15 Oznak Emocjonalnego Dystansu W Twoim Związku

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:22

Każdy ma emocje, niektórzy bardziej niż inni. Większość ludzi uczy się ukrywać swoje emocje wraz z wiekiem. Jako ludzie pragniemy znaleźć połączenie. To bardzo ważna część naszego życia. Jeśli nie jesteśmy w stanie odczuwać emocji, może być trudno wczuć się w innych i nawiązać z nimi więź. Współczucie, zrozumienie i komunikowanie się z innymi ludźmi jest ważniejsze, niż myślisz. Istnieje jednak negatywna strona tej monety - emocjonalny dystans. Może w znacznym stopniu wpłynąć na twoje życie osobiste i pozostawić cię pustą i wyczerpaną.

Co to jest emocjonalny dystans?

Oderwanie emocjonalne można opisać jako doświadczenie psychologiczne, które charakteryzuje się brakiem czucia lub połączenia z ludźmi i rzeczami wokół ciebie. Zwykle jest to spowodowane traumatycznym wydarzeniem.

Osoba, która doświadcza tego zjawiska, podświadomie wycisza swoje uczucia i emocje, ogólnie po to, aby zbudować ścianę wokół swojego psychologicznego mózgu, aby się chronić. Oderwanie emocjonalne może wystąpić w związku, gdy jeden z partnerów unika intymności emocjonalnej - celowo lub nieumyślnie - aby zachować kontrolę nad sobą.

Może się to objawiać, gdy osoba ściśle unika nieprzyjemnych sytuacji, które wywołują niepokój. Wiele osób szuka również osobistych granic, oddzielając się fizycznie, gdy mają do czynienia z innymi przejawiającymi emocje. Obie opierają się na potrzebie wyobcowania się, zwanej też oderwaniem. Przyjrzyjmy się, co oznacza brak przywiązania.

Oderwanie się w zasadzie oznacza bycie obiektywnym. Uznaje się, że osoba jest oderwana, gdy jest w stanie oddzielić się emocjonalnie od niewygodnej sytuacji. Życie często rzuca nam przeszkody, które mogą nas złamać, a jednym ze sposobów radzenia sobie z tym jest odłączenie się. Oderwanie się wymaga cofnięcia się i obiektywnego spojrzenia na sprawy - niezależnie od tego, czy jest to związane z relacjami, przyjaciółmi, hobby, pracą czy innymi rzeczami.

Brak przywiązania jest często mylony z brakiem zainteresowania lub beznamiętnością, ale może być coś więcej. Można go również opisać jako uczciwy, obiektywny, bezstronny lub neutralny. Jednak jeśli chodzi o oderwanie emocjonalne, oznacza to, że nie jest w stanie lub nie chce otworzyć się i połączyć z ludźmi.

Kiedy zaczynasz czuć, że twój partner zaczął się odrywać lub nigdy tak naprawdę nie próbował się do ciebie zbliżyć i połączyć z tobą, może to być naprawdę katastrofalne. Możesz się zastanawiać, czy zrobiłeś coś złego, co spowodowało to obojętne zachowanie. Możesz nawet pomyśleć, że chcą zerwać, rozwieść się lub mieć romans.

Oznaki emocjonalnego dystansu w twoim związku

Jeśli czujesz się samotny i odłączony przez cały czas w swoim związku, możesz odczuwać emocjonalne oddzielenie od partnera. Bez względu na to, jak bardzo błagasz o intymność i bliskość, wydaje się, że twój partner jest głuchy na twoje potrzeby. Możesz nawet poczuć, że twój partner patrzy przez ciebie, jakbyś nie był obecny z zimnymi, bezinteresownymi oczami. Co tu się właściwie dzieje? Dlaczego twój partner powoli się odsuwa? Dlaczego wydaje się, że jesteś jedyną osobą, która stara się utrzymać otwartą komunikację i utrzymać ten związek przy życiu?

Zrozumienie tego, co się dzieje, pomoże ci dowiedzieć się, co robić. Zwróć uwagę na te znaki ostrzegawcze w swoim związku.

1. Twój partner wydaje się niezainteresowany tym, co masz do powiedzenia

Kiedy dzielisz się czymś, co wydarzyło się w ciągu dnia lub wylewasz swoje serce do partnera, wygląda na lekko znudzonego lub nawet poirytowanego. Zamiast angażującej rozmowy oboje jest to zawsze jednostronne. Wydaje się, że zawsze starasz się budować bliskość, ale twój partner nie jest tym najmniej zainteresowany.

