Jak Naturalnie Poprawić Strukturę Włosów - 9 Sposobów

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:22

Termin „tekstura włosów” służy do określenia szerokości lub obwodu pasma włosów. Specjaliści zazwyczaj klasyfikują teksturę włosów jako szorstką, cienką lub średnią.

Podczas gdy grube włosy mają największy obwód, cienkie włosy mają najmniejszy. Średnie tekstury plasują się gdzieś pośrodku pod względem obwodu i często są uważane za normalne.

Tekstura włosów zwykle zmienia się w zależności od rodzaju włosów. Twój typ włosów różni się w zależności od skrętu i grubości poszczególnych pasm.

W tym artykule wymieniliśmy kilka sposobów na poprawę tekstury włosów oraz kilka porad zapobiegawczych, które pomogą zapobiec dalszym uszkodzeniom włosów. Spójrz!

Spis treści

• Dlaczego twoje włosy zmieniają teksturę?
• Jak naturalnie poprawić strukturę włosów
• Domowe środki zaradcze, aby poprawić strukturę włosów
• Najlepsze jedzenie dla lepszej tekstury włosów
• Wskazówki dotyczące zapobiegania
• Rodzaje włosów

Dlaczego twoje włosy zmieniają teksturę?

Aby uzyskać wspaniałe włosy, często przechodzimy przez nasze loki. Podczas gdy niektórzy farbują włosy, inni trwała, wygładzają lub prostują loki. Częste wystawianie włosów na zabiegi chemiczne i suszenie sprawia, że z czasem stają się suche i łamliwe. Jeśli chcesz wiedzieć, co powoduje te niepożądane zmiany i jak możesz naturalnie poprawić strukturę włosów, czytaj dalej!

Możesz zauważyć, że włosy zmieniają się z czasem z powodu:

• Brak równowagi hormonalnej (1)
• Zła dieta
• Starzenie się (2)
• Leki, takie jak środki przeciwbólowe, leki przeciwtrądzikowe, beta-blokery itp.
• Chemiczne zabiegi na włosy, takie jak farbowanie, trwała ondulacja i rozjaśnianie
• Naprężenie
• Niedobór żelaza
• Ciąża (3)

Każdy z tych czynników może być odpowiedzialny za zmianę tekstury włosów. Jednak niezależnie od tego, co powoduje zmianę tekstury włosów, możesz zastosować nową rutynę pielęgnacji włosów, aby ją poprawić. Możesz włączyć kilka domowych środków do tego samego. Dowiedz się o nich więcej poniżej.

Powrót do spisu treści

Jak naturalnie poprawić strukturę włosów

1. Olej kokosowy
2. Aloes
3. Sok z cebuli
4. Olejek Amla
5. Zielona herbata
6. Oliwa z oliwek
7. Jajka
8. Witaminy
9. Olejki eteryczne

Domowe środki zaradcze, aby poprawić strukturę włosów

Większość omawianych poniżej środków pomaga promować wzrost włosów. Regularne ich używanie może zmniejszyć dalsze uszkodzenia i przywrócić zdrowe i lśniące włosy. Pomoże Ci to stworzyć zdrową rutynę pielęgnacji włosów i na dłuższą metę zmienić teksturę włosów.

1. Olej kokosowy

Olejek kokosowy działa jak naturalna odżywka dzięki właściwościom nawilżającym. Może penetrować łodygi włosów i zapobiegać utracie białka (4). Może to pomóc poprawić strukturę włosów i zapobiec łamaniu się i rozdwajaniu końcówek

Będziesz potrzebować

1 łyżka tłoczonego na zimno oleju kokosowego

Co musisz zrobić

1. Weź łyżkę oleju kokosowego i wmasuj we włosy.
2. Pozostaw na 30 do 60 minut.
3. Zmyć łagodnym środkiem czyszczącym.

Jak często należy to robić

Musisz to robić 1 do 2 razy w tygodniu.

Powrót do spisu treści

2. Aloe Vera

Żel Aloe Vera jest pełen składników odżywczych, takich jak witaminy A, B12, C i E, które są korzystne dla włosów i skóry głowy. Jego właściwości antybakteryjne mogą pomóc odświeżyć włosy i usunąć nadmiar sebum, aby zapewnić sprężyste loki (5). Pomaga w kondycjonowaniu, wzmacnianiu i nawilżaniu suchych i łamliwych włosów. Może również chronić włosy przed uszkodzeniem przez promieniowanie UV i zapobiegać stanom, takim jak łojotokowe zapalenie skóry (6), (7).

