10 Zaskakujących Skutków Ubocznych Kukurydzy, Które Powinieneś Wiedzieć

Spisu treści:

Wideo: 10 Zaskakujących Skutków Ubocznych Kukurydzy, Które Powinieneś Wiedzieć

Wideo: 10 Zaskakujących Skutków Ubocznych Kukurydzy, Które Powinieneś Wiedzieć
Wideo: 10 Najdziwniejszych OSÓB na świecie 2024, Marzec
10 Zaskakujących Skutków Ubocznych Kukurydzy, Które Powinieneś Wiedzieć
10 Zaskakujących Skutków Ubocznych Kukurydzy, Które Powinieneś Wiedzieć
Anonim

Co może pójść nie tak z kukurydzą? Są smaczne, mają wszechstronne zastosowanie, są pożywne - co jeszcze można wiedzieć? Chcesz wiedzieć o potencjalnych skutkach ubocznych kukurydzy?

Ślicznej kukurydzy nie trzeba przedstawiać. Ale jednym błędnym przekonaniem, które wielu z nas wciąż ma, jest to, że myślimy o kukurydzy jako o warzywu. Nic nie może być dalej od prawdy! Kukurydza to właściwie ziarno spożywcze! Odciski, które są dziś dostępne wszędzie, były najpierw uprawiane w Ameryce Środkowej i Meksyku. A my, Indianie, rozwinęliśmy z nimi szczególną więź!

Te soczyste, słodkie, żółte ziarenka zdrowia z pewnością są widokiem na podrażnione oczy. Ale kukurydza nie musi być tylko żółta! Obecnie kukurydza jest dostępna również w kolorach brązowym, fioletowym i niebieskim! Żółta i biała kukurydza jest znana jako kukurydza cukrowa i maślana i pozostaje absolutnie ulubionym składnikiem żywności zarówno dla dzieci, jak i dorosłych!

Spożywa się je pieczone na ogniu, tak jak w Indiach. Jest również używany jako dodatek do pizzy, gotowany jako osobne danie lub spożywany jako słodka kukurydza - istnieje wiele sposobów na spożycie kukurydzy, ale korzyści, jakie zapewnia, pozostają takie same. Ale czy istnieje ciemniejsza strona kukurydzy? Czy jedzenie kukurydzy może powodować skutki uboczne?

Aktualnie tak! Kukurydza ma swój własny zestaw skutków ubocznych. Wiele z tych skutków ubocznych słodkiej kukurydzy można po prostu odrzucić na bok, podczas gdy inne wymagają trochę więcej opieki.

10 najlepszych skutków ubocznych kukurydzy:

Oto niektóre z głównych skutków ubocznych kukurydzy, o których powinieneś wiedzieć:

  • 1. Reakcje alergiczne
  • 2. Ryzyko pelagry
  • 3. Nie jest dobre dla diabetyków
  • 4. Powoduje wzdęcia i wzdęcia
  • 5. Powoduje niestrawność i rozstrój żołądka
  • 6. Powoduje podrażnienie jelit i biegunkę
  • 7. Powoduje próchnicę
  • 8. Powoduje osteoporozę
  • 9. Zwiększa wagę
  • 10. Prowadzi do letargu

1. Reakcje alergiczne

Spożywanie kukurydzy może prowadzić do alergii i objawów, takich jak wysypka na skórze, obrzęk błony śluzowej, wymioty itp. Wiele osób po spożyciu kukurydzy cierpi również na atak astmy i anafilaksję. Głównym powodem alergii jest przyswajalne białko obecne w kukurydzy.

[Czytaj: Korzyści zdrowotne wynikające z kukurydzy]

2. Ryzyko pelagry

Kukurydza jest podstawowym pożywieniem wielu ludzi. Jeśli spożywasz kukurydzę w dużych ilościach, istnieje ryzyko pelagry. Pelagra to nic innego jak niedobór witamin, zwłaszcza niacyny w organizmie. Kukurydza ma niedobór aminokwasów (lizyny i tryptofanu) oraz niacyny, która pomaga chronić organizm przed pelagrą. Jeśli kukurydza stanowi główną część Twojej diety, upewnij się, że uzupełniasz swoją dietę produktami bogatymi w witaminy, aby zapobiec pelagrze.

3. Nie jest dobre dla diabetyków

Kukurydza niekorzystnie wpływa na osoby cierpiące na cukrzycę, ponieważ podnosi poziom cukru we krwi w organizmie. Kukurydza ma wysoką zawartość węglowodanów, co prowadzi do wzrostu poziomu cukru we krwi. Dlatego osoby chore na cukrzycę nie powinny spożywać kukurydzy w dużych ilościach.

4. Powoduje wzdęcia i wzdęcia

Kukurydza zawiera wysoki procent skrobi. Kiedy spożywasz kukurydzę, rozkłada się ona w jelicie grubym i wytwarza dużo gazu. Więc jeśli ktoś spożywa kukurydzę w dużych ilościach, może to powodować wzdęcia i wzdęcia.

