26 Najważniejszych Wskazówek Dotyczących Długich Włosów - Ostateczny Przewodnik

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:22

Nasze włosy są ukoronowaniem naszego wyglądu, zarówno dosłownie, jak iw przenośni. Długie, wspaniałe i zdrowe warkocze to marzenie każdej dziewczyny, ale większość z nas w końcu nienawidzi naszych matowych i pozbawionych życia włosów. Z powodu naszego gorączkowego, nowoczesnego stylu życia, który obejmuje codzienny stres i zanieczyszczenia, osiągnięcie długich włosów może być trudne.

Utrzymanie długich i lśniących włosów nie jest zadaniem jednego dnia. Wymaga odpowiedniego i dedykowanego schematu pielęgnacji włosów, który jest łatwy do wykonania. Jeśli marzysz o długich zamkach, takich jak Roszpunka, oto kilka wskazówek, których musisz przestrzegać.

Wskazówka 1: poznaj swoje włosy

Niezwykle ważne jest, abyś zrozumiał cykl swoich włosów. Istnieją trzy etapy twojego cyklu włosów: anagen, katagen i telogen.

Anagen - Kiedy w mieszku włosowym powstaje nowa nić.

Catagen - Kiedy dolne dwie trzecie włosa jest zniszczone.

Telogen - gdy włosy wchodzą w fazę spoczynku, czekając na wypchnięcie przez świeże pasmo rosnące w mieszku włosowym.

Ostatnią fazą „telogenu” jest wypadanie włosów. Około 10 do 15% naszych włosów znajduje się w ostatniej fazie. Ale z powodu różnych czynników, czasami większość ma tendencję do przeskakiwania do fazy telogenu. To wtedy mamy problemy z wypadaniem i przerzedzaniem się włosów.

Wskazówka 2: Dotrzyj do korzenia

W przypadku częstego przerzedzania się i wypadania włosów należy natychmiast skonsultować się ze specjalistą. Pozwól lekarzowi dotrzeć do korzenia i rozwiązać problem. Twój problem może mieć różne przyczyny. Skorzystanie z profesjonalnej pomocy pomoże ci zidentyfikować dokładny problem i jak najwcześniej go kontrolować.

Wskazówka 3: Olejuj włosy co najmniej dwa razy w tygodniu

Prawidłowe odżywianie jest tak samo ważne dla włosów, jak dla każdej innej części ciała. Olejowanie korzeni zapewnia odżywienie i siłę, aby włosy rosły długie i mocne. Pomaga także odmłodzić martwe łodygi włosów.

Po nałożeniu na skórę głowy gorącego (ciepłego) oleju delikatnie masuj opuszkami palców

Olejek nałóż na pasemka włosów. Niech nasiąkną dobrocią oliwy

Możesz również owinąć głowę gorącym ręcznikiem na 10 minut, aby lepiej wchłonąć olej we włosy

Zmyć po jednej do dwóch godzin łagodnym szamponem

Zauważysz oczywiste wyniki po pierwszym użyciu

Oleje wzbogacone ziołami wzmacniają włosy i pobudzają krążenie krwi. Razem pomaga wyhodować grubsze włosy.

Wskazówka 4: Regularnie wykonuj masaż głowy

Masowanie to jedna z najprostszych i najbardziej kojących wskazówek dotyczących pielęgnacji włosów. Poprawia krążenie krwi i stymuluje przepływ krwi do całego organizmu. Możesz użyć oleju kokosowego lub olejku migdałowego do masażu skóry głowy. Stosowanie olejku lawendowego wspomaga również wzrost włosów.

Nigdy nie możemy zaprzeczyć, jak ważny jest dobry masaż głowy gorącym olejem, który jest jednym z najbardziej znanych domowych środków na długie włosy. Dobry champi to najlepsza rzecz dla naszych włosów. Zrób to w salonie, przez członka rodziny lub przyjaciela lub zrób to sam.

Wskazówka 5: Pomiń codzienny szampon

Mycie włosów szamponem dwa lub trzy razy w tygodniu pozwala naturalnym olejom wniknąć we włosy, umożliwiając im nawilżenie i regenerację. Celem szamponu jest zmywanie brudu i osadów produktu. Jednak codzienne stosowanie może spowodować wysuszenie, puszenie się i łamliwość włosów oraz doprowadzić do ich łamliwości. Szampony zawierają siarczany, a ich nadmierne użycie może spowodować uszkodzenie włosów.

