10 Poważnych Skutków Ubocznych Tabletek Nasennych

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:22

Czy masz zwyczaj brania tabletek nasennych? Masz wrażenie, że to, co robisz, jest w porządku? Jeśli tak jest, zatrzymaj się tutaj.

Przyjmując tabletki nasenne, szkodzisz swojemu zdrowiu w sposób, jakiego nigdy sobie nie wyobrażałeś. Pigułki nasenne mają szereg skutków ubocznych. Ten post mówi o niektórych z najbardziej niebezpiecznych z nich.

Chcesz wiedzieć więcej? Śmiało i czytaj!

Zanim przejdziemy do skutków ubocznych tabletek nasennych, najpierw zrozummy, że bezsenność (przyczyna zażywania tabletek nasennych) może być spowodowana wieloma czynnikami. Te czynniki to:

• Przyjmowanie środków pobudzających, takich jak kofeina, przed pójściem do łóżka
• Naprężenie
• Nadmierne spożycie nikotyny
• Presja pracy i niepewność
• Problemy w związku
• Zmiana pracy, która zakłóca naturalny cykl snu

Istnieje wiele opcji wywołania snu, ale wiele osób decyduje się na szybkie rozwiązanie, czyli zażywanie środków nasennych. Klinicznie nazywa się je uspokajającymi środkami nasennymi, a przykładami są barbiturany i benzodiazepiny.

Tabletki nasenne wydają się być najłatwiejszym sposobem na zasypianie, ale na dłuższą metę mogą też powodować poważne problemy. Podobnie jak wiele innych leków, leki te mogą okazać się szkodliwe dla zdrowia. Ryzyko i skutki uboczne mogą być poważne, jeśli używasz ich niewłaściwie i przez długi czas. Jednak nasilenie działań niepożądanych może się różnić w zależności od osoby i zależy od liczby przyjmowanych tabletek, związków użytych w tabletkach, stanu zdrowia użytkownika itp. Środki nasenne na receptę i OTC mogą mieć różne wartości. wpływ na użytkowników, jak widać (1).

Poważne skutki uboczne tabletek nasennych

• 1. Twoje ciało uodparnia się na nie
• 2. Parasomnia / Nieregularne wzorce zachowań
• 3. Senność
• 4. Mogą się uzależniać
• 5. Pigułki nasenne mogą prowadzić do zgagi
• 6. Ryzyko wczesnej śmierci i raka
• 7. Ryzyko dolegliwości związanych z utratą pamięci
• 8. Reakcja alergiczna
• 9. Interakcja z alkoholem
• 10. Zmiana w zachowaniu

1. Twoje ciało uodparnia się na nie

Wiele kobiet i mężczyzn walczy z bezsennością za pomocą tabletek nasennych i początkowo wydają się one dobrze działać. Jednak po pewnym czasie sytuacja się zmienia. Twój organizm rozwija odporność na działanie tabletek, gdy używasz ich przez długi czas.

Po chwili zdajesz sobie sprawę, że zażywanie pigułek nie pomaga zasnąć. Może to nawet zmusić Cię do przedawkowania tabletek nasennych, co może mieć fatalne skutki.

2. Parasomnia / Nieregularne wzorce zachowań

Niektóre leki nasenne mogą wywoływać parasomnię, czyli stan półświadomości, który może powodować lunatykowanie lub amnezję. Osoby dotknięte chorobą mogą robić wiele innych rzeczy podczas snu, a po przebudzeniu nie mogą nic sobie przypomnieć. Czasami może się to okazać ryzykowne.

3. Senność

Niektóre osoby, które przyjmują tabletki nasenne, są bardziej podatne na ich działanie niż inne. Budząc się rano, nadal mogą czuć się senni, a uczucie to może utrzymywać się przez jakiś czas (2). Senność podczas jazdy może być dość ryzykowna. Może się to również zdarzyć, gdy z jakiegoś powodu muszą wstać wcześniej niż zwykle. Nie trzeba dodawać, że wpływa to negatywnie na Twoją skuteczność w miejscu pracy.

