2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:22
Czy regularnie pijesz herbatę cytrynową? W takim razie jesteś prawdopodobnie jedną z najszczęśliwszych osób na świecie - ponieważ herbata cytrynowa ma wiele zalet zdrowotnych! Jest znany z oczyszczania organizmu od wewnątrz, a także odświeża i dodaje energii. Chcesz poznać więcej zalet herbaty cytrynowej? Czytaj dalej!
Spis treści
- Herbata cytrynowa - krótkie
- 13 najlepszych korzyści z herbaty cytrynowej
- Jak zrobić herbatę cytrynową?
- Środki ostrożności z herbatą cytrynową
Herbata cytrynowa - krótkie
Herbata cytrynowa to nic innego jak forma czarnej herbaty lub likieru z zielonej herbaty, do którego dodano sok z cytryny, aby nadać jej niepowtarzalny smak. Herbata cytrynowa zawiera po prostu gorącą herbatę z sokiem z cytryny i cukrem. Herbata cytrynowa Masala zawiera gorącą herbatę z prażonymi ziarnami kminku, sokiem z cytryny, czarną solą i cukrem, co nadaje jej ostry, ostry smak (1). Dodatek soku z cytryny nie tylko uwydatnia kolor, ale także poprawia smak. Aby uzyskać doskonały smak, należy dodać do niego odpowiednią ilość soku z cytryny.
13 najlepszych korzyści z herbaty cytrynowej
Połączone zalety soku z cytryny i miodu sprawiają, że herbata cytrynowa jest zdrową alternatywą dla różnych napojów gazowanych i kawy. Różne zalety herbaty cytrynowej są następujące.
1. Dobry środek czyszczący i odtruwający
Większość korzyści zdrowotnych płynących z herbaty cytrynowej wynika z faktu, że oczyszcza organizm, usuwając toksyny z organizmu. Te toksyny wywołują różnego rodzaju choroby i infekcje. Doskonały odtruwacz, herbata cytrynowa, pomaga zapobiegać tym chorobom i infekcjom.
[Czytaj: Przepisy na herbatę cytrynową na odchudzanie]
2. Leczenie przeziębienia i grypy
Herbata cytrynowa jest pomocna w łagodzeniu objawów przeziębienia i grypy. W przypadku przeziębienia i grypy do herbaty można dodać imbir i pić 3 do 4 razy dziennie. Nie tylko przyniesie ulgę przy bólu gardła, ale także wzmocni układ odpornościowy i zapewni ciepło w czasie zimy. Płyn pomaga rozrzedzić śluz w gardle. Ciepłe płyny, takie jak rosół, herbata lub sok z cytryny i miód w ciepłej wodzie, mogą ukoić gardło (2).
3. Korzyści psychologiczne
Herbata cytrynowa usuwa toksyny z krwi, dzięki czemu energetyzuje organizm, odświeża umysł i poprawia jasność umysłu. Stres jest odpowiedzialny za wytwarzanie toksyn we krwi, które powodują różne problemy ze zdrowiem psychicznym. Herbata cytrynowa to świetny środek na bóle głowy, osłabienie, niską witalność, letarg i zmęczenie. Utrzymuje aktywność i zdrowie, oczyszczając krew.
4. Korzyści sercowo-naczyniowe
Według Molecular Nutrition and Food Research, herbata zapewnia ochronę przed chorobami układu krążenia. Herbata cytrynowa zawiera flawonoidy, które redukują lipidy i stany zapalne oraz zapobiegają tworzeniu się skrzepów krwi w tętnicach. Dlatego picie herbaty cytrynowej to świetny sposób na zwalczanie chorób serca.
5. Naturalny środek antyseptyczny
Jak wszyscy wiemy, cytryna jest środkiem antyseptycznym natury. Herbata cytrynowa ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe, dlatego regularne spożywanie pomaga w leczeniu i leczeniu infekcji i chorób.
6. Zdrowie układu pokarmowego
Herbata cytrynowa działa uspokajająco na zdrowe trawienie. Dzieje się tak, ponieważ eliminuje toksyny i produkty przemiany materii oraz umożliwia organizmowi wchłanianie większej ilości dobroczynnych substancji w nim zawartych. Kwas cytrynowy w cytrynach wspomaga trawienie i pomaga rozpuszczać kamienie nerkowe, a kwas askorbinowy jest naturalnym przeciwutleniaczem, który zapobiega lękowi żeglarza - szkorbutowi.
