Sok Z Gorzkiej Tykwy (Karela) Na Cukrzycę - Jak Się Przygotować, Korzyści I Dawkowanie

Spisu treści:

Wideo: Sok Z Gorzkiej Tykwy (Karela) Na Cukrzycę - Jak Się Przygotować, Korzyści I Dawkowanie

Wideo: Sok Z Gorzkiej Tykwy (Karela) Na Cukrzycę - Jak Się Przygotować, Korzyści I Dawkowanie
Wideo: Wczesne objawy cukrzycy i wysoki poziom cukru we krwi. Czy cukrzyca zaczyna się od skóry? 2024, Marzec
Sok Z Gorzkiej Tykwy (Karela) Na Cukrzycę - Jak Się Przygotować, Korzyści I Dawkowanie
Sok Z Gorzkiej Tykwy (Karela) Na Cukrzycę - Jak Się Przygotować, Korzyści I Dawkowanie
Anonim

Sok z gorzkiej tykwy lub gorzkiego melona (karela) to najlepszy naturalny lek na cukrzycę. Picie go wcześnie rano na pusty żołądek pomaga obniżyć poziom cukru we krwi i zmniejsza ryzyko powikłań zdrowotnych związanych z cukrzycą, takich jak przyrost masy ciała, choroby serca, wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu itp. Jednak problem z gorzkim sokiem z tykwy jest taki że wiele osób uważa go za niesmaczny ze względu na gorzki smak. I tutaj pojawia się nasz artykuł. Nasz niesamowity przepis na sok z gorzkiej tykwy pomoże Ci go schłodzić bez zastanowienia. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak przygotować gorzki sok z tykwy, dawkowanie itp. Zaczynamy!

Najważniejsze informacje o artykule

  • Co to jest gorzka tykwa?
  • Co to jest cukrzyca w prostych słowach?
  • Jak gorzki sok z tykwy pomaga w leczeniu cukrzycy
  • 5 prostych kroków, aby zrobić gorzki sok z tykwy lub kareli na cukrzycę
  • Jak włączyć gorzki sok z tykwy do codziennej diety
  • Jakie jest zalecane dawkowanie soku z gorzkiej tykwy w przypadku cukrzycy?
  • Inne korzyści zdrowotne wynikające z gorzkiej tykwy lub soku Karela
  • Czy zbyt dużo gorzkiej tykwy lub soku Karela może być szkodliwe?

Co to jest gorzka tykwa?

Co to jest gorzka tykwa
Co to jest gorzka tykwa

Gorzka tykwa jest również znana jako gorzki melon, afrykański ogórek, jabłko balsamowe, karela i ampalaya. Jego kolor waha się od białego do świeżej zieleni. Ma 3-12 cali wzrostu, skórkę przypominającą krokodyla i jest warzywem z rodziny ogórków wyhodowanych na winorośli, o gorzkim smaku. Im bardziej jest dojrzała, tym jest bardziej gorzka. Ale to gorzkie warzywo jest tradycyjnym lekiem na cukrzycę. Dowiedz się, czym jest cukrzyca i dlaczego dotyka tak wiele osób w następnej sekcji.

Powrót do spisu treści

Co to jest cukrzyca w prostych słowach?

Co to jest cukrzyca w prostych słowach
Co to jest cukrzyca w prostych słowach

Cukrzyca jest jedną z najczęściej występujących chorób na świecie (1). Jest to choroba przewlekła, która pojawia się, gdy organizm nie wytwarza wystarczającej ilości insuliny lub komórki stają się oporne na insulinę. Insulina to hormon, który pomaga w przyswajaniu glukozy przez komórki. Wysoki poziom cukru we krwi utrzymujący się przez dłuższy czas prowadzi do cukrzycy i innych powiązanych chorób.

Geny cukrzycy są przekazywane z pokolenia na pokolenie, ale stan ten może również wystąpić z powodu siedzącego trybu życia i niewłaściwych nawyków żywieniowych. Można go podzielić na typ I i typ II.

Cukrzyca typu I jest spowodowana, gdy organizm wytwarza niewystarczającą ilość insuliny lub nie wytwarza jej wcale i jest również nazywana cukrzycą młodzieńczą lub cukrzycą o wczesnym początku.

Cukrzyca typu II odnosi się do stanu, w którym organizm nie wytwarza wystarczającej ilości insuliny do prawidłowego funkcjonowania lub komórki organizmu nie reagują na wytwarzaną insulinę.

