10 Najlepszych Suplementów Dla świecącej Skóry W 2020 Roku

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:22

Mam łamliwe paznokcie.. Moje włosy nie rosną poza punkt.. Widzę słabe białe plamy na skórze.. Spadające włosy są poza kontrolą … matowe włosy i skóra…

Czy coś z tego dzwoni? Jeśli tak, suplementy mogą być Twoim wybawcą.

Jak myślisz, dlaczego przechodzimy przez to wszystko, mimo że myślisz, że odżywiamy się zdrowo? Wraz ze zmieniającym się stylem życia i znacznymi zmianami w środowisku jesteśmy narażeni na znacznie więcej niż nasi rodzice lub ich rodzice około 40 lat temu. Plony naszych upraw i składników odżywczych w glebie nie są w połowie tak duże, jak około 100 lat temu. I dlatego każdy z nas boryka się z problemami przewlekłymi - od czegoś tak łagodnego jak trądzik lub matowa skóra po zagrażające życiu choroby, które nie istniały do niedawna. Jak sobie z tym radzimy?

Aby prowadzić zdrowy tryb życia, musimy zaopatrywać się w wystarczającą ilość minerałów i witamin w każdy możliwy sposób. Suplementy znacznie poprawiają ogólny stan Twojej skóry. Porozmawiajmy o nich, a także wymieńmy najlepsze dostępne produkty.

Produkty	Sprawdź cenę
Solgar Mieszane kapsułki z witaminą E (400 IU)	Sprawdź cenę
Rynek całej żywności, witamina C pochodzenia spożywczego	Sprawdź cenę
Naturalny suplement witaminy D3	Sprawdź cenę
Jarrow Formulas Methylcobalamin	Sprawdź cenę
AlgaeCal Plus	Sprawdź cenę
Amandean Collagen Peptides	Sprawdź cenę
Natrol Biotin Beauty	Sprawdź cenę
Nutrigold Kapsułki z olejem rybim Omega-3 Triple Strength	Sprawdź cenę
Kwas hialuronowy NatureBell Plus	Sprawdź cenę
Vita Miracle Ultra-30 Probiotyki	Sprawdź cenę

10 najlepszych suplementów dla błyszczącej skóry

1. Mieszane kapsułki z witaminą E (400 IU) Solgar

NATURELO Siła kości - Wapń pochodzenia roślinnego, Magnez, Potas, Witamina D3, VIT C, K2 - GMO,… 1133 Recenzje 24,95 USD Kup na Amazon

Powrót do spisu treści

6. Peptydy kolagenu amandyjskiego

KUP NA AMAZON

Amandean Collagen Peptides to bardzo silny, niesyntetyczny i niezmodyfikowany genetycznie proszek kolagenowy wyprodukowany w 100% z wołowiny karmionej trawą. Możesz dodać to do swoich gorących lub zimnych napojów.

Dlaczego kolagen?

Starzenie się i ekspozycja na zanieczyszczenia zmniejszają produkcję kolagenu, szkodząc w ten sposób zdrowiu skóry. Przyjmowanie doustnych kapsułek kolagenowych pomaga w przeciwdziałaniu efektom przeciwstarzeniowym (3).

Powrót do spisu treści

7. Natrol Biotin Beauty

KUP NA AMAZON

Natrol Biotin Capsules to szybko rozpuszczające się tabletki, które można przyjmować bez wody. Kapsułki o smaku truskawkowym zawierają niezbędne witaminy i aminokwasy, które są bardzo szybko wchłaniane przez organizm.

Dlaczego biotyna?

Biotyna ma do odegrania ważną rolę w tworzeniu pięknych włosów i skóry. Ostatnie badania sugerują, że biotyna pomaga zwalczać wypadanie włosów, zwiotczenie skóry itp. (4).

Powrót do spisu treści

8. Kapsułki z olejem rybim Omega-3 o potrójnej mocy Nutrigold

KUP NA AMAZON

Nutrigold Triple Strength Omega-3 Fish Oil Kapsułki zawierają zalecaną dzienną dawkę (500 mg) EPA i DHA. Są produkowane przy użyciu zrównoważonych praktyk zgodnych z Marine Stewardship Council i nie zawierają sztucznych barwników ani aromatów.

Dlaczego olej rybny?

Olej rybny zawiera kwasy tłuszczowe omega-3, które pomagają w leczeniu trądziku, zmarszczek, drobnych linii i wyprysków. Istnieje warstwa tłuszczowa zwana dwuwarstwą fosfolipidową, która zatrzymuje wilgoć przez dłuższy czas. Sprawia, że Twoja skóra wygląda młodziej i jędrna. Omega-3 działają na tej warstwie i mogą mieć bezpośredni wpływ na twoją skórę (5).

Powrót do spisu treści

9. NatureBell Hyaluronic Acid Plus

KUP NA AMAZON

Kapsułki NatureBell Hyaluronic Acid Plus są bezglutenowe i nie zawierają GMO. Są produkowane w zakładzie zarejestrowanym przez FDA i nie zawierają nabiału, cukru, soi i jaj.

Dlaczego kwas hialuronowy?

HA to alfa-hydroksykwas znajdujący się w większości produktów kosmetycznych. Ma znaczący wpływ na zachowanie elastyczności, lepkości i nawilżenia skóry. AHA, takie jak kwas hialuronowy, pomagają spowolnić proces starzenia. Udowodniono, że spożywanie zalecanego dziennego limitu około 100 mg pomaga opóźnić oznaki starzenia (6).

Powrót do spisu treści

10. Vita Miracle Ultra-30 Probiotyki

KUP NA AMAZON

Kapsułki probiotyków Vita Miracle Ultra-30 zawierają 18 szczepów dobrych bakterii, które poprawiają ogólny układ odpornościowy. Nadaje się dla mężczyzn, kobiet i dzieci.

Dlaczego probiotyki?

Zdrowe jelita to zdrowa skóra. Szkodliwe toksyny gromadzące się w jelitach objawiają się w postaci trądziku, zapalenia i ciemnych plam. Okazało się, że dodanie probiotyków do diety poprawia zdrowie skóry (7).

Powrót do spisu treści

Oprócz zwykłych kapsułek istnieje wiele marek, które opracowały szereg rozwiązań w postaci koktajli, pudrów itp., Które pomogą Ci uzyskać lepsze włosy i skórę. Zobacz, co działa na Ciebie i bądź świadomy składników, aby nie było skutków ubocznych ani alergii. Zanim zaczniesz przyjmować suplementy, przeprowadź je przez lekarza, aby być po bezpiecznej stronie i zrozumieć zalecaną dzienną dawkę.

Lubisz suplementy? Czy bierzesz jakieś? Daj nam znać, zamieszczając wiadomość w sekcji komentarzy poniżej.

Bibliografia

1. „Witamina E a zdrowie skóry” Linus Pauling Institute, Oregon State University.
2. „The Roles of…” Nutrients, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych.
3. „Dzienne spożycie…” Interwencje kliniczne w starzeniu się, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych.
4. „Biotyna” National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements.
5. „Niezbędne kwasy tłuszczowe i zdrowie skóry” Linus Pauling Institute, Oregon State University.
6. „Spożywany hialuronian nawilża…” Nutrition Journal, US National Library of Medicine.
7. „Probiotic growth of…” Benef Microbes, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych.