Siła Shilajit: Co To Jest? Dlaczego Ajurweda To Zaleca?

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:22

Uwierzysz mi, gdybym ci powiedział, że góry się pocą? I że pot w górach może poprawić Twoją wytrzymałość i życie seksualne?

Cóż, musisz! Shilajit, inaczej pot górski, jest jednym z najstarszych naturalnych środków na impotencję. Zwiększa płodność, a także wytrzymałość, metabolizm, odporność, pamięć, wigor i witalność. Zastanawiasz się, jak działa shilajit? Z czego to jest zrobione? Czytaj dalej, aby odkryć magiczne moce i zadziwiające fakty dotyczące shilajit!

Spis treści

• Co to jest Shilajit? Jakie jest jego USP?
• Z czego wykonany jest Shilajit?
• Jakie korzyści dla zdrowia ma Shilajit?
• Jak działa Shilajit?
• Czy mogą wystąpić jakieś skutki uboczne lub ryzyko związane z używaniem Shilajit?
• Jaki jest zalecany sposób przyjmowania Shilajit?

Co to jest Shilajit? Jakie jest jego USP?

Shilajit to lek ziołowo-mineralny. Znany jest również pod nazwami salajit, mumiyo, smoła mineralna, asfalt, smoła żydowska, wosk mineralny i ozokeryt. Shilajit to gumowaty, bladobrązowy do czarno-brązowego płyn wydzielany przez skały wysokogórskie, zwłaszcza w Himalajach między Indiami a Nepalem (1). Występuje również w Afganistanie, Rosji, Tybecie i na północ od Chile, gdzie jest znany jako Andean Shilajit (2).

Ten „pot górski” jest fitokompleksem o wysokim stężeniu minerałów, próchnicy, organicznych materiałów roślinnych i kwasu fulwowego skompresowanego przez warstwy skał. Próchnica składa się w 60-80% z materii organicznej i ma gorzki smak i zapach krowiego moczu (1), (2). Nie daje dobrego klimatu, prawda?

Ale shilajit jest używany w medycynie ajurwedyjskiej od wieków jako lek przeciwstarzeniowy, leczniczy i zwiększający wydajność. Mówi się, że „leczy wszystkie dolegliwości ciała”. W związku z tym jest przetwarzany i sprzedawany na rynku w postaci tabletek i kapsułek (1).

Z czego składa się ten złożony lek ziołowo-mineralny? Przewiń w dół!

Z czego wykonany jest Shilajit?

Głównym składnikiem shilajit jest kwas fulwowy - rodzaj kwasu humusowego. Kwas humusowy jest głównym organicznym składnikiem gleby (1). Kwas humusowy nie jest pojedynczym kwasem, ale złożoną mieszaniną różnych kwasów zawierających grupy karboksylowe i fenolanowe.

Oprócz kwasu fulwowego shilajit zawiera dibenzo-⍺-pyrony i związki pokrewne, peptydy, aminokwasy i lipidy. Zawiera również ponad 84 minerałów, w tym miedź, srebro, cynk, żelazo i ołów w ich formach jonowych (1).

Obecność polifenoli, takich jak 4-metoksy-6-karbometoksybifenyl, triterpenoidy typu tirucallane i kwas benzoesowy, odpowiada za właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne shilajit (2).

Jak i co dokładnie robi shilajit z naszym ciałem? Przede wszystkim, co sprawia, że jest tak popularny?

Sprawdź następną sekcję, aby znaleźć fragmenty naszych badań nad spuścizną shilajit.

Czas na ciekawostki

• Shilajit powstaje w wyniku rozkładu materiału roślinnego z gatunków takich jak Euphorbia royleana i Trifolium repens. Ten rozkład musi następować przez wieki, czyniąc shilajit antykiem!
• Ponieważ są polielektrolityczne, kwasy humusowe (w tym kwas fulwowy) mają wyjątkową właściwość polegającą na łatwej dyfuzji przez membrany.

Jakie korzyści dla zdrowia ma Shilajit?

1. Może leczyć demencję, chorobę Alzheimera i zaburzenia neurodegeneracyjne

Ponieważ jest lekiem moczopędnym, shilajit może utrzymywać płyn zewnątrzkomórkowy w organizmie. Usuwa toksyny i wolne rodniki rozpuszczone w nadmiarze płynu wokół ważnych narządów, takich jak mózg. W ten sposób shilajit zapobiega neurodegeneracji i śmierci komórek w mózgu. Innymi słowy, shilajit spowalnia utratę pamięci i demencję (1).

Inną godną uwagi właściwością tego leku ziołowo-mineralnego jest działanie przeciw obrzękom. Obrzęk pojawia się, gdy dochodzi do zapalenia bariery krew-mózg. Może wystąpić silny napływ jonów sodu i wapnia, zakłócających atmosferę jonową w celu transdukcji sygnału (1), (3).

Shilajit wykazuje właściwości przeciwobrzękowe poprzez zmniejszenie przepuszczalności bariery krew-mózg. Chroni mózg przed wstrząsem chemicznym, infiltracją patogenów i wysokim ciśnieniem wewnątrzczaszkowym. Dlatego możesz używać shilajit do leczenia demencji, urazów mózgu, obrzęków i przewlekłych dolegliwości, takich jak choroby Alzheimera i Parkinsona (3).

2. Zarządza niepłodnością i zwiększa poziom testosteronu

Ajurweda twierdzi, że shilajit jest bezpiecznym afrodyzjakiem. Mówi się, że leczy zaburzenia erekcji, impotencję, przedwczesny wytrysk i niepłodność u mężczyzn (4). Liczne badania na myszach wykazują zdolność shilajit do przywracania płodności. Gdy podawano go doustnie samcom i samicom szczurów przez sześć tygodni, nastąpiła pozytywna zmiana w ich libido (5).

[Przeczytaj: Patanjali Divya Yauvanamrit Vati Review]

Owulacja została wywołana u siedmiu z dziewięciu samic szczurów, którym podawano shilajit. Mężczyźni wykazali wzrost liczby komórek kanalików nasiennych w jądrach. Zatem shilajit może stymulować oogenezę i spermatogenezę u osób impotentnych (5).

W innym badaniu na szczurach przeprowadzonym w 2018 roku badano wpływ tego ajurwedyjskiego leku na niepłodność. Informuje o stymulującej androgennej właściwości shilajit. Leczone samce szczurów wykazywały podwyższony poziom testosteronu w surowicy, zwiększoną masę narządów rodnych, dzienną produkcję nasienia w jądrach oraz aktywność enzymów w jądrach (6).

3. Potrafi regulować poziom cukrzycy i cholesterolu

Kolejną zaletą shilajit jest to, że może pomóc w utrzymaniu poziomu glukozy we krwi. Zmniejsza poziom lipidów w surowicy (cholesterolu całkowitego i trójglicerydów) w organizmie. Ponadto, ze względu na swoje działanie przeciwutleniające, zioło to może zapobiegać peroksydacji i akumulacji lipidów poprzez eliminację wolnych rodników.

Praktycy ajurwedy używają składników takich jak shilajit, kurkuma, neem, amalaki, triphala, gorzka tykwa, jabłko róży, liście bilvy, cynamon, gymnema i kozieradka wraz z panchakarmą do regulacji cukrzycy. Te składniki `` oczyszczają '' lub odtruwają twój system, gdy są stosowane z ograniczoną dietą, jogą i ćwiczeniami oddechowymi (7).

Co ciekawe, przyjmowanie przez miesiąc wodnego ekstraktu 250 mg Ashwagandha (Withania somnifera) i 250 mg czystego ekstraktu shilajit obniżyło poziom cukru we krwi u chorych na cukrzycę. Nie tylko to, poziom lipidów o małej gęstości i lipoprotein o bardzo małej gęstości (VLDL) również spadł po tym leczeniu (8).

4. Ma działanie kardioprotekcyjne

Tlenek azotu ma kluczowe znaczenie dla rozszerzenia naczyń krwionośnych. Jest używany jako przekaźnik chemiczny przez wewnętrzne komórki wyściółki naczyń krwionośnych do sygnalizowania otaczających komórek mięśni gładkich. Tlenek azotu powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, czyli rozszerzenie naczyń krwionośnych. W rezultacie krew przepływa swobodnie i ma mniejsze ciśnienie, aby serce pompowało krew (9).

Co ten mechanizm ma wspólnego z shilajit?

Gdy 40 pacjentom z cukrzycą w wieku 18-75 lat podano 250 mg shilajit lub równoważnego placebo, u osób leczonych shilajit zaobserwowano około 30% wzrost stężenia tlenku azotu. Nastąpił również znaczny wzrost rzutu serca (9).

Shilajit stymulował uwalnianie enzymów antyoksydacyjnych i regulował w dół markery zapalenia (białko C-reaktywne). Wykazał również znaczące obniżenie poziomu cholesterolu, LDL i VLDL wraz ze wzrostem poziomu HDL. Ponieważ nie zgłoszono żadnych skutków ubocznych, objawy te dowodzą kardioprotekcyjnych właściwości shilajit u ludzi (9).

Ale w jaki sposób shilajit może to zrobić z naszym ciałem? To po prostu rozłożona lepka materia, która latami utknęła na dużych głazach! Oto jego sposób działania.

Jak działa Shilajit?

Mistrzami pokazu są aktywne cząsteczki organiczne - kwas fulwowy i minerały (w ich formach jonowych). Ze względu na swoją wysoką przepuszczalność kwas fulwowy przenosi minerały przez komórki. W ten sposób zachowana zostaje ich moc elektryczna i witalność (1).

