7 Domowych Sposobów Na Złagodzenie Oparzeń Słonecznych

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:22

Oparzenie słoneczne to termin używany do opisania zaczerwienionej, a czasami bolesnej i opuchniętej skóry, wywołanej nadmierną ekspozycją na promienie ultrafioletowe (UV) słońca. Oparzenia słoneczne mogą być łagodne lub ciężkie. Rozmiar wyrządzonych szkód może się różnić w zależności od rodzaju skóry i ilości ekspozycji na słońce. Ryzyko poparzenia słonecznego wzrasta, gdy zbliżasz się do równika.

W skali minuty, największe ryzyko wystąpienia oparzeń słonecznych występuje w południe słoneczne, kiedy słońce jest tuż nad tobą. Chociaż może być konieczne ulepszenie schematu pielęgnacji skóry, konieczne jest również złagodzenie oparzeń słonecznych, aby zapobiec dalszym komplikacjom. Czytaj dalej, aby poznać kilka naturalnych sposobów na złagodzenie objawów oparzenia słonecznego.

Spis treści

• Co powoduje oparzenia słoneczne?
• Jakie są objawy oparzenia słonecznego?
• Leki łagodzące oparzenia słoneczne
• Domowe środki zaradcze, aby pozbyć się oparzeń słonecznych
• Jak zapobiegać oparzeniom słonecznym

Co powoduje oparzenia słoneczne?

Słońce emituje promienie UV o trzech długościach fal. Oni są:

• UVA
• UVB
• UVC

Podczas gdy promienie UVC nie docierają do powierzchni ziemi, pozostałe dwa promienie nie tylko docierają do powierzchni ziemi, ale także przenikają przez skórę. Ta penetracja promieni UVA i UVB może spowodować oparzenia słoneczne.

Oparzenie słoneczne to jeden z najbardziej oczywistych znaków, że spędzasz zbyt dużo czasu na słońcu. Jednak uszkodzenia spowodowane ekspozycją na słońce nie zawsze są widoczne. Pod powierzchnią skóry promienie UV mogą zmienić twoje DNA, powodując przedwczesne starzenie.

Z biegiem czasu nagromadzenie uszkodzonego DNA może również przyczyniać się do chorób zagrażających życiu, takich jak rak skóry.

Skóra poparzona słońcem może wykazywać następujące oznaki i objawy.

Jakie są objawy oparzenia słonecznego?

Oznaki i objawy związane z oparzeniem słonecznym mogą się różnić w zależności od osoby. Niewielkim oparzeniom słonecznym często towarzyszy zaczerwienienie i może być delikatny w dotyku.

W przypadku ciężkiego oparzenia słonecznego mogą wystąpić pęcherze. Ekstremalne przypadki oparzeń słonecznych mogą powodować ból aż do osłabienia. Takie oparzenia słoneczne mogą wymagać pomocy lekarskiej.

Inne objawy towarzyszące ciężkim oparzeniom słonecznym obejmują:

• Nudności
• Wymioty
• Gorączka
• Słabość
• Dreszcze
• Niskie ciśnienie krwi
• Utrata przytomności

Ciężkie przypadki oparzeń słonecznych najlepiej leczyć w szpitalu. Oto kilka typowych leków często przepisywanych na oparzenia słoneczne.

Leki łagodzące oparzenia słoneczne

• W celu złagodzenia bólu można stosować dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen lub inne NLPZ.
• Miejscowe stosowanie formuł hydrokortyzonu może pomóc złagodzić swędzenie i stan zapalny.
• W przypadku ciężkich oparzeń słonecznych może zostać przepisana doustna terapia steroidowa.

Jeśli jednak oparzenie słoneczne jest łagodne do umiarkowanego, można je łatwo wyleczyć za pomocą całkowicie naturalnych środków do domu - takich jak te wymienione poniżej.

Domowe środki zaradcze, aby pozbyć się oparzeń słonecznych

1. Olej kokosowy

Działanie przeciwzapalne i antyseptyczne oleju kokosowego może przyspieszyć gojenie się ran oparzeniowych, a także może pomóc złagodzić oparzenia słoneczne (1).

Będziesz potrzebować

Olej kokosowy z pierwszego tłoczenia (w razie potrzeby)

Co musisz zrobić

1. Weź trochę dziewiczego oleju kokosowego w dłonie i nałóż bezpośrednio na poparzoną słońcem skórę.
2. Pozostaw to do całkowitego wyschnięcia.

Jak często należy to robić

Możesz to robić wiele razy dziennie.

2. Olejki eteryczne

za. Olejek rumiankowy

Olejek rumiankowy ma właściwości przeciwzapalne (2). Może być stosowany w celu zmniejszenia bólu i stanu zapalnego w oparzonym słońcu miejscu.

