Napoje Probiotyczne - Jak Działają I 9 Najlepszych Napojów Probiotycznych W Indiach

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:22

Napoje probiotyczne mogą dziesięciokrotnie poprawić jakość Twojego życia. Zawierają one dobre mikroorganizmy jelitowe, które wspomagają trawienie. Według WHO probiotyki to „żywe mikroorganizmy, które podawane w odpowiednich ilościach przynoszą korzyści zdrowotne gospodarzowi” (1). Korzyści z napojów probiotycznych obejmują zwiększenie odporności, obniżenie poziomu cholesterolu, obniżenie ciśnienia krwi, leczenie chorób skóry i leczenie biegunki podróżnych (2). Występują głównie w mleku hodowlanym i sfermentowanej żywności. Ale dzienne spożycie tych pokarmów nie zapewnia organizmowi wystarczającej ilości probiotyków. Dlatego musisz rozważyć picie probiotycznych napojów. Ten artykuł zawiera listę najlepszych napojów probiotycznych dostępnych w Indiach. Ale najpierw dowiedzmy się, czym są probiotyki.

Produkty	Sprawdź cenę
Yakult	Sprawdź cenę
Cocobiotic	Sprawdź cenę

Spis treści

• Co to są probiotyki i jak działają?
• Najlepsze napoje probiotyczne dostępne w Indiach
• Rzeczy do rozważenia przy zakupie napoju probiotycznego
• Jakie jest zalecane dawkowanie napojów probiotycznych?

Co to są probiotyki i jak działają?

Mówiąc prościej, probiotyki to dobre bakterie jelitowe.

Nie wszystkie mikroorganizmy są chorobotwórcze lub wywołujące choroby. Na naszej skórze i wewnątrz naszego ciała żyje niezliczona ilość bakterii - w tym te, które są korzystne dla naszego zdrowia. Probiotyki żyją w przewodzie pokarmowym i wspomagają prawidłowe trawienie i wchłanianie oraz wzmacniają odporność. Bakterie probiotyczne uwalniają enzymy, które są przydatne w rozkładaniu lub trawieniu spożywanego przez nas pożywienia. To z kolei poprawia trawienie i zapobiega chorobom jelitowym i dolegliwościom, takim jak biegunka związana z antybiotykami, zaparcia, IBD, IBS itp. Teraz spójrzmy na listę najlepszych napojów probiotycznych w Indiach.

Najlepsze napoje probiotyczne dostępne w Indiach

1. Yakult

Być może widzieliście reklamy Yakulta wiele razy, ale nigdy nie sięgnęliście po nią, nawet gdy oglądaliście je w supermarkecie. Cóż, Yakult to nie tylko najpopularniejszy napój probiotyczny w Indiach, ale także pyszny. Pomaga w poprawie pracy jelit i budowaniu odporności.

Jest przygotowywany z odtłuszczonego mleka w proszku, cukru, glukozy, naturalnego smaku, wody i około 6,5 miliarda pożytecznych bakterii (Lactobacillus casei szczep Shirota). Ma cytrusowy smak. Codzienne spożywanie tego napoju może zwiększyć liczbę dobrych bakterii w jelitach, które poprawiają trawienie i wypróżnianie. Napój probiotyczny Yakult poprawia również wchłanianie składników odżywczych, wzmacniając naturalną obronę.

Dziś jest popularnym napojem, spożywającym go codziennie przez ponad 30 milionów ludzi w ponad 30 krajach, w tym w Indiach. Możesz mieć jedną butelkę Yakult dziennie. Jeśli chcesz pić więcej, skonsultuj się najpierw z lekarzem.

Jeśli cierpisz na rozstrój żołądka z powodu nadwrażliwości na pokarmy, napój probiotyczny GoodBelly jest właściwym wyborem dla Ciebie. Ten pyszny napój probiotyczny zawiera żywe i aktywne kultury probiotyczne, takie jak Lactobacillus plantarum 299v (LP299V®), jedna z najbardziej znanych kultur probiotycznych dostępnych na rynku.

W przeciwieństwie do większości napojów probiotycznych, napoje GoodBelly nie zawierają nabiału, soi, są całkowicie wegańskie i są gratką dla tych, którzy kochają orzeźwiający smak soku. Występują w wielu oryginalnych smakach, takich jak mango, truskawka, imbir cytrynowy, woda kokosowa, granat, jeżyna, żurawina, arbuz, tropikalna pomarańcza, marchewkowy imbir itp.

Codzienne spożywanie tego napoju sprzyja zdrowemu trawieniu.

