Jak Leczyć Zespół Tunelu łokciowego + Przyczyny I ćwiczenia

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:22

Masz zamiar podnieść ten kubek herbaty, gdy poczujesz, jak ból przesuwa się od łokcia do małego palca, powodując mrowienie i drętwienie. Chociaż możesz obawiać się najgorszego, najprawdopodobniej jest to wynikiem uciśnięcia nerwu łokciowego. Ten stan określa się jako zespół kanału łokciowego.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o zespole kanału łokciowego i jego potencjalnych możliwościach leczenia.

Spis treści

• Co to jest zespół kanału łokciowego?
• Co powoduje zespół kanału łokciowego?
• Symptomy i objawy
• Jak rozpoznaje się zespół kanału łokciowego?
• Zabiegi medyczne
• Jak naturalnie leczyć zespół tunelu łokciowego
• Ćwiczenia na zespół kanału łokciowego

Co to jest zespół kanału łokciowego?

Zespół kanału łokciowego to stan chorobowy, który może powodować drętwienie lub mrowienie w pierścieniu i małych palcach, ból w przedramieniu, a nawet osłabienie ręki. Jest również określany jako neuropatia łokciowa.

Stan ten jest wynikiem ucisku lub rozciągnięcia nerwu łokciowego (nazywanego również nerwem śmiesznej kości). Nerw łokciowy znajduje się w rowku zwanym tunelem łokciowym biegnącym wzdłuż wewnętrznej strony łokcia.

Poniżej wymienione są główne przyczyny powodujące zespół kanału łokciowego.

Co powoduje zespół kanału łokciowego?

Czynniki, które mogą wywoływać zespół kanału łokciowego obejmują:

• Ucisk na nerw łokciowy spowodowany oparciem ramienia na podpórce lub inne podobne zdarzenia
• Pozostawienie zgiętego łokcia na długi czas
• Rozciąganie nerwu łokciowego z powodu zgięcia łokcia
• Powtarzające się pękanie nerwu łokciowego podczas poruszania łokciem

Osoby dotknięte zespołem kanału łokciowego mogą odczuwać następujące oznaki i objawy.

Symptomy i objawy

• Słabość w dłoni
• Słabość lub ból w przedramieniu
• Drętwienie (utrata czucia), mrowienie, ból lub uczucie mrowienia w małych i małych palcach

Wszystkie te objawy pojawiają się zwykle, gdy łokieć jest ugięty przez długi czas.

Zdecydowanie zaleca się skorzystanie z leczenia zespołu kanału łokciowego najwcześniej, zanim jego objawy staną się poważne i spowodują powikłania. Dlatego ważne jest, aby uzyskać diagnozę.

[Przeczytaj: 15 ćwiczeń fizjoterapeutycznych na łokcie tenisisty]

Jak rozpoznaje się zespół kanału łokciowego?

Lekarz zapyta Cię o objawy, których doświadczasz. Diagnoza główna jest zwykle stawiana zaraz po zauważeniu objawów i przeprowadzeniu badania fizykalnego. Radiografia i elektromiografia mogą pomóc w rozpoznaniu zespołu kanału łokciowego (1).

W niektórych przypadkach możesz również zostać przebadany pod kątem innych schorzeń, takich jak cukrzyca lub choroba tarczycy.

Można również przeprowadzić badanie nerwów, aby dowiedzieć się, jak bardzo nerwy i mięśnie zostały dotknięte przez zespół. To badanie może również pomóc zidentyfikować uciśnięty nerw w szyi, który powoduje podobne objawy.

Jeśli zdiagnozowano u Ciebie zespół kanału łokciowego, jednym z pierwszych kroków, które musisz podjąć, jest unikanie wszelkich działań, które mogą zaostrzyć objawy.

Poniżej omówiono typowe metody leczenia, które można zastosować w leczeniu tego schorzenia.

Zabiegi medyczne

Twój lekarz może poprosić Cię o noszenie szyny lub szyny, aby zapobiec dalszemu zginaniu łokcia. Możesz również zostać poproszony o wizytę u terapeuty dłoni, aby znaleźć sposoby, które pomogą Ci uniknąć wywierania nacisku na nerw łokciowy.

Jeśli osoba dotknięta chorobą wykazuje poważne objawy, można zasugerować operację, aby zmniejszyć nacisk na nerw. Operacja ma na celu uwolnienie nerwu, przesunięcie nerwu do przodu łokcia, a nawet usunięcie części kości (2).

Możesz również podać naturalne środki wymienione poniżej, aby złagodzić objawy zespołu kanału łokciowego.

Jak naturalnie leczyć zespół tunelu łokciowego

1. Masaż

Masaż może być świetny dla osób dotkniętych zespołem kanału łokciowego. Jedną z przyczyn tego stanu jest hipertoniczność mięśni, dlatego w radzeniu sobie z objawami zespołu może pomóc samodzielny lub profesjonalny masaż mięśnia trójgłowego wewnętrznego.

[Przeczytaj: 14 olejków do masażu ciała i ich zalety]

2. Kompres na gorąco lub na zimno

Będziesz potrzebować

Zimny lub gorący kompres

Co musisz zrobić

1. Weź gorący / zimny kompres i nałóż go na dotknięty obszar.
2. Umieść go tam na 5-10 minut.

Jak często należy to robić

Możesz to zrobić kilka razy dziennie.

Dlaczego to działa

Zimne okłady mogą pomóc złagodzić ból w dotkniętym obszarze, a także ułatwić gojenie. Podobnie, gorące okłady mogą poprawić przepływ krwi w dotkniętym obszarze, łagodząc w ten sposób ból i przyspieszając powrót do zdrowia (3), (4).

3. Olejki eteryczne

za. Olej miętowy

Będziesz potrzebować

• 2-3 krople olejku miętowego
• 2 łyżeczki oleju kokosowego

Co musisz zrobić

1. Dodaj dwie do trzech kropli olejku miętowego do jednej do dwóch łyżeczek oleju kokosowego lub innego oleju nośnikowego.
2. Dobrze wymieszaj i nałóż na dotknięty obszar.
3. Pozostaw to do wyschnięcia.

Jak często należy to robić

Możesz to robić 2-3 razy dziennie, aż zauważysz poprawę swojego stanu.

Dlaczego to działa

Mentol, aktywny składnik olejku z mięty pieprzowej, ma właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne. Dlatego miejscowe stosowanie olejku z mięty pieprzowej może złagodzić częstotliwość, a także stopień bólu dotkniętych mięśni (5).

b. Olejek lawendowy

Będziesz potrzebować

• 2-3 krople olejku lawendowego
• 2 łyżeczki oleju kokosowego

Co musisz zrobić

1. Dodaj dwie do trzech kropli olejku lawendowego do jednej do dwóch łyżeczek oleju kokosowego.
2. Dobrze wymieszaj składniki i nałóż mieszankę na dotknięty obszar.
3. Pozostaw to do wyschnięcia.

Jak często należy to robić

Możesz to zrobić kilka razy dziennie.

Dlaczego to działa

Olejek lawendowy ma właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne, które pomagają zmniejszyć ból i bolesność związaną z zespołem kanału łokciowego (6).

4. Witaminy

Witaminy B6 i C mogą pomóc w łagodzeniu objawów zespołu kanału łokciowego. Suplementacja tymi witaminami wywarła pozytywny wpływ na osoby cierpiące na zespół cieśni nadgarstka, który jest podobny do zespołu kanału łokciowego, ale wpływa na nerw pośrodkowy nadgarstka (7).

W związku z tym te witaminy mogą również działać podobnie w przypadku tego ostatniego schorzenia. Jednak zaleca się skonsultowanie się z lekarzem przed przyjęciem jakichkolwiek dodatkowych suplementów.

[Czytaj: 10 najlepszych pokarmów bogatych w witaminę B6]

5. Akupunktura

Akupunktura to rodzaj medycyny alternatywnej, który może pomóc w leczeniu różnych problemów zdrowotnych. Polega na wkłuwaniu bardzo cienkich igieł w określone miejsca przez skórę. Może również pomóc złagodzić objawy zespołu kanału łokciowego, a także funkcje elektrofizjologiczne (8).

Oprócz tych środków, niektóre ćwiczenia mogą również pomóc w leczeniu zespołu kanału łokciowego.