Wskazówka 6: Myj włosy delikatnie

Podczas mycia należy zachować ostrożność. Po prostu spieniaj skórę głowy i po prostu pozwól mydlinom zsunąć się po pasmach. Twoje włosy stają się miękkie, gdy są mokre, a mocne wcieranie szamponu w miękkie włosy może prowadzić do ich pękania. Używanie odpowiedniego szamponu jest koniecznością. Zawsze wybieraj ten, który odpowiada Twoim potrzebom, w zależności od rodzaju włosów. Powinien być łagodny, aby nie zrywać naturalnych olejków z włosów.

Wskazówka 7: Używaj odżywki za każdym razem, gdy myjesz szampon

Kondycjonowanie jest kluczowym czynnikiem w utrzymaniu dobrych włosów. Zatrzymuje wilgoć w szybie, zapobiega wysuszeniu i zapewnia ochronę przed brudem i zanieczyszczeniami, a także w pewnym stopniu przed słońcem. Pomaga również w wymianie lipidów i białek wewnątrz łodygi włosa i uszczelnia łuski włosa, aby zapobiec dalszym uszkodzeniom.

Wiemy, że znalezienie odpowiedniego szamponu i odżywki to duże zadanie. Marki również czasami wprowadzają w błąd. Często te szampony i odżywki wyrządzają więcej szkody niż pożytku. Oto, co możesz zrobić, aby uchronić się przed przerażeniem. Wymień swój markowy szampon i odżywkę na domowy szampon i odżywkę. Oto szybki przepis na przystawki.

Domowy szampon

Zanim podzielę się przepisem, pozwólcie, że podam wam dwa powody (z ogromnej listy), dla których warto wypróbować ten domowy szampon.

• Będziesz dokładnie wiedzieć, czego używasz na włosach iw jakiej ilości
• Jest przyjazny dla kieszeni

Aby zrobić ten szampon, potrzebujesz:

• 1 łyżka sody oczyszczonej
• 1 szklanka wody
• Pojemnik

Proces:

• Wymieszaj oba składniki w równej ilości w pojemniku.
• Powtarzaj ten proces, aż pojemnik będzie pełny.

Używać:

Delikatnie spryskaj płynem skórę głowy i włosy

Dobrze masuj skórę głowy, aby usunąć wszelkie zabrudzenia przez minutę lub dwie

Następnie dokładnie spłucz.

Domowa odżywka

Ta odżywka jest niekonwencjonalna i prosta. Możesz nie uzyskać kremowej konsystencji, takiej jak te dostępne na rynkach. Ale spróbuj tylko z jednego powodu - jego skuteczności.

Aby zrobić tę odżywkę, potrzebujesz:

• 1 łyżka octu jabłkowego cedrowego
• 1 szklanka wody
• Pojemnik

Proces:

• Wymieszaj równe ilości obu składników w pojemniku.
• Podwajaj ilość, aż pojemnik będzie pełny.
• Użyj butelki do tryskania, aby ułatwić przechowywanie i użytkowanie.

Używać:

Wytrzyj trochę odżywki na dłonie

Dłońmi dobrze wmasuj we włosy

Upewnij się, że nakładasz go tylko od połowy do spodu włosów. Nie nakładaj go na skórę głowy

Teraz masuj go dobrze przez minutę lub dwie

Następnie dokładnie spłucz

Wskazówka 8: Głębokie kondycjonowanie

Nasze włosy, podobnie jak reszta ciała, wymagają dodatkowej uwagi, aby zachować młodzieńczy i zdrowy wygląd. Od czasu do czasu wymaga dopieszczenia. I właśnie dlatego głębokie kondycjonowanie jest koniecznością.

Oto prosty przepis na maskę do włosów. Po kąpieli nałóż maskę i owiń ręcznikiem włosy na 20 minut, a następnie zmyj.

Aby wykonać tę maskę do włosów, potrzebujesz:

• jajko
• Olej
• Odżywka

Proces:

• Odpowiednio wymieszaj olej, jajko i odżywkę w pojemniku lub misce
• Nałóż go równomiernie i obficie na włosy
• Pozostaw to na godzinę
• Dokładnie zmyć łagodnym szamponem i pozostawić włosom do naturalnego wyschnięcia.

Wskazówka 9: Zakończ prysznic zimnym płukaniem

Bardzo parujący prysznic może być szorstki dla twoich włosów i może powodować szorstkość i suchość. Z drugiej strony płukanie zimną wodą pomaga uszczelnić łuski i wzmocnić łodygi, dzięki czemu włosy rosną dłużej i zachowują zdrowie.

