20 Niesamowitych Korzyści Zdrowotnych Wynikających Z Lemon Myrtle

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:22

Wszyscy używaliśmy cytryn w naszym jedzeniu. Ale nazwa mirta cytrynowa brzmi dla większości z nas raczej obco, prawda? Zasadniczo jest to roślina kwitnąca, ale to, co odróżnia ją od innych roślin kwitnących, to liczba niesamowitych korzyści, jakie oferuje!

Chcesz wiedzieć więcej? Czytaj!

Spis treści

• Lemon Myrtle - A Brief
• Korzyści z Lemon Myrtle
• Przepisy Z Cytryną Myrtle

Lemon Myrtle - A Brief

Mirt cytrynowy (Backhousia citriodora) to w zasadzie roślina kwitnąca pochodząca z Australii. To cytrynowe drzewo mirtu rośnie do wysokości 60 stóp. Inne popularne nazwy to słodkie drzewo werbeny, słodka werbena mirt, werbena o zapachu cytryny i backhousia o zapachu cytryny (1).

Jak nazwy mówią, jest mocno aromatyczny i ma charakterystyczny smak. Zawiera około 90-98% cytralu. Zawiera również minerały, takie jak wapń, cynk i magnez w dobrych ilościach, a także witaminy A i E.

Mirt cytrynowy jest stosowany w żywności w celu wzmocnienia smaku i aromatu. Znajduje zastosowanie w produkcji dipów, sosów, sałatek, curry oraz do gotowania kurczaka, ryb, krewetek itp. Znajduje również zastosowanie w cukierniach do wyrobu pieczywa, ciast, deserów itp.

Oprócz żywności jest stosowany w produktach do pielęgnacji skóry, takich jak balsamy, balsamy do ust itp. Jest również stosowany w produktach do pielęgnacji włosów, takich jak szampony i odżywki. Ze względu na swoje właściwości lecznicze jest szeroko stosowany jako napoje, takie jak herbata.

[Czytaj: Lecznicze i zdrowotne korzyści oleju z trawy cytrynowej]

Korzyści z Lemon Myrtle

1. Infekcja zatok

Jeśli masz problem z zapaleniem zatok, olejek cytrynowy z mirtu może być bardzo pomocny. Dzieje się tak, ponieważ mirt cytrynowy ma właściwości przeciwzapalne, które pomagają zmniejszyć stan zapalny przewodu nosowego, a jego właściwości przeciwinfekcyjne zwalczają infekcje powodujące problemy z zatokami.

2. Zapalenie oskrzeli

Olejek eteryczny z cytryny i mirtu okazał się skuteczny w leczeniu zapalenia oskrzeli. Ponieważ zapalenie oskrzeli jest stanem zapalnym błony śluzowej dróg oddechowych, stosowanie olejku cytrynowego mirtu może zmniejszyć stan zapalny, a także zwalczyć infekcję, która jest przyczyną zapalenia oskrzeli.

3. Niestrawność i drażliwe zaburzenia żołądkowo-jelitowe

Mirt cytrynowy okazał się pomocny w leczeniu niestrawności i zaburzeń żołądkowo-jelitowych, takich jak wzdęcia itp. Pewne właściwości mirtu cytrynowego pomagają stymulować proces trawienia. Mirt cytrynowy można spożywać w postaci oleju, mielonej, jako przyprawę lub herbatę.

4. Molluscum Contagious

Zakaźny mięczak to infekcja wirusowa skóry, która powoduje czerwone guzki lub zmiany skórne. Badania wykazały, że Lemon Myrtle jest naturalnym sposobem leczenia zakaźnych mięczaków. Właściwości przeciwwirusowe mirtu cytrynowego sprawiają, że jest to lekarstwo na zaraźliwe mięczaki.

5. Ból gardła

Ból gardła może być bardzo bolesny i trudny do zniesienia. Antyseptyczne, przeciwzapalne i przeciwbakteryjne właściwości mirtu cytrynowego pomagają w leczeniu bólu gardła, zabijając bakterie i zmniejszając stan zapalny. Możesz wziąć olejek eteryczny z mirtu cytrynowego z miodem, aby złagodzić ból gardła.

