5 Prostych Technik Medytacji Dla Surat Shabd Jogi

Spisu treści:

Wideo: 5 Prostych Technik Medytacji Dla Surat Shabd Jogi

Wideo: 5 Prostych Technik Medytacji Dla Surat Shabd Jogi
Wideo: MEDYTACJA DLA POCZĄTKUJĄCYCH- jak zacząć i nie zrazić się :) 2024, Marzec
5 Prostych Technik Medytacji Dla Surat Shabd Jogi
5 Prostych Technik Medytacji Dla Surat Shabd Jogi
Anonim

`` Na początku było słowo, słowem był Satnaam ''

Ten jogin bhadżan jest także podstawową esencją Surat Shabd Yoga.

Surat Shabd Yoga to duchowa praktyka medytacyjna oparta na koncepcji wewnętrznego światła i niebiańskiego dźwięku. Wiele tradycji duchowych i religijnych, takich jak Sant Mat i Radhasoami, przestrzega tej praktyki. Surat Shabd Yoga jest również nazywana „Sahaj Yoga”, „ścieżką światła i dźwięku”, „ścieżką świętych” i „jogą prądów dźwiękowych”.

Cel Surat Shabd Yoga:

„Surat” oznacza „uwagę”, czyli sposób, w jaki dusza wyraża się na zewnątrz. „Shabd” dosłownie oznacza „słowo”. W Surat Shabd Yoga termin „słowo” oznacza muzykę duszy. „Joga” oznacza „związek”. I to jest główny cel Surat Shabd Yoga - zjednoczenie duszy z esencją absolutnej Istoty Najwyższej, przy użyciu dynamicznej siły twórczej energii otaczającej wszechświat w postaci wibracji dźwiękowych. Medytacja Surat Shabd Yoga ma na celu pomóc jednostce w uświadomieniu sobie jej prawdziwej boskości. Uwalniając duszę z cyklu życia i śmierci, Surat Shabd Yoga pomaga w osiągnięciu oświecenia i ostatecznie mokszy.

Mistrzowie Surat Shabd Yoga często opisują doświadczenie tej jogicznej medytacji jako „umieranie podczas życia”. Medytacja polega na odciągnięciu uwagi od ciała fizycznego i połączeniu świadomości z wewnętrznym dźwiękiem i światłem. Jest to podobne do fizycznego procesu umierania, kiedy uwaga opuszcza fizyczne ciało, a dusza łączy się z niebiańskim wszechświatem i Boskością. W Surat Shabd Yoga doświadcza się wchłonięcia świadomości do Światła i Dźwięku w stanie pełnej świadomości.

Technika medytacji:

Mistycy i święci nazywają Surat Shabd Yoga nauką o duszy. Ta medytacja jest również nazywana „sadhną”, ponieważ prowadzi do mokszy. Surat Shabd Yoga uważa, że inicjacja przez Satguru jest koniecznością dla pomyślnej sadhny. Ta technika medytacji jogi surat shabd jest prostym procesem, ale wymaga praktyki, aby ją opanować.

1 raz:

Chociaż tę medytację można przeprowadzić w dowolnym miejscu i czasie, mistrzowie zalecają medytację wcześnie rano, przed śniadaniem i prawdopodobnie przed wschodem słońca, a także tuż przed pójściem spać w nocy. Niech to będzie stały nawyk. To pomaga w osiągnięciu biegłości w tej formie medytacji. Dzięki regularnej praktyce możesz ją doskonalić, a następnie z powodzeniem wykonywać medytację, kiedy tylko tego potrzebujesz lub chcesz.

[Przeczytaj: Techniki medytacji i ich zalety]

2. Komfort:

Następna rzecz to Twoja pozycja i wygoda. Zaleca się, abyś wykonywał tę medytację, podobnie jak wszystkie inne rodzaje medytacji, w wygodnej pozycji. Musisz rozluźnić swoje ciało, aby odwrócić swoją uwagę od świata zewnętrznego i skierować ją do wewnątrz. Możesz usiąść w wygodnym krześle lub w Sukhasanie lub Vajrasanie. Ale trzymaj plecy prosto i nie pozwól mu się garbić. Komfort nie oznacza garbienia ciała, ponieważ przeszkadza to w oddychaniu.