Będziesz potrzebować

• 2-3 krople olejku rumiankowego
• 1 łyżka dowolnego oleju przewoźnika

Co musisz zrobić

1. Dodaj dwie do trzech kropli oleju rumiankowego na łyżkę dowolnego oleju nośnikowego, takiego jak olej kokosowy.
2. Dobrze wymieszaj i nałóż na dotknięty obszar.
3. Pozostaw to do całkowitego wyschnięcia.

Jak często należy to robić

Możesz to zrobić 1-2 razy dziennie.

b. Olejek lawendowy

Właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe olejku lawendowego mogą pomóc w łagodzeniu objawów bólu, stanu zapalnego i zaczerwienienia związanych z oparzeniami słonecznymi (3).

Będziesz potrzebować

• 2-3 krople olejku lawendowego
• 1 łyżka dowolnego oleju przewoźnika

Co musisz zrobić

1. Dodaj dwie do trzech kropli olejku lawendowego na łyżkę dowolnego oleju przewoźnika.
2. Dobrze wymieszaj i nałóż mieszaninę na dotknięty obszar.
3. Pozostaw do wyschnięcia.

Jak często należy to robić

Możesz to zrobić 1-2 razy dziennie.

3. Pakiet lodu

W celu złagodzenia oparzeń słonecznych stosuje się okład z lodu lub zimny okład, ponieważ może zmniejszyć wrażliwość skóry, znieczulając dotknięty obszar, zmniejszając w ten sposób stan zapalny (4).

Będziesz potrzebować

Okład lodowy lub zimny kompres

Co musisz zrobić

1. Nałóż okład z lodu lub zimny kompres na dotknięty obszar.
2. Pozostaw na 5-10 minut.
3. Usuń i ponownie zastosuj, jeśli to konieczne.

Jak często należy to robić

Możesz to robić wiele razy dziennie.

4. Aloe Vera

Żel Aloe Vera może pomóc w leczeniu objawów oparzeń słonecznych, takich jak ból i stan zapalny, dzięki właściwościom przeciwzapalnym (5).

Będziesz potrzebować

Świeżo ekstrahowany żel aloesowy

Co musisz zrobić

1. Wyciągnij trochę żelu z liścia aloesu.
2. Ubij go łyżką lub widelcem.
3. Nałóż żel na dotknięty obszar i pozostaw na 15-20 minut.
4. Spłucz wodą.

Jak często należy to robić

Możesz to zrobić 1-2 razy dziennie.

5. Zielona herbata

Zielona herbata zawiera korzystne polifenole, które mogą pomóc w leczeniu, a także zapobieganiu oparzeniom słonecznym (6).

Będziesz potrzebować

• 1-2 torebki zielonej herbaty
• 1 szklanka gorącej wody

Co musisz zrobić

1. Umieść torebkę zielonej herbaty w filiżance gorącej wody.
2. Parzyć przez 5-10 minut i przecedzić.
3. Wypij herbatę.
4. Możesz również schłodzić zużytą torebkę herbaty i nałożyć ją na dotknięty obszar.
5. Spłucz za 20-30 minut.

Jak często należy to robić

Możesz to zrobić 1-2 razy dziennie.

6. Kąpiel owsiana

Owsianka wykazuje działanie przeciwzapalne i przeciwutleniające i jest stosowana w leczeniu różnych chorób skóry (7). Te właściwości płatków owsianych mogą być również przydatne w łagodzeniu oparzeń słonecznych.

Będziesz potrzebować

• 1 szklanka płatków owsianych
• woda

Co musisz zrobić

1. Napełnij wannę wodą.
2. Wlej do niego filiżankę płatków owsianych.
3. Zanurzyć w kąpieli owsianej przez 15-20 minut.

Jak często należy to robić

Aby uzyskać najlepsze wyniki, możesz to zrobić raz dziennie.

7. Mleko

Mleko jest bogatym źródłem wielu składników odżywczych, które mają działanie lecznicze na rany (8). Ten efekt może również pomóc w leczeniu oparzeń słonecznych.

Będziesz potrzebować

• 1 szklanka chudego mleka krowiego
• Waciki

Co musisz zrobić

1. Zanurz wacik w filiżance chudego mleka krowiego.
2. Zastosuj go do dotkniętego obszaru.
3. Pozostaw na 20-30 minut.
4. Spłucz wodą.

Jak często należy to robić

Możesz to zrobić raz dziennie.

Oprócz tych środków, oto kilka przydatnych wskazówek, jak zapobiegać poparzeniom słonecznym w przyszłości.

