Jak Szybciej Leczyć Złamania Kości

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:22

Złamania lub złamania kości to jedne z najczęstszych problemów ortopedycznych. W samych Stanach Zjednoczonych każdego roku dochodzi do około 6,3 miliona złamań. I to nie koniec! Około 1 na 3 kobiety i 1 na 5 mężczyzn na całym świecie doświadcza złamań osteoporotycznych w ciągu swojego życia. Chociaż złamania ulegają samoregeneracji, możesz użyć kilku domowych środków i wskazówek, aby przyspieszyć gojenie się posiniaczonej kości i zmniejszyć ryzyko przyszłych złamań. Przewiń w dół, aby dowiedzieć się, jak sobie z tym poradzić.

Spis treści

• Co to jest złamanie kości?
• Rodzaje złamań kości
• Oznaki i objawy złamań
• Co powoduje złamanie?
• Jak zdiagnozować złamanie kości
• Jak naturalnie leczyć złamanie?
• Wskazówki dotyczące zapobiegania

Co to jest złamanie kości?

Złamanie kości to nic innego jak pęknięcie kości. Duży procent pęknięć jest wynikiem naprężenia lub uderzenia z dużą siłą. U niektórych osób złamanie kości może być również wynikiem schorzeń osłabiających kość, takich jak osteoporoza, rak i osteogenesis imperfecta (choroba kruchych kości).

Twoja kość może zostać złamana na różne sposoby. Jeśli złamanie kości nie wpływa na otaczającą tkankę ani nie uszkadza jej w żaden sposób, nazywa się to złamaniem zamkniętym. Złamanie kości, które uszkadza otaczającą skórę, nazywa się złamaniem otwartym lub złamaniem złożonym.

A więc ile jest rodzajów złamań? A czym się od siebie różnią? Dowiedzmy Się!

Powrót do spisu treści

Rodzaje złamań kości

• Złamanie awulsyjne - złamanie spowodowane naciągnięciem mięśnia lub więzadła na kość.
• Rozdrobnione złamanie - powoduje pęknięcie kości.
• Złamanie kompresyjne lub zgniatające - ten typ zwykle występuje w kościach kręgosłupa, takich jak przód kręgu.
• Zwichnięcie złamania - Zwichnięcie stawu i złamanie jednej z kości.
• Złamanie typu greenstick - złamanie po jednej stronie kości, które nie powoduje jej całkowitego złamania.
• Złamanie włoskowate - częściowe złamanie.
• Uderzone złamanie - występuje, gdy jeden fragment kości wejdzie w drugi w wyniku złamania.
• Złamanie śródstawowe - Gdy złamanie lub pęknięcie obejmuje powierzchnię stawu.
• Złamanie podłużne - Podłużne pęknięcie wzdłuż kości.
• Skośne złamanie - złamanie ukośne do długiej osi kości.
• Złamanie patologiczne - problem medyczny powoduje osłabienie kości, co łatwo powoduje ich złamanie.
• Spiralne złamanie - złamanie, któremu towarzyszy skręcenie kości.
• Złamanie stresowe - kiedy kość pęka z powodu powtarzającego się stresu i odkształcenia.
• Złamanie torusa lub klamry - deformuje kość bez pękania.
• Złamanie poprzeczne - proste złamanie w poprzek kości.

Złamania kości również wykazują kilka objawów w zależności od dotkniętej kości. Najbardziej dotknięte kości to kość oczodołowa (oczodół), kość ogonowa, kość miednicy, obojczyk lub obojczyk, kość strzałkowa lub łydkowa, kość piętowa i kość udowa. Przyjrzyjmy się teraz objawom złamań kości.