6. Trądzik

Trądzik to duży problem, szczególnie dla dziewcząt. Mirt cytrynowy to wspaniały naturalny środek na problemy z trądzikiem. Jest pomocny w leczeniu skóry tłustej, która jest jedną z głównych przyczyn trądziku. Stosowanie olejku eterycznego z cytryny mirtu może pomóc w pozbyciu się trądziku. Możesz również dodać jego olej do balsamu.

7. Depresja

Mirt cytrynowy może łagodzić stres. Działa uspokajająco, wywołując lepszy sen, sprzyjając odprężeniu, napełniając pozytywnymi uczuciami itp. Stopy można masować olejkiem cytrynowym mirtu. Można go dodawać do lamp aromatycznych, ponieważ jego aromat uspokaja umysł i poprawia nastrój.

8. Zdrowie jamy ustnej

Mirt cytrynowy może być pomocny w leczeniu problemów zdrowotnych jamy ustnej, takich jak wrzody, podrażnienia, problemy z zębami itp. Stosowanie tego zioła oczyszcza jamę ustną, zapewniając w ten sposób ochronę przed różnymi infekcjami wywołującymi bakterie i wirusy. Możesz dodać proszek cytrynowy mirtu do swojej pasty do zębów do regularnego stosowania. Może być również stosowany w herbacie.

9. Wzmacnia układ odpornościowy

Zdrowy układ odpornościowy oznacza mniej problemów zdrowotnych ze względu na silniejszy układ odpornościowy, który jest niezbędny do zwalczania chorób. Spożywanie mirtu cytrynowego wzmacnia układ odpornościowy, zapewniając w ten sposób ochronę przed kilkoma problemami zdrowotnymi. Możesz użyć mirtu cytrynowego w postaci herbaty, proszku lub oleju, aby wzmocnić swój układ odpornościowy.

10. Przeciwutleniacz

Mirt cytrynowy ma właściwości przeciwutleniające, które eliminują wolne rodniki z organizmu. Chroni to komórki przed uszkodzeniem, a także zapobiega starzeniu się mózgu, rakowi, nowotworom, chorobom serca itp.

11. Zwalcza nieprzyjemny zapach

Orzeźwiający aromat cytryny mirtu pomaga pozbyć się nieprzyjemnego zapachu ciała i nieświeżego oddechu. Jego właściwości przeciwbakteryjne zapobiegają powstawaniu nieprzyjemnego zapachu ciała, zabijając mikroby powodujące nieprzyjemny zapach. Możesz dodać do wanny olejku cytrynowego mirtowego lub nałożyć kilka kropel na ciało. Aby pozbyć się nieświeżego oddechu, możesz dodać do wody kilka kropel olejku cytrynowego i przepłukać gardło.

12. Ból głowy

Jeśli cierpisz na ból głowy, mirt cytrynowy może pomóc w zapewnieniu ulgi. Kojący aromat cytrynowego mirtu powoduje ból głowy. Możesz wdychać parę, dodając mirt cytrynowy jako środek na ból głowy. Innym sposobem leczenia bólu głowy jest masaż skroni olejkiem eterycznym z mirtu cytrynowego.

13. Stopa sportowca

Stopa sportowca to grzybicza infekcja skóry, która powoduje łuszczący się, czerwony swędzenie w podeszwie stopy i między palcami. Przeciwgrzybicze właściwości mirtu cytrynowego zwalczają tę infekcję, zabijając takie grzyby.

14. Astma

Mirt cytrynowy pomaga w walce z astmą. Astma to choroba płuc, w której przewód powietrzny puchnie i zwęża się, powodując trudności w oddychaniu. Gotowanie na parze z mirtem cytrynowym w wodzie może być pomocne w łagodzeniu problemów z astmą.

15. Reumatoidalne zapalenie stawów

Reumatoidalne zapalenie stawów jest jednym z częstych problemów ze stawami kostnymi, z którymi borykają się ludzie. Jest to zaburzenie zapalne, które powoduje bolesne obrzęki stawów. Właściwości przeciwzapalne mirtu cytrynowego pomagają zmniejszyć stan zapalny i przynoszą ulgę. W przypadku reumatoidalnego zapalenia stawów możesz masować stawy olejkiem eterycznym z mirtu cytrynowego, aby uzyskać ulgę.

