gorzkiej tykwy na odchudzanie, w którym gorzka tykwa jest jedynym składnikiem, którego potrzebujesz!

Jak przygotować:

1. Weź gorzką tykwę i zdejmij jej skórkę. Upewnij się, że zdejmujesz jej skórkę nie obieraczką, ale nożem. Umyj warzywa dokładnie pod zimną bieżącą wodą. Umieść gorzką tykwę na desce do krojenia i pokrój ją na środek.
2. Po pokrojeniu wyjmij biały miąższ i nasiona warzywa.
3. Pokrój gorzką tykwę na drobne kawałki i wrzuć do miski pełnej wody. Pozostaw do namoczenia na około trzydzieści minut.
4. Dodaj ½ łyżeczki soli do miski z wodą lub ½ łyżeczki soku z cytryny.
5. Dodaj gorzką tykwę do sokowirówki. Można do tego dodać sok z cytryny lub jabłka, aby goryczka opadła. Jeśli zbytnio martwisz się o gorzki smak soku, możesz pójść dalej i dodać trochę miodu i czarnego pieprzu.
6. Zmiksuj w sokowirówce.

Twój zdrowy sok jest gotowy. Ale użyj sitka, aby odfiltrować kawałki warzyw. Na koniec przechowuj sok w lodówce przez blisko 1 do 2 godzin. Teraz jedyne co musisz zrobić to - wypić sok i zbliżyć się do utraty wagi.

Czy kiedykolwiek próbowałeś gorzkiego soku z tykwy na odchudzanie? Mamy nadzieję, że ten artykuł pomoże Ci rozpocząć zdrową dietę i zmniejszyć ilość kalorii z organizmu. Podziel się z nami swoim doświadczeniem w sekcji komentarzy poniżej!