25 Naturalnych środków Przeciwstarzeniowych - Porady I Sposoby Leczenia

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-12 17:54

Zawsze pragniemy młodej skóry. Zmarszczki, kurze łapki, drobne zmarszczki, linie śmiechu i ciemne plamy to największe koszmary każdej kobiety. Nie możemy uciec od starzenia, ale możemy go opóźnić dzięki tym środkom przeciwdziałającym efektom starzenia.

Kobiety po trzydziestce albo wydają małą fortunę na zabiegi chemiczne, albo zastanawiają się, jak długo potrwa ich krem przeciwstarzeniowy, aby skóra była pozbawiona zmarszczek. Istnieje kilka domowych środków, które mogą pomóc w walce ze starzeniem się bez konieczności oblewania skóry chemikaliami. Czytaj.

Najlepsze naturalne środki przeciwdziałające efektom starzenia

1. kochanie
2. Egg Pack
3. Opakowanie z marchwi i ziemniaków
4. Jogurt Pack
5. Pakiet wody różanej
6. Pakiet mleka kokosowego
7. Banana Pack
8. Pakiet soku ziemniaczanego
9. Pakiet Papaya
10. Pakiet awokado
11. Oleje migdałowe, z drzewa różanego i drzewa sandałowego
12. Pakiet migdałów i mleka
13. Opakowanie z puree truskawkowym
14. Maska z trzciny cukrowej
15. Pakiet ananasów
16. Mieszane olejki eteryczne
17. Domowe serum pod oczy
18. Maska kwiatowa
19. Olej rycynowy
20. Sok cytrynowy
21. Amla Powder

Inne naturalne środki lecznicze (ajurwedyczne)

1. Shilajit
2. Rasayana
3. Chyawanprash
4. Ashwagandha

Domowe środki zaradcze, które mają działanie przeciwstarzeniowe

1. Kochanie

Będziesz potrzebować

1-2 łyżki organicznego miodu

Co musisz zrobić

1. Obficie nanieś miód na twarz i szyję. Masuj przez minutę lub dwie.
2. Pozostaw na 15-20 minut, a następnie spłucz wodą.

Jak często należy to robić

Powtarzaj to codziennie lub co drugi dzień.

Dlaczego to działa

Najlepszym sposobem radzenia sobie ze starzeniem się jest uzyskanie najczystszej postaci miodu pszczelego. Miód jest najlepszym środkiem nawilżającym w naturze i wszyscy wiemy, że aby powstrzymać zmarszczki, nasza skóra musi być zawsze odpowiednio nawilżona. Miód zawiera również przeciwutleniacze, które naprawiają szkody spowodowane przez wolne rodniki i odmładzają skórę (1).

[Czytaj: Jak pozbyć się zmarszczek na czole]

Powrót do spisu treści

2. Opakowanie jajek

Będziesz potrzebować

• 1 białko jajka
• 1/2 łyżeczki śmietanki mlecznej
• 1 łyżeczka soku z cytryny

Co musisz zrobić

1. Wymieszaj wszystkie składniki i nałóż na twarz.
2. Pozostaw na 15 minut i spłucz zimną wodą.

Jak często należy to robić

Zastosuj ten zestaw do twarzy raz na trzy dni.

Dlaczego to działa

Białko jaja jest źródłem środków przeciwstarzeniowych, takich jak kwasy tłuszczowe omega-3, białka i cynk. Wiadomo, że napina skórę, czyniąc ją jędrną i gładką (2).

Powrót do spisu treści

3. Opakowanie z marchwi i ziemniaków

Będziesz potrzebować

• 1 mała marchewka
• 1 mały ziemniak
• Szczypta kurkumy
• Szczypta sody oczyszczonej
• woda

Co musisz zrobić

1. Ugotuj marchewkę i ziemniaki i pokrój na małe kawałki. Zetrzyj je, aby uzyskać gładką pastę.
2. Do tego dodaj szczyptę kurkumy i sody oczyszczonej. Dobrze wymieszaj z wodą, aby uzyskać gładką pastę.
3. Nałóż na całą twarz i trzymaj przez 20 minut.
4. Spłucz ciepłą wodą.

