Jakie Są Skutki Uboczne Trawy Pszenicznej?

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:22

Trawa pszeniczna jest silnym pożywieniem o ważnych zaletach. Nowo wykiełkowane liście rośliny są bogate w składniki odżywcze i ogólnie uważane za bezpieczne dla zdrowia. Jednak dostępne są ograniczone badania potwierdzające te twierdzenia.

Spożycie trawy pszenicznej wiązało się również w przeszłości z pewnymi skutkami ubocznymi. Niektóre z nich obejmują bóle głowy, nudności i alergie.

Czy badania mają coś do powiedzenia na temat tych niekorzystnych skutków? W tym poście zbadamy to i sposoby zapobiegania efektom ubocznym.

Przewiń w dół, aby się dowiedzieć.

11 Skutki uboczne trawy pszenicznej

• • Wheatgrass - krótki opis
  • Dlaczego trawa pszeniczna jest dla ciebie szkodliwa?
  • Skutki uboczne trawy pszenicznej
  • Środki ostrożności, które należy podjąć

Wheatgrass - krótki opis

Trawa pszeniczna to młoda trawa pszenicy o nazwie Triticum aestivum. Trawa pszeniczna jest dostępna w postaci soku, proszku, kapsułek, pigułek i tabletek.

Jest sprzedawany na rynku w postaci soku lub koncentratu w proszku. W handlu trawa pszeniczna jest również dostępna w postaci kremu, żelu, sprayu i balsamu do masażu.

Historia rośliny sięga ponad 5000 lat, kiedy po raz pierwszy sądzono, że była używana w starożytnym Egipcie. Uważa się, że Egipcjanie zachowali liście rośliny i używali ich do poprawy zdrowia i urody.

Dlaczego trawa pszeniczna jest dla ciebie szkodliwa?

Wiadomo, że trawa pszeniczna oferuje szereg korzyści zdrowotnych. Niektórzy uważają, że zwiększa poziom energii, podczas gdy inni uważają, że może działać jako wzmacniacz wydajności.

Chociaż jest zwykle uważany za bezpieczny, zdarzały się przypadki niekorzystnych skutków po jego spożyciu. Ponieważ jest uprawiana w glebie i spożywana na surowo, trawa pszeniczna ma również zwiększone ryzyko zanieczyszczenia, które może prowadzić do poważnych problemów.

Co ważniejsze, trawa pszeniczna nie jest wyjątkowo pożywna w porównaniu z innymi warzywami. Dlatego jeśli chcesz włączyć go do swojej diety, musi być również stosowany razem z innymi warzywami.

Nie ma również wystarczających informacji na temat jego długotrwałego stosowania, zwłaszcza jako leku.

Przyjrzymy się teraz potencjalnym skutkom ubocznym trawy pszenicznej.

Skutki uboczne trawy pszenicznej

1. Może powodować ból głowy

Niektórzy ludzie zgłaszali bóle głowy po wypiciu soku z trawy pszenicznej (1). Chociaż sok działa jako lek na ból głowy i nudności, nadmierne spożycie może prowadzić do bólu głowy (2). Niektórzy uważają, że ból głowy może być również oznaką ogólnej nietolerancji organizmu na sok.

Przyjmowanie soku w mniejszych ilościach może zmniejszyć ryzyko bólów głowy. Stwierdzono, że ekstrakt metanolowy z soku jest bezpieczny na poziomie dawki 2000 mg na kg masy ciała (3).

Możesz również wymieszać sok z dowolnym innym sokiem, aby zamaskować jego smak. Jeśli ból głowy nie ustąpi, natychmiast udaj się do lekarza.

Mówi się, że skażenie pszenicy jest często powodowane przez organizm zwany Listeria monocytogenes. Organizm ten może powodować poważne skutki uboczne, jednym z nich są silne bóle głowy (4).

2. Może powodować nudności

Nudności można również przypisać nietolerancji organizmu na trawę pszeniczną. Chociaż niektórzy zakładają, że to mdłe uczucie jest spowodowane detoksykacją, nie ma dowodów na poparcie tego przekonania. Jeśli objawy mdłości nie ustąpią, udaj się do lekarza.

Stwierdzono, że trawa pszeniczna wywołuje nudności u sześciu pacjentów poddawanych chemioterapii (5).

Niektórzy uważają, że trawa pszeniczna zawiera gluten. Może powodować objawy niepożądane, w tym nudności, u osób nietolerujących glukozy (6). Jednak artykuł badawczy stwierdza, że trawa pszeniczna nie zawiera glutenu (7). Dlatego potrzeba więcej badań, aby zrozumieć ten efekt.