Wskazówka 10: Delikatnie wysusz włosy

Suszenie włosów szorstkim ręcznikiem zwiększa ryzyko ich złamania. Wybierz delikatny ręcznik lub starą koszulkę, osusz nią włosy, a następnie pozwól im wyschnąć na pewien czas.

Wskazówka 11: Unikaj szczotkowania mokrych włosów

Mokre włosy łatwiej się rozciągają i łamią w porównaniu do włosów suchych. Dlatego unikaj czesania, gdy twoje włosy są jeszcze mokre. Jeśli chcesz ją rozczesać, użyj palców i delikatnie rozczesz sploty.

Wskazówka 12: Zwiększ objętość

Używanie odpowiednich produktów może zwiększyć objętość włosów. Upewnij się, że używasz produktów opracowanych specjalnie do tego celu. Regularne stosowanie z biegiem czasu przyniesie dobrą zmianę w sile i jakości włosów.

Oto lista produktów, których możesz spróbować użyć do zwiększenia objętości.

1. Szampon zwiększający objętość Matrix Biolage Full-Lift
2. L'oreal Professional Volume Extreme
3. Toni and Guy Wella Enrich Volumizing Shampoo

Chociaż te produkty są naprawdę dobre w użyciu, możesz również spróbować domowej roboty alternatywy. Domowe produkty są nie tylko dobre w użyciu, ale także przyjazne dla kieszeni. Więc nie siedź tam w rozbawieniu, zacznij zauważać.

Domowy środek zwiększający objętość włosów

Tak jak drożdże dodają objętości do ciasta chlebowego, drożdże obecne w piwie dodają objętości włosom. Z pewnością słyszałeś o piwie jako świetnej odżywce, ale jest równie dobre jak volumizer.

Aby zrobić domowy wolumizer, potrzebujesz:

• 1 puszka zwykłego piwa
• 1/4 szklanki wody
• Pojemnik na butelkę z rozpylaczem

Proces:

• Wymieszaj razem piwo i wodę
• Teraz dodaj 1 łyżkę soku z cytryny lub limonki do tej mieszanki, aby zamaskować zapach piwa
• Twój wolumizator jest gotowy do użycia!

Używać:

Spryskaj dużą ilość mikstury u nasady włosów

Styl jak zawsze

Rezultaty będą tak samo niesamowite, jak każda inna odżywka zwiększająca objętość dostępna na rynku

Wskazówka 13: Właściwe rozmieszczenie kolorów

Niektóre kolory dodane do odpowiednich warstw i sekcji jako wyróżnienia mogą dać złudzenie większej objętości. Znajdź stylistę, który jest dobry w rozjaśnianiu i rozświetl swoje włosy, aby dodać im objętości.

Wskazówka 14: Użyj grzebienia o szerokich zębach

Do włosów zawsze zaleca się grzebień z szerokimi zębami. Gdy włosy wyschną, zacznij czesać je od dołu, a następnie stopniowo zwiększaj. Zapobiegnie to niepotrzebnemu wypadaniu włosów. Ciągłe i nieostrożne ciągnięcie za włosy doprowadzi do fizycznego uszkodzenia włosów. Pędzle z włosia dzika są również dobre do rozprowadzania naturalnych olejków ze skóry głowy na włosach.

Szczotkuj włosy dwa razy dziennie. Pamiętaj, aby szczotkować zęby przed snem. Zapewni to dobre ukrwienie skóry głowy podczas snu (wszyscy wiemy, że podczas snu włosy rosną najbardziej).

Wskazówka 15: Regularnie przycinaj włosy

Częste obcinanie włosów pomaga w szybszym wzroście włosów i usuwa rozdwojone końcówki. Regularna stylizacja i zanieczyszczenia powodują, że włosy stają się podatne na rozdwajanie się końcówek i zniszczone łuski. Przycinanie dolnej części włosów co sześć do ośmiu tygodni jest zawsze wskazane, ponieważ zapewnia to minimalne uszkodzenia, a to sprzyja wzrostowi zdrowych włosów.

Wskazówka 16: Porzuć swoją bawełnianą poszewkę na poduszkę

Rezygnacja z bawełnianych poszewek na poduszki i wybór satynowych tkanin sprawi, że Twoje włosy będą zdrowe i nawilżone. Ponieważ tkaniny satynowe i jedwabne mają bardziej miękką powierzchnię, powodują mniejsze tarcie w porównaniu z tkaninami bawełnianymi, a zatem budzisz się z mniejszą liczbą splątań lub bez nich.

