Olejek Oregano: 6 Głównych Skutków Ubocznych, Które Musisz Znać

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:22

Olejek oregano to olejek eteryczny z oregano (zioła włoskiego). Chociaż zioło jest popularne ze względu na swoje zastosowanie w różnych kuchniach, w tym w sosach sałatkowych i pizzy, olejek eteryczny jest znany ze swoich silnych właściwości przeciwdrobnoustrojowych (1).

Ważne związki chemiczne zawarte w olejku z oregano mogą być dobrodziejstwem dla wielu osób. Jednak przyjmowany w nadmiarze olej z oregano może powodować pewne niepożądane skutki uboczne.

Spis treści

• Jakie są skutki uboczne oleju z oregano?
• Jakie jest idealne dawkowanie olejku z oregano?
• Kiedy powinieneś odwiedzić lekarza?

Jakie są skutki uboczne oleju z oregano?

Olejek oregano może powodować alergie skórne u niektórych osób. Może również prowadzić do zaburzeń żołądkowych i hipoglikemii. Niektóre raporty sugerują, że olej może również powodować poronienie i kobiety w ciąży muszą go unikać.

1. Może powodować alergie

Chociaż olej z oregano jest zwykle dobrze tolerowany, może powodować alergie skórne u niektórych osób (2). Efekty te mogą być bardziej wyraźne w suplementach olejku z oregano, ponieważ takie produkty nie wymagają ścisłej zgody amerykańskiej FDA (Food and Drug Administration).

Osoby uczulone na rośliny z rodziny Lamiaceae są również uczulone na oregano. Inne rośliny z tej rodziny to bazylia, majeranek, szałwia, mięta i lawenda (3).

U niektórych osób olej z oregano może również powodować podrażnienia skóry w stężeniach tak niskich, jak 3-5%. Wdychanie oleju może nie mieć takich skutków (4).

2. Może powodować problemy żołądkowe

Spożycie olejku z oregano może prowadzić do zaburzeń żołądkowo-jelitowych (2). Jednak badania wyjaśniające, dlaczego tak się dzieje, są bardzo ograniczone. Dlatego przed spożyciem olejku należy skonsultować się z lekarzem.

3. Może prowadzić do hipoglikemii

Za ten efekt może odpowiadać karwakrol zawarty w olejku z oregano. W badaniach na szczurach stwierdzono obniżenie poziomu glukozy w surowicy (5). Chociaż może to być dobra wiadomość, osoby, które już przyjmują leki obniżające poziom cukru we krwi, mogą doświadczyć hipoglikemii (zbyt niskiego poziomu cukru we krwi).

Olejek oregano może być również jednym z niewielu olejków eterycznych, które mogą wpływać na wrażliwość na glukozę (6). Jeśli już przyjmujesz leki przeciwcukrzycowe, olej z oregano może dodatkowo wzmocnić działanie.

4. Może spowodować poronienie

Donoszono, że napar ziołowy zawierający oregano powoduje poronienia u kobiet w ciąży (7). Napar ziołowy zawierał również różne inne składniki, więc trudno było ustalić, czy jedynym winowajcą jest oregano.

Inne doniesienia również omawiają możliwość, że napary ziołowe mogą spowodować poronienie. Nazywany również aborcją ziołową, jest to proces polegający na spożyciu serii ziół w celu celowego wywołania poronienia (8). Jednym z takich ziół może być olejek oregano.

Jest mniej badań bezpośrednio łączących olej z oregano z poronieniem. Należy jednak zachować ostrożność, ponieważ olej może mieć działanie poronne (9).

5. Może prowadzić do zapaści serca i układu oddechowego

Oregano zawiera inny związek, tymol, który może prowadzić do zapaści sercowej i oddechowej. Związek może również prowadzić do nadpobudliwości ośrodkowej, drgawek, a nawet śpiączki. Chociaż efekty te są rzadkie, ważne jest, abyś był ich świadomy (10).

6. Może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami

Biorąc pod uwagę jego działanie hipoglikemiczne, olej z oregano może wchodzić w interakcje z lekami przeciwcukrzycowymi. Nie ma jednak badań, które by to potwierdzały. Jeśli zażywasz leki przeciwcukrzycowe, skonsultuj się z lekarzem przed spożyciem olejku z oregano.

Olejek oregano może również zakłócać wchłanianie cynku, żelaza i miedzi. Osoby przyjmujące te suplementy muszą skonsultować się z lekarzem przed spożyciem olejku z oregano. Istnieje bardzo niewiele badań, które to potwierdzają.

Nie ma wątpliwości, że olej z oregano jest korzystny dla zdrowia człowieka. Ale przyjmowanie go w nadmiarze może mieć szkodliwe skutki.