Będziesz potrzebować

• Żel Aloe Vera (w razie potrzeby)
• Czysty, ciepły ręcznik

Co musisz zrobić

1. Weź kilka liści aloesu i zdrap żel od wewnątrz.
2. Dobrze wymieszaj i nałóż żel na skórę głowy i włosy.
3. Owiń włosy ciepłym i wilgotnym ręcznikiem.
4. Pozostaw na co najmniej 15 do 30 minut.
5. Spłucz włosy jak zwykle.

Jak często należy to robić

Rób to 2 do 3 razy w tygodniu.

Powrót do spisu treści

3. Sok z cebuli

Sok z cebuli zawiera siarkę, która jest ważna dla zdrowych włosów. Nadaje włosom siłę i elastyczność. Zatem niedobór siarki może skutkować przesuszeniem i łamliwością włosów (8). Sok z cebuli odżywia również mieszki włosowe, wspomagając odrastanie włosów i zapobiegając przerzedzaniu (9).

Będziesz potrzebować

1-2 łyżki soku z cebuli

Co musisz zrobić

1. Weź jedną do dwóch łyżek soku z cebuli i nałóż go na skórę głowy.
2. Zostaw to na noc.

Jak często należy to robić

Rób to 2 do 3 razy w tygodniu.

Powrót do spisu treści

4. Olejek Amla

Olejek Amla zawiera witaminę C, silny przeciwutleniacz, który zapewnia odżywienie włosów, a także pomaga w siwieniu (10).

Będziesz potrzebować

1-2 łyżki olejku amla

Co musisz zrobić

1. Nałóż jedną do dwóch łyżek olejku amla na skórę głowy i włosy.
2. Pozostaw na 30 do 60 minut, a następnie zmyj wodą.

Jak często należy to robić

Możesz to zrobić 1 do 2 razy w tygodniu.

Powrót do spisu treści

5. Zielona herbata

Zielona herbata zawiera wiele korzystnych polifenoli, które doskonale wspomagają wzrost włosów. Może również zapobiegać wypadaniu włosów i sprawić, że włosy będą zdrowe (11). Jednak nie ma badań naukowych, które udowodniłyby skuteczność zielonej herbaty w poprawianiu tekstury włosów. Aktualne badania potwierdzają jego wpływ tylko na porost włosów.

Będziesz potrzebować

• 1 łyżeczka zielonej herbaty
• 1 szklanka wody

Co musisz zrobić

1. Dodaj łyżeczkę zielonej herbaty do filiżanki wody.
2. Doprowadź do wrzenia w rondlu.
3. Dusić i odcedzić.
4. Przed wypiciem pozwól herbacie ostygnąć.

Jak często należy to robić

Aby uzyskać pożądane efekty, należy pić zieloną herbatę dwa razy dziennie.

Powrót do spisu treści

6. Oliwa z oliwek

Oliwa z oliwek zawiera witaminę E i przeciwutleniacze, które wspaniale poprawiają wzrost i strukturę włosów. Oliwa z oliwek pomaga w naturalnym nawilżaniu i kondycjonowaniu włosów (12).

Będziesz potrzebować

1-2 łyżki oliwy z oliwek

Co musisz zrobić

1. Weź jedną lub dwie łyżki oliwy z oliwek i nałóż ją na skórę głowy i włosy.
2. Masuj przez kilka minut.
3. Pozostaw na 30 do 40 minut.
4. Umyj włosy łagodnym środkiem czyszczącym.

Jak często należy to robić

Musisz to robić dwa razy w tygodniu.

Powrót do spisu treści

7. Jajka

Żółtko jajka jest bogate w tłuszcze i białko, które są doskonałe do ograniczania łamliwych włosów, łamania się i rozdwajania końcówek. Zawiera peptydy, które odżywiają włosy i wspomagają ich wzrost (13).

Będziesz potrzebować

• 1-2 jajka
• Czepek kąpielowy

Co musisz zrobić

1. Ubij jedno lub dwa jajka.
2. Nałóż miksturę na skórę głowy i włosy.
3. Zakryj głowę czepkiem.
4. Pozostaw na co najmniej godzinę.
5. Umyj włosy łagodnym środkiem czyszczącym.

Jak często należy to robić

Aby uzyskać optymalne korzyści, należy to robić raz w tygodniu.

Uwaga: aby uniknąć smrodu jajek, możesz dodać do mieszanki kilka kropel dowolnego olejku eterycznego.

