Jak Podnieść Niskie Ciśnienie Krwi - Lekarstwa I Porady Dietetyczne

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:22

Czy odczuwasz zawroty głowy lub mdłości, robiąc coś tak prostego, jak wstawanie z łóżka lub wstawanie z krzesła? Czy czujesz, że cała krew napływa do twojego mózgu i wytrąca cię z równowagi? Jeśli odpowiedziałeś twierdząco na te pytania, istnieje prawdopodobieństwo, że Twoje ciśnienie krwi jest znacznie poniżej normy. I należy go natychmiast leczyć. Aby Ci pomóc, opracowaliśmy zestaw najlepszych domowych środków na niskie ciśnienie krwi. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.

Spis treści

Co to jest niskie ciśnienie krwi?
Co powoduje niskie ciśnienie krwi?
Oznaki i objawy niskiego ciśnienia krwi
Wykres wartości ciśnienia krwi
Jak naturalnie leczyć niskie ciśnienie krwi

Co to jest niskie ciśnienie krwi?

Niskie ciśnienie krwi jest również nazywane niedociśnieniem. Służy do określenia nagłego spadku dopływu krwi do narządów ciała skutkującego objawami wstrząsu.

Przyczyny nagłego spadku ciśnienia krwi są następujące.

Powrót do spisu treści

Co powoduje niskie ciśnienie krwi?

Niskie ciśnienie krwi może wynikać z:

Odwodnienie spowodowane długotrwałymi nudnościami, wymiotami, biegunką lub wysiłkiem fizycznym
Krwawienie - umiarkowane do ciężkiego
Zapalenie narządów (ostre zapalenie trzustki)
Choroby serca spowodowane osłabieniem mięśnia sercowego, spowolnieniem akcji serca, zakrzepami krwi w sercu itp.
Leki stosowane w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi, depresji, a także pigułki wodne i blokery kanału wapniowego
Niedobór witaminy B12 lub kwasu foliowego
Niewydolność kory nadnerczy
Posocznica
Reakcje wazowagalne
Niedociśnienie ortostatyczne
Alkohol
Narkotyki

Niskie ciśnienie krwi charakteryzuje się następującymi objawami.

Powrót do spisu treści

Oznaki i objawy niskiego ciśnienia krwi

Półomdlały
Zawroty
Zawroty głowy
Zmęczenie

Jeśli ciśnienie krwi spadło z powodu choroby podstawowej, może to spowodować następujące objawy:

Niedociśnienie ortostatyczne (stanie lub siedzenie może powodować objawy niskiego ciśnienia krwi)
Choroby serca (ból w klatce piersiowej lub zawał serca)
Choroba nerek (wzrost poziomu mocznika i kreatyniny we krwi z powodu zmniejszonego dopływu krwi do nerek)
Wstrząs, który powoduje uszkodzenie narządów takich jak nerki, serce, płuca lub mózg

Czy te wszystkie informacje spowodowały, że martwiłeś się nieco o swoje ciśnienie krwi? Dlaczego więc nie sprawdzić się i nie przeanalizować wyników? Poniższa tabela może pomóc w zrozumieniu normalnych lub nieprawidłowych zakresów ciśnienia krwi.

Powrót do spisu treści

Wykres ciśnienia krwi


	mm Hg (górny #)	mm Hg (dolna liczba)