Wskazówka 17: Przestań nadużywać włosów za pomocą narzędzi do stylizacji

Największymi winowajcami zniszczonych włosów są gorące narzędzia. Przestań nadmiernie układać włosy. Zamiast tego zastosuj kilka naturalnych metod zwijania i prostowania włosów.

Nadmierne ciepło niszczy włosy, okres. Używanie zbyt dużej ilości produktów do stylizacji, środków chemicznych i ciepła to główne przyczyny wypadania włosów. Zmniejsza grubość, a włosy tracą połysk, przez co stają się matowe i suche. Unikaj używania maszyn do prostowania / lokowania. Spróbuj ograniczyć suszenie włosów. Jeśli musisz prostować lub kręcić włosy, wypróbuj naturalne metody, które są mniej szkodliwe i niszczące.

Wskazówka 18: Chroń swoje włosy

Podczas podróży lub wychodzenia na słońce zakrywaj włosy tak bardzo, jak to możliwe. Zakrycie włosów ochroni je przed ostrym słońcem i szkodliwym zanieczyszczeniem.

Wskazówka 19: Unikaj ciasnych kucyków

Kucyki i podobne fryzury wyglądają niesamowicie, ale ciasne fryzury obciążają korzenie, a tarcie prowadzi do pękania. Wypróbuj różne i luźne fryzury.

Wskazówka 20: Włącz witaminę E do swojego schematu pielęgnacji włosów

Witamina E jest niezwykle dobra dla włosów i była niezbędnym składnikiem balsamów do ciała, szamponów i odżywek. Stosuj samodzielnie lub wymieszaj z olejem kokosowym i nałóż na skórę głowy.

Wskazówka 21: Wybierz odpowiednie produkty do włosów

Szampony, odżywki i produkty do stylizacji zawierające substancje chemiczne mogą na dłuższą metę mieć negatywny wpływ na nasze włosy. Ich nagromadzenie i długotrwała ekspozycja są szkodliwe dla włosów i ogólnego stanu zdrowia. Używaj łagodnych szamponów i odżywek.

Wskazówka 23: Wypróbuj ziołowe środki i kuracje dla swoich włosów

Preparaty i zabiegi ziołowe są bardzo skuteczne w promowaniu wzrostu włosów. Sporo wydajemy na kosztowne produkty, które mogą, ale nie muszą, dawać pożądane rezultaty. Do pielęgnacji włosów możesz używać takich składników jak jajko, miód, aloes, mleko kokosowe, sok amla, ocet itp. Dzięki tym składnikom włosy są zdrowe, mocne i wolne od chemikaliów. Płukanki do włosów można zrobić w domu i regularnie je stosować.

Oto kilka skutecznych domowych środków na długie włosy

1. Maska białkowa do włosów

To prosty domowy środek na zapuszczenie włosów.

Czego potrzebujesz

• 1 jajko
• 3 łyżki oleju rycynowego
• 1 łyżeczka octu

Co musisz zrobić

Umieść składniki w misce i wymieszaj, aby uzyskać pastę

Wmasuj opakowanie w skórę głowy

Trzymaj opakowanie na włosach przez 30 minut i zmyj zimną wodą

Do wspomnianej wyżej maski dodaj jajko z 1 łyżką miodu i 1 łyżką dziewiczego oleju kokosowego. Możesz także użyć oliwy z oliwek zamiast oleju kokosowego. Zrób to w pastę i nałóż miksturę na skórę głowy i włosy. Pozostaw to na 45-60 minut, a następnie zmyj.

Po zabiegu

Po masce proteinowej możesz zmyć włosy dwiema łyżkami octu jabłkowego zmieszanego z litrem wody.

Miksturę używaj do płukania, a po użyciu szamponu zmyć resztki szamponu z włosów.

Dlaczego to działa

Maseczki proteinowe doskonale nadają się do uzyskania zdrowych włosów. To bardzo dobra maska do włosów, która wspomaga wzrost włosów. Składniki nadają włosom połysk i gładkość.

2. Maska bananowa

Będziesz potrzebować

• 1 banan
• 1 jajko
• 1 łyżka miodu
• ½ szklanki płaskiego piwa

Co musisz zrobić

Weź banana do miski i rozgnieć go. Pozbądź się wszystkich kęp

Teraz weź jajko, miód i piwo i wymieszaj je wszystkie widelcem razem z bananem

Mieszanka powinna być gładką pastą. Użyj tej mieszanki na skórze głowy i na całej długości włosów

Teraz zawiąż włosy w kok i zakryj głowę czepkiem

Pozostaw mieszaninę na co najmniej godzinę lub 1,5 godziny. Spłucz zimną wodą

Dlaczego to działa

Jajko i banan odżywiają włosy. Miód nawilża je, a piwo dodaje objętości i grubości włosom.

[Czytaj: Bananowa maska do włosów]

3. Maska cebulowa

Będziesz potrzebować

• 1 duża cebula
• 2-3 łyżki miodu

Co musisz zrobić

Zetrzyj cebulę i wyciśnij sok do pojemnika

Zastosuj to na skórze głowy, a następnie wykonaj hojny masaż miodem

Pozostaw maskę na 30 minut i zmyj

Dlaczego to działa

Cebula jest bardzo pomocna na porost włosów. Miód głęboko nawilża włosy, a sok z cebuli stymuluje mieszki włosowe. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, wykonuj ten masaż codziennie przez miesiąc.

4. Liście curry

Dodaj posiekane liście curry na oleju i gotuj przez jakiś czas. Zastosuj to do włosów, aby uzyskać długie i mocne włosy. Możesz również dodać jajko do tej mieszanki, aby uzyskać bardziej miękkie i jedwabiste włosy! Nałożenie tego na włosy również zmniejsza siwienie.

5. Kochanie

Mieszanka miodu, oliwy z oliwek i jajka nakładana na włosy dodaje im siły i wydłuża ich wzrost. To zdecydowanie niesamowity przepis!

6. Olejek jojoba

Olejek jojoba nałóż na 20 minut przed pójściem pod prysznic. To również sprzyja szybkiemu wzrostowi włosów!

7. Olejek migdałowy, rycynowy, oliwkowy i jojoba

Olejek migdałowy, rycynowy, oliwkowy i jojoba zmieszany i nałożony na włosy i skórę głowy sprawia, że są one bardziej miękkie, jedwabiste i dłuższe jak nigdy dotąd!

8. Shikakai i Amla

Puder Shikakai zmieszany z proszkiem Amla i wodą nakładany na włosy kondycjonuje, wzmacnia i wydłuża. Założę się, że wiesz o tym od bardzo młodego wieku, prawda?

9. Kwiaty hibiskusa

Dostałem to od bardzo starego sąsiada - dodaj kwiaty hibiskusa do wody w misce i pozostaw na 2 godziny. Usuń kwiaty i spłucz włosy wodą. Sprawia, że włosy stają się miękkie i zdecydowanie pomaga urosnąć.

10. Aarhar

Dodaj Arhar dal do wody i pozostaw na 12 godzin. Usuń dal i umyj włosy wodą. Naprawi zniszczone włosy i sprawi, że staną się miękkie i jedwabiste, a na dłuższą metę wydłużą włosy.

11. Olej

Na włosy po podgrzaniu nałóż dowolny olejek (np. Musztardowy). Wspomaga to również zdrowy wzrost włosów.

12. Kozieradka

Dodaj kozieradkę do mleka kokosowego i nałóż na włosy. Pozostaw to na 40 minut. Umyj delikatnym organicznym szamponem. To wydłuża włosy.

13. Jogurt

Nałóż normalny jogurt na włosy i pozostaw na 30 minut. Następnie spłucz włosy letnią wodą. Ten przepis jest bardzo stary i wiele starszych osób nadal go używa, a Ty możesz go używać do dłuższych i mocniejszych włosów!

14. Aloe Vera

Aplikacja aloesu na dowolną część ciała czyni cuda.