5. Powoduje niestrawność i rozstrój żołądka

Kukurydza jest dobrym źródłem błonnika i innych ważnych składników odżywczych, które pomagają w wypłukiwaniu złych toksyn z organizmu. Ale przedawkowanie tych błonników może być szkodliwe dla żołądka. Nawet jeśli jesz duże porcje zbóż, może to prowadzić do niestrawności i skurczów żołądka! Dlatego obserwuj, ile kukurydzy spożywasz w dowolnej z jej postaci.

6. Powoduje podrażnienie jelit i biegunkę

Kukurydza nie powinna być spożywana na surowo, ponieważ może to spowodować biegunkę. Kukurydza prowadzi również do wielu zaburzeń jelitowych. Musisz skonsultować się z lekarzem, jeśli zauważysz objawy, które wymagają sprawdzenia.

7. Powoduje próchnicę

Kukurydza zawiera dużą ilość cukru, więc u niektórych osób może prowadzić do próchnicy. Jest to stosunkowo jeden z rzadkich skutków ubocznych kukurydzy, ale nie należy go lekceważyć! Upewnij się, że przestrzegasz dobrej higieny jamy ustnej i myjesz zęby po zjedzeniu kukurydzy.

[Czytaj: Korzyści z herbaty kukurydzianej]

8. Powoduje osteoporozę

Osoby uzależnione od diety kukurydzianej mogą cierpieć na osteoporozę, ponieważ kukurydza zawiera bardzo mniej wapnia. Ale ma to znaczenie tylko wtedy, gdy kukurydza nie jest uzupełniona odpowiednią żywnością bogatą w wapń.

9. Zwiększa wagę

Jak wspomniano wcześniej, kukurydza zawiera dużą dawkę cukru i węglowodanów. Nadmierne jedzenie kukurydzy z pewnością może prowadzić do przyrostu masy ciała. Osoby na diecie powinny unikać spożywania kukurydzy.

10. Prowadzi do letargu

Kukurydza zawiera dużą ilość skrobi. Skrobia może powodować senność i prowadzić do letargu.

To są skutki uboczne jedzenia kukurydzy. Większości z tak zwanych negatywnych skutków kukurydzy można w rzeczywistości przeciwdziałać zbilansowanym posiłkiem. A co do reszty, po prostu obserwuj wielkość porcji!

Mam nadzieję, że polubiłeś nasz post dotyczący skutków ubocznych kukurydzy. Lubisz kukurydzę? Jak lubisz jeść pieczoną kukurydzę, gotowaną lub jako polewę? Podziel się z nami.

Zalecane:

Interesujące artykuły
10 Zdrowych I Pysznych Przepisów Na Zupę Pomidorową Autorstwa Sanjeeva Kapoora
Czytaj Więcej

10 Zdrowych I Pysznych Przepisów Na Zupę Pomidorową Autorstwa Sanjeeva Kapoora

Szukasz przepisu na pyszną i zdrową zupę pomidorową? W takim razie musisz spróbować tych niesamowitych przepisów stworzonych przez oryginalnego indyjskiego mistrza kuchni Sanjeeva Kapoora. Te zupy mają nie tylko wyjątkowy smak i aromat, ale są również szybkie, sycące i mogą być spożywane przez każdego jako przystawka lub danie główne. Tak więc, bez dals

10 Najlepszych Korektorów MAC W Indiach - Aktualizacja 2020 (z Recenzjami)
Czytaj Więcej

10 Najlepszych Korektorów MAC W Indiach - Aktualizacja 2020 (z Recenzjami)

Każda kobieta w pewnym momencie swojego życia ma do czynienia z przebarwieniami, wypryskami, bliznami potrądzikowymi i cieniami pod oczami. Ale to nie znaczy, że nie mogą sobie pozwolić na świecącą i czystą skórę. Aby ukryć takie niedoskonałości skóry, korektor działa jak magia, ponieważ doskonale ukrywa wszelkie niedoskonałości cery i zapewnia naturalną, wolną od skazy cerę. Dzisiaj opowiem o najl

6 Niesamowitych Korzyści Płynących Z Używania Oliwy Z Oliwek Do Rzęs
Czytaj Więcej

6 Niesamowitych Korzyści Płynących Z Używania Oliwy Z Oliwek Do Rzęs

Długie i ciemne rzęsy nadają oczom prawdziwego piękna. Piękne rzęsy to niewątpliwie coś, czego pragnie większość kobiet. Ale nie wszyscy są obdarzeni tymi doskonałymi rzęsami! Kobiety, które nie mają naturalnych pięknych rzęs, mogą zdecydować się na kosmetyki, takie jak tusz do rzęs. Te opcje sprawiają, ż