4. Mogą się uzależniać

Niektórym kobietom i mężczyznom spanie bez przyjmowania leków nasennych jest dość uciążliwe po przyzwyczajeniu się do nich. To jest to, co lekarze nazywają bezsennością z odbicia. Możesz potrzebować interwencji medycznej, gdy wystąpi ten objaw odstawienia. Jest gorsza niż ogólne problemy ze snem.

5. Pigułki nasenne mogą prowadzić do zgagi

Czy warto się przespać, jeśli następnego dnia cierpi na zgagę? Ci, którzy już są dotknięci GERD, mogą mieć gorzej. Badania sugerują, że stosowanie określonych rodzajów tabletek nasennych może zwiększać ryzyko refluksu żołądkowego u użytkowników. Badanie przeprowadzone w Thomas Jefferson University Hospital w Filadelfii wykazało, że ludzie używający popularnego pigułki nasennej zolpidem, w rzeczywistości śpią w okresach refluksu kwasu zamiast budzić się. Na dłuższą metę może spowodować uszkodzenie przełyku.

6. Ryzyko wczesnej śmierci i raka

Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Kalifornijskim kilka lat temu wykazało, że stosowanie tabletek nasennych może skrócić życie. Wyniki badań opublikowane w czasopiśmie BMJ Open wykazały, że ludzie zwiększają ryzyko zgonu wraz z ilością przyjmowanych tabletek nasennych. Co więcej, poleganie na tabletkach nasennych może również zwiększyć podatność na raka - stwierdzili autorzy badania. Popularne hipnotyczne tabletki nasenne, takie jak Restoril i Ambien, uważano za ryzykowne.

7. Ryzyko dolegliwości związanych z utratą pamięci

Osoby starsze mogą napotkać problemy związane z utratą pamięci, jeśli długo przyjmują tabletki nasenne (3). Badanie wykazało, że osoby starsze, które zażywają tabletki nasenne przez ponad 3 miesiące, mogą być podatne na rozwój choroby Alzheimera, zaburzenia zwyrodnieniowego. Naukowcy stwierdzili, że najsilniejszym lekiem do tego celu była benzodiazepina.

8. Reakcja alergiczna

Jest to coś, z czym boryka się kilka osób, ale nie jest to niespotykane. Może się tak zdarzyć, gdy organizm jest uczulony na niektóre związki obecne w przyjmowanych lekach nasennych. Reakcje alergiczne obejmują problemy z oddychaniem i poważny obrzęk twarzy (4).

9. Interakcja z alkoholem

Niektóre leki nasenne przyjmowane z lub po wypiciu alkoholu mogą uwydatnić efekty obu (5). W rezultacie po przebudzeniu czujesz się dość oszołomiony i daleki od dobrego samopoczucia.

10. Zmiana w zachowaniu

Osoby uzależnione od środków nasennych mogą czasami wykazywać drażliwość. Wielu narzeka również na wahania nastroju.

Alternatywy dla tabletek nasennych:

Znając wiele skutków ubocznych, które mogą powodować tabletki nasenne, możesz chcieć wypróbować bezpieczniejsze i alternatywne środki do walki z problemami ze snem! W rzeczywistości możesz wypróbować wiele alternatywnych metod, które mają mniej lub nie mają żadnych skutków ubocznych na Twój umysł i ciało. To są:

• Pozycje jogi
• Techniki medytacyjne
• Zmiana konfiguracji sypialni, w tym światła i inne elementy rozpraszające ⁽⁶⁾
• Próbowanie pokarmów nasennych
• Kąpielowy
• Kojąca muzyka
• Aromaterapia

Czasami możesz nadal uciekać się do leków nasennych, zwłaszcza gdy alternatywne metody nie przynoszą pożądanych rezultatów. Warto jednak wcześniej skonsultować się z lekarzem. Lekarz może pomóc w wyborze najodpowiedniejszego leku dla Twoich potrzeb związanych ze snem i wskazać odpowiednią dawkę. To z pewnością pomoże ci uniknąć szkodliwych skutków ubocznych pigułek nasennych.

Daj nam znać, w jaki sposób ten post Ci pomógł. Prosimy o komentarz w polu poniżej!