Jakie jest idealne dawkowanie olejku z oregano?

Dostępnych jest znacznie mniej informacji na temat idealnej dawki olejku z oregano. Większość suplementów i olejków eterycznych ma dawki określone przez producentów. Dawki te uwzględniają najsilniejsze związki zawarte w olejku, w tym tymol i karwakrol.

Proszę nie przekraczać dawki podanej na opakowaniu. Jeśli szukasz idealnej dawki dla siebie, skonsultuj się z lekarzem.

Ponadto istnieją ograniczone informacje na temat tego, czy rzeczywiście można spożywać olejek z oregano. Skontaktuj się z lekarzem. Niektóre źródła podają, że po zastosowaniu olejku z oregano co trzy tygodnie należy robić tygodniową przerwę. Dowody na poparcie tego nie są solidne. Twój lekarz musi być w stanie lepiej Cię prowadzić.

Kiedy powinieneś odwiedzić lekarza?

Jak wspomniano, jest mniej informacji na temat bezpieczeństwa olejku z oregano po spożyciu. Jeśli wystąpi którykolwiek z poniższych objawów, należy udać się do lekarza:

• wysypki
• bóle głowy
• zmęczenie
• ból żołądka
• trudności z połykaniem
• ból w mięśniach

Najlepszym sposobem uniknięcia tych objawów jest skonsultowanie się z lekarzem. Olejek jest również dostępny w większości sklepów ze zdrową żywnością. Pamiętaj, aby wybrać renomowaną markę i postępować zgodnie z instrukcjami producenta.

Wniosek

Olejek oregano ma ważne zalety dzięki dobroczynnym związkom. Większość problemów z powierzchnią oleju przy nadmiernym zużyciu. Dlatego porada lekarza jest kluczowa.

W przeciwnym razie możesz używać olejku regularnie, aby skorzystać z jego zalet. Stosowanie go razem z olejem nośnikowym może dać lepsze efekty i zminimalizować ryzyko skutków ubocznych.

Czy stosowałeś wcześniej olej z oregano? Jak ci się podobało? Opowiedz nam o swoich doświadczeniach, udostępniając komentarz w polu poniżej.

Odpowiedzi eksperta na pytania czytelników

Czy można przyjmować olejek oregano z antybiotykami?

Jest mniej informacji dotyczących możliwych interakcji oleju oregano z antybiotykami. Proszę skonsultować się z lekarzem.

Jak długo można przyjmować kapsułki z oregano?

Kapsułki można przyjmować codziennie. Kluczem jest trzymanie się właściwej dawki. Sprawdź również, czy nie występują niepożądane reakcje.

10 źródeł

Stylecraze ma ścisłe wytyczne dotyczące zaopatrzenia i opiera się na recenzowanych badaniach, akademickich instytucjach badawczych i stowarzyszeniach medycznych. Unikamy używania referencji trzeciorzędnych. Możesz dowiedzieć się więcej o tym, jak zapewniamy dokładność i aktualność naszych treści, czytając nasze zasady redakcyjne.

• Olejki eteryczne z oregano: aktywność biologiczna wykraczająca poza ich właściwości przeciwdrobnoustrojowe, cząsteczki, Narodowa Biblioteka Medycyny Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6152729/

• Oregano, baza danych leków i laktacji, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30000904

• Alergia na labiatae: reakcje ogólnoustrojowe po spożyciu oregano i tymianku, Annals of Allergy, Asthma, and Immunology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8630713

• Czy olejki eteryczne są bezpieczne? Uniwersytet w Minnesocie.

  www.takingcharge.csh.umn.edu/explore-healing-practices/aromatherapy/are-essential-oils-safe

• Carvacrol częściowo odwraca objawy cukrzycy u szczurów z cukrzycą wywołaną STZ, Cytotechnology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3918264/

• Wpływ nowej formulacji olejków eterycznych na metabolizm glukozy i insuliny u szczurów z cukrzycą i nadciśnieniem tętniczym: badanie pilotażowe, cukrzyca, otyłość i metabolizm, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15715893

• Napary ziołowe stosowane do wywoływania aborcji, Journal of Toxicology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12807304

• Drink Me and Abort Your Baby: The Herbal Abortion Tea, Craig Newmark Graduate School of Journalism.

  academicworks.cuny.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1146&context=gj_etds

• Herbs, Pediatric Pulmonary Division, Department of Pediatrics in the College of Medicine.

  pulmonary.pediatrics.med.ufl.edu/files/2013/08/Herbs.pdf

• Tymol, Sieć danych toksykologicznych.