Ciśnienie krwi osobnika jest wyrażane jako skurczowe / rozkurczowe ciśnienie krwi. Skurczowe ciśnienie krwi (górna liczba) to ciśnienie w tętnicach, gdy mięśnie serca kurczą się i pompują krew. Rozkurczowe ciśnienie krwi (dolna liczba) przedstawia ciśnienie w tętnicach, gdy mięśnie serca rozluźniają się po skurczu. Twoje ciśnienie krwi będzie zawsze wyższe, gdy serce się kurczy, a nie gdy się rozluźnia. Skurczowe ciśnienie krwi zdrowego osobnika wynosi od 90 do 120 milimetrów słupa rtęci (mm Hg). Natomiast rozkurczowe ciśnienie tętnicze wynosi od 60 do 80 mm Hg. Zatem twoje normalne ciśnienie krwi powinno być niższe niż 120/80. Ciśnienie krwi powyżej 130/80 uważa się za wysokie. Niskie ciśnienie krwi często charakteryzuje się raczej objawami niż liczbami. Jednak osoby z wysokim ciśnieniem krwi muszą zachować czujność, jeśli ich ciśnienie krwi spadnie do 100/60 lub poniżej. Ważne jest, aby utrzymywać ciśnienie krwi w normalnym zakresie, aby uniknąć powikłań. Jeśli ciśnienie krwi jest stale niskie od jakiegoś czasu, czas je przywrócić. Możesz łatwo przywrócić normalny poziom, postępując zgodnie z naturalnymi środkami zaradczymi podanymi poniżej. Powrót do spisu treści Jak naturalnie leczyć niskie ciśnienie krwi Witaminy Kawa Zielona herbata Olejek rozmarynowy Słona woda Żeń-szeń Święty Bazyli (Tulsi) Lukrecja Strona główna zadośćuczynienie za niskie ciśnienie krwi 1. Witaminy Niskie ciśnienie krwi - witaminy Witaminy B12 i E mogą bardzo pomóc w podwyższeniu niskiego ciśnienia krwi. W rzeczywistości witaminy E nie powinny stosować osoby z wysokim ciśnieniem krwi (1). Witamina B12 jest stosowana w leczeniu niedokrwistości, która z kolei pomaga również w zwiększaniu ciśnienia krwi (2). Aby uzyskać wymagane ilości tych witamin, można spożywać migdały, szpinak, słodkie ziemniaki, jajka, mleko, ser i ryby. Możesz również przyjmować dodatkowe suplementy tych witamin, ale tylko po konsultacji z lekarzem. Powrót do spisu treści 2. Kawa Niskie ciśnienie krwi - kawa Będziesz potrzebować 1-2 łyżeczki kawy mielonej 1 szklanka wody Co musisz zrobić Dodaj jedną do dwóch łyżeczek kawy mielonej do filiżanki wody. Doprowadź do wrzenia w rondlu. Gotować na wolnym ogniu przez 5 minut. Przed spożyciem pozwól mu trochę ostygnąć. Jak często należy to robić Musisz wypijać dwie filiżanki kawy dziennie. Dlaczego to działa Kawa jest bogatym źródłem kofeiny, która może tymczasowo zwiększyć ciśnienie krwi (3). Powrót do spisu treści 3. Zielona herbata Niskie ciśnienie krwi - zielona herbata Będziesz potrzebować 1 łyżeczka zielonej herbaty 1 szklanka gorącej wody Co musisz zrobić Dodaj łyżeczkę zielonej herbaty do filiżanki gorącej wody. Parzyć przez 5 do 10 minut i przecedzić. Jak często należy to robić Musisz pić zieloną herbatę 2 do 3 razy dziennie. Dlaczego to działa Podobnie jak kawa, zielona herbata jest również bogatym źródłem kofeiny. Chociaż dokładny mechanizm obniżania ciśnienia krwi przez kofeinę nie jest znany, uważa się, że blokuje ona hormon odpowiedzialny za rozszerzenie tętnic (4). Powrót do spisu treści 4. Olejek rozmarynowy Niskie ciśnienie