10 Najważniejszych Powodów, Dla Których Powinieneś Przestać Jeść Niezdrowe Jedzenie

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:22

Burgery, frytki, pączki - muszę iść dalej? Wszystko to są zdecydowanie apetyczne przysmaki, ale czy są dobre dla naszego zdrowia? Fast foody zyskały popularność, ponieważ nie tylko świetnie smakowały, ale były też tańsze od zdrowszych potraw. Ponadto miały lepszy okres trwałości i były łatwo dostępne. Jednak sytuacja się zmieniła. Skoro zdrowa żywność staje się dostępna i smaczniejsza, dlaczego wciąż oddajemy się niezdrowej żywności? Teraz możesz zapytać, dlaczego NIE?

10 powodów, dla których powinieneś przestać jeść niezdrowe jedzenie:

Istnieje nieskończenie wiele powodów, aby przestać jeść fast foody. Wymieniłem 10 najlepszych powodów. To powinno wystarczyć, aby odrzucić Twoje pyszne, ale niezdrowe nawyki żywieniowe!

1. Twoja talia wzrośnie:

Według badań, które ukazały się w CBS News, dzieci, które oddają się fast foodowi, przybierają o 6 funtów więcej rocznie niż osoby jedzące niezdrowe jedzenie. Ponieważ tempo otyłości gwałtownie rośnie w niekontrolowanej fazie, zdecydowanie musisz powstrzymać apetyt na niezdrowe jedzenie.

2. Uważaj na tłuszcze nasycone i trans:

Chociaż tłuszcze nasycone z pasteryzowanych źródeł zwierzęcych są dopuszczalne, to tłuszcze nasycone z innych źródeł i tłuszcze trans nie są dla Ciebie dobre. Wiadomo, że oba te warianty tłuszczu powodują różne zagrażające życiu choroby układu sercowo-naczyniowego, w tym udar i miażdżycę.

3. Źródła pustego pożywienia:

Większość fast foodów ma zerową wartość odżywczą. Są pozbawione składników odżywczych, ale na ogół są nadziewane różnymi chemikaliami i dodatkami, które zwiększają ich wartość na półce. Te chemikalia mogą nie skracać twojego życia, ale nie są też dobre dla twojego zdrowia.

4. Zawiera hormony i antybiotyki:

Często te fast foody są wypełnione różnymi rodzajami chemikaliów i antybiotyków. Podczas gdy niektóre potrawy zawierają trzeciorzędowy butylohydrochinon, hormon zabierający życie, inne zawierają dimetylopolisiloksan. I nie chodzi tylko o potrawy na bazie mięsa, nie oszczędza się nawet owoców i warzyw, ponieważ zawierają one również pestycydy i chemikalia.

[Czytaj: niezdrowe jedzenie a zdrowa żywność]

5. Możesz jeść śluz:

Czy jesteś pewien, co wkładasz do ust? Wszystkie te fast foody mogą wyglądać fantazyjnie i szykownie, ale są pożywką dla wszelkiego rodzaju bakterii! W rzeczywistości kilka lat temu różne fast foody w Wrigley Field w USA były w wiadomościach, ponieważ szlam został znaleziony na maszynach do lodu używanych w tych miejscach. Nie pamiętasz, jak McDonald's był w centrum uwagi, usuwając różowy szlam z ich hamburgerów? Fuj!

6. Możesz jeść niegotowane jedzenie:

Ponieważ większość fast foodów jest zawsze wypełniona ludźmi, możesz skończyć z jedzeniem w połowie ugotowanego lub nawet niegotowanego jedzenia! Często mrożonki wkłada się do piekarnika na kilka minut i podaje, aby zaoszczędzić czas. Chociaż oszczędza to czas i pieniądze dla stawów, to do Ciebie należy pogodzenie się z zanieczyszczeniem i jego następstwami.

7. Możesz być atakowany przez czynniki rakotwórcze:

Śmieciowe potrawy smażone w głębokim tłuszczu są przygotowywane z tanich tłuszczów uwodornionych, aby zwiększyć ich trwałość. Plus dla zysku! Uwodornione tłuszcze, gdy są używane w ekstremalnie wysokich temperaturach przez określony czas, przekształcają się w czynniki rakotwórcze. Więc jedzenie smażonych w głębokim tłuszczu dżonki oznacza, że możesz spożywać substancje rakotwórcze!

8. Ryzyko bezpłodności:

Badania przeprowadzone na różnych niezdrowych produktach spożywczych dowiodły, że większość mięs używanych w tych produktach spożywczych jest źródłem hormonów wzrostu. Badania sugerują, że te hormony mogą w rzeczywistości prowadzić do bezpłodności!

9. Uważaj na rafinowany cukier:

Wiadomo, że rafinowane cukry zmniejszają poziom składników odżywczych w organizmie i obniżają poziom odporności. Są to zupełnie inne niż naturalne cukry obecne w owocach. Brak składników odżywczych zaburza proces metaboliczny, co z kolei może narazić Cię na ryzyko toksycznego metabolizmu wywołanego brakiem tlenu. Może nawet spowodować niepożądany wzrost poziomu cukru we krwi i doprowadzić do cukrzycy.

10. Możesz być narażony na depresję:

Podczas gdy wszyscy uwielbiamy fast foody, nastolatki na ogół gromadzą się w tych fast foodach. Czy to imprezy z pizzą, czy hamburgery, wszystkie one wywołują depresję. Chociaż są one zdecydowanie sycące, nie zapewniają niezbędnych składników odżywczych wysokiej jakości. Niedostatek odżywiania może w rzeczywistości wywołać niepożądane wahania nastroju i depresję.

Od czasu do czasu rozpieszczanie podniebienia tymi smacznymi daniami jest w porządku. Pozwól sobie na cieszenie się fast foodem, gdy tylko pojawi się niebieski księżyc. Ale nie rób z tego nawyku! To tylko 10 powodów, mogę wymienić setki! Ale ostateczny wybór należy do Ciebie!

Czy lubisz fast foody? Jak często się im oddajesz? A może przestałeś jeść śmieciowe jedzenie, dlaczego? Udostępnij nam w sekcji komentarzy poniżej.