Ćwiczenia na zespół kanału łokciowego

Niektóre ćwiczenia szybowania nerwów ręki i ręki mogą przynieść korzyści osobom dotkniętym zespołem kanału łokciowego. Zawierają:

1. Zgięcie łokcia
2. Zgięcie łokcia i wyprost nadgarstka
3. Przechylenie głowy
4. DOBRA
5. Zgięcie ramienia przed tułowiem

Aby dowiedzieć się, jak wykonać te ćwiczenia, kliknij tutaj.

Połączenie tych ćwiczeń i środków zaradczych może pomóc w radzeniu sobie z zespołem kanału łokciowego. Mogą również pomóc w trwających zabiegach medycznych, aby uzyskać lepsze wyniki. Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem jakichkolwiek dodatkowych suplementów lub wyborem medycyny alternatywnej.

Czy ten post odpowiedział na wszystkie Twoje wątpliwości dotyczące zespołu kanału łokciowego? Daj nam znać w polu komentarzy poniżej.

Odpowiedzi eksperta na pytania czytelników

Kiedy iść do lekarza z powodu zespołu kanału łokciowego?

Jeśli zauważysz jakiekolwiek objawy związane z zespołem kanału łokciowego, takie jak drętwienie lub mrowienie w pierścieniu i małych palcach, ból w przedramieniu lub osłabienie ręki, natychmiast skonsultuj się z lekarzem.

Jak długo trwa zespół kanału łokciowego?

Objawy zespołu kanału łokciowego powinny ustąpić samoistnie w ciągu 6 tygodni. Należy natychmiast zgłosić się do lekarza, jeśli objawy nie ustępują nawet po 6 tygodniach.

Czy mogę zostać niepełnosprawny z zespołem cieśni łokciowych?

Tak, zbyt długie pozostawienie nieleczonego zespołu kanału łokciowego może spowodować uszkodzenie nerwów dłoni. Może to prowadzić do utraty czucia w dotkniętej chorobą dłoni.

Czy zespół kanału łokciowego wymaga operacji?

Jeśli konieczne jest zmniejszenie nacisku na nerw łokciowy, jednym z najłatwiejszych i najskuteczniejszych zabiegów jest operacja. Chirurgia to świetna opcja dla osób cierpiących na ciężkie przypadki zespołu kanału łokciowego.

Jaki rodzaj ortezy stosuje się w przypadku zespołu kanału łokciowego?

Aparat ortodontyczny stosowany w leczeniu zespołu kanału łokciowego ma głównie na celu zapobieganie dalszemu przemieszczaniu się chorego łokcia. Można również zalecić noszenie szyny lub wyściełanego stabilizatora w nocy lub podczas korzystania z komputera, aby zapobiec zgięciu łokcia.

Jak spać z zespołem kanału łokciowego?

Osoby dotknięte zespołem kanału łokciowego muszą nosić wyściełaną szynę, aby utrzymać łokieć prosto podczas snu.

Bibliografia

1. „Zespół kanału łokciowego: anatomia, obraz kliniczny i postępowanie”. Journal of Orthopaedics, US National Library of Medicine.
2. „Zespół kanału łokciowego” Postgraduate Medical Journal, US National Library of Medicine.
3. „Mechanizmy i skuteczność terapii ciepłem i zimnem w przypadku urazów mięśniowo-szkieletowych”. Postgraduate Medical Journal, US National Library of Medicine.
4. „Zimno i ucisk w leczeniu urazów mięśniowo-szkieletowych i ortopedycznych zabiegach operacyjnych: przegląd narracyjny” Open Access Journal of Sports Medicine, US National Library of Medicine.
5. „Porównanie wpływu miejscowego stosowania rozmarynu i mentolu na bóle mięśniowo-szkieletowe u pacjentów poddawanych hemodializie” Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research, US National Library of Medicine.
6. „Działanie przeciwutleniające, przeciwbólowe i przeciwzapalne olejku lawendowego”. Annals of the Brazilian Academy of Sciences, US National Library of Medicine.
7. „Witamina B6, witamina C i zespół cieśni nadgarstka. Badanie przekrojowe przeprowadzone na 441 osobach dorosłych”. Journal of Occupational and Environmental Medicine, US National Library of Medicine.
8. „Ocena wpływu akupunktury i podpalania na właściwości elektrofizjologiczne nerwu łokciowego: badanie przewodzenia nerwu” Integrative Medicine International, KARGER.