Powrót do spisu treści

Oznaki i objawy złamań

Kilka typowych objawów związanych ze złamaniami to:

• Obrzęk
• Zasinienie
• Ból
• Przebarwienia skóry
• Angulacja (zginanie dotkniętego obszaru pod nietypowym kątem)
• Niezdolność pacjenta do obciążania dotkniętego obszaru
• Nieruchomość
• Uczucie zgrzytu w dotkniętym obszarze
• Krwawienie (w przypadku otwartego złamania)

Zwykle zewnętrzna siła lub naprężenie powoduje pęknięcie. Rzućmy okiem na inne przyczyny.

Powrót do spisu treści

Co powoduje złamanie?

Złamania powstają na skutek upadku lub wypadku samochodowego. Większość zdrowych kości jest wystarczająco mocna, aby wytrzymać silne uderzenie. Starzenie się i inne schorzenia mogą osłabiać twoje kości, zwiększając prawdopodobieństwo złamań.

Kilka podstawowych schorzeń, które mogą powodować łatwe złamania kości, to:

• Osteoporoza
• Zakażenie
• Guz lub rak

Możesz również być narażony na zwiększone ryzyko złamań z powodu następujących czynników:

• Wiek: Starsi dorośli i małe dzieci są bardziej podatni na złamania z powodu słabych kości.
• Wielokrotne obrażenia dotkniętego obszaru (powszechne wśród sportowców)
• Klimakterium

Jeśli po wypadku lub urazie podejrzewasz, że złamałeś kość, poproś o diagnozę lekarza.

Powrót do spisu treści

Jak zdiagnozować złamanie kości

Lekarz poprosi Cię najpierw o poddanie się badaniu fizykalnemu, jeśli podejrzewa złamanie.

Możesz zostać poproszony o poddanie się dowolnemu z następujących testów:

• RTG
• skan MRI
• tomografia komputerowa

Jeśli doszło do złamania kości, najlepiej natychmiast rozpocząć leczenie. Chociaż leczenie jest koniecznością, możesz również podać wymienione poniżej środki zaradcze, aby przyspieszyć gojenie kości.

Powrót do spisu treści

Strona główna zadośćuczynienie za złamanie kości

1. Kurkuma
2. Olejki eteryczne
3. Olej rycynowy
4. Olej z czarnuszki lub olej kalonji
5. Ziarenka sezamu
6. Bor
7. Olej kokosowy
8. Sól Epsom
9. Sok z aloesu

Jak naturalnie leczyć złamanie

1. Kurkuma

Będziesz potrzebować

• 3-4 krople olejku elemi
• 2 łyżeczki oleju kokosowego

Co musisz zrobić

1. Dodaj trzy do czterech kropli oleju elemi do dwóch łyżeczek oleju kokosowego.
2. Dobrze wymieszaj i nałóż na pęknięty obszar.

Jak często należy to robić

Musisz to robić 5 do 6 razy dziennie.

Dlaczego to działa

Olejek Elemi wspomaga krążenie w pękniętym obszarze. Pomaga to w szybszym gojeniu się złamania, zwłaszcza po usunięciu gipsu (2).

b. Olejek lawendowy

Będziesz potrzebować

• 3-4 krople olejku lawendowego
• 2 łyżeczki oleju kokosowego (lub innego oleju nośnikowego)

Co musisz zrobić

1. Dodaj trzy do czterech kropli olejku lawendowego na dwie łyżeczki oleju kokosowego.
2. Dobrze wymieszaj i nałóż mieszankę na dotknięty obszar.
3. Pozostaw do naturalnego wyschnięcia.

Jak często należy to robić

Zrób to kilka razy dziennie, aby uzyskać skuteczne wyniki.

Dlaczego to działa

Olejek lawendowy ma wiele zalet w leczeniu złamania. Może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego i bólu w złamanym obszarze dzięki działaniu przeciwzapalnemu (3).

Powrót do spisu treści

3. Olej rycynowy

Będziesz potrzebować

• Olej rycynowy tłoczony na zimno (w razie potrzeby)
• Czysta myjka

Co musisz zrobić

1. Namocz czystą myjkę w tłoczonym na zimno oleju rycynowym.
2. Wyciśnij nadmiar oleju i owiń namoczoną myjkę wokół dotkniętego obszaru.
3. Pozostaw to na noc lub dwie.
4. Jeśli masz obsadę, poczekaj, aż zostanie usunięta.

