2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:22
Nie każdy na tym świecie rodzi się z pięknym i sprawnym ciałem. Większość z nas musi na to zapracować. Shilpa Shetty jest dziś znana ze swojej smukłej sylwetki. Ale jest uczciwą celebrytką, która przyznaje, że nie była taka świetna w początkowej fazie swojej kariery. Ma wspaniałe ciało i zabójczy wygląd dzięki pilnej pracy nad swoim ciałem.
Zrzuciła wagę dziecka po ciąży, wykonując proste, ale bardzo przydatne ćwiczenia. Tak! Większość z was musiała już się tego domyślić. Mówię o Surya Namaskar. Jest to korzystna pozycja jogi o wielu korzyściach zdrowotnych. Nie tylko pomaga schudnąć, ale także tonizuje różne części ciała. Twoja skóra również świeci, gdy robisz to regularnie. Nie wierzysz mi? Wystarczy spojrzeć na jogę surya namaskar Shilpy Shetty!
Aby dowiedzieć się więcej o Surya Namaskar i filmach uruchomionych przez Shilpę, czytaj dalej ten artykuł!
Co to jest Surya Namaskar?
Surya Namaskar to zestaw 12 różnych pozycji do ćwiczeń cardio lub asan. W języku angielskim jest znany jako Powitanie Słońca i stał się popularny na całym świecie. Pomaga w kształtowaniu sylwetki poprzez spalanie nadmiaru tłuszczu. Ta rutyna utrzymuje również spokój i opanowanie umysłu.
Surya Namaskar będzie dla ciebie bułką z masłem, jeśli od jakiegoś czasu ćwiczysz jogę. Ale jeśli jesteś początkującym, spróbuj zrobić to pod okiem profesjonalisty, aby uzyskać najlepsze wyniki.
[Czytaj: Shilpa Shetty Yoga na odchudzanie]
Shilpa Shetty Surya Namaskar - wideo:
Jeśli nie słyszałeś o DVD Shilpy Surya Namaskar, z pewnością przegapiłeś coś wyjątkowego. To DVD z ćwiczeniami można znaleźć w Internecie lub w dowolnym sklepie z muzycznymi płytami DVD. Wszystko, co musisz zrobić, to postępować zgodnie z instrukcjami na płycie DVD. Tak, to takie proste!
Shilpa Shetty bardzo ciężko pracowała nad połączeniem tego wideo, które zawiera dwa DVD. Każdy z ruchów w tym filmie został szczegółowo opisany, aby ułatwić zrozumienie pozycji. To daje uczucie, jakbyś ćwiczył z Shilpą. Czy to nie jest niesamowite? Jednak nie przekazuje instrukcji. Narrator jest po to, abyś zrozumiał wytyczne. Pamiętaj więc, aby mieć uszy otwarte.
Ruchy pokazane na DVD są regularne i każdy może to zrobić. Zaletą tego konkretnego DVD jest to, że zawiera 15-minutową sekcję „Szybka naprawa”, w której można zakończyć trening w krótszym czasie. Jeśli czujesz się leniwy w weekend, to ćwiczenie pomoże Ci dodać energii.
To DVD jest łatwe w kieszeni i znajdziesz je za Rs. 300 w Indiach. Jeśli jesteś poza Indiami, możesz go kupić za 18 $ na Amazon.
Obejrzyj ten film, jeśli chcesz uzyskać krótkie wyobrażenie o treningu. To powinno pomóc!
Korzyści z Surya Namaskar autorstwa Shilpa Shetty:
To DVD z jogą wypełni Twoje życie niesamowitymi korzyściami zdrowotnymi. W tej notatce sprawdźmy kilka z nich!
- Pomoże Ci pozbyć się niechcianego tłuszczu szybciej, niż możesz sobie wyobrazić.
- Poprawi krążenie krwi w Twoim ciele, co z kolei zapewni Ci wspaniałą skórę i piękne włosy.
- Zmniejszy stres i niepokój w miejscu pracy.
- Rozciągnie mięśnie, abyś był bardziej elastyczny.
Jeśli chcesz mieć ciało takie jak Shilpa, musisz na to zapracować! A skoro sama diva pełni rolę twojego nauczyciela, nie możesz się pomylić!
[Czytaj: Trening Power Yoga autorstwa Shilpy Shetty]
Więc zainwestuj trochę czasu i pieniędzy dla swojego zdrowia i kup to DVD! Z pewnością podziękujesz nam za tę rekomendację.
Czy regularnie ćwiczysz Surya Namaskar? Masz nauczyciela, czy śledzisz jakieś filmy online Surya Namaskar, aby wykonać to ćwiczenie? Napisz do nas w sekcji komentarzy poniżej.
Zalecane:
34 Niesamowite Korzyści Płynące Z Miodu Dla Skóry, Włosów I Zdrowia
Na świecie nie ma nikogo, kto nie lubi miodu. Przynajmniej niewielu. To jest słodkie. Nadaje potrawom wspaniały smak. I jest znacznie lepszy niż te wszystkie sztuczne słodziki, które wrzucamy do tego, co jemy. Ma też zalety. Cóż, wiele. Oto, co
4 Niesamowite Korzyści Płynące Z Chodzenia Krabów Na Ciele
Chodzenie kraba brzmi niecodziennie i tak jest! Wypycha Twoje ciało poza poziom komfortu i zmusza je do pozycji, która jest wyjątkowa. Jest to trening całego ciała, który tonizuje i działa na wiele mięśni ciała.Podstawą tej formy ćwiczeń jest zrównoważenie ciężaru na dłoniach i nogach, gdy przód jest skierowany w stronę sufitu. W żadnym momencie b
4 Niesamowite Korzyści Płynące Z Treningu Skokowego Na Ciele
Chcesz przyspieszyć swój tłuszcz, aby pasował do podróży? Tuck jump to jedyny zabójczy ruch, który pomoże Ci zrzucić te uparte kilogramy jak szalony!Tuck Jumps, znane również jako Knee Tuck Jumps i Knee-to-Chest Jumps, to jedne z średnio zaawansowanych ćwiczeń plyometrycznych. Jest to dynami
4 Niesamowite Korzyści Płynące Z ćwiczeń Na Kaczkę
Czy kiedykolwiek słyszałeś o ćwiczeniach na chód kaczych, jeśli chodzi o wzmocnienie mięśni? Jest to trening siłowy ukierunkowany na mięśnie pośladków i ud. Chociaż nie są powszechne, są dość skuteczne, podobnie jak rzuty i przysiady. Ćwiczenie skupiaj
Niesamowite Zalety Jogi Vinyasa
Kiedy myślisz o jodze, myślisz o spokoju i elastyczności. Ale w rzeczywistości joga obejmuje znacznie więcej niż trochę rozciągania i kilka ćwiczeń oddechowych. Istnieje wiele form jogi i każda z nich ma swój własny zestaw korzyści. Vinyasa Yoga