Jak często należy to robić

Powtarzaj tę aplikację pakietu dwa razy w tygodniu.

Dlaczego to działa

Marchew jest bogatym źródłem witaminy A, która pomaga w zwiększeniu produkcji kolagenu w skórze. Kolagen napina skórę i zapobiega powstawaniu zmarszczek, nadając twarzy młodzieńczy blask (3). Ziemniak jest również uważany za doskonały składnik przeciwstarzeniowy, który usuwa zmarszczki i wyrównuje koloryt skóry (4).

Powrót do spisu treści

4. Pakiet jogurtu

Będziesz potrzebować

• 2 łyżeczki jogurtu
• 1 łyżeczka miodu
• 1 łyżeczka świeżego soku z cytryny
• 1 kapsułka witaminy E.
• Szczypta kurkumy

Co musisz zrobić

1. Wymieszaj razem jogurt, sok z cytryny, miód i kurkumę.
2. Ostrożnie odetnij kapsułkę witaminy E z jej czubka i delikatnie wlej znajdujący się w niej olej do opakowania. Dobrze wymieszaj.
3. Zastosuj to na całej twarzy.
4. Pozostaw na 10-15 minut i spłucz ciepłą wodą.

Jak często należy to robić

Zrób to 2-3 razy w tygodniu.

Dlaczego to działa

Jogurt jest bogaty w składniki odżywcze zapobiegające powstawaniu zmarszczek, takie jak witaminy, minerały, enzymy i tłuszcze, które utrzymują świeżość i nawilżenie skóry. Kwas mlekowy znajdujący się w jogurcie zmniejsza pory i napina skórę (5, 6).

Powrót do spisu treści

5. Zestaw wody różanej

Będziesz potrzebować

• 2 łyżeczki wody różanej
• 1/2 łyżeczki soku z cytryny
• Kilka kropli gliceryny
• Bawełniana Piłka

Co musisz zrobić

1. Wymieszaj wszystkie składniki razem.
2. Zanurz wacik w tym i nałóż na całą twarz.

Jak często należy to robić

Najlepiej robić to co drugą noc, przed pójściem spać.

Dlaczego to działa

Woda różana ma właściwości regenerujące, a także działa kojąco na skórę. Zwiększa krążenie krwi w naczyniach włosowatych, a tym samym zmniejsza żyłki. Zmniejsza również wypryski i obrzęki pod oczami (7).

Uwaga

Nie myj twarzy po nałożeniu tego opakowania, ponieważ Twoja twarz całkowicie go wchłonie.

[Czytaj: Jak używać wody różanej na trądzik]

Powrót do spisu treści

6. Pakiet mleka kokosowego

Będziesz potrzebować

• 3 łyżki mleka kokosowego
• Bawełniana Piłka

Co musisz zrobić

1. Namocz wacik w mleku kokosowym i nałóż go na twarz.
2. Po 20 minutach spłucz chłodną wodą.

Jak często należy to robić

Powtarzaj to 2-3 razy w tygodniu.

Dlaczego to działa

Ten tropikalny owoc zwalcza wszelkie oznaki starzenia, pozostawiając skórę miękką i gładką. Ma właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne, które zapobiegają zmarszczkom (8).

Powrót do spisu treści

7. Pakiet Bananów

Będziesz potrzebować

• 1 mały dojrzały banan
• 1 łyżeczka wody różanej
• 1 łyżeczka miodu
• 1 łyżeczka jogurtu

Co musisz zrobić

1. Pokrój i rozgnieć banana. Dodaj do niego miód i wodę różaną i dobrze wymieszaj.
2. Na koniec dodaj jogurt i mieszaj, aż uzyskasz gładką, jednorodną pastę.
3. Zastosuj to opakowanie i trzymaj przez 20 minut.
4. Spłucz zimną wodą.

Jak często należy to robić

Użyj paczki bananów 1-2 razy w tygodniu.

Dlaczego to działa

Banan, owoc szeroko znany ze swoich właściwości przeciwstarzeniowych, zawiera witaminy A, B i E. Jest bogatym źródłem cynku, potasu i żelaza, które są korzystne dla zachowania młodzieńczego wyglądu skóry (9).