Powrót do spisu treści

8. Witaminy

Niedobory niektórych witamin mogą również uszkodzić strukturę włosów (14). Witaminy A, C, D i E są niezbędne dla nawilżonych i pozbawionych uszkodzeń włosów.

Te witaminy nie tylko odżywiają włosy, ale także pomagają w ich rozdwajaniu i wypadaniu. Możesz uzyskać wystarczającą ilość tych witamin, spożywając produkty takie jak marchew, szpinak, jarmuż, owoce cytrusowe, jajka, ryby, mleko i orzechy.

Powrót do spisu treści

9. Olejki eteryczne

za. Olejek lawendowy

Olejek lawendowy może pomóc w zapobieganiu wypadaniu włosów poprzez działania promujące wzrost włosów. Może również zwiększyć liczbę mieszków włosowych, zwiększając w ten sposób gęstość włosów (15). Może to pomóc w promowaniu zdrowia włosów.

Będziesz potrzebować

• 6 kropli olejku lawendowego
• 1-2 łyżki oleju kokosowego (lub innego oleju nośnikowego)

Co musisz zrobić

1. Dodaj sześć kropli olejku lawendowego do jednej do dwóch łyżek dowolnego oleju przewoźnika.
2. Dobrze wymieszaj i nałóż na włosy i skórę głowy.
3. Delikatnie wmasuj i pozostaw na 30 do 60 minut.
4. Umyj włosy łagodnym środkiem czyszczącym.

Jak często należy to robić

Musisz to robić przynajmniej raz w tygodniu.

b. Olejek rozmarynowy

Olejek rozmarynowy wspomaga wzrost włosów. Poprawia strukturę włosów i zwiększa gęstość włosów, a także jest odpowiedni do leczenia wypadania włosów (16). Ten środek jest korzystny dla osób o cienkich i łamliwych włosach.

Będziesz potrzebować

• 6 kropli olejku rozmarynowego
• 1-2 łyżki dowolnego oleju przewoźnika

Co musisz zrobić

1. Dodaj sześć kropli olejku rozmarynowego do jednej lub dwóch łyżek dowolnego oleju nośnikowego.
2. Dobrze wymieszaj i wmasuj w skórę głowy i włosy.
3. Pozostaw na 40 do 60 minut.
4. Spłucz włosy łagodnym środkiem myjącym.

Jak często należy to robić

Rób to 1 do 2 razy w tygodniu.

Twoja dieta ma również znaczenie, jeśli chodzi o poprawę zdrowia włosów. Prawidłowe odżywianie poprawi skuteczność powyższych środków. Poniżej podano niektóre produkty, które pomogą Ci uzyskać bardziej miękkie i zdrowsze włosy.

Powrót do spisu treści

Najlepsze jedzenie dla lepszej tekstury włosów

Składniki odżywcze (i ich źródła pożywienia), o których wiadomo, że pomagają poprawić teksturę włosów, to (17):

• Pokarmy bogate w witaminę A, takie jak marchew, jajka, nabiał, drób i ryby.
• Pokarmy bogate w żelazo, takie jak ryby, drób, orzechy, fasola, zboża, rodzynki i szpinak.
• Pokarmy omega-3, takie jak siemię lniane, orzechy włoskie i tłuste ryby.
• Pokarmy bogate w biotynę lub witaminę H, takie jak ostrygi, jajka, awokado, soja, płatki owsiane, rośliny strączkowe i grzyby.

Czas wziąć kilka wskazówek, aby zapobiec uszkodzeniu pasm włosów.

Powrót do spisu treści

Wskazówki dotyczące zapobiegania

• Zawsze wybieraj szampon dostosowany do Twojego rodzaju włosów.
• Ułóż włosy po każdym szamponie.
• Dokładnie rozczesz włosy.
• Unikaj suszenia włosów i stylizacji na gorąco.
• Nie pocieraj zbyt mocno włosów podczas suszenia ręcznikiem.

Aby lepiej zrozumieć teksturę włosów, szczegółowo przyjrzyj się różnym rodzajom włosów.

Powrót do spisu treści

Rodzaje włosów

Rodzaje włosów należą do kategorii od 1 do 4. W tych kategoriach stopień skręcenia pasm włosów jest oznaczony literą od „a” do „c”.

Włosy typu 1

Ten rodzaj włosów jest naturalnie prosty i nie ma loków. Zwykle jest lśniący i tłusty z powodu braku loków. W kategorii Typ 1 znajdują się podkategorie Typ 1a, Typ 1b i Typ 1c.