16. Skurcze

Skurcz można zdefiniować jako mimowolny skurcz mięśni, który powoduje ból. Lemon Myrtle pomaga zmniejszyć skurcze mięśni i bóle menstruacyjne. Znajdujące się w nim chemikalia pomagają rozluźnić mięśnie, zmniejszając tym samym w znacznym stopniu skurcze.

17. Ukąszenia owadów

Olejek cytrynowy z mirtu można stosować do leczenia ukąszeń owadów. Jego aplikacja łagodzi podrażnienia, a także zmniejsza stan zapalny. Mirt cytrynowy można również dodawać do każdego balsamu, aby zapobiec ukąszeniom owadów, ponieważ działa odstraszająco na owady ze względu na silny aromat.

18. Lepszy sen

Mirt cytrynowy jest szczególnie korzystny dla osób, które nie mogą spać spokojnie. Relaksujące działanie tego zioła może uspokoić umysł i promować spokojny sen. W tym celu możesz wykąpać się dodając olejek cytrynowy mirtowy do wanny przed pójściem spać lub wypić herbatę cytrynowo-mirtową przed snem.

19. Grypa / grypa

Właściwości przeciwwirusowe mirtu cytrynowego pomagają również w leczeniu grypy. W walce z grypą może pomóc wzięcie pary z kilkoma kroplami olejku cytrynowego lub liści mirtu.

[Czytaj: Korzyści zdrowotne wynikające z herbaty z melisy]

20. Eliminacja nagromadzonego śluzu i flegmy

Czasami nasz organizm zaczyna wytwarzać nadmiar śluzu i flegmy z powodu przeziębienia, grypy lub infekcji. Ta flegma gromadzi się w płucach i drogach oddechowych, powodując trudności w oddychaniu. Pomocne w tym może być gotowanie na parze z kilkoma kroplami olejku cytrynowego mirtu w wodzie, eliminując nadmiar nagromadzonej flegmy i śluzu.

Przepisy Z Cytryną Myrtle

Jak wspomniano powyżej, mirt cytrynowy nie tylko zapewnia szereg korzyści zdrowotnych, ale także nadaje potrawom wyraźny smak i aromat. Poniżej podano kilka przepisów na mirt cytrynowy, które możesz wypróbować.

1. Sernik Lemon Myrtle:

Ten pyszny sernik łączy w sobie smak cytrynowego mirtu i chrupkość orzechów. Może służyć jako deser.

Składniki na bazę:

• 1 łyżka nasion akacji
• 1 szklanka mąki
• ½ szklanki) cukru
• 1 szklanka orzechów makadamia
• 120 ml oleju makadamia

Składniki do nadzienia:

• 2 łyżki Lemon Myrtle
• 500 g serka śmietankowego
• 1 szklanka cukru
• 3 duże jajka.

Metoda:

1. Wszystkie podane wyżej składniki bazowe zmiksować i piec w piekarniku nagrzanym do 180 stopni.
2. Po upieczeniu odstawić skórkę, aż ostygnie w temperaturze pokojowej.
3. Teraz zmiksuj wszystkie składniki nadzienia, aż ciasto stanie się puszyste i gładkie.
4. Wlej ciasto do skórki i ponownie piecz przez 20 minut.

2. Przepis na ciastka cytrynowe i makadamia:

Ciastka to lekka i łatwa przekąska między posiłkami. A kiedy są przygotowane z mirtu cytrynowego, otrzymujesz bonus w postaci korzyści zdrowotnych. Możesz przygotować te ciastka, korzystając z tego prostego przepisu podanego poniżej.

Składniki:

• 200 g margaryny
• 100 g białego cukru
• 225 g makadamias, w całości lub posiekane
• 225 g własnej mąki
• 1 łyżeczka mielonego mirtu cytrynowego

Metoda:

1. Zmiksuj margarynę i masło.
2. Dodaj makadami i mieszaj, aż równomiernie się rozprowadzą w mieszaninie.
3. Dodaj mielony mirt cytrynowy i mąkę, aby powstała mieszanina była pokruszona, lepka i łatwa do formowania.
4. Z tej mieszanki ułóż płaskie kulki i piecz je przez 15-20 minut, aż uzyskasz ciastka o złotobrązowym kolorze.

3. Chrupiące Krewetki Z Cytrynowym Mirtem:

Jeśli myślałeś, że mirt cytrynowy może być używany tylko do deserów, możesz rzucić okiem na ten przepis na krewetki gotowane w proszku z mirtu cytrynowego!