Shilajit pobudza metabolizm i produkcję energii w organizmie, zachowując równowagę między katabolizmem a anabolizmem. Stymuluje układ odpornościowy oraz zwiększa zdolności absorpcyjne i detoksykacyjne organizmu (1).

Nic dziwnego, że był stosowany jako odżywka odmładzająca i przeciwstarzeniowa od 3000 lat!

Cóż, pomyśl o tym, shilajit to nic innego jak gnijące błoto! Czy jako dzieci nie odradzano nam surowo jedzenia błota, ponieważ jest to niebezpieczne? Zgodnie z tą logiką, czy shilajit nie powinno mieć poważnego wpływu na twoje zdrowie?

Absolutnie ważne. Przejdź do następnej sekcji, aby dowiedzieć się o ciemnej stronie shilajit.

Czy mogą wystąpić jakieś skutki uboczne lub ryzyko związane z używaniem Shilajit?

Nie ma żadnych poważnych skutków ubocznych udokumentowanych przeciwko shilajit. Mówi się, że jest bezpieczny dla każdego. Jednak spożywanie go w postaci surowej i nieprzetworzonej nie jest zalecane (1).

Surowy shilajit może zawierać kolonie grzybów, metale ciężkie, polimerowe chinony (utleniacze) i wolne rodniki. Spożycie ich może spowodować zatrucie metalami ciężkimi lub niepożądane komplikacje (1).

Również spożywanie dużych ilości surowego shilajit może prowadzić do zatrucia. Musisz mieć go w odpowiedniej formie i dawce, aby uzyskać odpowiednie korzyści.

Gdzie można znaleźć właściwy sposób na shilajit? W następnej sekcji poniżej!

Jaki jest zalecany sposób przyjmowania Shilajit?

Zalecana dawka shilajit dla optymalnego zdrowia to 300-500 mg / dzień (1). Obecnie jest sprzedawany w kilku formach na rynkach (1). Możesz wypróbować żywicę shilajit (kup tutaj!) Lub pastę, kapsułki (kup tutaj!) Lub proszek (kup tutaj!) - cokolwiek Twoim zdaniem najbardziej Ci odpowiada.

Pamiętaj, że takie komercyjne preparaty dostępne online mogą zawierać zanieczyszczenia, metale ciężkie i domieszki (2). Sugerujemy, aby porozmawiać z lekarzem lub pracownikiem służby zdrowia na temat jego bezpieczeństwa. Przede wszystkim zrób swoje badania.

Wskazówki użycia

• Jeśli używasz proszku shilajit, zażywaj go dwa razy dziennie z mlekiem. Nie przekraczać 500 mg dziennie (1).
• Jeśli chcesz używać kapsułek lub tabletek, postępuj zgodnie z instrukcjami na opakowaniu lub zgodnie z zaleceniami lekarza.

Shilajit osiąga maksymalny poziom we krwi po 12-14 godzinach spożycia. Więc dobrze rozstaw swoje dawki.

W skrócie…

Shilajit to zaufany nutraceutyk i superfood od niepamiętnych czasów. Ta wyjątkowa ajurwedyjska formuła może poprawić metabolizm, poprawić sprawność seksualną, zwiększyć pamięć, pobudzić układ odpornościowy, regulować zaburzenia metaboliczne i łagodzić stany zapalne.

Popularność zyskuje dzięki zróżnicowanemu składowi biochemicznemu. Jeśli chodzi o bezpieczeństwo, shilajit jest jednym z najbezpieczniejszych suplementów, jakie można znaleźć - jeśli pochodzi od prawdziwego sprzedawcy. Jednak zdecydowanie zalecamy wskazówki medyczne dotyczące określania dawkowania shilajita, aby uniknąć komplikacji.

Czy masz jakieś pytania lub sugestie? Możesz również podzielić się swoją opinią i komentarzami na ten temat, przeczytaj poniżej.

Idź naturalnie, idź shilajit!

Bibliografia

1. „Shilajit: panaceum na problemy na dużych wysokościach” International Journal of Ayurveda Research, US National Library of Medicine.
2. „Shilajit: naturalny fitokompleks z potencjałem…” International Journal of Alzheimer's Disease.
3. „The Effects of Shilajit on Brain Edema, Intracranial…” Iranian Journal of Basic Medical Sciences, US National Library of Medicine.
4. „Przegląd shilajit stosowanego w tradycyjnej medycynie indyjskiej” Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine.
5. „Spermatogenne i owogenne skutki przewlekłego…” Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine.
6. „Profertility effects of Shilajit on Cadm-induced” Andrologia, US National Library of Medicine.
7. „Ajurwedyczne metody leczenia cukrzycy” Rękopis autora, HHS Public Access, US National Library of Medicine.
8. „Shilajit: Panacea materii humusowej dla raka” International Journal of Toxicological and Pharmacological Research, Academia.
9. „Shilajit: ajurwedyczny suplement testosteronu…” SupplementScience, Vitamin Retailer.