Powrót do spisu treści

8. Pakiet soku ziemniaczanego

Będziesz potrzebować

• 1 mały ziemniak
• Bawełniana Piłka

Co musisz zrobić

1. Zetrzyj ziemniaka i wyciśnij z niego sok.
2. Namocz w tym wacik i nałóż na całą twarz.
3. Pozostaw sok na twarzy na 15 minut, a następnie spłucz chłodną wodą.

Jak często należy to robić

Powtarzaj to dwa razy w tygodniu.

Dlaczego to działa

Ziemniaki są również bogatym źródłem witaminy C, która pomaga regenerować uszkodzony kolagen, a także zapobiega utracie elastyczności skóry. Twoje drobne linie i zmarszczki znikną z łatwością (10).

Powrót do spisu treści

9. Pakiet Papaya

Będziesz potrzebować

Kilka kawałków dojrzałej papai

Co musisz zrobić

1. Zetrzyj papaję, aby uzyskać gładką pastę. W razie potrzeby dodaj trochę wody.
2. Nakładaj na całą twarz i szyję.
3. Pozostaw na około 10 minut. Spłucz ciepłą wodą.

Jak często należy to robić

Zestaw do twarzy Papaya da najlepsze rezultaty, jeśli jest stosowany dwa razy w tygodniu.

Dlaczego to działa

Papaja jest bogata w przeciwutleniacze i zawiera specjalny enzym zwany papainą, który złuszcza martwe komórki i oczyszcza nieczystości skóry. Pomaga również w regeneracji nowych komórek i zapewnia elastyczność skóry (11).

Powrót do spisu treści

10. Maska awokado

Będziesz potrzebować

Awokado

Co musisz zrobić

1. Usuń pestkę i zetrzyj awokado na pastę.
2. Użyj tej pasty jako maski na skórę przez około 10-12 minut i spłucz.

Możesz również masować skórę plastrami schłodzonego awokado przechowywanego w zamrażarce.

Jak często należy to robić

Zastosuj to raz w tygodniu.

Dlaczego to działa

Awokado może wzmocnić blask skóry i zmniejszyć drobne linie i zmarszczki. Karotenoidy i witamina E obecne w owocach zapobiegają uszkodzeniom skóry przez wolne rodniki, a witamina C wspomaga produkcję kolagenu, dzięki czemu skóra jest jędrna i gładka (12).

[Czytaj: Najlepsze kremy przeciwdziałające starzeniu się oczu]

Powrót do spisu treści

11. Oleje z migdałów, drzewa różanego i drzewa sandałowego

Będziesz potrzebować

• 1 łyżka oleju migdałowego
• 2-3 krople oleju z drzewa różanego
• 3-4 krople olejku sandałowego

Co musisz zrobić

1. Zrób mieszankę, mieszając razem olejki.
2. Masuj skórę olejkiem okrężnymi ruchami do góry przez 2-3 minuty.
3. Pozostaw mieszankę olejków na noc lub przynajmniej godzinę przed spłukaniem.

Jak często należy to robić

Nakładaj to co noc na oczyszczoną skórę twarzy i szyi.

Dlaczego to działa

Mieszanka tych trzech olejków może zdziałać cuda dla Twojej skóry! Naturalne kwasy tłuszczowe będą działać jako emolienty i utrzymywać elastyczność i blask skóry (13, 14). Olejek z drzewa różanego łagodzi skórę, a także poprawia nastrój, wpływając na układ nerwowy (15). Regularne stosowanie pozwoli pozbyć się zmarszczek, drobnych bruzd oraz kurzych łapek.

Powrót do spisu treści

12. Pakiet migdałów i mleka

Będziesz potrzebować

• 8-10 migdałów
• mleko

Co musisz zrobić

1. Dodaj tyle mleka do migdałów, aby były dokładnie namoczone i odstaw na noc.
2. Zmiel migdały razem z tym samym mlekiem i nałóż na twarz.
3. Pozostaw na 20 minut, a następnie spłucz opakowanie.

Jak często należy to robić

Rób to raz lub dwa razy w tygodniu.