[Czytaj: Pokarmy, które pomagają w trawieniu]

3. Beyond Berry

Beyond Berry Student Formula to po prostu sproszkowany napój białkowy z organicznych jagód. Jest niskokaloryczny i bogaty w przeciwutleniacze, enzymy i probiotyki.

Jego korzyści obejmują zapobieganie stanom zapalnym, lepszą reakcję na stres poprzez zwiększone wsparcie dla nadnerczy, zwiększoną energię, poprawioną jasność umysłu, ochronę komórek przed uszkodzeniem przez tlen, zdrowszą skórę oraz wzmocniony układ odpornościowy i trawienny. Będąc bogaty w przeciwutleniacze, pomaga również chronić przed wolnymi rodnikami.

4. DanActive

Dan Active z Dannon to kolejny popularny napój mleczny. Jest dostępny w wielu smakach, takich jak wanilia, truskawka, brzoskwinia, granat, borówka i mieszanka jagód lub jasna jagoda granatu.

Napój ten pomaga wzmocnić odporność, poprawiając w ten sposób odporność na infekcje. Jest szeroko dostępny w sklepach spożywczych w 3,1 uncji. butelki.

5. PRE Probiotic Enhancer

Ten ekologiczny sok firmy PRE jest dostępny w różnych smakach, takich jak Passion Orange Guava, Acai Cherry i Granate Blueberry i jest odpowiedni dla osób w każdym wieku.

Wspomaga trawienie, promując zdrową równowagę trawienną i ułatwiając wzrost pożytecznych bakterii już obecnych w układzie pokarmowym. Zwiększenie ilości probiotyków poprawia odporność na szkodliwe bakterie i wzmacnia układ odpornościowy.

6. Proszek Kyo-Dophilus

Ten suplement probiotyczny firmy Kyolic jest zalecany w trakcie i po zakończeniu leczenia i jest odpowiedni dla wszystkich grup wiekowych. Jego korzyści obejmują poprawę odporności i trawienia oraz ogólne samopoczucie.

Występuje w postaci probiotycznego proszku, który pozbawiony jest konserwantów, sodu, cukru, glutenu, drożdży, mleka oraz sztucznych barwników i aromatów. Możesz posypać nim jedzenie lub dodać do napojów. Jest dostępny w lokalnym sklepie spożywczym w 3,1 uncji. butelki.

7. PHD 2 Go Napój probiotyczny

Ten napój PHD Probiotic Health Daily zawiera wyśmienitą równowagę smaków jagodowych i cytrusowych. Zawiera 6 szczepów probiotycznych, 20 miliardów CFU i 3 gramy błonnika prebiotycznego w jednym opakowaniu.

Twierdzi korzyści zdrowotne, takie jak wzmocniona odporność, zdrowy układ pokarmowy i lepszy ogólny stan zdrowia. Jest dostępny w sklepach spożywczych lub ze zdrową żywnością w 10 uncjach. butelki i saszetki z proszkiem. Jednak pakiety proszku zawierają zaledwie 10 miliardów CFU.

8. Cocobiotic

Cocobiotic by Body Ecology to naturalnie sfermentowany napój probiotyczny przygotowany z młodych orzechów kokosowych i nie zawiera glutenu. Jego korzyści obejmują lepsze trawienie i oczyszczanie wątroby, mniejszy apetyt na cukier i zwiększoną energię.

Aby uzyskać lepsze wyniki, zaleca się wypijanie 4 uncji tego napoju do każdego posiłku.

Ten napój probiotyczny zapewnia detoksykację, utratę wagi i poprawę samopoczucia. Jest to szczególnie korzystne dla osób z autyzmem, ADHD i zaburzeniami poznawczymi. Zawiera kilka różnych szczepów probiotycznych i fototropik.

* Z zastrzeżeniem dostępności

Rozważ te istotne punkty przed zakupem napojów probiotycznych, aby znaleźć najbardziej odpowiedni.

Rzeczy do rozważenia przy zakupie napoju probiotycznego

Rodzaje Napojów Probiotycznych

Napoje probiotyczne są różnego rodzaju. Niektóre dbają o ogólny stan zdrowia, podczas gdy inne leczą określone schorzenia. Wybierz jeden zgodnie ze swoimi wymaganiami. Oto kilka napojów probiotycznych przeznaczonych na określone schorzenia:

• • Bakterie przeciw zaparciom
  • Bakterie przeciw biegunce
  • Bakterie wzmacniające odporność
  • Bakterie odchudzające
  • Bakterie obniżające poziom cholesterolu

Wymieszaj to

Chociaż napoje probiotyczne są smaczne, nadal możesz je mieszać z dowolnym wybranym napojem. Rozważ zmieszanie ich z odżywczym koktajlem, aby uzyskać lepsze korzyści i smak.