Cukrzyca ciążowa występuje u kobiet w ciąży, kiedy mają wysoki poziom glukozy we krwi, ale ich organizm nie jest w stanie wytworzyć wystarczającej ilości insuliny, aby przetransportować całą glukozę do komórek. Prowadzi to dalej do stopniowego wzrostu poziomu glukozy.

Cukrzyca typu 2 występuje częściej niż inne formy. Ale gorzki sok z tykwy może pomóc w zmniejszeniu i odwróceniu tego zjawiska. Dowiedz się jak.

Powrót do spisu treści

Jak gorzki sok z tykwy pomaga w leczeniu cukrzycy

Gorzka tykwa zawiera wiele związków, ale są trzy główne związki aktywne, które czynią ją tak skutecznym ajurwedyjskim lekiem na cukrzycę. Związki te, Polipeptyd-p, Vicine i Charatyna, naśladują ludzką insulinę i pomagają komórkom wchłaniać cząsteczki cukru, zwiększają wydzielanie insuliny, stymulują syntezę glikogenu w wątrobie i mięśniach (pakują razem kilka cząsteczek glukozy) i zmniejszają wchłanianie glukozy w korpus (2). Inna cząsteczka, momord, pomaga również regulować metabolizm glukozy i magazynowanie kwasów tłuszczowych (rozłożonych cząsteczek tłuszczu) (3)

Naukowcy z Uniwersytetu Naresuan badali wpływ soku z gorzkiego melona i metforminy (leku przepisywanego chorym na cukrzycę) na chorych na cukrzycę. Podzielili pacjentów na cztery grupy i podawali dawki 500 mg / dobę, 1000 mg / dobę i 2000 mg / dobę gorzkiego melona, a ostatnia grupa otrzymywała 1000 mg / dobę metforminy. Po 4 tygodniach wyniki zostały przeanalizowane i naukowcy odkryli, że pacjenci, którzy otrzymywali 2000 mg / dzień gorzkiego melona, mieli znacznie niższy poziom glukozy we krwi (4)

W innym badaniu naukowcy podawali pacjentom z cukrzycą tabletki gorzkiej tykwy i obserwowali poziom glukozy we krwi na czczo, dwugodzinnego poposiłkowego poziomu cukru we krwi, glikozylowaną hemoglobinę, funkcje nerek i wątroby oraz profil lipidowy we krwi. Potwierdzili, że tabletka z gorzkiej tykwy pomogła obniżyć poziom glukozy we krwi, a także wykazała poprawę poziomu trójglicerydów w osoczu (5)

Oczywiste jest, że właściwości przeciwcukrzycowe gorzkiej tykwy lub soku karela są starożytne, ale są wspierane przez współczesną naukę. Ale co możesz zrobić z gorzkim smakiem tego warzywa? Zapoznaj się z następującym przepisem, aby dowiedzieć się, jak sprawić, by sok z gorzkiej tykwy był pyszny.

Powrót do spisu treści

5 prostych kroków, aby zrobić gorzki sok z tykwy lub kareli na cukrzycę

5 prostych kroków, aby zrobić gorzki sok z tykwy lub kareli na cukrzycę
5 prostych kroków, aby zrobić gorzki sok z tykwy lub kareli na cukrzycę

Instagram

Oto prosty i szybki sposób na przygotowanie gorzkiego soku z tykwy na cukrzycę w domu.

Składniki
  • 2-3 świeże gorzkie tykwy
  • ½ wapno
  • ¼ łyżeczki kurkumy w proszku
  • Szczypta różowej soli himalajskiej
Jak przygotować
  1. Umyj gorzką tykwę i obierz skórę. Jeśli skórka ci nie przeszkadza, nie obierz jej.
  2. Rozetnij gorzkie tykwy pionowo i wyjmij skórkę oraz nasiona. Z grubsza pokrój je na mniejsze kawałki. Upewnij się, że gorzkie tykwy nie są dojrzałe.
  3. Namocz je w misce z wodą na 10 minut. Dodaj pół łyżeczki soli do wody.
  4. Wyjmij gorzkie kawałki tykwy za pomocą dużej łyżki lub sitka i wrzuć je do sokowirówki. Zrób dobry obrót.
  5. Wlej sok do szklanki, dodaj różową sól himalajską, kurkumę i sok z limonki. Dobrze wymieszaj przed wypiciem

Uwaga: jeśli masz wrażliwy żołądek i nie możesz przetwarzać pokarmów bogatych w błonnik, możesz przepuścić sok przez sito lub sitko.

Oprócz porannego picia gorzkiego soku z tykwy, możesz również włączyć go do swojej diety. Czy to jest możliwe? Tak! Bądźmy kreatywni.