Dlaczego to działa

Migdały są bogate w witaminę E, która odmładza i nawilża skórę. Utrzymuje to skórę w optymalnym zdrowiu i zapobiega powstawaniu zmarszczek i wiotczeniu (16). Mleko zapobiega wysuszaniu skóry, co jest jedną z najczęstszych przyczyn oznak starzenia się skóry (17).

Powrót do spisu treści

13. Opakowanie z puree truskawkowym

Będziesz potrzebować

3-4 truskawki

Co musisz zrobić

1. Zetrzyj truskawki w odpowiedni sposób, aby nie pozostały żadne grudki.
2. Zastosuj to bezpośrednio na twarzy i pozostaw opakowanie na 10-12 minut.
3. Opłukać wodą.

Jak często należy to robić

Powtarzaj to raz lub dwa razy w tygodniu.

Dlaczego to działa

Truskawki są nie tylko smaczne, ale także pełne przeciwutleniaczy, które pomagają powstrzymać oznaki starzenia. Witamina C poprawia elastyczność skóry, podczas gdy inne witaminy i minerały usuwają martwe komórki, wyrównują koloryt skóry i rozjaśniają cerę (18). Plamy starcze, drobne linie i zmarszczki zaczynają znikać wraz z regularnym stosowaniem tego domowego środka.

Powrót do spisu treści

14. Maska z trzciny cukrowej

Będziesz potrzebować

• 2-3 łyżki soku z trzciny cukrowej
• Szczypta kurkumy

Co musisz zrobić

1. Wymieszaj sok z trzciny cukrowej z kurkumą w proszku.
2. Nakładaj na określone obszary lub na całą twarz na około 6-10 minut.
3. Spłucz najpierw letnią wodą, a następnie zimną wodą.

Jak często należy to robić

Powtarzaj to dwa razy w tygodniu.

Dlaczego to działa

Czy nie kochasz po prostu soku z trzciny cukrowej w okresie letnim? Następnym razem przynieś trochę soku do domu i użyj go na twarzy, aby uzyskać młodzieńczy wygląd. Sok z trzciny cukrowej zawiera kwas glikolowy, powszechnie stosowany alfa-hydroksykwas w peelingach chemicznych. Złuszcza matową górną warstwę skóry, jednocześnie zwiększając syntezę kolagenu (19).

Powrót do spisu treści

15. Pakiet ananasów

Będziesz potrzebować

Kawałek dojrzałego ananasa

Co musisz zrobić

1. Delikatnie pocieraj plasterek ananasa w skórę przez około pięć minut.
2. Pozostaw sok na 10 minut.
3. Opłukać wodą.

Jak często należy to robić

Powtarzaj to 2-3 razy w tygodniu.

Dlaczego to działa

Ananas zawiera fitochemikalia i mikroelementy, które pomagają zmniejszyć pierwsze oznaki starzenia. Jest bogaty w witaminę C, która sprzyja optymalnej produkcji kolagenu w skórze. Zmniejsza to drobne linie i zmarszczki (20).

Powrót do spisu treści

16. Mieszane olejki eteryczne

Będziesz potrzebować

• 5 kropli olejku z drzewa sandałowego
• 5 kropli olejku geraniowego różanego
• 5 kropli olejku jaśminowego
• 5 kropli olejku neroli (opcjonalnie)
• 5 kropli olejku z kadzidła (opcjonalnie)

Co musisz zrobić

1. Wymieszaj wszystkie olejki eteryczne w czystej butelce.
2. Nałóż 2-3 krople tego na skórę i wmasuj.

Jak często należy to robić

Rób to każdego wieczoru przed pójściem spać.

Dlaczego to działa

Zmarszczki można skutecznie zredukować dzięki regularnemu stosowaniu tej skutecznej mieszanki olejków eterycznych. Olejek z drzewa sandałowego zawiera kwasy tłuszczowe omega-7 i omega-9, które wygładzają zmarszczki i leczą suchość (21). Olejek geraniowy różany działa przeciwstarzeniowo, a olejek eteryczny jaśminowy nawilża starzejącą się i dojrzałą skórę (22, 23).