krwi - olejek rozmarynowy Będziesz potrzebować 6 kropli olejku rozmarynowego 1 łyżka dowolnego oleju przewoźnika (kokosowego lub oliwy z oliwek) Co musisz zrobić Wymieszaj sześć kropli olejku rozmarynowego z łyżką dowolnego oleju nośnikowego. Masuj nim całe ciało. Alternatywnie możesz dodać olej rozmarynowy do wody do kąpieli i zanurzyć w nim. Jak często należy to robić Musisz to robić raz dziennie. Dlaczego to działa Olejek rozmarynowy zawiera kamforę, która pobudza układ oddechowy i krążenie krwi. Dlatego olej rozmarynowy jest dość korzystny w leczeniu niskiego ciśnienia krwi ze względu na jego przeciwnadciśnieniowy charakter (5). Powrót do spisu treści 5. Słona woda Niskie ciśnienie krwi - słona woda Będziesz potrzebować ½ łyżeczka soli 1 szklanka wody Co musisz zrobić Wymieszaj pół łyżeczki soli w szklance wody. Wypij roztwór soli. Jak często należy to robić Zrób to tylko wtedy, gdy nastąpi nagły spadek ciśnienia krwi. Dlaczego to działa Obecność sodu w soli sprawia, że jest to doskonały środek na podwyższenie ciśnienia krwi. Musisz jednak unikać nadużywania tego środka, ponieważ zbyt duża ilość soli może być niebezpieczna dla twojego zdrowia (6). Powrót do spisu treści 6. Żeń-szeń Niskie ciśnienie krwi - żeń-szeń Będziesz potrzebować 1 łyżeczka herbaty żeń-szenia 1 szklanka wody kochanie Co musisz zrobić Dodaj łyżeczkę herbaty żeń-szenia do filiżanki wody. Doprowadź do wrzenia w rondlu. Gotuj na wolnym ogniu przez 5 minut i odcedź. Poczekaj, aż herbata ostygnie, zanim dodasz do niej trochę miodu. Wypij to. Jak często należy to robić Musisz pić tę miksturę 2 do 3 razy dziennie. Dlaczego to działa Żeń-szeń już w bardzo małych dawkach podnosi ciśnienie krwi u osób cierpiących na niedociśnienie (7). Jednak w dużych dawkach może zwiększać ciśnienie krwi, dlatego należy go spożywać z umiarem. Powrót do spisu treści 7. Święty Bazyli (Tulsi) Niskie ciśnienie krwi - święta bazylia (Tulsi) i miód Będziesz potrzebować 10-15 listków świętej bazylii 1 łyżeczka miodu roślinnego (bez pszczół) Co musisz zrobić Zmiażdż 10 do 15 liści bazylii. Wyciśnij sok i wymieszaj go z łyżeczką miodu wolnego od pszczół. Spożywaj tę mieszankę. Jak często należy to robić Musisz to robić raz każdego ranka. Dlaczego to działa Święta bazylia lub tulsi oferują wiele korzyści dzięki swoim właściwościom terapeutycznym, adaptogennym, przeciwzapalnym i kardioprotekcyjnym. Jest również bogatym źródłem składników odżywczych, takich jak witamina C, magnez i potas. Połączone działanie tych składników odżywczych i właściwości pomagają w leczeniu niskiego ciśnienia krwi (8). Powrót do spisu treści 8. Lukrecja Niskie ciśnienie krwi - lukrecja Będziesz potrzebować 1 łyżeczka herbaty lukrecjowej 1 szklanka wody kochanie Co musisz zrobić Dodaj łyżeczkę herbaty lukrecjowej do filiżanki wody. Doprowadzić do wrzenia w rondelku i gotować na wolnym ogniu przez 5 minut. Odcedź i ostudź trochę. Dodaj trochę miodu do herbaty i wypij. Jak często należy to robić Musisz pić tę herbatę 2 do 3 razy dziennie. Dlaczego to działa Korzeń lukrecji pomaga podnieść ciśnienie krwi u osób