Powrót do spisu treści

Jak włączyć gorzki sok z tykwy do codziennej diety

Oto kilka sposobów na włączenie gorzkiej tykwy lub soku karela do swojej diety.

1. Gorzka Zupa Warzywna z Gurdy Lub Karela Juice

1. Gorzka Zupa Warzywna z Gurdy Lub Karela Juice
1. Gorzka Zupa Warzywna z Gurdy Lub Karela Juice
Składniki
  • 2 średniej wielkości posiekane gorzkie melony
  • 1 posiekana marchewka
  • 4 łyżki ziaren kukurydzy cukrowej
  • ½ papryka, posiekana
  • ½ posiekana czerwona cebula
  • 4 ząbki czosnku, posiekane
  • ½ łyżeczki pasty imbirowej
  • Garść kolendry, drobno posiekanej
  • ½ łyżeczki otrębów ryżowych lub oliwy z oliwek
  • 1 szklanka wody
  • ¼ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki czarnego pieprzu
Jak przygotować
  1. Namocz posiekane gorzkie melony w słonej wodzie przez 10-15 minut.
  2. Rozgrzej olej w garnku do zupy i smaż czosnek mielony przez około 30 sekund.
  3. Dodaj posiekaną cebulę i gotuj, aż kawałki staną się przezroczyste.
  4. Dodaj pastę imbirową i gotuj przez około minutę.
  5. Dodaj wszystkie warzywa i smaż przez około minutę.
  6. Dodaj filiżankę wody, soli i pieprzu. Przykryj pokrywką i gotuj na średnim ogniu, aż wszystkie warzywa będą ugotowane.
  7. Wyjmij z piekarnika i zmieszaj wszystkie warzywa blenderem ręcznym.
  8. Udekoruj posiekaną kolendrą i odrobiną oliwy z oliwek. Podawać na gorąco.

2. Smoothie z gorzkiego soku z tykwy

2. Smoothie z gorzkiego soku z tykwy
2. Smoothie z gorzkiego soku z tykwy
Składniki
  • 2 średniej wielkości posiekane gorzkie melony
  • 1 posiekane jabłko
  • ½ szklanki posiekanego szpinaku
  • ¼ szklanki winogron
  • ½ wapno
  • Szczypta różowej soli himalajskiej
  • ½ łyżeczki prażonego kminku w proszku
Jak przygotować
  1. Namocz posiekane gorzkie melony w słonej wodzie przez 10-15 minut.
  2. Wyjmij kawałki i wrzuć je do blendera.
  3. Wrzucić posiekane jabłko, szpinak i winogrona.
  4. Zrób dobry obrót.
  5. Wlej koktajl do wysokiej szklanki.
  6. Wyciśnij sok z połowy limonki, różową sól himalajską i prażony kminek. Dobrze wymieszaj przed wypiciem.

Więc widzisz, zrobienie gorzkiej tykwy lub soku z kareli nie jest takie trudne. Ale czy to oznacza, że możesz mieć tyle gorzkich tykw, ile chcesz? A może jest jakaś konkretna dawka, która jest najskuteczniejsza? Dowiedzmy się w następnej sekcji.

Powrót do spisu treści

Jakie jest zalecane dawkowanie soku z gorzkiej tykwy w przypadku cukrzycy?

Oto zalecana dzienna dawka soku z gorzkiej tykwy na cukrzycę.

  • 50-100 ml soku dziennie
  • 900 mg owoców trzy razy dziennie
  • 10-50 ml nalewki dziennie

Przyjrzyjmy się teraz innym korzyściom zdrowotnym wynikającym z regularnego picia gorzkiej tykwy lub soku z kareli.

Powrót do spisu treści

Inne korzyści zdrowotne wynikające z gorzkiej tykwy lub soku Karela

Inne korzyści zdrowotne wynikające z gorzkiej tykwy lub soku Karela
Inne korzyści zdrowotne wynikające z gorzkiej tykwy lub soku Karela

Gorzka tykwa znana jest z wielu korzyści zdrowotnych, zwłaszcza z potencjału obniżania poziomu glukozy we krwi. Był szeroko stosowany w medycynie tradycyjnej w leczeniu cukrzycy, a teraz jest dostępny w handlu w postaci herbaty, soku, ekstraktów i pigułek. Oto lista zalet soku z gorzkiej tykwy.

1. Ułatwia trawienie węglowodanów

Gorzka tykwa hamuje enzymy biorące udział w rozkładaniu disacharydów na dwa monosacharydy, zmniejszając w ten sposób ilość glukozy uwalnianej do krwi. Jest skuteczny w leczeniu cukrzycy typu I i II, ponieważ wpływa na kanały transportowe glukozy. Jest to szczególnie korzystne w zapobieganiu skokom poziomu cukru we krwi po posiłkach.

