Czy Są Jakieś Skutki Uboczne Przyjmowania Suplementów Biotyny?

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:22

Biotyna (witamina B7) jest niezbędna dla skóry, włosów, paznokci i ogólnego stanu zdrowia. Spożywanie podrobów, jajek, ryb, mięsa, nasion, orzechów i niektórych warzyw pomaga utrzymać poziom biotyny. Jeśli to zawiedzie, zawsze możesz polegać na suplementach biotyny.

Chociaż wszystkie są uważane za bezpieczne, przedawkowanie tych suplementów może niekorzystnie wpłynąć na wątrobę, skórę i homeostazę. Jednak nie ma wystarczających dowodów, aby udowodnić te skutki. Przewiń w dół i dowiedz się, dlaczego to ma znaczenie.

Jakie są skutki uboczne suplementacji biotyny?

Technicznie ani biotyna, ani jej suplementy nie są szkodliwe dla organizmu. Dopiero po przedawkowaniu biotyny wpływa to na niektóre układy narządów (1). Dlatego należy je stosować wyłącznie za zgodą lekarza iw ustalonej dawce.

Właściwe pytanie brzmi: jakie są skutki uboczne nadmiernej suplementacji biotyny ? Oto dwa główne problemy:

1. Koliduje z badaniami laboratoryjnymi

Nadmierna suplementacja biotyną koliduje z określonymi testami diagnostycznymi (2). Testy używane do ilościowego określania poziomu hormonów i witamin (takie jak testy tarczycy i witaminy D) są częstymi celami (3), (4).

Testy te są przeprowadzane na biofizycznej zasadzie powinowactwa między biotyną a jej cząsteczką dopełniacza. W tym przypadku jest to omawiany hormon. Oddziaływanie biotyna-hormon jest określane ilościowo i interpretowane w wyniku testu (5).

Innymi słowy, ilość biotyny w Twoim organizmie ma bezpośredni wpływ na raportowany poziom hormonów. Dlatego duże ilości biotyny mogą dawać fałszywie dodatni lub fałszywie ujemny wynik w takich testach ilościowych.

Jeśli sztucznie dostarczona biotyna w twoim ciele przekroczy zalecany limit spożycia, może rozpocząć łańcuch błędnych diagnoz, które mogą zagrażać życiu (5).

2. Może powodować interakcje lekowe

Biotyna może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, takimi jak leki przeciwdrgawkowe (leki przeciwpadaczkowe) (6). Leki przeciwdrgawkowe podaje się osobom z padaczką i drgawkami. Leki te mogą również stymulować rozkład biotyny. Prowadzi to do obniżenia statusu biotyny i hamuje wchłanianie biotyny w jelitach (7).

Jeśli stosujesz leki przeciwdrgawkowe, takie jak karbamazepina (Tegretol®, Carbatrol®, Epitol®, Equetro®), prymidon (Mysoline®), fenytoina (Dilantin®, Phenytek®), fenobarbital (Luminal®, Solfoton®) lub ich kombinacja leków, skonsultuj się z lekarzem.

Porozmawiaj z nimi, czy przyjmowanie suplementów biotyny jest zalecane w stosunku do diety (1).

Pamiętaj: niski poziom biotyny wysyła fałszywe sygnały o niedoborze biotyny, podczas gdy w rzeczywistości organizm jest w stanie dobrze wchłaniać biotynę. Utrudniają to głównie leki przeciwdrgawkowe (1).

Tak, to się stało

Zgłoszono przypadek śmiertelnego „eozynofilowego wysięku w worku osierdziowym”. Starsza kobieta przez dwa miesiące przyjmowała kombinację 10 mg biotyny i 300 mg kwasu pantotenowego (witamina B5) dziennie.

Jej śmiertelny stan mógł być konsekwencją interakcji między witaminami B5 i B7 (8). Ponieważ prawie nie ma literatury pomocniczej, takie przypadki pozostają zamknięte.