[Przeczytaj: 15 najlepszych podstaw dla skóry dojrzałej]

Powrót do spisu treści

17. Domowe serum pod oczy

Będziesz potrzebować

• 8 kropli oleju z orzechów laskowych
• 4 krople olejku z drzewa sandałowego
• 6 kropli olejku rumiankowego
• 5 kropli oleju z nasion marchwi

Co musisz zrobić

1. Wymieszaj razem wszystkie olejki eteryczne i przechowuj je w czystym i suchym pojemniku.
2. Nałóż kroplę lub dwie krople pod oczy okrężnymi ruchami.

Jak często należy to robić

Zastosuj tę mieszankę olejków eterycznych każdej nocy, przed pójściem spać.

Dlaczego to działa

Ta mieszanka olejków zawiera silne olejki eteryczne, które mogą leczyć suchość i zmarszczki wokół oczu. Regularne stosowanie zmniejszy również obrzęki i cienie pod oczami (24, 25, 26).

Uwaga

Nie wcierać energicznie, ponieważ najdelikatniejszym i najbardziej wrażliwym obszarem jest skóra wokół oczu.

Powrót do spisu treści

18. Maska kwiatowa

Będziesz potrzebować

• 4 krople oliwy z oliwek
• Garść płatków nagietka
• Garść płatków róż
• Garść płatków rumianku
• woda

Co musisz zrobić

1. Zrób pastę, mieszając wszystkie składniki razem. Dodaj tyle wody, ile potrzeba, aby uzyskać gładką konsystencję.
2. Nałóż maskę i trzymaj przez 20 minut.
3. Zmyć zimną wodą.
4. Zastosuj tonik i jak zwykle nawilżaj skórę.

Jak często należy to robić

Rób to raz w tygodniu.

Dlaczego to działa

Płatki nagietka mają właściwości odżywiające i nawilżające skórę (27). Dzięki zawartości witaminy E płatki róż również nawilżają skórę. Są również doskonałe jako tonik do skóry, dzięki czemu są jędrne (28). Kwiaty rumianku łagodzą skórę i sprawiają, że jest ona bardziej miękka (29).

Powrót do spisu treści

19. Olej rycynowy

Będziesz potrzebować

Kilka kropel oleju rycynowego

Co musisz zrobić

1. Olejek weź w dłonie i wmasuj w skórę od szyi do twarzy.
2. Pozostaw na około godzinę.

Jak często należy to robić

Rób to co drugi dzień. Najlepiej pozostawić olej na noc.

Dlaczego to działa

Jeśli Twoja skóra jest sucha, powinieneś skorzystać z tego środka. Olej rycynowy łagodzi skórę i utrzymuje ją nawilżoną, a tym samym redukuje drobne linie i zmarszczki (30).

Powrót do spisu treści

20. Sok z cytryny

Będziesz potrzebować

Świeży sok z cytryny

Co musisz zrobić

1. Weź kilka kropli czystego soku z cytryny i nałóż na obszary z ciemnymi plamami, wypryskami i plamami starczymi.
2. Spłucz po 10-15 minutach.

Jak często należy to robić

Powtarzaj to raz dziennie.

Dlaczego to działa

Rozjaśniające właściwości cytryn przy regularnym stosowaniu działają cuda, aby zmniejszyć plamy starcze i wypryski na skórze. To doskonały naturalny środek, jeśli chcesz rozjaśnić skórę i pozbyć się plam starczych i innych wyprysków (31).

Powrót do spisu treści

21. Amla Powder

Będziesz potrzebować

• 2 łyżeczki proszku amla
• 1 łyżeczka miodu
• 1 łyżeczka jogurtu
• Gorąca woda

Co musisz zrobić

1. Dodaj miód i jogurt do proszku z amli i dobrze wymieszaj. W razie potrzeby dodaj gorącą wodę, aby dostosować konsystencję maseczki do twarzy, aby można ją było łatwo nałożyć.
2. Nałożyć cienką warstwę na twarz i szyję.
3. Pozostaw do wyschnięcia na około 15 minut, a następnie zmyj.

Jak często należy to robić

Nakładaj ten zestaw do twarzy raz lub dwa razy w tygodniu.