7. Leczenie obrzęku chirurgicznego
Obrzęk chirurgiczny lub obrzęk jest częstym stanem pooperacyjnym i jest spowodowany zastrzykami, martwymi komórkami tłuszczu i zebraną płynną krwią. Płyny gromadzą się pomiędzy tkankami ciała, powodując ból i dyskomfort. Herbata cytrynowa jest często polecana przez lekarzy jako środek zmniejszający i łagodzący stan obrzęków. Oprócz tego herbata cytrynowa niweluje również toksyczne działanie znieczulenia oraz zmniejsza ból podczas cyklu miesiączkowego kobiet.
8. Poprawia aktywność insuliny
Nasz organizm potrzebuje insuliny do przemiany glukozy lub cukru w energię. Stwierdzono, że herbata zwiększa aktywność insuliny według badań przeprowadzonych przez „Journal of Agricultural and Food Chemistry”, a te same korzyści zapewnia również herbata cytrynowa.
[Czytaj: Korzyści zdrowotne wynikające z herbaty imbirowej]
9. Ułatwia wchłanianie żelaza
Zasadniczo herbata może zakłócać wchłanianie żelaza niehemowego przez organizm. Jednak w przypadku herbaty cytrynowej witamina C może zwiększyć wchłanianie żelaza niehemowego. Zatem dodanie soku z cytryny do herbaty może przeciwdziałać temu niekorzystnemu wpływowi herbaty.
10. Korzyści dla skóry
Wszyscy zdajemy sobie sprawę z zalet witaminy C dla skóry. Cytryna ma właściwości ściągające, które pomagają wewnętrznie redukować trądzik i inne choroby skóry. Dlatego spożywanie herbaty cytrynowej może pomóc w walce z trądzikiem i różnymi chorobami skóry.
11. Właściwości przeciwrakowe
Zarówno herbata, jak i cytryna mają silne właściwości przeciwutleniające. Można to przypisać obecności polifenoli w herbacie i dużej ilości przeciwutleniającej witaminy C w cytrynach. Przeciwutleniacze nie tylko zapobiegają uszkodzeniom zdrowych komórek, ale także sprzyjają śmierci niezdrowych komórek i zapobiegają rozwojowi komórek rakowych. Właściwości przeciwnowotworowe herbaty cytrynowej pomagają zmniejszyć ryzyko raka skóry. Poza tym cytryny zawierają obficie związki zwane limonoidami, które pomagają zwalczać raka jamy ustnej, płuc, piersi, żołądka i okrężnicy.
12. Korzyści z zielonej herbaty z cytryną
Zielona herbata popijana sokiem z cytryny może zapewnić szereg korzyści zdrowotnych. Sok z cytryny zwiększa skuteczność i wchłanianie przeciwutleniaczy zielonej herbaty. Kiedy nasze jelito cienkie i grube stają się zasadowe, katechiny ulegają degradacji w żołądku podczas wchłaniania składników odżywczych. Sok z cytryny może znacznie zwiększyć ilość katechin wydobywanych przez nasz organizm z zielonej herbaty.
13. Inne świadczenia
Korzyści z cytryny są łatwo dostępne w herbacie cytrynowej. Będąc naturalnym środkiem moczopędnym, spożycie soku z cytryny wspomaga produkcję moczu. Podobnie jest też świetnym lekarstwem na zapalenie dziąseł czy zapalenie dziąseł. Olejki eteryczne zawarte w cytrynie mają właściwości przeciwbakteryjne.
Jak zrobić herbatę cytrynową?
Przygotowanie herbaty cytrynowej to nic wielkiego, pod warunkiem, że dodasz składniki w odpowiedniej ilości. Poniżej podano prosty sposób przygotowania receptury herbaty cytrynowej.
Składniki:
- 1 szklanka wody
- świeżo wyciskany sok z cytryny
- Jedna łyżeczka. liście herbaty
- Cukier lub miód do smaku
Procedura:
- Umieść filiżankę wody do podgrzania.
- Gdy woda się zagotuje, zdejmij płomień.
- Dodaj ½ łyżeczki lub ¾ łyżeczki liści herbaty, w zależności od tego, czy wolisz mocniejszą, czy lżejszą wersję herbaty.
- Alternatywnie możesz użyć zielonej herbaty w tej samej proporcji.
- Pozostaw do zaparzenia na około 2 do 3 minut.