3. Może powodować alergie

Niektóre osoby mogą być uczulone na trawę pszeniczną, zwłaszcza gdy spożywają ją w postaci tabletek lub soku. W ciągu kilku chwil po spożyciu trawy pszenicznej mogą wystąpić objawy w różnych częściach ciała. Dzieje się tak zwykle z powodu nadprodukcji pewnych chemikaliów, które zwalczają podejrzany alergen.

Jeśli jesteś uczulony na produkty pszenne, zaleca się również trzymanie się z dala od trawy pszenicznej (5).

Objawy alergii na trawę pszeniczną nie zostały jeszcze zbadane. Według niepotwierdzonych danych alergia taka może powodować nudności, skurcze, wymioty i biegunkę. Twoja skóra może ulec zapaleniu i wybuchnąć pokrzywce. Inne reakcje alergiczne mogą obejmować duszność i przekrwienie.

Z powodu braku informacji może być trudno przypisać którykolwiek z tych objawów trawie pszenicznej. Ale jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów po zażyciu trawy pszenicznej, przerwij przyjmowanie i udaj się do lekarza.

Jak wspomniano wcześniej, trawa pszeniczna nie zawiera glutenu.

Dzieje się tak, ponieważ jest zrobiony z łodygi i liści, podczas gdy gluten znajduje się w jądrze nasion. Ale jeśli jedno z nasion zostanie przypadkowo włączone, może zostać zanieczyszczone glutenem. Dlatego zaleca się, aby osoby z nietolerancją glutenu zachowywały ostrożność podczas przyjmowania trawy pszenicznej. Przeczytaj etykiety składników przed zakupem jakiegokolwiek produktu.

4. Może powodować zaparcia

Niektórzy uważają, że spożywanie soku z trawy pszenicznej może prowadzić do zaparć, ale nie ma dowodów na potwierdzenie tego stwierdzenia. Jeśli jednak wystąpi taki stan, który nie ustępuje nawet po kilku godzinach, skonsultuj się z lekarzem.

5. Może powodować przebarwienia zębów

To nieszkodliwy efekt uboczny. Sok / śrut z trawy pszenicznej jest zielony. Przyjmowanie go może tymczasowo poplamić zęby. Możesz usunąć plamy poprzez dokładne umycie zębów.

6. Może powodować rozwój pleśni

Trawa pszeniczna to porośnięta trawa, która rośnie w wilgotnych warunkach. W związku z tym może prowadzić do rozwoju pleśni, jeśli nie zostanie zachowana odpowiednia ostrożność. Jeśli znajdziesz taką pleśń, najlepiej wyrzucić trawę.

Najpowszechniejszym rodzajem pleśni, która atakuje trawę pszeniczną, jest pleśń „blue fuzz”. Ten rodzaj pleśni może nie być szkodliwy i można go po prostu zmyć z powierzchni trawy. Ale inne rodzaje pleśni (takie jak brązowe i białe) powodują zepsucie, a trawę należy w tym przypadku wyrzucić.

7. Może tłumić apetyt

Chociaż może to być korzystne dla osób chcących schudnąć, długoterminowe skutki tłumienia apetytu nie są znane. Ponadto nie ma dowodów sugerujących, że trawa pszeniczna może faktycznie hamować apetyt.

8. Może powodować zawroty głowy i zmęczenie

Anegdotyczne dowody sugerują, że nierozcieńczony sok z trawy pszenicznej może powodować zawroty głowy i zmęczenie u niektórych osób. Można to przypisać zanieczyszczeniu trawą pszeniczną. W przypadku wystąpienia takich objawów należy natychmiast udać się do lekarza.

9. Może powodować wysypkę

Można to również przypisać formie alergii. U niektórych osób może wystąpić wysypka, ponieważ po wypiciu soku z trawy pszenicznej może dojść do zapalenia skóry. Dokładna przyczyna tego nie została jeszcze zbadana.

10. Może powodować łagodną gorączkę

Niektórzy uważają, że trawa pszeniczna może odtruć organizm i może wywołać łagodną gorączkę. Jednak żadne z twierdzeń nie zostało poparte dowodami. Jeśli po wypiciu soku z trawy pszenicznej wystąpi gorączka, należy skonsultować się z lekarzem.

11. Może mieć zanieczyszczenia

Może to być związane z tworzeniem się pleśni. Trawa pszeniczna jest uprawiana w wilgotnym środowisku. To naraża go na ryzyko zanieczyszczenia. Upewnij się, że kupujesz sok z trawy pszenicznej od zaufanego dostawcy. W ten sposób możesz uniknąć chorób przenoszonych przez żywność, takich jak rozstrój żołądka i wymioty.