2. Nie dzielą się z Tobą swoimi problemami ani zmartwieniami

Kiedyś byłeś pierwszą osobą, do której zwracał się twój partner, kiedy był zmartwiony, zdenerwowany lub miał zły dzień. Ale już nie. W rzeczywistości, nawet jeśli wiesz, że coś jest nie tak i pytasz o to swojego partnera, milczą. Nie jesteś już zaproszony do ich życia prywatnego. Wydaje się, że twój partner nie chce już być wobec ciebie autentyczny lub wrażliwy. Coraz bardziej czujesz się grzecznymi nieznajomymi niż kochankami.

3. Zawsze stawiają swoje potrzeby ponad twoimi

Twój partner wręcz zaniedbuje robienie dla ciebie miłych rzeczy. Rzadko, jeśli w ogóle, przedkładają Twoje potrzeby ponad własne. Nie obchodzi ich, czy marzniesz - nie daj Boże, jeśli zresetujesz termostat! Zawsze jest ustawiony zgodnie z preferencjami twojego partnera. Wydaje się, że twój partner przestał brać pod uwagę twoje uczucia podczas podejmowania działań lub podejmowania decyzji. W ogóle nie martwią się wpływem tych małych rzeczy na twój związek.

4. Nie poruszają ich twoje emocje

W desperacji, by zwrócić na siebie uwagę partnera, możesz wpaść w furię lub stać się bardzo emocjonalna lub zła. Twoje uczucie odrzucenia i bólu płyną łzami. Ale twój partner nie dba o twoje emocje. Wydają się ich nieświadomi; nie obchodzi ich, czy cierpisz i potrzebujesz odrobiny miłości i dobroci.

5. Zawsze są wycofani i nigdy nie chcą spędzać z tobą czasu

Spodziewasz się spędzać czas ze swoim partnerem, gdzie będziecie mogli cieszyć się swoim towarzystwem. Ale to się nigdy nie zdarza. Za każdym razem, gdy próbujesz spędzić razem czas, wymyślają wymówkę, by być zajętym. Kiedy wchodzisz do pokoju, w którym jest twój partner i próbujesz z nim porozmawiać, wstają i wychodzą lub udają, że są zajęci.

6. Wydają się apatyczni podczas konfliktu

Chcesz rozwiązać konflikty i nieporozumienia, które oboje macie, aby móc je ominąć. Zależy ci na naprawie więzi, którą kiedyś dzieliłeś. Ale nie wydają się szczególnie zainteresowani rozwiązywaniem problemów z tobą. Nie są nawet źli ani sfrustrowani - po prostu obojętni. Nawet jeśli spróbujesz skłonić ich do kłótni, po prostu wzdychasz zirytowany lub przewracasz oczami.

7. Przestali okazywać swoją miłość

„Kocham cię” - te trzy małe słowa zniknęły z ich słownika. Był czas, kiedy regularnie Ci powtarzali, że Cię kochają i uwielbiają, ale teraz już tego nie robią. To jest wielka czerwona flaga. Są w 100% oderwane emocjonalnie od Ciebie. W rzeczywistości, kiedy mówisz swojemu partnerowi „kocham cię”, jedyne, co ci daje, to zaciśnięty uśmiech.

8. Są niezainteresowani seksem

Twoje życie seksualne nie istnieje. To prawie się skończyło, a kiedy próbujesz poruszyć ten temat, twój partner staje się bierny lub poirytowany. Za każdym razem, gdy próbujesz zainicjować seks, w taki czy inny sposób zostajesz odrzucony. Czasami nawet sugerują, że jesteś problemem i powodem, dla którego nie chcą już uprawiać seksu.

9. Nigdy nie próbują cię uszczęśliwić

Robili rzeczy, które sprawiały, że się uśmiechasz, dbały o rzeczy, które lubiłeś i starały się, abyś czuł się kochany. Napisali ci wiersze i dostali kwiaty. Ale tych wszystkich rzeczy już nie ma. Teraz robią dla ciebie niewielki lub żaden wysiłek. Czujesz się prawie jak współlokator, którego twój partner w jakiś sposób toleruje.