Składniki:

• Jedna łyżka Lemon Myrtle Ground
• Jedna łyżeczka Paprika Wędzona, Słodka
• Chilli w proszku, opcjonalnie
• Sól
• 1/2 szklanki oleju spożywczego
• Dwa świeże papryczki chilli, drobno posiekane
• Kawałki limonki do serwowania

Metoda:

1. Krewetki wrzuć lub zamarynuj w mieszance mąki ryżowej, proszku z mirtu cytrynowego, papryki, chili w proszku i soli.
2. Na patelni rozgrzać olej i gotować krewetki, aż staną się chrupiące.
3. Odcedź na papierze absorbującym olej i podawaj na gorąco z kawałkami cytryny.

4. Mrożona herbata Lemon Myrtle:

Ta aromatyczna herbata to smaczna i zdrowa alternatywa dla zwykłej herbaty. Poniżej podano przepis.

Składniki:

• Liście mirtu cytrynowego
• Woda do wrzenia
• Cukier albo miód
• Cytrynowy
• lód

Metoda:

1. Gotuj liście mirtu cytrynowego w wodzie przez 10 minut.
2. Pozostaw przegotowaną wodę, aż liście zostaną zaparzone.
3. Odcedź wodę i dodaj cukier lub miód do słodzenia.
4. W razie potrzeby rozcieńczyć wodą, dodać kilka kropel soku z cytryny i podawać schłodzony, dodając do niego lód.

5. Kurczak Lemon Myrtle:

Jeśli jesteś miłośnikiem kurczaka, możesz spróbować tego egzotycznego dania z dodatkiem mirtu cytrynowego do posiłków.

Składniki:

• 6 dużych ząbków czosnku
• 6 gałązek świeżego mirtu cytrynowego
• 6 kotletów z uda kurczaka
• 60 ml oliwy z oliwek
• 60 ml bulionu drobiowego
• 1 limonka / cytryna
• Sól i pieprz do smaku

Metoda:

1. Na oliwie zmiel gałązki mirtu cytrynowego i ząbki czosnku.
2. Marynuj kawałki kurczaka w tej zmielonej paście przez co najmniej 10 minut.
3. Rozgrzej trochę oleju na patelni i usmaż kurczaka, aż stanie się złotobrązowy.
4. Dodaj bulion drobiowy i limonkę lub cytrynę. Gotuj przez 20 minut i podawaj na gorąco.

[Czytaj: Korzyści zdrowotne i zastosowania melisy]

6. Ciasto kruche Lemon Myrtle:

Ten chrupiący chleb z pewnością zadowoli Twoje kubki smakowe. Poniżej podano przepis na kruche ciasto cytrynowo-mirtu.

Składniki:

• 2 szklanki mąki
• 2 łyżki mąki ryżowej
• 1/2 szklanki cukru białego
• 1 łyżeczka mielonego mirtu cytrynowego (lub 2 łyżeczki, jeśli wolisz mocniejszy smak)
• 220 g zmiękczonego niesolonego masła

Metoda:

1. Przesiej wszystkie składniki oprócz masła.
2. Dobrze je wymieszaj.
3. Następnie dodaj masło i ułóż małe kulki.
4. Teraz rozwałkuj te kulki na płasko (1 cm).
5. Możesz nadać im pożądany kształt za pomocą noża.
6. Następnie ułóż je na blasze do pieczenia lub użyj papieru do pieczenia lub blaszki do tłuszczu.
7. Pieczemy w 60 ° C przez 25-30 minut.
8. Podawaj im, gdy ostygną.

7. Pikantny dip jogurtowy cytrynowy:

Oto przepis na pyszny pikantny dip jogurtowo-cytrynowy, który można dodać do pieczywa, ryb, krewetek itp.

Składniki:

• 400 g jogurtu greckiego
• Świeżo zmielony czarny pieprz
• 1 łyżeczka pokruszonego mirtu cytrynowego
• Grillowane paski chlebki pitta do podania

Metoda:

1. Jogurt weź do miski i dobrze wymieszaj.
2. Dodaj proszek z czarnego pieprzu, mirtu cytrynowego i dobrze wymieszaj.
3. Dip podawaj z grillowanymi paskami chleba.

Jak ci się podobał ten post? Daj nam znać, komentując w polu poniżej!