Jak zapobiegać oparzeniom słonecznym

• Unikaj bezpośredniej ekspozycji na słońce w godzinach szczytu - od 10:00 do 16:00.
• Pozostań w cieniu, jeśli to możliwe.
• Użyj kremu z filtrem SPF 40+.
• Noś okulary przeciwsłoneczne, które zapewniają ochronę przed promieniowaniem UV.
• Na zewnątrz noś szeroki kapelusz.
• Używaj filtrów przeciwsłonecznych przez cały rok, nawet podczas zimy.
• Użyj wodoodpornego filtra przeciwsłonecznego.
• Zastosuj krem przeciwsłoneczny na skórę głowy, jeśli masz przerzedzone włosy lub jesteś łysy.
• Noś pełną odzież.
• Użyj balsamu do ust, który zapewnia ochronę przed słońcem, aby zapobiec poparzeniom słonecznym na ustach.

Przestrzeganie tych wskazówek może pomóc w zapobieganiu oparzeniom słonecznym, a także wspomóc środki zaradcze omówione powyżej w uzyskaniu lepszych wyników.

Nie pozwól, aby słońce cię pokonało! Wypróbuj dowolne domowe sposoby na oparzenia słoneczne lub ich kombinację i daj nam znać o swoich doświadczeniach w sekcji komentarzy poniżej.

Odpowiedzi eksperta na pytania czytelników

Jaki jest najlepszy dostępny balsam do leczenia oparzeń słonecznych?

Dostępnych jest wiele płynów do leczenia oparzeń słonecznych, z których większość oparta jest na naturalnych składnikach, takich jak aloes i zielona herbata. Dlatego możesz wypróbować dowolny z omówionych powyżej środków, aby złagodzić oparzenia słoneczne bez żadnych skutków ubocznych.

Czy osoby o ciemnej karnacji mogą poparzyć się słońcem?

Osoby o ciemnej karnacji wytwarzają więcej melaniny niż ich odpowiednicy o jaśniejszej karnacji, co może zapewnić im dodatkową ochronę przed słońcem. Jednak wszystkie odcienie skóry są w równym stopniu narażone na uszkodzenie skóry w wyniku długotrwałej ekspozycji na słońce, co może nawet prowadzić do raka.

Jak długo trwa wyleczenie oparzeń słonecznych?

Oparzenie słoneczne pojawia się często po około 4-6 godzinach ekspozycji na słońce. W zależności od ciężkości oparzenia słoneczne mogą trwać od 3 dni do ponad tygodnia.

Czy możesz poparzyć oczy?

Jeśli twoje oczy są narażone na działanie promieni słonecznych przez długi czas bez żadnej ochrony przeciwsłonecznej, może to spowodować oparzenia oczu.

Jaka jest różnica między oparzeniem słonecznym a zatruciem słonecznym?

Dość podobny objaw objawia się oparzeniem słonecznym i zatruciem słonecznym.

Zatrucie słoneczne to rodzaj reakcji alergicznej, która pojawia się po zbyt długiej ekspozycji na słońce. Z drugiej strony oparzenie słoneczne może być wywołane przez krótką, powiedzmy 15 minutową ekspozycję na słońce. Ciężkie przypadki oparzeń słonecznych skutkują zatruciem słonecznym.

Jakie pokarmy mogą pomóc złagodzić oparzenia słoneczne?

Obserwuje się, że niektóre pokarmy zapewniają ochronę przed oparzeniami słonecznymi. Takie pokarmy obejmują czekoladę, zieloną herbatę, pestki winogron i wino (6). To głównie ze względu na obecność w nich polifenoli, te pokarmy mogą pomóc w zapobieganiu oparzeniom słonecznym.

Bibliografia

1. „Właściwości lecznicze ran po oparzeniach Cocos nucifera: ocena” Indian Journal Of Pharmacology, Narodowa Biblioteka Medycyny Stanów Zjednoczonych.
2. „Rumianek: lek ziołowy przeszłości z świetlaną przyszłością” Raporty medycyny molekularnej, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych.
3. „Działanie przeciwutleniające, przeciwbólowe i przeciwzapalne olejku lawendowego”. Annals of the Brazilian Academy of Sciences, US National Library Of Medicine.
4. „Diagnoza i pomoc w nagłych wypadkach chorób związanych z upałem i oparzeń słonecznych u sportowców: retrospektywna seria przypadków” The Journal Of The Canadian Chiropractic Association, US National Library Of Medicine.
5. „Skuteczność kremu Aloe Vera w leczeniu oparzeń pierwszego, drugiego i trzeciego stopnia u myszy”. Phytomedicine, US National Library of Medicine.
6. „Polifenole i oparzenia słoneczne”. International Journal of Molecular Sciences, US National Library Of Medicine.
7. „Owsianka w dermatologii: krótki przegląd”. Indian Journal of Dermatology, Venereology i Leprology, US National Library Of Medicine.
8. „Właściwość gojenia się ran mleka w pełnej grubości modelu rany królika” International Journal of Surgery, US National Library Of Medicine.