Niedobór Witaminy E - Przyczyny, Objawy I Leczenie

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:22

Witamina E jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach i ma właściwości przeciwutleniające. To grupa 8 witamin, które mogą zapobiegać stresowi oksydacyjnemu organizmu. Nasz organizm potrzebuje witaminy E, aby wzmocnić układ odpornościowy przed wirusami i bakteriami. Gdy wymagane ilości witamin w organizmie nie są spełnione, może to prowadzić do niedoboru witaminy E. Osoba z tym niedoborem powinna skonsultować się z lekarzem w celu właściwej diagnozy i przepisania leczenia.

Codzienne zapotrzebowanie na witaminę E można zaspokoić, spożywając olej z kiełków pszenicy, słonecznika, krokosza barwierskiego, kukurydzy i soi, migdały, orzeszki ziemne, orzechy laskowe / leszczyny, nasiona, szpinak i brokuły, płatki śniadaniowe, soki owocowe, margarynę i pasty do smarowania.

Spis treści

• Przyczyny niedoboru witaminy E.
• Objawy niedoboru witaminy E.
• Choroby i leczenie niedoboru witaminy E.

Przyczyny niedoboru witaminy E

Jeśli dzienne spożycie witaminy E jest poniżej zalecanych poziomów, prowadzi to do niedoboru witaminy E, ponieważ witamina ta jest niezbędna do wielu ważnych funkcji organizmu. Dlatego należy spożywać odpowiednią ilość lub przyjmować suplement. Niedobór niezbędnej witaminy zwykle wynika ze złych nawyków żywieniowych - czyli z niedoboru owoców i warzyw. Niedobór witaminy E jest bardzo poważnym problemem i należy go leczyć naturalną żywnością lub suplementami diety.

Inne czynniki, które mogą powodować niedobór witaminy E to:

1. Choroby wątroby, woreczka żółciowego lub trzustki.

2. Niskotłuszczowa i przetworzona żywność.

Noworodki, zwłaszcza urodzone przedwcześnie, mogą również wykazywać niedobór witaminy E.

[Czytaj: Pokarmy bogate w witaminę E]

Objawy niedoboru witaminy E

Sprawdź tutaj niektóre oznaki niedoboru witaminy e:

1. Niski poziom witaminy E może powodować wiele problemów z układem pokarmowym, co prowadzi do słabego wchłaniania składników odżywczych z przewodu pokarmowego. Prowadzi to do chorób trzustki, wątroby, woreczka żółciowego itp.

2. Problemy związane z układem nerwowym rąk, nóg, ramion i stóp.

3. Ból, mrowienie, utrata czucia, choroby żołądkowo-jelitowe.

4. Włosy suche lub wypadające.

5. Osłabienie mięśni.

6. Powolne gojenie się tkanek.

7. Skurcze nóg.

Ten dzienny limit witaminy E dotyczy wszystkich osób w wieku 19 lat i starszych. Niedoborowi witaminy E można zapobiec stosując odpowiednią dietę. Pacjenci z niedoborem witaminy E mogą przez pewien czas przyjmować doustne suplementy.

[Czytaj: Niedobór witaminy C]

Choroby i leczenie niedoboru witaminy E

Sprawdź tutaj, jaka jest lista chorób związanych z niedoborem witaminy E.

1. Anemia:

Niedokrwistość można wytłumaczyć jako zaburzenie krwi, które występuje z powodu małej ilości czerwonych krwinek obecnych we krwi. Krwinki czerwone (RBC) są potrzebne hemoglobinie do transportu tlenu do innych części ciała. Tlen jest niezbędny do oddychania komórkowego. Niedobór witaminy E może powodować wady wrodzone, anemię hemolityczną i degradację czerwonych krwinek.

2. Słaba równowaga:

Witamina E jest również świetnym przeciwutleniaczem; jego niedobór może powodować stres oksydacyjny w komórkach lub tkankach. Jest to szkodliwe dla wielu części ciała. Niedobór witaminy E prowadzi również do załamania ośrodkowego układu nerwowego, słabego refleksu, zwyrodnienia nerwowego dłoni i stóp, zaburzeń koordynacji i utraty równowagi.

3. Wypadanie włosów:

Witamina E jest niezbędna dla dobrego krążenia krwi. Dobre krążenie odżywia skórę głowy, mieszki włosowe i utrzymuje je w zdrowiu. Jego niedobór może powodować wypadanie włosów. Witaminę E można uzyskać z oliwek i oleju rzepakowego, soi, orzechów i nasion. Gotowana suszona fasola, nerki, pinto, garbanzo i czarna fasola są również źródłem witaminy E.

4. Sucha skóra:

Źródło: Getty

Witamina E jest szeroko znana i jest ważnym składnikiem wszystkich naszych balsamów i środków nawilżających. Niedobór witaminy E może powodować wysuszenie skóry.

5. Rak:

Przeciwutleniacze, takie jak witamina E, mogą zmniejszyć skutki uboczne lub poprawić skuteczność radioterapii i chemioterapii. Długotrwały niedobór witaminy E może znacznie zwiększyć częstość występowania raka - zwłaszcza raka piersi i jamy ustnej.

6. Osłabienie mięśni:

Niedobór witaminy E może powodować miopatię, w której włókna mięśniowe nie funkcjonują i słabną.

7. Skurcze nóg:

Skurcze nóg można wytłumaczyć nagłym, bolesnym i mimowolnym skurczem mięśni. Skurcze stóp i nóg są powszechne zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet. Skurcze są zwykle widoczne po wywieraniu nacisku. Nocne skurcze nóg obserwuje się zwykle w nocy lub podczas odpoczynku mięśni.

[Czytaj: Niedobór witaminy C]

9. Miażdżyca tętnic:

Niedobór witaminy E u osoby jest czasami związany z chorobami serca. Brak witaminy E może prowadzić do miażdżycy u dzieci.

10. Ślepota:

Niedobór witaminy E może również powodować problemy ze wzrokiem. Obejmuje to przerzedzenie lub zwyrodnienie siatkówki, które powoduje uszkodzenie wyściółki oka. Niedobór witaminy E może czasami powodować niewyraźne widzenie i trudności w widzeniu w nocy.

11. Problemy z płodnością:

Witamina E utrzymuje zdrowie układu rozrodczego. Niedobór witaminy E może prowadzić do aborcji, poronień i bezpłodności. Mężczyźni mogą cierpieć na przerost prostaty, impotencję i bezpłodność. Dzieci urodzone z niedoborem witaminy E mogą mieć anemię z błyszczącą skórą, opuchniętymi oczami, jędrnymi nogami i niską masą urodzeniową.

12. Odporność:

Witamina E jest ważna dla zdrowego układu odpornościowego. Witamina E jest przydatna dla wzmocnienia układu odpornościowego. Z selenem buduje przeciwciała. Niedobór tej witaminy może powodować choroby zakaźne, a pacjentowi trudniej będzie wyleczyć się z choroby.

Więc teraz wiesz, jakie skutki ma niedobór witaminy e. Spróbuj więc włączyć pokarmy bogate w witaminę E i zmniejszyć ryzyko niedoboru witaminy E.