Możesz nakładać go bezpośrednio na skórę głowy na noc, a następnie zmyć, a nawet zmieszać z mlekiem kokosowym i olejem z kiełków pszenicy, aby użyć go jako szamponu

Wrzuć żel z aloesu do oleju kokosowego, podgrzej i trzymaj w butelce. Dzięki temu Twoja cotygodniowa rutyna olejowania przyniesie więcej korzyści

Nawet jeśli spożyjesz go doustnie jako świeży sok, z pewnością zmniejszy wypadanie włosów i zapewni lśniące i lśniące włosy

15. Olej kokosowy

To jest tak tradycyjne, jak to tylko możliwe. Olej kokosowy przysięga każda babcia w naszym kraju. Jedynym problemem jest cierpliwość i konsekwencja w stosowaniu tej metody. Wszystko, co musisz zrobić, to wmasować go w skórę głowy i pozostawić na noc przed umyciem. Po pewnym czasie Twoje włosy z pewnością będą wyglądać na mocniejsze i zdrowsze. Ale pamiętaj, aby nie pozostawiać włosów zbyt tłustych olejem kokosowym, jak robi to większość kobiet. Może to sprawić, że Twoje włosy będą wyglądać płasko i grubo, a nadmiar oleju pochłonie cały kurz, z którym się zetknie, i wyrządzi więcej szkód niż pożytku.

16. Agrest

Ten niesamowity cud można wykorzystać na trzy sposoby.

Możesz ugotować wysuszone kawałki w oleju i butelkować tak, jak w przypadku aloesu. Możesz nałożyć i pozostawić na noc przed umyciem włosów

Możesz również ugotować kawałki w wodzie, a następnie użyć tej wody do spłukania włosów

Agrest można też wysuszyć, zrobić z niego proszek i przechowywać w butelce. Zmieszaj z wodą i nałóż jako maskę na włosy na godzinę przed myciem. Może to pomóc zwiększyć siłę i sprężystość włosów

17. Piwo

Chociaż piwo nie jest „dokładnie” naturalne, zdziała cuda na włosy. Możesz go używać na dwa sposoby.

Możesz spłukać włosy w piwie lub zamienić je w szampon

Jeśli chcesz użyć go w swoim szamponie, wszystko, co musisz zrobić, to podgrzać piwo w rondelku na średnim ogniu, aż spadnie do 1/4 nalanej ilości, a następnie wymieszać je z szamponem. Możesz go używać w ten sam sposób, w jaki używasz każdego szamponu. Wystarczy nałożyć, spienić i spłukać

Droga do wspaniałych włosów prowadzi przez ogród warzywny i kuchnię. Nie na samym dole niezliczonych produktów do włosów. Wypróbuj te liczne przepisy na włosy, aby uzyskać lepsze włosy.

Wskazówka 24: Regularnie utrzymuj właściwą dietę i ćwicz

Właściwa dieta to klucz do zdrowego ciała i umysłu, a włosy nie są wyjątkiem. Oto kilka rzeczy, które możesz uwzględnić w swojej diecie na zdrowe włosy

Spożycie białka pomaga przyspieszyć proces wzrostu włosów i sprawia, że loki są mocne i lśniące

Kokos i suszone owoce są bardzo dobre na wzrost włosów. Sprawiają również, że włosy stają się sprężyste i obszerne

Włącz do diety zielone warzywa liściaste, owoce, kiełki, orzechy i twaróg

Witaminy odgrywają ważną rolę w utrzymaniu wzrostu włosów i łusek. Staraj się spożywać jak najwięcej witamin w postaci owoców, zwłaszcza cytrusów

Nasze ciało musi być wystarczająco nawodnione, aby utrzymać odpowiedni poziom wody, ponieważ odwodnienie może prowadzić do wysuszenia skóry i skóry głowy oraz pozbawionych życia włosów. Staraj się spożywać jak najwięcej wody i płynów

Pij dużo wody i regularnie ćwicz. Pomagają one w poprawie krążenia krwi w skórze głowy, z kolei promując wzrost włosów

Nadmierne wypadanie włosów i szybkie przerzedzenie włosów, oba wskazują na zły stan zdrowia. Jest to również wskazówka, aby zacząć prawidłowo się odżywiać. Zwracaj większą uwagę na to, co jesz. Włącz do diety więcej pokarmów bogatych w witaminę A, B, C i E. Należy również uwzględnić białko, żelazo i cynk

Witamina E jest szczególnie niezbędna do wzrostu włosów. Skonsultuj się z lekarzem, aby przepisać tabletki witaminy E. Kompleks witamin z grupy B zawiera 3 różne witaminy. Te witaminy również mogą być bardzo pomocne we wzroście włosów

[Czytaj: W jaki sposób woda pomaga we wzroście włosów?]

Wskazówka 25: Unikaj stresu

Wreszcie stres może mieć negatywny wpływ na nasz organizm. Stres może prowadzić do wypadania włosów, a także spowolnić ich wzrost i sprawić, że staną się niezdrowe.