Jak często należy to robić

Rób to codziennie.

Dlaczego to działa

Jednym z głównych składników aktywnych oleju rycynowego jest kwas rycynolowy. Związek ten wykazuje działanie przeciwzapalne, które pomaga w łagodzeniu stanu zapalnego i bólu związanego ze złamaniem (4).

Powrót do spisu treści

4. Czarny kminek lub olej Kalonji

Będziesz potrzebować

1 łyżka oleju z czarnuszki (kalonji)

Co musisz zrobić

1. Weź łyżkę oleju z czarnuszki i podgrzej ją.
2. Nałóż ciepły olej na dotknięty obszar.
3. Pozostaw do wyschnięcia.

Jak często należy to robić

Rób to 3 do 4 razy dziennie.

Dlaczego to działa

Olej z nasion czarnuszki jest stosowany w leczeniu szeregu schorzeń. To, co czyni go skutecznym w leczeniu złamań, to działanie wzmacniające kości. Według badania opublikowanego w BMC Complementary and Alternative Medicine (5) olej z nasion czarnuszki siewnej odwraca osteoporozę.

Powrót do spisu treści

5. Nasiona sezamu

Będziesz potrzebować

1-2 łyżki prażonego sezamu

Co musisz zrobić

1. Spożywaj codziennie jedną do dwóch łyżek prażonego sezamu.
2. Dodatkowo możesz również nałożyć olej sezamowy na dotknięty obszar, aby przyspieszyć powrót do zdrowia.

Jak często należy to robić

Aby uzyskać najlepsze wyniki, należy to robić przynajmniej raz dziennie.

Dlaczego to działa

Nasiona sezamu są bogate w składniki odżywcze, takie jak wapń i żelazo, które pomagają w szybszym powrocie do zdrowia po złamaniu. Wykazują również silne działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne, które mogą pomóc w radzeniu sobie z objawami obrzęku i bólu związanego ze złamaniem (6).

Powrót do spisu treści

6. Bor

Będziesz potrzebować

3-20 mg boru

Co musisz zrobić

1. Spożywaj naturalne źródła boru w swojej codziennej diecie.
2. Pokarmy bogate w bor obejmują ciecierzycę, migdały, fasolę, banany, suszone śliwki, banany, pomarańcze, jabłka, brokuły i rośliny strączkowe.
3. Po konsultacji z lekarzem możesz również rozważyć przyjmowanie dodatkowych suplementów tej odżywki.

Jak często należy to robić

Musisz to robić codziennie.

Dlaczego to działa

Bor jest niezbędny dla różnych czynników budujących kości, takich jak wapń, magnez, witamina D, estrogen itp. Uważa się, że po menopauzie bor stymuluje również hormony, które pomagają radzić sobie z osteoporozą i osłabiającymi złamaniami (7), (8).

Powrót do spisu treści

7. Olej kokosowy

Będziesz potrzebować

1 łyżka tłoczonego na zimno oleju kokosowego

Co musisz zrobić

1. Spożywaj łyżkę tłoczonego na zimno oleju kokosowego w ramach codziennej diety.
2. Możesz również użyć oleju kokosowego miejscowo na dotkniętym obszarze.

Jak często należy to robić

Regularnie spożywaj olej kokosowy, aby uzyskać pożądane rezultaty.

Dlaczego to działa

Uzupełnianie ciała olejem kokosowym może pomóc we wzmocnieniu kości i zapobieganiu utracie masy kostnej związanej z osteoporozą (9). Przeciwzapalne działanie oleju kokosowego może zapewnić ulgę w bólu i stanach zapalnych (10).