cierpiących na niedociśnienie (9). Chociaż powyższe środki działają jak magia, musisz również przestrzegać tych wskazówek dotyczących zapobiegania, aby uniknąć komplikacji. Powrót do spisu treści Wskazówki dotyczące zapobiegania Przestrzegaj diety bogatej w sól. Pij dużo płynów w postaci wody i soków owocowych. Dbaj o dobre nawodnienie organizmu podczas upałów. Ogranicz spożycie alkoholu. Ćwicz regularnie, aby promować przepływ krwi. Podejmij środki ostrożności podczas siedzenia lub stania, pompując stopy lub kostki, aby uniknąć nagłego spadku ciśnienia krwi. Podnieś wezgłowie łóżka podczas snu. Nie podnoś ciężkich przedmiotów. Nie wystawiaj się na długotrwałe działanie gorącej wody. Miej mniejsze i częstsze posiłki. Twoja dieta odgrywa bardzo ważną rolę w przywracaniu ciśnienia krwi do normalnego zakresu. Oto kilka wskazówek dietetycznych, które podpowiadają, jakie pokarmy należy spożywać i czego należy unikać, aby podnieść ciśnienie krwi. Wykres diety Najlepsze produkty, które zwiększają ciśnienie krwi Pokarmy bogate w witaminę B12, takie jak nori i odżywcze drożdże. Pokarmy bogate w kwas foliowy, takie jak szparagi, wątroba i fasola garbanzo. Słone potrawy, takie jak zupa w puszkach, twarożek i oliwki. Kofeina może również pomóc w tymczasowym podniesieniu ciśnienia krwi. Żywność, której należy unikać Ziemniaki Makaron biały ryż chleb pszenny Alkohol Cukier Ciasta i cukierki Podejmowanie niezbędnych środków ostrożności oraz przestrzeganie diety i środków zaradczych może pomóc uniknąć dalszych komplikacji. Powyższe środki są pomocne, zwłaszcza gdy potrzebujesz szybkiego środka w domu, aby leczyć nagły wypadek spowodowany spadkiem ciśnienia krwi. Czy ten artykuł był przydatny? Nie zapomnij podzielić się swoimi doświadczeniami za pośrednictwem sekcji komentarzy. Odpowiedzi eksperta na pytania czytelników Co zrobić, jeśli ciśnienie krwi nagle spadnie? Jeśli ciśnienie krwi nagle spadnie, możesz spożywać więcej słonych potraw lub napojów, aby szybko je zwiększyć. Możesz także zdecydować się na linię dożylną (IV), aby szybko uzyskać elektrolity w organizmie. Dlaczego niskie ciśnienie krwi męczy? Zwykle niskie ciśnienie krwi nie powoduje zmęczenia. Jeśli jednak spadek ciśnienia krwi jest wynikiem choroby podstawowej, takiej jak infekcja, problemy z sercem lub odwodnienie, może powodować zmęczenie, zmęczenie i zawroty głowy. Czy możesz mieć zawał serca z powodu niskiego ciśnienia krwi? Jeśli spadek ciśnienia krwi jest spowodowany chorobą serca, może objawiać się bólem w klatce piersiowej, a nawet zawałem serca. Zalecane: 15 Najlepszych Pokarmów, Aby Naturalnie Obniżyć I Kontrolować Wysokie Ciśnienie Krwi Aż 57 milionów ludzi cierpi na nadciśnienie. Według WHO wysokie ciśnienie krwi zwiększa ryzyko zawału serca, udaru, uszkodzenia siatkówki i śmierci (1). W rzeczywistości każdy może cierpieć na wysokie ciśnienie krwi, niezależnie od wieku. Głównymi przyc 12 Domowych środków Na Anemię - Objawy, Przyczyny I Porady Dietetyczne Około 1,62 miliarda ludzi na całym świecie cierpi na anemię (1). Ten stan dotyczy głównie dzieci i kobiet w wieku