7 Powodów, Dla Których Warto Uprawiać Jogę Terapeutyczną

Spisu treści:

Wideo: 7 Powodów, Dla Których Warto Uprawiać Jogę Terapeutyczną

Wideo: 7 Powodów, Dla Których Warto Uprawiać Jogę Terapeutyczną
Wideo: 10 powodów - Dlaczego praktykuję jogę ❓ | Ola Żelazo 2024, Marzec
7 Powodów, Dla Których Warto Uprawiać Jogę Terapeutyczną
7 Powodów, Dla Których Warto Uprawiać Jogę Terapeutyczną
Anonim

Gdy usłyszysz nazwę „joga terapeutyczna”, z pewnością wywoła jedną z dwóch reakcji. Byłoby - co? Czy joga nie jest terapeutyczna? Po drugie - nie jestem chory, więc nie potrzebuję tego! Ale faktem jest, że joga terapeutyczna to najnowszy dzieciak w okolicy! To jest to, o czym mówią wszyscy w kręgach fitness! Czy wzbudziło to Twoje zainteresowanie? Nie martw się! Mamy wszystkie odpowiedzi tutaj, w StyleCraze!

Co to jest joga terapeutyczna?

Joga terapeutyczna to adaptacja jogi, która stosuje zasady i metody jogiczne do leczenia różnych ludzkich dolegliwości. Jest to połączenie jogi regenerującej, delikatnej jogi, pracy z oddechem, medytacji i stymulacji czakr. Joga lecznicza ma charakter zarówno profilaktyczny, jak i regenerujący. Według wielu badań medycznych jest jedną z najskuteczniejszych terapii uzupełniających dla różnych schorzeń i schorzeń.

[Czytaj: Joga dla budowania mięśni]

Na jakich chorobach koncentruje się joga terapeutyczna?

Oto lista typowych dolegliwości, na które pomagają określone programy terapeutyczne. Ta lista nie jest wyczerpująca, a jedynie orientacyjna:

  • Niepokój
  • Artretyzm
  • Astma
  • Depresja
  • Ból mięśniowo-szkieletowy
  • Ból pleców
  • Ból biodra
  • Uraz ramienia
  • Urazy sportowe
  • Choroby serca
  • Migreny
  • Zespół cieśni nadgarstka
  • Rwa kulszowa
  • Zaburzenia psychiczne
  • Efekty po raku
  • Dysfunkcje somatyczne
  • AIDS / HIV +
  • Bezsenność
  • Zaburzenia miesiączkowania
  • Bezpłodność
  • Osteoporoza
  • Zapalenie zatok
  • Zespół pourazowy
  • Naprężenie

[Przeczytaj: Joga Baby Ramdev pozuje, by wyleczyć ból]

Jak to działa:

Joga od tysięcy lat jest ceniona za swoje właściwości lecznicze i lecznicze. Ale dopiero teraz terapia jogi nabiera rozpędu jako odrębna dyscyplina uznawana przez naukę i badania medyczne. Oto podstawowe założenia jogi terapeutycznej:

1. Różnica:

Joga terapeutyczna koncentruje się na konkretnych i indywidualnych potrzebach. Aktywnie działa na sposoby leczenia i poprawy stanu, choroby lub urazu. Podczas gdy regularna joga jest szersza i obejmuje całą istotę, joga terapeutyczna jest bardziej ukierunkowana na cel i działa na rzecz uzdrowienia tej konkretnej dolegliwości.

2. Podwójne podejście:

Podejście przyjęte przez jogę terapeutyczną jest dwojakie - zapobieganie i odbudowa. Pomaga w leczeniu chorób fizycznych i psychicznych. Następnie działa zapobiegając jego ponownemu wystąpieniu. Aby to zrobić, konieczne jest głębokie zrozumienie ludzkiego ciała. Wymaga również głębokiej znajomości jogi i jej technik. Dlatego ważne jest, aby skonsultować się z terapeutą jogi. Terapeuci jogi prowadzą bardzo małe zajęcia grupowe lub prywatne sesje, ponieważ joga terapeutyczna wymaga indywidualnej uwagi

3. Filozofia jogi:

Zgodnie ze starożytną filozofią jogi, ludzie składają się ze zintegrowanego systemu umysł-ciało-dusza. Aby zapewnić optymalne zdrowie i dobre samopoczucie, system ten musi być w równowadze i harmonii. Dlatego jogiczne podejście do terapii i uzdrawiania jest holistyczne i obejmuje postawy ciała, pranajamy dla systemów wewnętrznych, medytację i pracę energetyczną dla umysłu i zdrowie hormonalne.