Dlaczego to działa

Ponieważ Amla jest bogata w przeciwutleniacze, jest szeroko stosowana w produktach do pielęgnacji włosów i skóry. Zwiększa produkcję kolagenu i zapobiega wiotczeniu skóry.

Uwaga: Jeśli którykolwiek ze składników zastosowanych w powyższych środkach wywoła reakcję, zaprzestań ich stosowania.

Powrót do spisu treści

Inne silne naturalne produkty przeciwdziałające efektom starzenia

22. Shilajit

Shilajit jest znany ze swoich niezwykłych właściwości przeciwstarzeniowych. Jest sprzedawany w postaci kapsułek, a regularne stosowanie z pewnością sprawi, że będziesz wyglądać młodziej.

Powrót do spisu treści

23. Rasayana

To kolejna wspaniała medycyna ajurwedyjska, która odmładza zarówno umysł, jak i ciało. Jest to mieszanka aż 40 różnych ziół i minerałów, której przygotowanie i uzupełnienie zajmuje tygodnie.

Powrót do spisu treści

24. Chyawanprash

Chyawanprash jest częścią ajurwedyjskich rasayanas. Jest to mieszanka ziół, minerałów i owoców, które pomagają odmłodzić ciało i umysł. Jeśli szukasz silnego leku przeciwstarzeniowego, który ma dodatkowe korzyści zdrowotne, to jest ten dla Ciebie!

Powrót do spisu treści

25. Ashwagandha

Ashwagandha jest jednym z najpotężniejszych środków Rasayana w Ajurwedzie. Nazywa się go żeń-szeniem indyjskim ze względu na swoje magiczne właściwości odmładzające.

Dawkowanie tych ajurwedyjskich suplementów najlepiej potwierdza praktykujący ajurweda.

Powrót do spisu treści

Przyjrzyjmy się teraz niektórym z dostępnych w handlu chemicznych metod leczenia starzenia się skóry.

Zabiegi chemiczne

Na rynku dostępnych jest wiele środków chemicznych, które mogą pomóc nam wyglądać młodziej. Czytaj dalej, aby zrozumieć, jak działają te zabiegi chemiczne.

1. Laserowe zabiegi przeciwstarzeniowe pomagają zredukować drobne linie, zmarszczki, plamy starcze, nierówny koloryt skóry, pajączki, a nawet zwiotczenie skóry. Podnoszą i napinają skórę, jednocześnie likwidując przebarwienia.
2. Zastrzyki z botoksu są zwykle skierowane na określone obszary, aby uzyskać skórę wolną od zmarszczek i drobnych linii.

Zabiegi te są uważane za niechirurgiczne, ponieważ skóra nie jest przecinana podczas zabiegu. Należy jednak pamiętać, że niechirurgia nie oznacza bezbolesności, ponieważ mówi się, że te zabiegi powodują znaczny ból i dyskomfort w czasie przestoju. Ponadto nie są tak atrakcyjne, jak naturalne środki zaradcze, biorąc pod uwagę ich wygórowane koszty i prawdopodobne skutki uboczne.

[Czytaj: Jak używać Retin-A (tretynoiny) w przypadku zmarszczek]

Oto kilka wskazówek, dzięki którym Twoja skóra będzie wyglądać młodziej i elastycznie.

Wskazówki dotyczące zapobiegania starzeniu się

• Przestań palić.
• Ogranicz spożycie alkoholu.
• Unikaj nadmiernej ekspozycji na słońce
• Przestrzegaj zdrowej diety
• Wypij co najmniej 8-10 szklanek wody i świeżych soków owocowych
• Włącz więcej roślin strączkowych i warzyw liściastych do swojej diety
• Rób energiczne spacery rano i, jeśli to możliwe, ćwiczenia z wolnej ręki lub jogę

Nie ma lepszego sposobu niż zachowanie naturalności i stosowanie bezpiecznych, wolnych od chemikaliów rozwiązań, aby zapewnić Ci młodzieńczą skórę, której pragniesz.

Wymieniliśmy kilka naturalnych środków przeciwstarzeniowych, których możesz używać w zaciszu własnego domu. Wypróbuj je i nie zapomnij podzielić się z nami swoimi doświadczeniami.