2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:22
Fit to nowy seksowny. Jednak osiągnięcie i utrzymanie sprawności to częsty problem. Ponieważ większość z nas ma tendencję do wypadania z toru od czasu do czasu. Dlatego entuzjaści fitnessu, tacy jak ty i ja, potrzebują pomocy ekspertów, aby zachować koncentrację i motywację. Aby to zrobić, śledź najlepsze blogi fitness w internecie - tak jak ja. Te blogi są społecznościami same w sobie i zawierają ważne informacje na temat ćwiczeń, przepisów, historii transformacji i wskazówek dotyczących sprawności, a także odpowiadają na wszystkie pytania. Nie wiesz, które z nich śledzić? Cóż, oto 15 najlepszych blogów fitness, które na pewno Ci pomogą. Przesuń palcem w górę!
15 najlepszych blogów fitness, które powinieneś śledzić
1. Nerd Fitness
Nerd Fitness to jeden z najlepszych blogów fitness. Steve Kamb jest założycielem Nerd Fitness i jest chodzącą inspiracją! Zajrzyj na stronę „Informacje”, a od razu nawiążesz kontakt ze Stevem i jego zespołem. Humor w stylu pisania pomaga również uwolnić się od presji wyniszczających myśli, takich jak „Muszę być w formie”, „Muszę schudnąć”, „Muszę zdrowo się odżywiać”. Dbają również o Twój styl życia i chcą pomóc Ci osiągnąć Twój cel fitness w stałym tempie. W Nerd Fitness dowiesz się o różnych dietach, ćwiczeniach, jak poprawić swoje nawyki, a jeśli zechcesz, skorzystasz z prywatnego coachingu. Możesz także pobrać aplikację Nerd Fitness Coaching, aby uzyskać regularną pomoc, jeśli nie znajdziesz czasu na czytanie bloga.
Sprawdź blog tutaj.
Uchwyt na Instagramie: Nerd Fitness
2. Mama treningu
Jeśli jesteś mamą i niezwykle trudno ci wycisnąć czas na trening, ten blog jest dla Ciebie. Lisa Gulley, samotna czteroosobowa mama i certyfikowana trenerka osobista, przed narodzinami swoich dzieci była profesjonalistką od treningu. W 2007 roku, po urodzeniu drugiego dziecka, chciała wrócić do fitnessu i wtedy założyła tego bloga. Znajdziesz tutaj społeczność „fit mommy”, w której możesz omówić swoje cele i problemy związane z kondycją. Niesamowite historie sukcesu dodadzą Ci sił. Lisa wymienia również najlepszy sprzęt treningowy, którego potrzebujesz do swojej domowej siłowni, abyś nie opuszczał ćwiczeń każdego dnia.
Sprawdź blog Lisy tutaj.
Rączka Instagram: Mama treningowa
3. Dopasuj dziewczyny w dolnej części
Nienawidzisz diety, ale chcesz być w formie? Dziewczyno, znalazłem dla Ciebie najlepszy blog fitness. Blog Fit Bottomed Girls to jest! Dwoje przyjaciół, Jennipher Walters i Erin Whitehead, założyło ten blog w 2008 roku. Zainspirowali ludzi na całym świecie do prowadzenia zdrowego trybu życia - ale z innym podejściem niż zwykłe „zdrowe odżywianie i ćwiczenia”. Według bloga „jedyną rzeczą, która nigdy się nie zmieni, jest misja firmy polegająca na tym, aby nadal dawać kobietom (i mężczyznom!) Świadomość, że są czymś więcej niż głupią liczbą na skali”. Na tym blogu znajdziesz wszystko, co musisz wiedzieć o zmianie stylu życia. Uczy Cię w zakresie ćwiczeń oraz dokonywania właściwych wyborów żywieniowych i stylu życia. Zawiera również historie transformacji mamusi i podcast, który otworzy ci oczy na nowy świat, jak być fit.
Sprawdź blog tutaj.