Prawidłowy sen trwający od siedmiu do ośmiu godzin jest ważny dla wzrostu włosów oraz dla utrzymania zdrowego ciała i braku stresu.

Wskazówka 26: Weź suplementy

Żelatyna wspomaga wzrost włosów. Możesz przyjmować suplementy żelatyny w postaci kapsułek. Również użycie suchej żelatyny w codziennych sosach lub napojach wystarczy. Nie martw się, nie zepsuje twoich ulubionych potraw, ponieważ jest bezwonny i bez smaku.

Teraz, kiedy już wiesz, jak naturalnie uzyskać długie włosy, na co czekasz? Oprócz powyższych metod, ważne jest również, aby chronić włosy przed zewnętrznymi czynnikami szkodliwymi, takimi jak zanieczyszczenie, kurz, nadmierne ciepło / zimno, bezpośrednie światło słoneczne itp. Wychodząc z domu, upewnij się, że używasz szalika / dupaty do przykrycia. Twoja głowa (i włosy).

Sztuczki, które sprawiają, że włosy wydają się dłuższe

1. Techniki rozstania

Sposób rozdzielania włosów decyduje o wyglądzie / długości włosów. Spróbuj rozstać się na środku. Środkowa przegroda sprawia, że włosy wyglądają na dłuższe.

2. Styl

Oto kilka wskazówek, jak stylizować włosy, aby uzyskać gładkie i dłuższe włosy

Szampon i odżywka do włosów

Na włosy osuszone ręcznikiem nałóż piankę, aby zwiększyć objętość, ponieważ grube włosy wyglądają na dłuższe niż cienkie

Przedmuchaj do sucha, pochylając głowę. Skoncentruj się na korzeniach

Gdy to zrobisz, użyj okrągłej szczotki, spróbuj dodać fale na końcach

Zmień jedwabiste włosy w trochę bałaganu, potrząsając je / drażniąc

Układanie włosów w luźne fale daje iluzję dłuższych włosów. To również doskonały wygląd wieczorowy.

3. Dodaj warstwy

Warstwowe fryzury są popularne od wieków.

Cięcie brzytwą lub przycinanie krokowe dodaje włosom objętości. Wybierz taki, który zapewnia wiele warstw

Ta fryzura jest niezwykle pochlebna dla osób o okrągłych twarzach w kształcie serca. Ostre / luźne warstwy dodają poziomu wyrafinowania

Ten wygląd wymaga trochę dodatkowego wysiłku w stylizacji, aby uzyskać ten dopracowany wygląd. Aby uzyskać swobodny wygląd, możesz po prostu wysuszyć na powietrzu i trochę potargać włosy

Możesz także zdecydować się na boczne uderzenia, które zapewnią dodatkową wysokość i objętość

4. Go Dark

Jeśli chcesz pokolorować włosy, wybierz ciemniejsze odcienie zamiast zwykłych pasemek. Postaw na ciemne czerwienie, śliwki, czekoladę itp. Ciemne pasemka sprawiają wrażenie gęstych włosów, przez co wyglądają na dłuższe.

5. Fryzura

Noś włosy w niechlujny kucyk.

Oto doskonałe źródło informacji na początek

Rozłóż włosy na 3 porcje i na każdą załóż kucyki

Upewnij się, że ostatnia przegroda znajduje się w najniższej części głowy

Ten wygląd dodaje dużo wysokości i objętości. Jest to updo, które pasuje zarówno do wyglądu codziennego, jak i imprezowego.

Na koniec ważne jest, aby zrozumieć, że wszystkie te wskazówki działają w połączeniu z dobrą pielęgnacją włosów. Ważne jest, aby pielęgnować włosy po wszelkich zabiegach chemicznych.

Przestrzeganie wskazówek wymienionych w artykule zapewni bezproblemowe, długie i zdrowe włosy. Czy masz więcej pytań związanych z domowymi sposobami na zapuszczanie długich włosów? Zostaw komentarz poniżej.

Odpowiedzi eksperta na pytania czytelnika

Jak szybko rosną włosy?

Dla przeciętnego człowieka tempo wzrostu włosów wynosi jeden cal na miesiąc. I może przyspieszać lub zwalniać w zależności od różnych czynników, takich jak pielęgnacja włosów, choroby, hormony, dieta i geny. Za wzrost włosów odpowiedzialne są mieszki włosowe, które spoczywają pod skórą głowy. Włosy są odżywiane z naczyń krwionośnych, dlatego dobre zdrowie prowadzi do dobrych włosów. Cykl wzrostu włosa składa się z czterech etapów - anagenu, czyli fazy wzrostu; katagen, faza regresji; telogen, faza spoczynku; i egzogen, faza zrzucania.