rozrodczym. Niedokrwistość występuje, gdy liczba czerwonych krwinek lub poziom hemoglobiny gwałtownie spadają, co prowadzi do kołatania serca, zimna dłoni i stóp, zmęczenia i bladej skóry. Jeśli doświadcz Naturalne Leczenie Osteoporozy - Objawy, Czynniki Ryzyka I Porady Dietetyczne Spis treściCo to jest osteoporoza?Rodzaje osteoporozySymptomy i objawyPrzyczyny i czynniki ryzykaOsteopenia Vs. OsteoporozaMetody diagnostyczneJak naturalnie leczyć osteoporozęInne zabiegiNajlepsza dieta na osteoporozęWskazówki dotyczące zapobieganiaOsteoporoza powoduje około 8,9 miliona złamań każdego roku na całym świecie (1). W rzeczywis Jak Obniżyć Wysokie Ciśnienie Krwi Za Pomocą Refleksologii? Czy wiesz, że można obniżyć ciśnienie krwi bez żadnych leków? Tak, refleksologia może pomóc w obniżeniu wysokiego ciśnienia krwi. Ma również inne korzyści, w tym zmniejszenie stresu i niepokoju, zwiększenie przepływu krwi, wyeliminowanie bólu i wzmocnienie zdolności organizmu do samouzdrawiania.Nadciśnienie to Jak Pozbyć Się Grzybicy Versicolor + Objawy, Przyczyny I Porady Dietetyczne Czy masz przebarwienia na niektórych obszarach skóry? A czy żyjesz w gorącym klimacie? Jeśli odpowiedziałeś twierdząco na oba te pytania, najprawdopodobniej rozwinęłaś chorobę grzybiczą zwaną łupież pstry. Aby dowiedzieć się więcej o tym stanie i możliwościach leczenia, czytaj dalej.Spis treściCo t Interesujące artykuły Czytaj Więcej Relacje 10 Zdrowych Sposobów Radzenia Sobie Z Zazdrością Zazdrość NIE jest złą rzeczą. To nic innego jak bardzo powszechne ludzkie uczucie. Od czasu do czasu uczucie szczypania w sercu jest całkowicie normalne. Jednak staje się problemem, gdy ludzie zaczynają działać na podstawie swoich uczuć. Kiedy zazd Czytaj Więcej Moda 20 Najlepszych Sposobów Noszenia Joggerów Joggery (spodnie) to dobra wiadomość dla nas wszystkich, którzy uwielbiają codzienne ubrania i wierzą w noszenie rzeczy, które nie są skomplikowane, a jednocześnie stylowe. Czasami idziemy na kompromis o wiele bardziej niż powinniśmy i czujemy się zbyt komfortowo. Ponieważ n Czytaj Więcej Relacje 101 Pytań Dotyczących Speed Dating Speed Dating szturmem zdobywa świat. Wiele samotnych serc szukających miłości znalazło bratnie dusze dzięki tej metodzie randek.Szybkie randkowanie polega na spotkaniu wielu osób w krótkim czasie. Jest to po prostu znalezienie kogoś, z kim można szybko kliknąć. Ludzie zazwycza Trends Wybór Redakcji 10 Najlepszych Domowych Produktów Do Mycia Twarzy Dla Wszystkich Typów Skóry Pierwszym krokiem w pielęgnacji skóry jest oczyszczenie. Kurz, pot, brud i bakterie gromadzą się na skórze i sprawiają, że jest ona podatna na wiele chorób. Dlatego Twoja skóra wymaga dokładnej rutyny oczyszczania. W przeciwnym razie te zanieczyszczenia zatykają pory, powodując wiele problemów skórnych.Domowe myci 11 Najlepszych Balsamów I Kremów Przeciwsłonecznych Do Skóry Tłustej - Aktualizacja 2020 Ciągła ekspozycja na słońce nie tylko garbuje skórę, ale również poważnie ją uszkadza. Dermatolodzy zalecają, aby filtry przeciwsłoneczne były ważne, szczególnie w przypadku skóry tłustej. Zapewniają