2 Proste Sposoby Przygotowania Herbaty Mango

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:22

Kochasz mango? Jeśli tak, to czy kiedykolwiek myślałeś o przygotowaniu herbaty z owoców? Zaskoczony, prawda? Cóż, o tym będziemy mówić w tym poście!

Mango jest uważane za „króla owoców”. Ma cudownie kremową konsystencję i zachwycający smak. Ten jasnożółty owoc ma wiele zalet odżywczych. Czy wiesz, że możesz zrobić herbatę z mango i cieszyć się większością zalet mango? Cóż, jest zrobiony z liści, więc nie jestem pewien, czy smakowałby dokładnie jak pyszne mango. Pokażemy Ci, jak zrobić tę zdrową herbatę z liści mango.

Przyjrzyjmy się najpierw niektórym korzyściom zdrowotnym herbaty mango:

1. Leczenie cukrzycy:

Europejczycy używają herbaty mango w leczeniu cukrzycy i udrażnianiu zablokowanych naczyń krwionośnych. Twierdzono, że herbata z mango hamuje postęp cukrzycy. Stwierdzono również, że herbata z mango leczy naczynia krwionośne w trzustce. Te cechy pomogły herbacie mango stać się skutecznym lekiem na cukrzycę. (1)

2. Obniża ryzyko nadciśnienia:

Picie herbaty z mango może pomóc zmniejszyć ryzyko nadciśnienia. Ponieważ pomaga oczyścić zablokowane naczynia krwionośne, poprawia przepływ krwi. Pomaga również wzmocnić delikatne naczynia, które zwykle prowadzą do nadciśnienia. Health and Wealth zaleca picie jednej filiżanki herbaty mango dziennie, aby pomóc w leczeniu nadciśnienia. (2)

3. Bogate w witaminy:

Liście mango używane do produkcji herbaty z mango zawierają znaczne ilości witamin A, B i C. Jeśli chcesz jeść, spać i żyć zdrowiej, to herbata mango jest właśnie dla Ciebie. Pomaga w utrzymaniu optymalnego poziomu witamin i minerałów w diecie. Dziennik witamin twierdzi, że witaminy obecne w herbacie z mango są jednym z głównych dostawców składników odżywczych w krajach słabo rozwiniętych.

4. Przeciwutleniacze:

Herbata z mango zawiera naturalne przeciwutleniacze. Kwota zwykle zależy od koloru liścia. Zielona herbata zawiera większe ilości przeciwutleniaczy. Warianty czarno-białe zapobiegają uszkodzeniom oksydacyjnym. Suszone mango zawiera śladowe ilości witaminy C. Witamina C jest naturalnym przeciwutleniaczem i witaminą rozpuszczalną w wodzie. Chroni organizm przed wolnymi rodnikami i toksynami. Pomaga również zapobiegać szkorbutowi. (3)

[Czytaj: łatwe kroki, aby przygotować herbatę Neem]

5. Zapobiega chorobom serca:

Napełniona przeciwutleniaczami herbata z mango pomaga zapobiegać chorobom serca i zmniejszać je. Eliminuje wolne rodniki, które mogą powodować choroby serca i inne choroby tętnic.

Przygotowanie herbaty mango:

1. Mrożona herbata mango:

Pokonaj ciepło dzięki temu wspaniałemu przepisowi na herbatę z mango. Ten przepis nie zawiera suszonych liści mango, a zamiast tego używa pulpy mango.

Czego potrzebujesz?

• Dwa średniej wielkości mango Alphonso, inne rodzaje też by się nadały, ale mango Alphonso ma bogaty smak
• 3 łyżeczki czarnej herbaty lub 2 torebki herbaty
• 3 szklanki wody
• Odrobina soku z cytryny
• Nieprzetworzony cukier trzcinowy
• Kilka liści mięty
• Kruszony lód

Jak to mieszasz?

Teraz, gdy mamy wszystkie składniki, przyjrzyjmy się, jak zrobić tę pyszną herbatę:

1. Mango obrać, pokroić na małe kawałki.
2. Zetrzyj posiekane mango i wstaw do lodówki na kilka godzin.
3. Podgrzej trochę wody.
4. Dodaj czarną herbatę do gorącej wody i zamieszaj.
5. Pozostaw herbatę w gorącej wodzie przez około 5 min.
6. Odcedź herbatę i wstaw do lodówki na 20 min.
7. Po ostygnięciu herbaty wlej ją do blendera.
8. Dodaj zimną miazgę mango, lód, sok z cytryny i cukier.
9. Dobrze wymieszaj, aż uzyska gładką konsystencję.
10. Podawaj z listkami mięty w wysokiej szklance.
11. Ciesz się przepyszną mrożoną herbatą z mango.

2. Ciepła herbata mango:

Ciesz się bogatym smakiem tej wspaniałej ciepłej herbaty z mango.

Czego potrzebujesz?

• 1 łyżeczka herbaty liściastej z mango, zielonej lub czarnej
• Cukier lub miód, jeśli jest dostępny

Jak to robisz?

1. Dodaj liście herbaty mango do gorącej wody.
2. Pozostaw herbatę w wodzie na około 8-10 minut.
3. Odcedź herbatę.
4. Do herbaty dodaj łyżkę miodu lub nieprzetworzonego cukru.
5. Podawaj w filiżance.
6. Ciesz się ciepłą herbatą z mango.

Herbatę z mango pije się zwykle na gorąco, podczas gdy inne przepisy zawierają lód, aby nadać jej chłodny efekt. Niektóre przepisy na herbatę z mango przedstawiono powyżej. Wypróbuj je już dziś i włącz ten niesamowicie zdrowy napój do swojej diety. Polub i udostępnij te informacje znajomym. Aby zaproponować sugestię, opinię, a nawet opowiedzieć nam o swoim stylu warzenia, zostaw komentarz poniżej!