10. Rzadko okazują uczucia, jeśli w ogóle

Trzymali cię za rękę, kiedy szliście razem. Przytulały się do Ciebie w łóżku i przytulały na do widzenia. Ale teraz po prostu przestali być serdeczni. Kiedy próbujesz pocałować lub przytulić partnera, szybko się odsuwa. Wygląda na to, że Twój dotyk sprawia, że czują się niekomfortowo lub irytują.

11. Zamykają się, kiedy mówisz o związku

Dla was obu jest jasne, że między wami nie układa się dobrze. Jednak desperacko próbujesz pracować nad poprawą relacji. Ale kiedy próbujesz o tym porozmawiać, twój partner albo cię ignoruje, albo dostaje ataku. Ciągle udają, że wszystko jest w porządku lub po prostu zamyka cię, odmawiając w ogóle o tym rozmawiać. Najbardziej oczywistą rzeczą jest to, że twój partner nie jest już zainteresowany poprawą twojego połączenia.

12. Często dają ci ciche leczenie

Twój partner wydaje się być w porządku, siedząc z tobą w ciszy - nawet jeśli między wami są nierozwiązane problemy. Bardziej lub mniej chrząkają obojętnie lub udzielają jednowyrazowych odpowiedzi na twoje próby pojednania. Nie ma żadnego wysiłku z ich strony, aby odwzajemnić twoje próby rozmowy, a tym bardziej próbować nadrobić zaległości. Wydaje się, że celowo odsuwają się od ciebie, odmawiając rozmowy.

13. Oni nigdy nie rozmawiają o przyszłości

Jeśli kiedykolwiek wspomnisz o swoich marzeniach lub planach na przyszłość dla was dwojga, twój partner ucieka, jak ścigają go zombie. Otrzymujesz albo wyraźną odmowę przedyskutowania swoich przyszłych planów, albo w najlepszym przypadku bardzo łagodną odpowiedź. Ich niezobowiązujące odpowiedzi sprawiają, że czujesz, że nie są tak zaangażowani w twoją wspólną przyszłość, jak ty. W rzeczywistości nie zależy im już na tym, by omawiać z tobą plany na przyszłość.

14. Celowo robią rzeczy, które sabotują Twój związek

Twój partner może próbować stwarzać dalsze problemy w związku, niepotrzebnie rozpoczynając walkę lub robiąc coś, o czym wie, że sprawi, że będziesz zdenerwowany lub zły. Jeśli się zdenerwujesz, nie będą musieli próbować się z tobą skontaktować, ponieważ wydajesz się być tym, który ma problemy. Twój partner wykorzystuje twoje zranienie i złość, aby zbudować wokół siebie mur. Używają tego jako pretekstu do oderwania się.

15. Denerwują się, gdy próbujesz nawiązać kontakt

Zamiast zamykać się lub szukać wymówek, kiedy próbujesz nawiązać z nimi kontakt, próbują cię zastraszyć i kontrolować, wpadając w złość. Używają gniewu jako bufora, który uniemożliwia ci zbadanie, co jest naprawdę przyczyną ich zachowania i ich zmienionego stosunku do ciebie. Ich gniew może cię przestraszyć i trzymać na dystans. Możesz nie być w stanie emocjonalnie przebić się przez obronę, którą zbudowali wokół siebie.

Oderwanie emocjonalne nie zawsze kończy się zdrowym związkiem. Osoba może czasami odciąć się emocjonalnie z powodu własnych lęków i lęków lub innych emocji, które ją dręczą i uniemożliwiają jej emocjonalną dostępność. Jeśli twój partner jest otwarty na ten pomysł, idź na konsultację dla par, aby rozwiązać problemy i rozwiązać je.

Zasługujesz na kogoś, kto będzie w związku intymnym, bliskim i satysfakcjonującym emocjonalnie. Nigdy nie pozwól, aby brak przywiązania osoby do ciebie pozostawał bez odpowiedzi lub ignoruj go, ponieważ boisz się stracić tę osobę. Nigdy nie pozwól nikomu wpływać na Twoją samoocenę. Bądź odważny, miej świadomość tego, co się dzieje i podejmij niezbędne kroki, aby rozwiązać problem, abyś mógł mieć szczęśliwsze, bardziej satysfakcjonujące życie.