ochronę przed słońcem i są pomocne w walce z procesami starzenia. Regularne stosowanie 11 Cudownych Korzyści Z Mydła Ryżowego Dla Twojej Skóry Czy wiesz, jakie korzyści dla urody daje ryż? Co powiesz na wypróbowanie mydła ryżowego, aby podkreślić swoją urodę? Cóż, w krajach azjatyckich ryż uważany jest za niesamowite źródło, które może uczynić Cię piękniejszym. Jeśli historie folkl 11 Skutecznych Domowych środków I Wskazówek, Jak Kontrolować Wypadanie Włosów U większości ludzi coraz częściej pojawiają się wypadanie i przerzedzenie włosów. Zrzuć winę na geny lub ciągłą traumę, przez którą przechodziliśmy przez nasze włosy (stylizacja, farbowanie i wiele więcej), wypadanie włosów rośnie. Jak traktujesz ten pr Co To Jest Utrata Pamięci Krótkotrwałej? - Przyczyny, Leczenie I Zapobieganie Za chwilę wychodzisz z domu, gdy zdajesz sobie sprawę, że brakuje kluczyków do samochodu. I bez względu na to, jak bardzo się starasz, nie jesteś w stanie przypomnieć sobie, gdzie trzymałeś je poprzedniej nocy. Albo zapominasz, dlaczego wszedłeś do pokoju. Czy coś z t Mleko Kozie: Korzyści Zdrowotne I Dlaczego Może Być Lepsze Niż Mleko Krowie Mleko kozie ma wyższą strawność niż większość innych rodzajów mleka. Mleko jest również naturalnie homogenizowane i ma pewne wartości terapeutyczne w żywieniu człowieka (1).Co ciekawe, mleko kozie zawiera więcej wapnia i witamin A i B6 niż mleko krowie (1). Czy to oznacza Jod: 11 Korzyści Zdrowotnych, Zastosowań, Odżywiania I Możliwych Skutków Ubocznych Jod jest minerałem niezbędnym dla zdrowia tarczycy, funkcji neurologicznych i zdrowia reprodukcyjnego. Ten pierwiastek śladowy jest potrzebny do syntezy hormonów tarczycy, które odgrywają kluczową rolę w funkcjonowaniu mózgu, metabolizmie, ciąży i rozwoju płodu. Ważne jest 16 Najlepszych Kremów Przeciwstarzeniowych 2020 Roku W starzeniu się nie ma nic „anty”. Chodzi o to, jak z wdziękiem to obejmujesz. Wraz z wiekiem na pewno pojawią się drobne linie i zmarszczki. Ale dobrą wiadomością jest to, że możesz sprawić, że będą mniej widoczne. W tym miejscu pojawiają się kremy przeciwstarzeniowe na noc. Działają przez noc 10 Najlepszych ćwiczeń Prenatalnych / Przedporodowych I Ich Korzyści Dziewięć miesięcy ciąży jest niezwykłe dla każdej kobiety. Jeśli przechodzisz teraz przez ten etap, musisz zdać sobie sprawę, jakie to wyjątkowe.Niepokój związany z tą specjalną fazą jest bardzo normalny, więc jeśli czujesz się zdenerwowany, zrelaksuj się! Aby złagodzić niepo 9 Zdrowych źródeł Tłuszczu Dla Wegetarian Większość z nas, próbując schudnąć i zachować formę, w końcu eliminuje tłuszcze z diety. Chociaż myślimy, że tłuszcze powodują, że jesteśmy „grubi”, nie zawsze jest to prawdą.Nasze ciało potrzebuje tłuszczu. Mówiąc prościej, istnieją zarówno dobre, jak i złe tłuszcze, a my potrzebujemy tych dobrych. Niewegetarianie mogą łatwo uzys Trends Moda Zdatność Pielęgnacja włosów Style włosów Zdrowie i dobra kondycja Składniki Makijaż Modele Odżywianie Relacje Ochrona skóry Strony © Copyright pl.womanishglory.com, 2024 Kwiecień \| O stronie \| Łączność \| Polityka prywatności.