- Teraz dodaj ćwierć porcji soku z cytryny do likieru herbacianego.
- Dodaj cukier lub miód do smaku. Twoja herbata cytrynowa jest gotowa.
Możesz uczynić tę herbatę bardziej aromatyczną, dodając świeży imbir lub możesz dodać liście mięty, aby zwiększyć korzyści zdrowotne i wygląd herbaty. Jeśli chcesz bardziej ekscytującego smaku, możesz spróbować dodać szczyptę soli kamiennej lub „kala namak”. Trawa cytrynowa jest również dobrym składnikiem herbaty cytrynowej.
[Czytaj: Korzyści z herbaty cytrynowo-imbirowej]
Chodziło więc o niesamowite korzyści płynące z herbaty cytrynowej i jej łatwego przygotowania.
Środki ostrożności z herbatą cytrynową
Pomimo różnych zalet herbaty cytrynowej, nie jest ona odpowiednia dla niektórych osób. Podczas spożywania herbaty cytrynowej należy podjąć pewne środki ostrożności.
- Herbata cytrynowa na ogół nie jest odpowiednia dla dzieci.
- Lepiej unikać herbaty cytrynowej podczas ciąży i karmienia piersią.
- Osoby z wysokim ciśnieniem krwi powinny powstrzymać się od regularnego spożywania herbaty cytrynowej.
- Herbatki cytrynowej nie należy spożywać w przypadku biegunki lub zespołu jelita drażliwego. Zamiast tego możesz spożywać zwykłą czarną herbatę.
- Zaleca się zasięgnięcie porady lekarza przed spożyciem herbaty cytrynowej, jeśli zażywasz jakiekolwiek leki na jakąkolwiek dolegliwość.
Dlatego jeśli chcesz kombinacji korzyści zdrowotnych i orzeźwiającego smaku i aromatu, herbata cytrynowa jest właściwą opcją. Wraz z nadejściem lata możesz wygodnie zastąpić te napoje gazowane i gazowane orzeźwiającą mrożoną herbatą cytrynową!
Jak podobał Ci się ten post o korzyściach zdrowotnych herbaty cytrynowej? Powiedz nam, komentując w polu poniżej!
Zalecane:
10 Niesamowitych Korzyści Z Mydła Z Werbeny Cytrynowej
Martwisz się, że Twoje mydło nie jest tak dobre, jak myślałeś? Zastanawiasz się, czy jest jakieś mydło, które nie zawiera chemikaliów, a także jest ekonomiczne? W takim razie mydło z werbeną cytrynową jest tym, na co powinieneś się zdecydować!I zgadnij co? M
11 Zaskakujących Zalet Herbaty Kurkumowej + Sposób Jej Przyrządzenia
Wiesz, kurkuma to ziołowy środek stosowany od tysięcy lat w tradycyjnej medycynie chińskiej i indyjskiej. Ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, czy dodanie szczypty jest jedynym sposobem na wykorzystanie kurkumy w diecie? A co by było, gdybyś mógł zrobić herbatę z przyprawy, którą możesz delikatnie popijać w zimny poranek? Jakie korzyści m
25 Pomysłów Na Urocze Jesienne Stroje, Których Po Prostu Nie Możesz Zignorować W Tym Roku
Jesień to ta pora roku, kiedy chcesz się ubrać, ale jednocześnie czuć się przytulnie i wygodnie. Pogoda jest romantyczna i wszystko wydaje się piękne. Przebieranie się o tej porze roku jest bardzo ekscytujące. Futra, przytulne swetry, kurtki, golfy i buty - kochamy je wszystkie! Czytaj da
10 Nieoczekiwanych Skutków Ubocznych Herbaty Cytrynowej
Nie chcesz być ofiarą osteoporozy lub wrzodów w miarę starzenia się, prawda? Cóż, to może się stać, jeśli będziesz nadal pić zbyt dużo herbaty cytrynowej każdego dnia. Zszokowany, prawda? Tak, efekty uboczne herbaty cytrynowej! które, jeśli n
10 Niesamowitych Korzyści I Zastosowań Liści Mango, Których Być Może Nie Znasz
Wszyscy kochamy mango, prawda? Ale co z liśćmi mango? Nie ma wątpliwości, że mango ma wiele zalet zdrowotnych. Jednak ilu z nas zdaje sobie sprawę z niesamowitych zalet liści mango?Niewiele, prawda? Liście mango mają właściwości lecznicze i lecznicze. Sprawdź, ja