Okres przydatności do spożycia

Okres przechowywania napojów probiotycznych jest bardzo krótki. Należy je spożyć wkrótce po otwarciu opakowania. Najlepiej przechowywać je w lodówce, aby zachować ich zalety.

Konsultacja

Skonsultuj się z lekarzem, jeśli bierzesz napoje probiotyczne z powodu jakiegokolwiek konkretnego stanu zdrowia, aby zapobiec efektom ubocznym lub interakcjom lekowym.

To były nasze najlepsze typy napojów probiotycznych dostępnych w Indiach. Wybierz dowolny i wypróbuj go, jeśli cierpisz na słabą odporność i nawracające problemy trawienne. Zaleca się skonsultowanie się z lekarzem i omówienie zalet napojów probiotycznych przed ich regularnym stosowaniem. Jaka jest więc zalecana dawka? Dowiedz się poniżej.

Jakie jest zalecane dawkowanie napojów probiotycznych?

O dawkowaniu powinien decydować lekarz, w zależności od aktualnych problemów zdrowotnych. Możesz również sprawdzić zalecenia dotyczące dawkowania na etykiecie butelki. Nie przedawkuj się, aby uzyskać natychmiastowe rezultaty, ponieważ może to wpłynąć na twoje zdrowie. Więc czy te napoje są bezpieczne? Dowiedzmy się dalej.

Czy picie napojów probiotycznych jest bezpieczne?

Przede wszystkim należy skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem któregokolwiek z wyżej wymienionych produktów. W rzeczywistości, jeśli cierpisz na przewlekłą biegunkę lub zaparcia lub masz wrzód żołądka, powinieneś przejść odpowiednią kontrolę przed wyciągnięciem pochopnych wniosków. Gdy lekarz potwierdzi, że możesz pić dostępne w handlu napoje probiotyczne, możesz śmiało.

Napoje probiotyczne można bezpiecznie pić w dawkach przepisanych przez lekarza lub podanych na etykiecie butelki. Teraz następne pytanie brzmi: kiedy jest najlepszy czas na wypicie napoju probiotycznego? Przewiń w dół, aby się dowiedzieć.

Jaki jest najlepszy czas na spożywanie napojów probiotycznych?

Napój probiotyczny można wypić rano na czczo lub wieczorem przed snem. Możesz również sprawdzić etykietę butelki, aby znaleźć najlepszy czas na jej wypicie. Upewnij się, że masz go w momencie, gdy są mniejsze szanse na interakcję z jakimkolwiek lekiem lub jedzeniem.

Czy napoje probiotyczne mają inne zalety oprócz pomocy w trawieniu? Tak, robią. Oto lista.

Korzyści zdrowotne wynikające z napojów probiotycznych

• Lepsze trawienie i zdrowie jelit.
• Stymuluj produkcję witamin B12, K2 i maślanu.
• Wzmocnij odporność poprzez zwiększenie produkcji IgA i limfocytów T.
• Pomóż przeciwdziałać wzrostowi Candida.
• Zmniejsz stan zapalny.
• Może pomóc w utracie wagi.
• Poprawia zdrowie skóry i może być stosowany w leczeniu łuszczycy i egzemy.
• Może zmniejszać intensywność i częstotliwość przeziębienia i grypy.

Cierpienie na problemy z jelitami może prowadzić do innych poważnych problemów zdrowotnych. I musisz natychmiast rozwiązać ten problem, konsultując się z lekarzem i spożywając napoje probiotyczne. Wybierz z powyższej listy i żyj wolnym od chorób. Twoje zdrowie!

[Czytaj: Najlepsze pokarmy probiotyczne wzmacniające układ odpornościowy]

Odpowiedzi eksperta na pytania czytelników

Jaki jest najlepszy napój probiotyczny?

Możesz spróbować dowolnego z wymienionych powyżej napojów probiotycznych.

Czy napoje probiotyczne pomagają schudnąć?

Tak, napoje probiotyczne mogą pomóc w utracie wagi, utrzymując zdrowe trawienie, wzmacniając odporność, utrzymując wewnętrzne pH i wypłukując toksyny.

Jak weganie zdobywają probiotyki?

Weganie mogą dostać probiotyki z Kimchi, sfermentowanych produktów sojowych, marynat itp. Możesz również sprawdzić etykietę, aby dowiedzieć się, czy napój probiotyczny jest wegański.