Te działania niepożądane mogą być niepokojące. Dlatego trzymaj się limitów dawkowania. Dowiedz się, jakie jest zalecane dawkowanie biotyny w następnej sekcji.

Ile biotyny jest bezpieczne i zalecane?

Nie ma wystarczających danych do oszacowania zalecanego dziennego spożycia (RDA) dla biotyny. Jednak Rada ds. Żywności i Żywienia (FNB) Instytutu Medycyny (IOM) określiła zalecenia dotyczące odpowiedniego spożycia (AI) tej witaminy.

Przeciętny zdrowy dorosły zwykle przyjmuje około 40-60 μg biotyny dziennie. W czasie ciąży organizm potrzebuje więcej biotyny. Tak więc, jeśli chodzi o suplementację, nie ma jeszcze ustalonej górnej granicy.

Idealne powinno być codzienne przyjmowanie suplementu multiwitaminowo-mineralnego, który zapewnia co najmniej 30 μg biotyny dziennie (1).

Jednak suplementy biotyny do 100-600 mg dziennie nie wykazały toksyczności. Tę wysoką dawkę kontynuowano przez dwa miesiące (9).

W podsumowaniu

Biotyna jest niezbędna dla Twojego organizmu i dobrze jest spożywać jej odpowiednie ilości. Ale w imię suplementacji ludzie kończą przedawkowaniem. Wysoki poziom biotyny może wpływać na wyniki testów laboratoryjnych i określonych leków.

Najlepszym wyjściem jest skonsultowanie się z lekarzem. Przyjmuj tylko zalecaną ilość suplementów biotyny, nawet jeśli jesteś w ciąży. Zawsze wybieraj naturalne źródła biotyny w diecie zamiast syntetycznych suplementów (chyba że masz wrodzoną wadę).

9 źródeł

Stylecraze ma ścisłe wytyczne dotyczące zaopatrzenia i opiera się na recenzowanych badaniach, akademickich instytucjach badawczych i stowarzyszeniach medycznych. Unikamy używania referencji trzeciorzędnych. Możesz dowiedzieć się więcej o tym, jak zapewniamy dokładność i aktualność naszych treści, czytając nasze zasady redakcyjne.

• Biotyna, Centrum Informacji o Mikroskładnikach Odżywczych, Linus Pauling Institute, Oregon State University.

  lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/biotin

• Stowarzyszenie spożycia biotyny z wydajnością testów hormonalnych i niehormonalnych u zdrowych dorosłych, JAMA Network.

  idf.org/aboutdiabetes/what-is-diabetes/types-of-diabetes.html

• Wpływ wysokiej dawki biotyny na testy czynności tarczycy: opis przypadku i przegląd literatury, Cureus, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6103391/

• Suplementy biotyny i wyniki testów laboratoryjnych w praktyce i badaniach neuropsychiatrycznych, Indian Journal of Psychiatry, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5806317/

• FDA ostrzega, że biotyna może kolidować z testami laboratoryjnymi: komunikacją w zakresie bezpieczeństwa FDA, komunikacją dotyczącą bezpieczeństwa, amerykańską Agencją ds. Żywności i Leków.

  www.fda.gov/medical-devices/safety-communications/fda-warns-biotin-may-interfere-lab-tests-fda-safety-communication

• Upośledzony status biotyny w terapii przeciwdrgawkowej. Annals of Neurology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7181453?dopt=Abstract

• Transport biotyny w ludzkim jelicie: hamowanie przez leki przeciwdrgawkowe. American Journal of Clinical Nutrition, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2911998?dopt=Abstract

• Zagrażający życiu eozynofilowy wysięk opłucnochłonny związany z witaminami B5 i H. The Annals of Pharmacotherapy, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11302404

• Wpływ MD1003 (wysokie dawki biotyny) w postępującym stwardnieniu rozsianym: wyniki kluczowego randomizowanego badania fazy III z podwójnie ślepą próbą kontrolowanego placebo (PL2.002), neurologia.

  n.neurology.org/content/84/14_Supplement/PL2.002