2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:22
`` Na początku było słowo, słowem był Satnaam ''
Ten jogin bhadżan jest także podstawową esencją Surat Shabd Yoga.
Surat Shabd Yoga to duchowa praktyka medytacyjna oparta na koncepcji wewnętrznego światła i niebiańskiego dźwięku. Wiele tradycji duchowych i religijnych, takich jak Sant Mat i Radhasoami, przestrzega tej praktyki. Surat Shabd Yoga jest również nazywana „Sahaj Yoga”, „ścieżką światła i dźwięku”, „ścieżką świętych” i „jogą prądów dźwiękowych”.
Cel Surat Shabd Yoga:
„Surat” oznacza „uwagę”, czyli sposób, w jaki dusza wyraża się na zewnątrz. „Shabd” dosłownie oznacza „słowo”. W Surat Shabd Yoga termin „słowo” oznacza muzykę duszy. „Joga” oznacza „związek”. I to jest główny cel Surat Shabd Yoga - zjednoczenie duszy z esencją absolutnej Istoty Najwyższej, przy użyciu dynamicznej siły twórczej energii otaczającej wszechświat w postaci wibracji dźwiękowych. Medytacja Surat Shabd Yoga ma na celu pomóc jednostce w uświadomieniu sobie jej prawdziwej boskości. Uwalniając duszę z cyklu życia i śmierci, Surat Shabd Yoga pomaga w osiągnięciu oświecenia i ostatecznie mokszy.
Mistrzowie Surat Shabd Yoga często opisują doświadczenie tej jogicznej medytacji jako „umieranie podczas życia”. Medytacja polega na odciągnięciu uwagi od ciała fizycznego i połączeniu świadomości z wewnętrznym dźwiękiem i światłem. Jest to podobne do fizycznego procesu umierania, kiedy uwaga opuszcza fizyczne ciało, a dusza łączy się z niebiańskim wszechświatem i Boskością. W Surat Shabd Yoga doświadcza się wchłonięcia świadomości do Światła i Dźwięku w stanie pełnej świadomości.
Technika medytacji:
Mistycy i święci nazywają Surat Shabd Yoga nauką o duszy. Ta medytacja jest również nazywana „sadhną”, ponieważ prowadzi do mokszy. Surat Shabd Yoga uważa, że inicjacja przez Satguru jest koniecznością dla pomyślnej sadhny. Ta technika medytacji jogi surat shabd jest prostym procesem, ale wymaga praktyki, aby ją opanować.
1 raz:
Chociaż tę medytację można przeprowadzić w dowolnym miejscu i czasie, mistrzowie zalecają medytację wcześnie rano, przed śniadaniem i prawdopodobnie przed wschodem słońca, a także tuż przed pójściem spać w nocy. Niech to będzie stały nawyk. To pomaga w osiągnięciu biegłości w tej formie medytacji. Dzięki regularnej praktyce możesz ją doskonalić, a następnie z powodzeniem wykonywać medytację, kiedy tylko tego potrzebujesz lub chcesz.
[Przeczytaj: Techniki medytacji i ich zalety]
2. Komfort:
Następna rzecz to Twoja pozycja i wygoda. Zaleca się, abyś wykonywał tę medytację, podobnie jak wszystkie inne rodzaje medytacji, w wygodnej pozycji. Musisz rozluźnić swoje ciało, aby odwrócić swoją uwagę od świata zewnętrznego i skierować ją do wewnątrz. Możesz usiąść w wygodnym krześle lub w Sukhasanie lub Vajrasanie. Ale trzymaj plecy prosto i nie pozwól mu się garbić. Komfort nie oznacza garbienia ciała, ponieważ przeszkadza to w oddychaniu.
3. Dhyana:
Następnym krokiem w tej medytacji jest dhjana czyli koncentracja. Zamknij oczy i zrelaksuj swoje ciało. Niech twój oddech będzie naturalny; Nie przeszkadzaj. Pozwól swojej świadomości opuścić fizyczne ciało i spróbuj zabrać je z mentalnego bałaganu w swoim umyśle. Skoncentruj się na ciemnym ekranie, który widzisz w swoim umyśle, i skup się na środku oka. Powoli usłyszysz wewnętrzne dźwięki, wewnętrzną muzykę, shabd. Stopniowo ta ciemna zasłona zostanie zastąpiona kolorami i światłem.