Rączka Instagram: Fit Bottomed Girls
4. Blogilates
Porozmawiaj o najmodniejszym blogu fitness, który omawia wszelkiego rodzaju problemy - a jest nim Blogilates! Cassey Ho, trener fitness, jest twórcą Blogilates. Ma odnoszący sukcesy kanał YouTube i miliony obserwujących na wszystkich platformach społecznościowych. Jej kolorowy blog z pewnością sprawi, że będziesz skupiony i zmotywowany. Możesz przeczytać o zdrowiu psychicznym, korzyściach płynących z treningu partnera, obrazie ciała, życiu, diecie, ćwiczeniach i wiele więcej. A jeśli jesteś zakupoholiczką lub po prostu kimś, kto potrzebuje odpowiedniej odzieży do ćwiczeń, dostaniesz to tutaj!
Sprawdź blog Cassey tutaj.
Uchwyt na Instagramie: Blogilates
5. Blog MyFitnessPal
MyFitnessPal zapewnia narzędzia dla osób, które chcą prowadzić zdrowy tryb życia i osiągać swoje cele fitness. A jeśli zajrzysz na ich blog, zobaczysz, że informacje, które tam podają, są po prostu niesamowite. Zadaj MyFitnessPal jakiekolwiek pytanie, a otrzymasz odpowiedź. Ten blog jest dla Ciebie, od odżywiania po filmiki motywacyjne, jeśli czasami tracisz koncentrację na swojej kondycji.
Oto blog.
Uchwyt Instagram: MyFitnessPal
6. Życie codzienne spalanie: Fitness
Czy masz tendencję do objadania się? A może odżywiasz się zdrowo przez jeden dzień, a potem wracasz do niezdrowego trybu życia na 10 dni? Cóż, czas więc trochę popchnąć z bloga Life by Daily Burn. Ten blog koncentruje się na pomaganiu ludziom, którzy chcą być sprawni i aktywni, udostępniając przydatne informacje w formie postów na blogu. Pomoże Ci to w dokonywaniu lepszych wyborów żywieniowych i zmotywuje Cię do chodzenia na siłownię. Oprócz tego dowiesz się także o najnowszych gadżetach fitness na rynku, dzięki czemu będziesz mógł śledzić swoje postępy.
Sprawdź blog tutaj.
Uchwyt Instagram: Daily Burn
7. Powercakes
Powercakes to idealny blog dla młodzieży i kobiet. Wraz z narastającymi problemami zdrowotnymi w dzieciństwie, Kasey (Arena) Brown, twórczyni Powercakes, pomaga inspirować i motywować ludzi w każdym wieku. Kasey została uznana za jednego z 10 najlepszych blogerów inspirujących zdrowego trybu życia według magazynu SELF. Jest certyfikowanym trenerem fitness i autorką bestsellerów BODYpeace. Jest także ambasadorką FitFluential i uwielbia szerzyć wiedzę o sprawności na swoim blogu.
Spójrz na blog Kasey tutaj.
Rączka Instagram: Powercakes
8. Pomidor letni
Summer Tomato to jeden z najpopularniejszych blogów dla tych, którzy chcą schudnąć bez nakładania zbyt wielu ograniczeń na swoją dietę. Stworzone przez dr Daryę Rose. w Neuroscience mówi o tym, jak kontrolować wagę i żyć zdrowo, jak budować lepsze nawyki, a także o jedzeniu i odżywianiu. Pomoże Ci zachować dobrą kondycję i dokonywać lepszych wyborów żywieniowych.
Sprawdź ten niesamowity blog tutaj.