3. Dhyana:

Następnym krokiem w tej medytacji jest dhjana czyli koncentracja. Zamknij oczy i zrelaksuj swoje ciało. Niech twój oddech będzie naturalny; Nie przeszkadzaj. Pozwól swojej świadomości opuścić fizyczne ciało i spróbuj zabrać je z mentalnego bałaganu w swoim umyśle. Skoncentruj się na ciemnym ekranie, który widzisz w swoim umyśle, i skup się na środku oka. Powoli usłyszysz wewnętrzne dźwięki, wewnętrzną muzykę, shabd. Stopniowo ta ciemna zasłona zostanie zastąpiona kolorami i światłem.

4. Simran:

Simran oznacza powtórzenie Naam. Może to być OM, Allah Hul, Vahe Guru, Jesus, Satnaam lub dowolne imię, które według ciebie może wyprowadzić twój umysł z chaosu. Nasz umysł jest jak motyl, jest niespokojny. Simran jest kluczem do skupienia się i otwarcia drzwi do naszego wnętrza. Surat Shabd Yoga wierzy w „Panch Naam”, o którym wspominali starożytni guru w pismach - „Jot Nirinjan, Omkar, Rarankar, Sohang i Satnaam”. Powtarzaj Naam, aby wyprowadzić swój umysł z chaosu, który zapanował w Twoim mózgu.

5. bhadźany:

Bhadżan oznacza tutaj muzykę duszy. Ten krok pomaga w słuchaniu tej muzyki. Przykucnij w Malasanie, znanej również jako Bhajan Pose w Surat Shabd Yoga, i włóż kciuki do uszu, aby zablokować wszelkiego rodzaju hałas z zewnątrz. Skoncentruj się na siedlisku swojej duszy, swojej Ajna Chakra, a powoli zaczniesz słuchać wewnętrznego dźwięku.

Kiedy pomyślnie ukończysz Dhyan, Simran i Bhajan, połączysz się z niebiańskim dźwiękiem i boskim światłem. Poczuj wibracje i jedność z wszechmocnym - i poczuj, jak twoja dusza wznosi się wysoko!

Czy ten artykuł był interesujący? Podziel się z nami swoją opinią w sekcji komentarzy poniżej.

Zalecane:

Interesujące artykuły
15 Najlepszych Samouczków Do Makijażu Ust, Które Powinieneś Wypróbować
Czytaj Więcej

15 Najlepszych Samouczków Do Makijażu Ust, Które Powinieneś Wypróbować

Usta to jedyna cecha naszej twarzy, która może nadać nam zmysłowy i seksowny wygląd. Wystarczy piękny, seksowny pout, aby wyrazić mocne stwierdzenie. Od wieków kobiety fascynowały się farbowaniem ust. Dziś malowanie ust stało się sztuką! Tak, to nie m

15 Najlepszych Nietoksycznych Marek Lakierów Do Paznokci
Czytaj Więcej

15 Najlepszych Nietoksycznych Marek Lakierów Do Paznokci

Czy kiedykolwiek poczułeś powiew swojego zwykłego lakieru do paznokci? Jest wypełniony milionami chemikaliów, toksyn i substancji rakotwórczych. To powiedziawszy, nietoksyczny lakier do paznokci zyskuje na popularności i jest to odświeżająca fala w tej branży. Pewnie się

10 Najlepszych Czarnych Wzorów Mehndi Do Wypróbowania W Roku
Czytaj Więcej

10 Najlepszych Czarnych Wzorów Mehndi Do Wypróbowania W Roku

Czarny Mehndi, znany również jako Chemical Mehndi, jest wypadkową mieszania chemikaliów i barwnika z henną.Czarne wzory Mehndi wykonane za pomocą czarnego chemicznego stożka, tworzącego obwódki i wypełnione henną / mehndi, dają niesamowity efekt podwójnego koloru i wyglądają naprawdę pięknie po nałożeniu na dłonie lub stopy. Wiele arabskich pro