• Typ 1a to całkowicie płaskie włosy.
• Typ 1b ma stosunkowo większą bryłę niż typ 1a i nie jest całkowicie płaski.
• Typ 1c jest ogólnie prosty z kilkoma lekko zaginanymi obszarami.

Włosy typu 2

Jeśli Twoje włosy są naturalnie falowane, tworząc kształt litery „S”, należą do kategorii typu 2. Ten typ nie jest tak przetłuszczający się jak typ 1, ale nie jest też zbyt przesuszony. Włosy typu 2 są dalej klasyfikowane jako Typ 2a, Typ 2b i Typ 2c.

• Włosy typu 2a mają kilka luźnych fal na całej głowie.
• Włosy typu 2b są bardziej faliste niż włosy typu 2a oraz bardziej zdefiniowane i napięte niż poprzednie.
• Włosy typu 2c są często bardzo mocno napięte, do tego stopnia, że tworzą luźne spiralne loki.

Włosy typu 3

Ten rodzaj włosów jest naturalnie kręcony i tworzy określone „S”. Wiadomo, że włosy typu 3 tworzą loki bez użycia jakichkolwiek produktów do włosów lub narzędzi i zwykle są suche. W kategorii włosów typu 3 znajdują się typy 3a, 3b i 3c.

• Włosy typu 3a tworzą gładkie loki, które mogą być nawet jedwabiste w dotyku.
• Włosy typu 3b składają się ze sprężystych i skręconych loków. Wiele pół-czarnych kobiet ma ten typ włosów.
• Włosy typu 3c są bardzo mocno napięte, skręcone i mocno teksturowane.

Włosy typu 4

Włosy typu 4 są mocno napięte, ale nie tworzą loków jak typ 3. Ponadto ten typ włosów prawie nie zmienia kształtu, niezależnie od tego, czy jest suchy, czy mokry. Ze względu na kształt tego typu włosów zauważysz, że jego pasma są wyjątkowo przesuszone. Typ 4a, typ 4b i typ 4c należą do tej kategorii włosów.

• Włosy typu 4a są zwykle mocno napięte i tworzą ciasne zwoje lub cylindryczne loki.
• Typ 4b ma karbowany wzór, nawet bardziej niż cylindryczne loki.
• Typ 4c ma prawie kształt litery „Z” i ma zygzakowaty wzór. Ma niewiele lub nie ma zdefiniowanych sekcji.

Niektóre osoby mogą mieć kombinację powyższych typów włosów. Niektóre z nich będą miały pewne pasma, które są gładkie, a kilka innych z lokami.

Po uszkodzeniu nie do naprawienia nie pozostaje nic innego, jak odciąć zniszczone włosy. Dlatego jeśli podejrzewasz, że tekstura włosów się pogarsza, natychmiast rozwiąż ten problem.

Powrót do spisu treści

Mam nadzieję, że ten artykuł zawiera odpowiedzi na wszystkie Twoje pytania. Podziel się swoimi przemyśleniami w polu komentarza poniżej.

Odpowiedzi eksperta na pytania czytelników

Czy tekstura włosów zmienia się wraz z wiekiem?

Tak, Twoje włosy mogą zmieniać się na wiele sposobów wraz z wiekiem, w tym także ze zmianami ich tekstury.

Czy głowica goląca zmienia strukturę włosów?

Golenie nie może zmienić tekstury włosów, ani sprawić, że będą rosły szybciej lub ciemniej.

Jak sprawdzić teksturę włosów?

Stosunkowo prostym sposobem sprawdzenia tekstury włosów jest:

• Umyj włosy.

• Wysuszyć na powietrzu.

• Wytnij nić do szycia o długości od 6 do 8 średnic.

• Wyciągnij suche włosy i umieść je obok nici.

• Porównaj pasmo włosów z nitką.

• Cienkie włosy - Jeśli pasmo włosów jest cieńsze niż nitka

• Średnie włosy - Jeśli pasmo włosów jest tak grube jak nitka

• Grube włosy - Jeśli pasmo włosów jest grubsze niż nić

17 źródeł

Stylecraze ma ścisłe wytyczne dotyczące zaopatrzenia i opiera się na recenzowanych badaniach, akademickich instytucjach badawczych i stowarzyszeniach medycznych. Unikamy używania referencji trzeciorzędnych. Możesz dowiedzieć się więcej o tym, jak zapewniamy dokładność i aktualność naszych treści, czytając nasze zasady redakcyjne.