Rączka Instagram: Summer Tomato
9. Fitness firmy Mindbodygreen
Mindbodygreen to jedno słowo, a nie trzy. Skupia się na jednej wspólnej rzeczy - dobrym samopoczuciu. Zespół mindbodygreen przyjmuje „360-stopniowe podejście do dobrego samopoczucia, które obejmuje dobre samopoczucie psychiczne, fizyczne, duchowe, emocjonalne i środowiskowe - ponieważ wierzymy, że te filary dobrego samopoczucia są niezbędne i połączone”. Najlepsza część? Otrzymasz nie tylko darmowe treści, ale także dostęp do zajęć wideo i szkoleń, które pomogą Ci połączyć się z umysłem, ciałem i otoczeniem. To świetna okazja i nie można jej przegapić!
Rzuć okiem na ten blog tutaj.
Uchwyt Instagram: Mindbodygreen
10. Badass Fitness
Jeśli jesteś na średnim poziomie sprawności i chcesz poprawić swoją grę, musisz podążać za Badass Fitness. Ten blog jest tworzony przez Shannon, która lubi nazywać się „Little Drill Sergeant”. Jest certyfikowanym trenerem fitness ACE i AFAA oraz ambasadorem FitFluential i SweatPink. Na tym blogu znajdziesz wszystko o tym, jak zachować formę, informacje o żywieniu, historie transformacji klientów i wiele pomysłów na zdrową żywność.
Oto blog Shannon.
11. FitFluential
Jeśli szukasz najlepszych porad fitness od najlepszych ekspertów fitness w branży, znajdziesz je w FitFluential. Ma około 7 tys. Influencerów fitness pracujących z około 300 milionami ludzi miesięcznie. Na tym blogu znajdziesz ważne informacje na temat zdrowia, sprawności, odżywiania i stylu życia. Możesz również zatrudnić eksperta fitness, który pomoże Ci osiągnąć cele fitness. Odpowiedzi na swoje pytania można uzyskać w cotygodniowym podcastie.
Oto blog.
Uchwyt Instagram: FitFluential
12. Stowarzyszenie IDEA Health & Fitness
IDEA to stowarzyszenie zajmujące się zdrowiem i fitnessem, które pomaga profesjonalistom w poprawianiu i aktualizowaniu ich wiedzy na temat sprawności. Ten blog jest dla tych, którzy są już ekspertami w fitness. Jednak gorąco polecam lekturę tego bloga, ponieważ poznasz różne aspekty sprawności, które otworzą oczy i umysł.
Spójrz na ten blog tutaj.
Rączka na Instagramie: Stowarzyszenie IDEA Health & Fitness
13. Chuda zielona fasola
Lean Green Bean została stworzona przez Lindsay, zarejestrowaną dietetykę i mamę. Pomaga ludziom zrozumieć, że zdrowy tryb życia jest bezproblemowy i niedrogi. Na swoim blogu porusza również problemy nowej mamy, z którymi borykają się kobiety. Mówi: „Uważam, że łączenie się z ciałem i nauka jedzenia zarówno dla pożywienia, jak i dla przyjemności jest potężniejsza niż dieta i ograniczanie jedzenia, aby schudnąć. O ile nie jest to konieczne z medycznego punktu widzenia, nie uważam, że rezygnacja z glutenu lub odchodzenie od produktów mlecznych w celu podążania za najnowszymi trendami żywieniowymi jest najlepszym wyborem dla każdego”. Ciekawe, prawda? Możesz uzyskać więcej informacji, aby poprawić swój styl życia i przemyślenia na temat jedzenia.
Odwiedź blog Lindsay tutaj.
Rączka Instagram: chuda zielona fasola
14. Fitnessista
Jeśli jesteś na najlepszej drodze, aby stracić dodatkowe kilogramy, na pewno zechcesz przeczytać blog Giny, The Fitnessista. Schudła około 40 funtów, a ona da ci najlepsze porady dotyczące jedzenia i odżywiania. W końcu wynika to z jej osobistych doświadczeń! Na jej blogu znajdziesz informacje o wartościach odżywczych, wiadomości fitness, fitness poporodowe, książki i przepisy. Jej łatwa i pewna aura pomoże ci pozostać skupionym i na dobrej drodze.
