Olej Z Wiesiołka: Zwalcza Trądzik, łagodzi Objawy Menopauzy I Nie Tylko

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:22

Olej z wiesiołka jest wytwarzany z nasion kwiatu pochodzącego z Ameryki Północnej. Do jego najpopularniejszych zastosowań należy leczenie trądziku i łagodzenie objawów menstruacyjnych.

GLA (kwas gamma-linolenowy) to najbardziej aktywny składnik olejku z wiesiołka. GLA to niezbędny kwas tłuszczowy omega-6 występujący w olejach roślinnych.

Olejek z wiesiołka nie jest olejkiem eterycznym, którego można używać do aromaterapii. Jest to taki, który można spożywać doustnie, a korzyści, jakie oferuje, są niezrównane.

Spis treści

• Jak działa olej z wiesiołka?
• Jakie korzyści zdrowotne daje olej z wiesiołka?
• Czy olej ma jakieś skutki uboczne?

Jak działa olej z wiesiołka?

Rdzenni Amerykanie używali oleju do leczenia siniaków i hemoroidów. Jest również stosowany w leczeniu ran, bólu gardła i problemów żołądkowo-jelitowych.

Działa również dobrze w leczeniu przewlekłego zapalenia i wielu innych problemów (1).

Te terapeutyczne działanie oleju przypisuje się jego kwasom tłuszczowym omega-6 i ich wpływowi na komórki odpornościowe organizmu. Oprócz GLA ważnym składnikiem olejku jest kwas linolowy (1).

Jest wiele sposobów, w jakie olej może przynieść korzyści ludzkiemu życiu. Nauka stojąca za tym, jak to działa, jest tym bardziej fascynująca. Przyjrzyjmy się temu szczegółowo w następnej sekcji.

Jakie korzyści zdrowotne daje olej z wiesiołka?

1. Leczy trądzik

Interesujące jest to, jak EPO (olej z wiesiołka) może pomóc w leczeniu trądziku. Olej robi to, równoważąc stosunek kwasów tłuszczowych w organizmie.

GLA w oleju ma tutaj do odegrania rolę. Gdy twoje ciało rozkłada GLA, tworzy inny związek o nazwie DGLA (kwas dihomo-gamma-linolowy). Wzrost poziomu DGLA w twoim ciele wskazuje na zmniejszenie stanu zapalnego (2). To może działać jako idealne leczenie dla osób z trądzikiem.

EPO może również zapobiegać nadmiernemu wysuszeniu skóry - co jest jednym z efektów ubocznych większości leków na trądzik (3).

W innym badaniu stosowanie EPO poprawiło parametry skóry u zdrowych dorosłych (4).

Najlepszym sposobem na wykorzystanie EPO w leczeniu trądziku są suplementy (więcej o suplementach omówimy w dalszej części tego postu). W przypadku, gdy nie zaleca się stosowania tych suplementów (szczególnie dla dzieci lub kobiet w ciąży), po konsultacji z lekarzem należy przejść na miejscowe EPO.

2. Może opóźniać przedwczesne starzenie się

Istnieje niewiele badań potwierdzających tę korzyść. Jedno z badań wykazało, że mieszanina przeciwutleniaczy zawierająca EPO pomogła zmniejszyć zmarszczki u uczestników (5).

W badaniu skoncentrowano się na zmarszczkach spowodowanych silnym promieniowaniem UVB. EPO może również działać na zmarszczki spowodowane innymi czynnikami. Jednak więcej badań jest uzasadnione.

EPO pomaga również w leczeniu pigmentacji. Osiąga to poprzez hamowanie działania niektórych enzymów (w tym tyrozynazy). Efekt ten można przypisać kwasowi linolowemu w oleju (6).

3. Może pomóc złagodzić wyprysk

W badaniu osoby z egzemą, które otrzymały doustną EPO, zauważyły znaczną poprawę swojego stanu. Zaobserwowali ogólne zmniejszenie stanu zapalnego skóry. Zmniejszył się również odsetek ciała dotkniętego egzemą (7).

Inne badania były niejednoznaczne. Niektóre badania nad skutecznością EPO w leczeniu egzemy nie wykazały żadnych pozytywnych rezultatów (nie wywoływały też żadnych skutków ubocznych) (8).

Chociaż EPO wydaje się być możliwym sposobem leczenia wyprysku, zalecamy skonsultowanie się z lekarzem przed użyciem oleju w tym celu.

Jeśli lekarz da zielony sygnał, możesz nałożyć 1 ml 20% EPO na dotknięte obszary. Rób to codziennie przez maksymalnie cztery miesiące.

4. Może leczyć objawy zespołu menopauzy / napięcia przedmiesiączkowego

EPO zwalcza stan zapalny. Ta właściwość może pomóc złagodzić objawy menopauzy lub zespołu napięcia przedmiesiączkowego.