4. Simran:
Simran oznacza powtórzenie Naam. Może to być OM, Allah Hul, Vahe Guru, Jesus, Satnaam lub dowolne imię, które według ciebie może wyprowadzić twój umysł z chaosu. Nasz umysł jest jak motyl, jest niespokojny. Simran jest kluczem do skupienia się i otwarcia drzwi do naszego wnętrza. Surat Shabd Yoga wierzy w „Panch Naam”, o którym wspominali starożytni guru w pismach - „Jot Nirinjan, Omkar, Rarankar, Sohang i Satnaam”. Powtarzaj Naam, aby wyprowadzić swój umysł z chaosu, który zapanował w Twoim mózgu.
5. bhadźany:
Bhadżan oznacza tutaj muzykę duszy. Ten krok pomaga w słuchaniu tej muzyki. Przykucnij w Malasanie, znanej również jako Bhajan Pose w Surat Shabd Yoga, i włóż kciuki do uszu, aby zablokować wszelkiego rodzaju hałas z zewnątrz. Skoncentruj się na siedlisku swojej duszy, swojej Ajna Chakra, a powoli zaczniesz słuchać wewnętrznego dźwięku.
Kiedy pomyślnie ukończysz Dhyan, Simran i Bhajan, połączysz się z niebiańskim dźwiękiem i boskim światłem. Poczuj wibracje i jedność z wszechmocnym - i poczuj, jak twoja dusza wznosi się wysoko!
Czy ten artykuł był interesujący? Podziel się z nami swoją opinią w sekcji komentarzy poniżej.
Zalecane:
6 Technik Oddychania Jogi Dla Utraty Wagi
Ludzie o nadwadze wszędzie dźwigają ten ciężar. Jesteś stale świadomy swojego wyglądu przed innymi. Fałdy na brzuchu, podwójny podbródek i pulchne ramiona trzymają Cię z dala od tej małej czarnej sukienki, którą zawsze chciałeś nosić. Ćwiczenia gimnasty
6 Niesamowitych Korzyści Płynących Z Medytacji Soham Dla Prowadzenia Zdrowego życia
Medytacja Soham jest również znana jako Hamsa, Hansa i So Hum. Soham to sanskryckie słowo, które oznacza identyfikację z wszechświatem lub ostateczną rzeczywistością. Jeśli chodzi o medytację, można ją podzielić na dwie części - Sooo, czyli dźwięk wdechu i Hum, który jest dźwiękiem wydechu.Te dwa razem tworz
13 Prostych I Skutecznych Technik Relaksacyjnych
Kiedy masz szansę się zrelaksować? I nie mam na myśli tych kilku minut, które masz na oglądanie swojego ulubionego mydła w telewizji! Dziś świat stał się stresującym miejscem. Jest stres w pracy i jest stres w domu. Stąd nie ma wyjścia. Czasami rozma
8 Prostych Kroków Do Praktykowania Medytacji Tummo
Tummo to starożytna technika medytacyjna używana przez mnichów buddyjskich. Jest to rodzaj jogi tantrycznej, która powstała w Himalajach tysiące lat temu. Wiadomo, że ta medytacja wypala wszelkiego rodzaju grzeszne myśli i zachęca do złego postępowania! Przekieruj
7 Prostych Kroków Do Praktykowania Medytacji Jyoti
Medytacja to jeden z najlepszych sposobów na uwolnienie się od kłopotów dnia codziennego. Żadna ilość pieniędzy ani materialnych dóbr nie przyniesie ci szczęścia, dopóki nie znajdziesz wewnętrznego spokoju. Tylko dzięki medytacji można znaleźć prawdziwe szczęście, radość, spokój, wyciszenie i zadowolenie.Ale mediacja to nie