Jeśli uprawiasz trawę pszeniczną w swoim domu, możesz zapobiec zanieczyszczeniu, sterylizując tace, na których odbywają się zbiory. Możesz również zamknąć trawę pszeniczną w plastikowych torebkach, aby uniknąć zanieczyszczenia krzyżowego w kuchni.

Głównym problemem związanym z trawą pszeniczną jest możliwość zanieczyszczenia. Większość innych skutków ubocznych wymienionych powyżej nie została jeszcze poparta badaniami. Chociaż ważne jest, aby znać możliwe niepożądane skutki, podjęcie odpowiednich środków ostrożności może pomóc w ich uniknięciu.

Środki ostrożności, które należy podjąć

• Sok z trawy pszenicznej jest zwykle skoncentrowany. Dlatego przyjmowanie go w mniejszych ilościach lub w połączeniu z innymi sokami warzywnymi może maskować jego mocny smak.
• Jeśli twój sok z trawy pszenicznej ma gorzki smak, najprawdopodobniej jest spleśniały. Przestań pić i natychmiast wyrzuć.
• Aby uniknąć zanieczyszczenia, możesz wysterylizować tace, na których rośnie trawa pszeniczna.
• Przechowuj sproszkowany suplement z trawy pszenicznej zgodnie z instrukcjami na opakowaniu.

Wniosek

Upewnij się, że trawa pszeniczna, którą kupujesz na rynku, jest świeża, ponieważ często wiąże się z wysokim ryzykiem zanieczyszczenia. W przypadku wystąpienia jakichkolwiek objawów lub alergii po przyjęciu leku, należy natychmiast udać się do lekarza.

Chociaż trawa pszeniczna może przynosić pewne korzyści, przyjmowanie jej w nadmiarze nie może być bezpieczne. Istnieją ograniczone informacje na temat dawkowania trawy pszenicznej. Możesz to sprawdzić u swojego lekarza.

Odpowiedzi eksperta na pytania czytelników

Jakie są skutki uboczne shotów lub suplementów trawy pszenicznej?

Skutki uboczne strzałów lub suplementów trawy pszenicznej są podobne do samej rośliny. Jeśli bierzesz zastrzyki lub suplementy, trzymaj się zalecanej dawki.

Ponadto, jeśli kupujesz sok lub suplement na rynku, sprawdź etykietę, aby upewnić się, że nie zawiera glutenu.

Jakie są skutki uboczne kremu z trawy pszenicznej?

Nie ma wystarczających informacji na temat bezpieczeństwa długotrwałego stosowania kremu z trawy pszenicznej. Jednak według niepotwierdzonych danych krem jest prawdopodobnie bezpieczny dla większości osób dorosłych, jeśli jest stosowany na skórę przez sześć tygodni.

Czy mogę wziąć trawę pszeniczną na pusty żołądek?

Chociaż niektóre źródła podają, że jest to jedyny sposób, aby to zrobić, nie ma odpowiednich dowodów. Proszę skonsultować się z lekarzem.

7 źródeł

Stylecraze ma ścisłe wytyczne dotyczące zaopatrzenia i opiera się na recenzowanych badaniach, akademickich instytucjach badawczych i stowarzyszeniach medycznych. Unikamy używania referencji trzeciorzędnych. Możesz dowiedzieć się więcej o tym, jak zapewniamy dokładność i aktualność naszych treści, czytając nasze zasady redakcyjne.

• Wielofunkcyjna rola zielonej krwi w leczeniu wielu chorób, Green Blood Therapy, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/221941357_Multfunctional_role_of_green_blood_therapy_to_cure_for_many_diseases

• Zawartość chlorofilu i całkowitej zawartości fenoli, aktywność przeciwutleniaczy i test akceptacji przetworzonych napojów trawiastych przez konsumenta, Journal of Food Science and Technology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5223247/

• Immunoprophilactic Potential of Wheat Grass Extract on Benzene-Induced Leukemia: An in vivo Study on Murine Model, Indian Journal of Pharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26288471

• Listeria Monocytogenes, StatPearls, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534838/

• Sok z trawy pszenicznej może poprawić toksyczność hematologiczną związaną z chemioterapią u pacjentów z rakiem piersi: badanie pilotażowe, Nutrition and Cancer, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17571966

• Non-Celiac Gluten Sensitivity: A Review, Medicina, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6630947/

• Potwierdzenie statusu bezglutenowego trawy pszenicznej, Departament Rolnictwa USA, Agricultural Research Service.

  www.ars.usda.gov/research/publications/publication/?seqNo115=322552