W badaniu doustne przyjmowanie EPO przez sześć tygodni zmniejszyło nasilenie uderzeń gorąca u uczestników. Zmniejszyła się również częstotliwość i czas trwania uderzeń gorąca (9).

Inne badanie wymienia EPO jako jedną z niewielu niehormonalnych metod leczenia tych objawów (10).

Jednak EPO może nie być tak skuteczny w leczeniu objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego (11).

Badanie pokazuje, że EPO może łagodzić objawy zespołu policystycznych jajników (12). Suplementacja witaminą D i EPO przez 12 tygodni poprawiła objawy PCOS.

5. Może pomóc wywołać poród

Olej z wiesiołka może zmiękczyć i przerzedzić szyjkę macicy (13). Kwas linolowy znajdujący się w oleju może wywołać reakcję prostaglandyn w organizmie.

Większość doświadczeń związanych z pracą w EPO to anegdoty. W badaniu stwierdzono brak wystarczających danych potwierdzających skuteczność oleju w wywoływaniu porodu (14).

Należy jednak unikać olejku w czasie ciąży, ponieważ może to wywołać niepożądany poród. Skonsultuj się również z lekarzem w sprawie stosowania tego olejku podczas ciąży i karmienia piersią.

6. Może promować zdrowie serca

Właściwości przeciwzapalne EPO mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu we krwi. W badaniach na szczurach leczenie EPO poprawiło także ich zapis elektrokardiograficzny (15).

Trwają dalsze badania nad skutecznością EPO w poprawianiu zdrowia serca. Jeśli przyjmujesz już inne leki, poinformuj o tym lekarza i zachowaj ostrożność.

7. Może pomóc w utracie wagi

Możliwe właściwości przeciw otyłości EPO wynikają z zawartości GLA. Jedno z badań wykazało, że GLA zmniejszył przyrost masy ciała u osób wcześniej otyłych. W badaniu wzięło udział 50 otyłych kobiet spożywających 890 mg GLA dziennie (16).

8. Może pomóc w zapobieganiu osteoporozie i zapaleniu stawów

Starsze kobiety rasy kaukaskiej z RPA z osteopenią lub osteoporozą, leczone mieszaniną zawierającą EPO i olej rybny, wykazały poprawę gęstości mineralnej kości (17).

GLA w EPO może również powodować łagodną poprawę w reumatoidalnym zapaleniu stawów (18).

Przyjmowanie pięciu kapsułek EPO po 500 mg dziennie może pomóc w leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów (19).

9. Może poprawić zdrowie nerwów

Kwas linolowy w oleju pomaga zapobiegać zaburzeniom przewodnictwa nerwowego (20).

W badaniu olej z wiesiołka stosowano w leczeniu dysfunkcji nerwu kulszowego (21).

10. Może złagodzić objawy stwardnienia rozsianego

Spożycie EPO poprawiło funkcje poznawcze i witalność u osób ze stwardnieniem rozsianym. Olej zmniejszył również ból i zmęczenie związane z chorobą (22).

Efektom tym można przypisać właściwości przeciwzapalne olejku.

Zawarte w olejku GLA i kwasy linolowe zapobiegają również syntezie prostaglandyn. To dodatkowo przyczynia się do korzystnych skutków EPO (22).

W innym badaniu osoby przyjmujące EPO regularnie doświadczały poprawy w szerokim zakresie objawów związanych ze stwardnieniem rozsianym. Codzienna suplementacja 4 gramami oleju może również poprawić przepływ krwi w naczyniach włosowatych (23).

11. Może pomóc w leczeniu neuropatii cukrzycowej

Połączenie EPO i witaminy E może być skuteczne w leczeniu neuropatii cukrzycowej. Zarówno GLA, jak i kwas linolowy w oleju są ważnymi składnikami błony komórkowej neuronów (24).

Badania na szczurach wykazały, że EPO spowodowało znaczny spadek rozpadu mieliny (otoczka wokół włókien nerwowych, która poprawia łączność nerwów) (25).

12. Może poprawić zdrowie włosów

Potrzebujemy więcej badań, aby ustalić, czy EPO może poprawić zdrowie włosów, czy nie. Jednak składnik oleju, kwas arachidonowy, może sprzyjać wzrostowi nowych włosów i wzmacniać istniejące łodygi włosów (26).

Ponieważ EPO może również leczyć atopowe zapalenie skóry, może to być potencjalne leczenie stanów takich jak łupież lub łuszczyca skóry głowy. Konieczne są jednak dalsze badania.

Olej z wiesiołka może być nowością na Twojej kuchennej półce, ale byłby wartościowym dodatkiem. Olejek jest bezpieczną alternatywą dla większości leków OTC, szczególnie w leczeniu chorób skóry, takich jak trądzik.