Powrót do spisu treści

8. Sól Epsom

Będziesz potrzebować

• 1 szklanka soli Epsom
• woda

Co musisz zrobić

1. Dodaj filiżankę soli Epsom do wanny.
2. Napełnij letnią wodą.
3. Zanurz się w kąpieli solnej Epsom przez 20 do 30 minut.

Jak często należy to robić

Zrób to raz dziennie lub co drugi dzień.

Dlaczego to działa

Sól Epsom jest również określana jako siarczan magnezu ze względu na swój skład. Obecność magnezu w soli Epsom nadaje jej niesamowite właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc zmniejszyć ból, stan zapalny i obrzęk towarzyszący złamaniu (11).

Powrót do spisu treści

9. Sok Aloe Vera

Będziesz potrzebować

1 szklanka soku z aloesu bez lateksu

Co musisz zrobić

1. Spożywaj codziennie filiżankę soku z aloesu bez lateksu.

2. Możesz również nałożyć żel Aloe Vera na dotknięty obszar, aby chwilowo złagodzić ból i stan zapalny.

Jak często należy to robić

Musisz pić raz dziennie przez kilka tygodni.

Dlaczego to działa

Aloes posiada naturalne właściwości lecznicze i łagodzące dzięki obecności polisacharydu zwanego acemannanem. Może również pomóc w zwiększeniu gęstości kości, przyspieszając w ten sposób gojenie się złamanej kości (12).

Oto kilka wskazówek, których możesz przestrzegać, aby uniknąć złamań w przyszłości.

Powrót do spisu treści

Wskazówki dotyczące zapobiegania

• Upewnij się, że Twoja dieta zawiera wystarczającą ilość wapnia.
• Codziennie korzystaj z wystarczającej ilości światła słonecznego, ponieważ jest to jedno z najlepszych źródeł witaminy D, która jest bardzo potrzebnym składnikiem odżywczym wzmacniającym kości.
• Oddaj się aktywności fizycznej i ćwiczeniom, takim jak krótkie podnoszenie ciężarów, skakanie, chodzenie i bieganie.
• Nie pal.
• Ogranicz spożycie alkoholu.
• Utrzymuj dotknięty obszar tak nieruchomo, jak to możliwe, aż złamanie całkowicie się zagoi.

Nawet po wygojeniu złamania najlepiej jest unikać używania złamanej części / kości przez jakiś czas, ponieważ może ona nadal dochodzić do zdrowia. Unieruchomienie dotkniętej kości ma do odegrania znaczącą rolę w gojeniu złamania, dlatego należy uważać, aż złamanie zostanie całkowicie wyleczone.

Czy ten artykuł był pomocny? Jeśli znasz inne środki, które mogą naturalnie wyleczyć złamane kości, daj nam znać w sekcji komentarzy poniżej.

Powrót do spisu treści

Odpowiedzi eksperta na pytania czytelników

Jakie pokarmy są dobre na złamania kości?

Aby przyspieszyć gojenie złamań kości, musisz spożywać pokarmy bogate w wapń, takie jak mleko, ser, ryby, mięso, jogurt, orzechy, fasola, produkty sojowe i wzbogacone zboża.

Jak długo trwa wyleczenie złamanej kości?

Podczas gdy niektóre złamania mogą goić się już po 3 tygodniach u dzieci, mogą zająć około 6 tygodni u nastolatków i dorosłych. Ponadto, niektóre złamania mogą goić się nawet do 10 tygodni, a powrót do normalnych zajęć może zająć jeszcze więcej czasu.

Jakie są etapy gojenia się złamania?

Istnieją trzy etapy gojenia się złamań. Są to:

1. Etap I (Reakcja) - Na tym etapie występuje stan zapalny i tworzenie się ziarniny.

2. Etap II (naprawa) - etap ten obejmuje tworzenie kalusa chrząstki i odkładanie się kości blaszkowatej.

3. Trzeci etap (przebudowa) - ten etap obejmuje przebudowę do pierwotnych konturów kości.