4. System fizyczny:

Uważa się, że każda dolegliwość jest spowodowana jakąś blokadą w wewnętrznym systemie energetycznym organizmu. Joga wspomaga przepływ prany w organizmie. Pomaga w usuwaniu zatorów poprzez stymulację nadi.

[Czytaj: Asany jogi do leczenia szumów usznych]

5. System psychologiczny:

Podobnie jak system energetyczny rozprzestrzenia się po całym ciele, uważa się, że nasza psychika jest rozłożona w różnych ośrodkach. Centra te nazywane są czakrami. Każda czakra jest związana z twoimi nerwami, gruczołami dokrewnymi, różnymi narządami i wieloma różnymi cechami psychicznymi. Zablokowanie tych czakr prowadzi do zaburzeń psychicznych i somatycznych. Budząc czakry, blokady te można usunąć. Joga terapeutyczna może leczyć różne zaburzenia psychosomatyczne poprzez pracę z energią i medytację.

6. Samoświadomość:

Joga harmonizuje umysł, ciało i ducha oraz prowadzi do samoświadomości i oświecenia poprzez medytację. Joga terapeutyczna wykorzystuje to, aby pomóc rozpoznać, co naprawdę jest nie tak w ciele i jak się go całkowicie pozbyć.

7. Sesje terapeutycznej jogi:

Nie ma ustalonej sekwencji ani wyłącznego zestawu terapeutycznych asan jogi. Joga terapeutyczna różni się w zależności od dolegliwości i różnych osób. Niektórzy ludzie używają poduszek i jogi yin do terapii, a niektórzy wymagają bardziej medytacji i pracy z energią.

Joga terapeutyczna to nie tylko kolejna przemijająca moda! Zawiera wielowiekową mądrość. Tak więc, następnym razem, gdy zejdziesz z domu, umów się na spotkanie z terapeutą jogi, aby uzyskać holistyczne doświadczenie!

Mam nadzieję, że teraz masz pomysł na to, czym dokładnie jest joga terapeutyczna! Podziel się z nami swoim doświadczeniem w sekcji komentarzy poniżej.

Zalecane:

Interesujące artykuły
21 Wzorów Tatuaży Na Biodra, Które Możesz Narysować W Tym Roku
Czytaj Więcej

21 Wzorów Tatuaży Na Biodra, Które Możesz Narysować W Tym Roku

Tatuaże są niesamowite z wielu różnych powodów. Podczas gdy niektórzy ludzie spędzają całe wieki zastanawiając się, jaki tatuaż uzyskać, inni idą na całość i eksperymentują z różnymi rodzajami tatuaży. Najczęstsze miejsca tatuażu to nadgarstki, ramiona, ramiona lub plecy, ale niektórzy robią to trochę i robią fantazyjny tatuaż na biodrze. Jeśli szukasz czegoś innego

22 Najlepsze Wzory Tatuaży Plemiennych Ze Znaczeniami I Ważnością
Czytaj Więcej

22 Najlepsze Wzory Tatuaży Plemiennych Ze Znaczeniami I Ważnością

Jeśli chcesz tatuaż, który symbolizuje odwagę i odwagę, musisz wybrać tatuaż plemienny! Plemienne tatuaże są często noszone przez sportowców, odważnych ludzi i tych, którzy wierzą w siebie i chcą inspirować innych. Inspirują się dziełami różnych plemion, takich jak Samoa, Hawajczycy, Maorysi i Tongańczycy. Te tatuaże to nie tyl

4 Proste Fryzury Dla Dzieci Z Krótkimi Włosami
Czytaj Więcej

4 Proste Fryzury Dla Dzieci Z Krótkimi Włosami

O ile fajnie jest układać własne włosy, układanie włosów małej dziewczynki jest o wiele przyjemniejsze - to tak, jakbyś grał fryzurę z żywą lalką!Niezależnie od tego, czy masz w domu młodszą siostrę, uroczą siostrzenicę czy małą dziewczynkę - oto kilka fryzur dla dzieci z krótkimi włosami, które możesz obejść i dodać trochę więcej zabawy! Cieszyć się.1. Wiązany węzeł: