2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:22
Guawa jest drzewem owocowym powszechnie uprawianym w tropikach i subtropikach. Jego kolor waha się od żółtego do jasnozielonego. Guawy najlepiej spożywać na surowo w naturalnej postaci. Jest również spożywany w sałatkach owocowych w połączeniu z innymi owocami i konserwowany w postaci dżemów, galaretek i soków do długotrwałego stosowania. Będziesz; zarabiaj, czy guawa podczas ciąży jest bezpieczna, czy nie.
Gujawa jest wyjątkowo odżywczym i jednym z najzdrowszych dostępnych owoców, który zaspokaja wielorakie zapotrzebowanie organizmu na składniki odżywcze. Wysoka zawartość wody i stosunkowo mniejsza zawartość tłuszczów, węglowodanów i białek sprawia, że jest to idealna część posiłku.
Korzyści zdrowotne wynikające z guawy podczas ciąży
Składniki odżywcze zawarte w owocu guawy sprawiają, że jest on niezbędnym dodatkiem do diety kobiety w ciąży. Niektóre korzyści z guawy w czasie ciąży omówiono poniżej.
1. Jedzenie guawy utrzymuje poziom cukru we krwi na normalnym i zdrowym poziomie, pomagając w ten sposób zapobiegać cukrzycy ciążowej u kobiet w ciąży.
2. Guawa pomaga również w utrzymaniu ciśnienia krwi pod kontrolą. W czasie ciąży utrzymanie równowagi ciśnienia krwi jest niezbędne, aby uniknąć poronienia i przedwczesnego porodu.
3. Podgryzanie owocu guawy pomaga w redukcji anemii w organizmie, owoc zawiera niezbędne składniki odżywcze, które pomagają zwiększyć poziom hemoglobiny w organizmie.
4. Ponieważ guawa jest bogata w kwas askorbinowy lub witaminę C, pomaga wzmocnić układ odpornościowy przyszłych matek. Pomaga również w usuwaniu innych problemów zdrowotnych, takich jak bóle zębów, krwawienie z dziąseł, wrzody, pęknięte naczynia krwionośne i inne problemy związane z ciążą. Jeden owoc guawy zawiera około 16 miligramów witaminy C, czyli znacznie więcej niż ilość tej witaminy potrzebna ciału mężczyzny lub kobiety.
5. Guawa pomaga w utrzymaniu zdrowego układu pokarmowego. Wiele kobiet skarży się na zaparcia w czasie ciąży. Gujawa, dzięki swoim właściwościom przeczyszczającym, pomaga w łatwym wypróżnianiu. W konsekwencji ten niesamowity owoc zapobiega wszelkiego rodzaju problemom trawiennym, które są absolutnie niezbędne podczas ciąży.
6. Guawa zawiera przeciwutleniacze, antytoksyny, takie jak witamina C, witamina E, izoflawanoidy, karotenoidy, polifenole. Pomagają w zwalczaniu zarazków i infekcji w organizmie. W ten sposób chroniąc przyszłą matkę przed wieloma chorobami.
7. Guawa jest również znana z dużej zawartości błonnika. Spożywanie guawy z nasionami pomaga w zapobieganiu hemoroidom i zaparciom, które są dość częste podczas ciąży.
8. Magnez zawarty w guawie pomaga rozluźnić nerwy i mięśnie ciała. Jest to korzystne dla kobiet w ciąży, ponieważ wraz z przyrostem masy ciała organizm potrzebuje lekkości, którą zapewnia ten owoc.
9. Guawa nie tylko pomaga kobietom w ciąży w utrzymaniu prawidłowego zdrowia, ale także pomaga płodowi. Owoc guawy jest magazynem kwasu foliowego lub witaminy B9. To witamina, która ma kluczowe znaczenie dla rozwoju układu nerwowego dziecka.
10. Zawartość wapnia w owocach guawy sprawia, że jest to pożądany dodatek do diety ciążowej.
Teraz wiesz, czy guawa jest dobra na ciążę, czy nie? Przyjrzyjmy się teraz niektórym niekorzystnym skutkom jedzenia guawy w czasie ciąży.
Skutki uboczne guawy w ciąży
Sprawdź tutaj niektóre z najczęściej omawianych skutków ubocznych jedzenia guawy podczas ciąży:
- Spożywanie zbyt dużej ilości guawy, zwłaszcza nieobranej, w czasie ciąży, prowadzi do biegunki, ponieważ guawa zawiera dużą ilość błonnika. Biegunka nie jest dobra dla przyszłej mamy, ponieważ ją osłabia, powoduje podrażnienia, niepokój i utrudnia okres odprężenia. Prowadzi to również do zmian w diecie i przyjmowania większej ilości tabletek, czego lekarze nie zalecają. Środkiem zaradczym jest obranie guawy przed jedzeniem.
- Jeśli oczekiwana matka ma już jakieś problemy z zębami, niedojrzałe lub na wpół dojrzałe guawy mogą powodować bóle zębów.
Nie ma wystarczających danych klinicznych, aby udowodnić korzyści i skutki uboczne spożywania owoców guawy podczas ciąży. Ale jak mówi nam powszechna logika, każdy owoc musi być dobry, jeśli jest spożywany w sposób racjonalny.
Mam nadzieję, że teraz wiesz, czy bezpiecznie jest jeść guawę podczas ciąży, czy nie. A wszystko w nadmiarze może podrażniać, zwłaszcza gdy jesteś w ciąży. Podążaj więc za swoim instynktem i pozwól, aby twój zdrowy rozsądek zdecydował, czy powinnaś teraz rozważyć guawę na ciążę?
Zalecane:
Jak Zapobiegać Pigmentacji Podczas Ciąży
Ciąża to szczęście. Ale jest kilka czynników, które mogą być frustrujące w tych dniach. Poza tym, że twoje hormony szaleją i doprowadzają cię do szaleństwa, innym frustrującym stanem związanym z ciążą jest melasma. Melasma to uparty problem skórny, który powoduje ciemne plamy.Ale nie musisz się
Czy Ocet Jabłkowy Jest Bezpieczny Podczas Ciąży
Jeśli jesteś w ciąży, będziesz zdezorientowana co do wielu produktów spożywczych. A jednym z nich byłby ocet jabłkowy. Zastanawiasz się, czy ACV jest dobre dla Ciebie w czasie ciąży? Czy wahasz się przed jego spożyciem, ponieważ martwisz się, czy będzie to miało wpływ na Ciebie i, co najważniejsze, na Twoje dziecko? Jeśli tak, powinien
5 Korzyści Ze Spożywania Buraków Podczas Ciąży
Ciąża to najbardziej niesamowite przeżycie! Jest tak wiele powodów do zmartwień, a jednym z najczęstszych jest dieta, którą należy przyjąć. W końcu te 9 miesięcy dyktuje zdrowie dziecka w przyszłości. Ostrożność i troska przejmują wszystko inne. Oto sugestia, któr
Kozieradka Podczas Ciąży - 4 Korzyści I 5 Skutków Ubocznych
Ciąża to czas świętowania! To czas planowania, radowania się z tworzenia nowego życia, a także czas niepokoju! Kobiety w ciąży zwykle martwią się nawet o najmniejsze rzeczy i myślą, że może to wpłynąć na ich dziecko. Ale nie każdy niepokój jest bezpodstawny! Jedzenie, które spo
8 Korzyści Płynących Z Jedzenia Gorzkiej Tykwy Podczas Ciąży
Gorzka tykwa jest również znana na całym świecie jako balsam gruszka lub gorzki melon. To średniej wielkości warzywo ma wyraźny gorzki smak, ale jest uważane za bardzo ważny składnik diety ze względu na jego niesamowite właściwości jako naturalny lek. Gorzka tykwa