Przeczytaj blog Giny tutaj.
15. Comeback Momma
Jenn Mitchell przedstawia się jako „mama, żona, ćpunka z mediów społecznościowych, niedoszła fashionistka”, między innymi na swoim blogu Comeback Momma. Po dwukrotnym powrocie z depresji poporodowej Jenn zdołała zrzucić ciężar ciężarny o 50 funtów i pozwolić sobie na zdrowy tryb życia. Stwierdziła również, że po kontuzji w 2011 roku ponownie popadła w depresję i zyskała 20 funtów więcej. Jednak z pomocą swojego lekarza i terapeuty twierdzi, że to już historia. Odzyskała utraconą pewność siebie, a jej życiową misją stało się inspirowanie innych kobiet do nieustannego dążenia do tego, by być jak najlepszymi. Blog Jenn dotyczy fitnessu i zdrowia, jedzenia, mody i rodziny.
Sprawdź ten inspirujący blog tutaj.
Uchwyt na Instagramie: Comeback Momma
Masz to - wszystkie najlepsze blogi fitness, które obserwuję i lubię czytać. Szczerze mówiąc, zboczenie z trasy jest bardzo łatwe, ale powrót do tego wymaga ogromnej siły psychicznej. Po co się denerwować, skoro możesz skorzystać z pomocy tych niesamowitych ekspertów fitness, aby się podnieść? Korzystaj więc z tych zasobów i żyj zdrowo i szczęśliwie. Dbać!
Zalecane:
16 Najlepszych Płynów Do Mycia Twarzy Dla Skóry Tłustej W 2020 Roku, Aby Zachować świeżość Skóry
Jeśli chcesz na zawsze zachować młodzieńczy blask, ważne jest przyjęcie dobrej rutyny oczyszczająco-tonizująco-nawilżającej. Ta rutyna jest jeszcze bardziej krytyczna dla osób z tłustą skórą. Dlatego konieczne jest zainwestowanie w dobre mycie twarzy. Powinieneś wyb
10 Produktów Bogatych W Tłuszcze Nasycone, Które Musisz Ograniczyć, Aby Być Zdrowym
Nadmiar tłuszczów nasyconych w diecie może prowadzić do chorób serca i udaru mózgu. Według WHO choroba wieńcowa i udar mózgu pochłaniają ponad 14,1 miliona osób rocznie (1). Ale NIE powinieneś całkowicie unikać tłuszczów nasyconych. American Heart A
10 Wskazówek, Które Musisz Przestrzegać, Aby Uzyskać Błyszczącą Skórę Dla Narzeczonych
To będzie twój wyjątkowy dzień i wszystkie oczy będą skierowane na Ciebie! Chociaż możesz przygotowywać się na wiele rzeczy z wyprzedzeniem, aby mieć pewność, że D-Day przebiegnie wspaniale i gładko, jedną rzeczą, której na pewno nie możesz przegapić, jest pielęgnacja świecącej skóry przed ślubem. Dla większości przyszłyc
5 Skutecznych Sposobów Na Dobre Zdrowie Jamy Ustnej
Mówi się, że uśmiech jest najpiękniejszą rzeczą, jaką posiada kobieta; taki, który może powalić całe armie na kolana. Więc czy dbasz o ten cenny uśmiech? Dobra higiena jamy ustnej nie tylko upiększa Twój uśmiech, ale także zapobiega infekcjom dziąseł i jamy ustnej. WHO definiuje zdrow
Korzyści Zdrowotne Gałki Muszkatołowej: Jak Ta Przyprawa Może Zachować Zdrowie
Gałka muszkatołowa to popularna przyprawa używana na całym świecie ze względu na swój smak. Ta przyprawa była używana od tysięcy lat, przede wszystkim ze względu na jej właściwości zdrowotne. Jest naładowany witaminami, minerałami i wtórnymi metabolitami i ma właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, przeciwbakteryjne i psychoaktywne (1).Gałka muszkatołow
