10 Najlepszych Zalet Soku Pomidorowego Dla Skóry, Włosów I Zdrowia

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:22

Surowy sok pomidorowy sam w sobie jest uważany za super jedzenie dzięki wszystkim zawartym w nim witaminom i minerałom. Zalety soku pomidorowego zawierają ważne składniki odżywcze, takie jak witamina A, witamina K, witaminy B1, B2, B3, B5 i B6, a także minerały, takie jak magnez, żelazo i fosfor. Wszystkie te witaminy i minerały mają z kolei wiele znanych i naukowo udowodnionych korzyści dla urody i zdrowia. Krótko mówiąc, szklanka soku pomidorowego to wszystko, czego potrzebujesz, aby pozostać zdrowym i pięknym.

Korzyści z soku pomidorowego

Oto kilka zalet soku pomidorowego tej czerwonej magicznej mikstury:

• 1. Bogate źródło witamin A i C
• 2. Zapobiega wysokiemu cholesterolowi
• 3. Wspomaga utratę wagi
• 4. Reguluje ruchy jelit
• 5. Rozkłada homocysteinę
• 6. Detoksykacja
• 7. Nadmiar likopenu
• 8. Energetyzuje ciało
• 9. Sok pomidorowy na skórę
• 10. Sok pomidorowy do włosów

1. Bogate źródło witamin A i C

Jak wspomniałem, sok pomidorowy jest bogatym źródłem witamin A i C. Pomagają one we wzmocnieniu układu odpornościowego, poprawie wzroku i zapobieganiu chorobom wzroku. Te witaminy pomagają również w utrzymaniu zdrowia kości i zębów (1).

[Przeczytaj: Niesamowite korzyści z pomidorów]

2. Zapobiega wysokiemu cholesterolowi

Picie soku pomidorowego może również pomóc w zapobieganiu wysokiemu poziomowi cholesterolu. Jest bogaty w błonnik, który pomaga w rozkładaniu LDL lub złego cholesterolu w organizmie. Zawiera również niacynę lub witaminę B3, która jest znana ze stabilizowania cholesterolu (2).

3. Wspomaga utratę wagi

Kolejną dużą zaletą soku pomidorowego jest to, że pomaga w utracie wagi. Utrzymuje nawilżenie organizmu, a niska zawartość sodu i wysokiej zawartości błonnika sprawia, że organizm nie czuje się słaby ani głodny. Dostarcza organizmowi wymaganą ilość składników odżywczych i kalorii, aby zapewnić, że proces metaboliczny w organizmie pozostaje niezmieniony (3).

[Czytaj: Czy jedzenie pomidorów może pomóc schudnąć?]

4. Reguluje ruchy jelit

Jednym z największych problemów, z jakimi borykają się osoby starsze, jest nieregularny ruch jelit. Najlepszym dostępnym rozwiązaniem, aby temu przeciwdziałać, jest sok pomidorowy. Błonnik w soku pomidorowym utrzymuje wątrobę w zdrowiu, wspomaga trawienie (4), zapobiega zaparciom, a tym samym reguluje i wspomaga ruchy jelit.

5. Rozkłada homocysteinę

Sok pomidorowy jest bogaty w witaminę B6, która pomaga organizmowi w rozkładaniu związku zwanego homocysteiną na inne nieszkodliwe cząsteczki. Homocysteina to związek, który uszkadza ściany naczyń krwionośnych i powoduje różne choroby serca (5).

6. Detoksykacja

Sok pomidorowy działa odtruwająco na organizm dzięki obecności chloru i siarki. Nasza wątroba i nerki są odpowiedzialne za detoksykację naszego organizmu (6). Dlatego, aby organizm pozostał zdrowy, ważne jest, aby te dwa narządy pozostawały w dobrym stanie. Naturalny chlor wspomaga prawidłowe funkcjonowanie wątroby i nerek, a siarka chroni je przed wszelkiego rodzaju infekcjami. Ponieważ pomidory są obfite w oba te składniki, aby pozbyć się wszystkich toksyn z organizmu, potrzebujesz tylko szklanki soku pomidorowego.

7. Nadmiar likopenu

Czerwony kolor pomidorów wynika z rozpuszczalnego w tłuszczach przeciwutleniacza znanego jako likopen. Badania naukowe dowiodły, że likopen chroni organizm przed różnymi typami raka, takimi jak rak piersi, rak prostaty, rak jelita grubego, rak płuc, choroba wieńcowa, rak trzustki, a także miażdżyca (7).

[Czytaj: Paczki z pomidorami domowej roboty dla różnych typów skóry]

8. Energetyzuje ciało

Sok pomidorowy jest bogaty w przeciwutleniacze, dlatego jego stosowanie jak i spożywanie pomaga pozbyć się wolnych rodników z organizmu, dzięki czemu pozostaje młody i energiczny. Zamiast filiżanki kawy, spróbuj wypić szklankę soku pomidorowego, aby uzyskać energię, której pragniesz (8).

9. Sok pomidorowy na skórę

Sok pomidorowy do skóry ma wiele zalet. Pomaga w pozbyciu się opalenizny, przeciwdziała przebarwieniom skóry, pomaga w leczeniu i profilaktyce trądziku, obkurcza otwarte pory i reguluje wydzielanie sebum w tłustej skórze (9).

[Przeczytaj: Korzyści z rukoli]

10. Sok pomidorowy do włosów

Witaminy i żelazo obecne w soku pomidorowym pomagają zachować, a także nadać połysk matowym, zniszczonym i pozbawionym życia włosom. Pomaga również w pozbyciu się swędzącej skóry głowy i łupieżu. Po umyciu szamponem nałóż świeży sok pomidorowy na skórę głowy i włosy i pozostaw na 4-5 minut, tak jakbyś pozostawił odżywkę na włosach. Następnie spłucz zimną wodą (10).

Mam nadzieję, że spodobał Ci się nasz post o zaletach soku pomidorowego. Więc na co czekasz? Chwyć te pulchne, soczyste pomidory z kuchni, wyciśnij je i daj sobie szansę na czerpanie korzyści z ich zalet. Najlepsze w tym wszystkim jest to, że regularne picie soku pomidorowego nie ma skutków ubocznych, nawet jeśli jest spożywany w dużej ilości. Ale całkowicie go unikaj, jeśli masz wysoki poziom kwasu moczowego, ponieważ pomidory go pogarszają.

Pozostań w formie, bądź zdrowy!