Jednak istnieje kilka aspektów oleju, które mogą być powodem do niepokoju. Jeśli planujesz regularnie używać olejku, musisz wiedzieć, czym one są.

Czy olej ma jakieś skutki uboczne?

Nie przeprowadzono wielu badań na temat długoterminowego bezpieczeństwa oleju z wiesiołka lub jego suplementów. W związku z tym może powodować pewne skutki uboczne, których należy się wystrzegać.

Może zwiększyć ryzyko krwawienia

EPO może zwiększyć krwawienie. Może to powodować problemy podczas operacji. Dlatego przestań brać olej co najmniej siedem dni przed planowaną operacją (27). Olejek może również wchodzić w interakcje z lekami rozrzedzającymi krew - w tym aspiryną i klopidogrelem.

Może zaostrzyć napady

Olej może obniżyć próg drgawkowy. Proszę unikać oleju, jeśli stosujesz leki przeciwdrgawkowe (28). Olejek może również wchodzić w interakcje z lekami podawanymi w leczeniu napadów lub cięższych przypadków, takich jak schizofrenia.

Wniosek

Olej z wiesiołka nie jest olejkiem eterycznym. To taki, który można spożywać lub stosować miejscowo i cieszyć się wspaniałymi korzyściami. Największym problemem (który również może być korzyścią) jest jego rzekoma zdolność do wywoływania pracy.

W przeciwnym razie możesz regularnie używać tego oleju, aby poprawić swoje zdrowie i wygląd. Podziel się z nami swoimi doświadczeniami i opiniami, zostawiając komentarz w polu poniżej. Czekamy na odpowiedź.

Bibliografia

1. „Olej z wiesiołka” Amerykański lekarz rodzinny.
2. „Zmniejszone poziomy kwasu eikozapentaenowego…” Prostaglandyny i inne mediatory lipidów, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych.
3. „Efekt oleju z wiesiołka…” Annals of Dermatology, US National Library of Medicine.
4. „Ogólnoustrojowy olej z wiesiołka poprawia…” International Journal of Cosmetic Science, US National Library of Medicine.
5. „Przeciwzmarszczkowe działanie mieszaniny…” Fotodermatologia, fotoimmunologia i fotomedycyna, US National Library of Medicine.
6. „Starzenie się skóry: broń i strategie naturalne” Oparta na faktach medycyna komplementarna i alternatywna, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych.
7. „Olej z wiesiołka w leczeniu atopii…” The British Journal of Dermatology, US National Library of Medicine.
8. „Olej z wiesiołka na atopowe zapalenie skóry” The British Medical Journal, US National Library of Medicine.
9. „Wpływ doustnego olejku z wiesiołka na menopauzę…” Archives of Gynecology and Obstetrics, US National Library of Medicine.
10. „Niehormonalne terapie uderzeń gorąca w…” Amerykański lekarz rodzinny, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych.
11. „Olej z wiesiołka” Amerykański lekarz rodzinny, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych.
12. „Wpływ witaminy D i wiesiołka…” Endocrine Research, US National Library of Medicine.
13. „Metody dojrzewania szyjki macicy i…” Amerykański lekarz rodzinny.
14. „Olej z wiesiołka i poród…” Journal of Obstetrics and Gynecology, US National Library of Medicine.
15. „Olej z wiesiołka łagodzi…” International Journal of Physiology, Pathophysiology, and Pharmacology, US National Library of Medicine.
16. „Gamma-linolenian zmniejsza przyrost masy ciała w…” The Journal of Nutrition, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych.
17. „Systematyczny przegląd kwasów tłuszczowych omega-3…” The British Journal of Nutrition, US National Library of Medicine.
18. „Olej z wiesiołka u pacjentów…” British Journal of Rheumatolgy, US National Library of Medicine.
19. Fundacja Arthritis „Wiesiołek”.
20. „Wpływ oleju z wiesiołka na nerwy…” British Journal of Pharmacology.
21. „Wpływ leczenia przeciwutleniającego na…” Diabetologia, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych.
22. „Efekt oleju z wiesiołka…” Choroby i leczenie neuropsychiatryczne, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych.
23. „Stwardnienie rozsiane” The British Medical Journal.
24. „Leczenie cukrzycy związanej z cukrzycą…” Indian Journal of Endocrinology and Metabolism, US National Library of Medicine.
25. „Hispathological study of evening…” Ultrastructural Pathology, US National Library of Medicine.
26. „Rola kwasu arachidonowego w promowaniu…” Annals of Dermatology, US National Library of Medicine.
27. „Leki i zioła wpływające na krwawienie” Stanford University School of Medicine.
28. „Olej z ogórecznika lekarskiego” UChicago Medicine.