Ile centymetrów włosów możesz wyhodować w ciągu miesiąca?

Przeciętnej osobie co miesiąc rośnie około jednego cala włosów. A to sprawia, że zdajesz sobie sprawę, jak cenny jest każdy centymetr. Wzrost włosów można przyspieszyć dzięki odpowiedniej pielęgnacji i zbilansowanej diecie. Witaminy zawierające biotynę, folię i żelazo są korzystne dla wzrostu włosów. Ważniejsza jest zdrowa dieta, ponieważ większość pożywienia włosów pobiera z naczyń krwionośnych znajdujących się pod mieszkami włosowymi. Oleje takie jak olej rycynowy, olej jojoba i olej z awokado przyspieszają wzrost włosów. Olej rycynowy zawiera witaminę A oraz kwasy tłuszczowe Omega6 i Omega9, które pomagają zachować wilgoć, przyspieszając wzrost włosów.

Jak długo rosną włosy w ciągu roku?

Włosy przeciętnego człowieka rosną około 12 cali rocznie. Można to osiągnąć do 14-16 cali z dobrą pielęgnacją włosów, regularnym olejowaniem, masażami i zdrowym odżywianiem. Wzrost włosów przebiega w 4 etapach: anagen lub faza wzrostu, katagen lub faza regresji, telogen lub faza spoczynku i egzogen lub faza wypadania. W dowolnym momencie każdy włos może znajdować się w innej fazie. Kiedy włosy przed czasem przechodzą z fazy katagenu do fazy telogenu, następuje wypadanie włosów. Prawidłowe odżywienie poprzez żywność i wymagane witaminy może przyspieszyć wzrost włosów i nadać im blask.

Jakie pokarmy przyspieszają wzrost włosów?

Pokarm Proteinrich stymuluje wzrost włosów. Wskazane jest, aby w codziennej diecie uwzględnić jajka i nabiał. Witamina A, biotyna, kwas foliowy i żelazo to doskonałe źródła odżywiania włosów. Można je uzyskać z pokarmów takich jak łosoś, cynamon, liście curry, szpinak, płatki owsiane, orzechy, soczewica, chudy drób, guawa i ryby. Spożywanie pokarmów zawierających niezbędne składniki odżywcze, takie jak cynk oraz kwasy tłuszczowe Omega6 i Omega9, jest również korzystne dla wzrostu włosów. Włączenie do diety owoców i zielonych warzyw liściastych pozwoli utrzymać organizm w zdrowiu, zapewniając w ten sposób niezbędne odżywienie mieszków włosowych przez naczynia krwionośne.

Jakie składniki odżywcze są dobre dla zdrowych włosów?

Spośród wszystkich składników odżywczych, które przyspieszają wzrost włosów, główne to białko, żelazo, kwasy tłuszczowe Omega6 i Omega9, Omega3, witamina C, biotyna, cynk, selen i witamina A. Te składniki odżywcze docierają do mieszków włosowych przez naczynia krwionośne. Dlatego spożywanie pożywnej żywności zawierającej te składniki odżywcze jest receptą na długie, zdrowe i lśniące włosy. Folic odpowiada również za szybszy wzrost włosów. Pomarańcze są naturalnym źródłem kwasu foliowego. Oprócz jedzenia regularny masaż skóry głowy olejem rycynowym utrzymuje nawilżenie skóry głowy, zapobiegając wypadaniu i przedwczesnemu siwieniu włosów.

Jakie naturalne olejki są dobre na porost włosów?

Olejek rycynowy jest niezwykle korzystny dla wzrostu włosów. Zawiera witaminę A i wielonienasycone kwasy tłuszczowe Omega6, które przyspieszają wzrost włosów. Olej rycynowy to humektant, który przyciąga wilgoć z atmosfery i przenosi ją do mieszków włosowych odpowiedzialnych za porost włosów. Inne olejki, które zdziałają cuda na włosach, to olejek jojoba, olej z awokado i olej arganowy. Dla lepszych efektów wskazane jest zmieszanie tych olejków z olejem rycynowym i nałożenie go. Olejek rycynowy zmieszany z olejem kokosowym również dodaje blasku włosom i przyspiesza wzrost włosów. Zalecane jest olejowanie włosów na kilka godzin przed myciem głowy.