• Mirmirani, Paradi. „Zarządzanie wypadaniem włosów u kobiet w wieku średnim”. Maturitas Vol. 74,2 (2013): 119-22. doi: 10.1016 / j.maturitas.2012.10.020

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23182767

• „Starzenie się zmian włosów i paznokci: encyklopedia medyczna MedlinePlus”. MedlinePlus, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych.

  medlineplus.gov/ency/article/004005.htm

• „Zmiany skóry i włosów podczas ciąży: encyklopedia medyczna MedlinePlus”. MedlinePlus, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych.

  medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000611.htm

• Rele, Aarti S i RB Mohile. „Wpływ oleju mineralnego, oleju słonecznikowego i oleju kokosowego na zapobieganie uszkodzeniom włosów”. Journal of Cosmetic Science 54,2 (2003): 175–92.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12715094

• microbiology: [publikacja Brazilian Society for Microbiology] 40,4 (2009): 906-15. doi: 10.1590 / S1517-838220090004000023

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3768575/

• „Podwójnie zaślepione, kontrolowane placebo badanie emulsji z aloesu (A. Barbadensis) w leczeniu łojotokowego zapalenia skóry”. Taylor i Francis.

  www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/09546639909055904.

• Rahmani, Arshad H i wsp. „Aloe vera: Potencjalny kandydat w zarządzaniu zdrowiem poprzez modulację działań biologicznych”. Recenzje farmakognozji 9,18 (2015): 120-6. doi: 10.4103 / 0973-7847.162118

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4557234/

• Goluch-Koniuszy, Zuzanna Sabina. „Odżywianie kobiet z problemem wypadania włosów w okresie menopauzy”. Przegląd Menopauzalny = Przegląd menopauzy 15,1 (2016): 56-61. doi: 10.5114 / pm.2016.58776

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828511/

• Sharquie, Khalifa E i Hala K Al-Obaidi. „Sok z cebuli (Allium cepa L.), nowe miejscowe leczenie łysienia plackowatego”. The Journal of dermatology 29,6 (2002): 343–6. doi: 10.1111 / j.1346-8138.2002.tb00277.x

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12126069

• Yu, Jae Young i wsp. „Badania przedkliniczne i kliniczne wykazują, że opatentowany wyciąg ziołowy DA-5512 skutecznie stymuluje wzrost włosów i wspomaga ich zdrowie”. Oparta na faktach medycyna uzupełniająca i alternatywna: eCAM 2017 (2017): 4395638. doi: 10.1155 / 2017/4395638

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429933/

• Esfandiari, Adeleh i Paul Kelley. „Wpływ związków polifenolowych herbaty na wypadanie włosów u gryzoni”. Journal of the National Medical Association 97,6 (2005): 816-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2569505/

• Zaid, Abdel Naser i wsp. „Badanie etnofarmakologiczne domowych środków stosowanych w leczeniu włosów i skóry głowy oraz metod ich przygotowania na Zachodnim Brzegu w Palestynie”. BMC Medycyna komplementarna i alternatywna 17,1 355. 5 lipca 2017 r., Doi: 10.1186 / s12906-017-1858-1

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Nakamura, Toshio i wsp. „Naturalnie występujący peptyd na porost włosów: rozpuszczalne w wodzie peptydy żółtka kurzego jaja stymulują wzrost włosów poprzez indukcję produkcji czynnika wzrostu śródbłonka naczyniowego”. Dziennik żywności leczniczej 21,7 (2018): 701-708. doi: 10.1089 / jmf.2017.4101

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29583066

• Finner, Andreas M. „Odżywianie i włosy: niedobory i suplementy”. Dermatologic Clinics Vol. 31,1 (2013): 167-72. doi: 10.1016 / j.det.2012.08.015

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23159185

• Lee, Boo Hyeong i wsp. „Wpływ olejku lawendowego na wzrost włosów u myszy C57BL / 6”. Badania toksykologiczne vol. 32,2 (2016): 103-8. doi: 10.5487 / TR.2016.32.2.103

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4843973/

• Panahi, Yunes i in. „Olej rozmarynowy vs minoksydyl 2% w leczeniu łysienia androgenowego: randomizowane badanie porównawcze”. Skinmed Vol. 13,1 (2015): 15-21.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25842469

• Guo, Emily L i Rajani Katta. „Dieta i wypadanie włosów: skutki niedoboru składników odżywczych i stosowania suplementów”. Dermatology Practical & Conceptual Vol. 7,1 1-10. 31 stycznia 2017 r., Doi: 10.5826 / dpc.0701a01

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5315033/