2. Obniża poziom cholesterolu

Regularne picie soku z gorzkiej tykwy może pomóc obniżyć poziom LDL lub złego cholesterolu i zwiększyć poziom HDL lub dobrego cholesterolu. Cholesterol LDL osadza się na ścianach tętnic i obkurcza tętnice. To blokuje przepływ krwi i może powodować podatność na choroby serca i udar.

3. Odtruwa wątrobę

Sok z gorzkiej tykwy ma właściwości przeciwutleniające, które wypłukują toksyny i zmiatają wolne rodniki tlenowe. Tak więc, jeśli poprzedniej nocy uczestniczyłeś w szalonej imprezie, picie gorzkiego soku z tykwy rano pomoże pozbyć się toksyn z wątroby.

4. Zwiększa odporność

Przeciwutleniacze obecne w gorzkiej tykwie pomagają chronić organizm przed infekcjami bakteryjnymi i wirusowymi, leczą alergie i poprawiają wzrok. Antyoksydanty pomagają zapobiegać uszkodzeniom DNA przez szkodliwe rodniki tlenowe i zapobiegają wydzielaniu się białek, które uniemożliwiają prawidłowe funkcjonowanie komórek.

5. Wspiera ruch jelit

Jeśli nie odcedzisz tykwy lub soku z kareli, zużyjesz dużo błonnika. Błonnik pomaga stymulować ruchy perystaltyczne przewodu pokarmowego. W rezultacie wypłukuje toksyny w okrężnicy, poprawia trawienie, zapobiega zaparciom i wzdęciom. Pomaga również utrzymać uczucie sytości przez długi czas.

6. Pomaga w utracie wagi

Gorzka tykwa lub karela jest pełna witamin, minerałów i błonnika pokarmowego. Błonnik pokarmowy poprawia wypróżnienia, zwiększa poziom sytości i zapobiega przejadaniu się. Witaminy i minerały pomagają w reakcjach związanych z procesem metabolicznym, przyspieszając w ten sposób tempo przemiany materii. Tak więc, pijąc gorzki sok z tykwy, jedząc inne zdrowe potrawy i ćwicząc, możesz schudnąć.

7. Poprawia zdrowie skóry i włosów

Przeciwutleniacze obecne w gorzkiej tykwie pomagają zabić bakterie, które powodują różne problemy skórne, takie jak ciężki trądzik. Pomagają również rozjaśnić skórę i zmniejszyć rogowacenie. Sok ten zapobiega również wypadaniu włosów, dodaje objętości i nadaje włosom połysk.

Więc to były inne korzyści zdrowotne wynikające z gorzkiego soku z tykwy. Dowiedzmy się, czy są jakieś skutki uboczne picia gorzkiej tykwy lub soku z kareli w następnej sekcji.

Powrót do spisu treści

Czy zbyt dużo gorzkiej tykwy lub soku Karela może być szkodliwe?

Tak, wszystko w nadmiarze jest szkodliwe. Więc trzymaj się zalecanej dawki. Należy jednak pamiętać, że gorzka tykwa ma następujące skutki uboczne:

  • Gorzka tykwa może stymulować poronienie. Dlatego kobiety w ciąży powinny unikać jego spożywania.
  • Może obniżyć poziom glukozy we krwi poniżej bezpiecznego poziomu.
  • Może powodować nudności i wymioty u dzieci.
  • Unikaj tego, jeśli jesteś uczulony na gorzką tykwę.
  • Picie zbyt dużej ilości gorzkiego soku z tykwy lub spożywanie zbyt wielu gorzkich tykw w ciągu dnia może prowadzić do zapalenia wątroby.
  • Może wpływać na działanie leku.

Powrót do spisu treści

Podsumowując, gorzki sok z tykwy jest zdrowy i pomaga leczyć organizm. Od wieków jest stosowany jako domowy środek na cukrzycę. Ale powinieneś porozmawiać z lekarzem przed spożyciem gorzkiej tykwy lub soku karela na cukrzycę. Postępuj zgodnie z podanymi tutaj przepisami, aby zrobić pyszny sok leczniczy, pij go codziennie rano i zobacz szybkie i dobre rezultaty w ciągu zaledwie kilku dni. Powodzenia!

Zalecane:

Interesujące artykuły
21 Wzorów Tatuaży Na Biodra, Które Możesz Narysować W Tym Roku
Czytaj Więcej

21 Wzorów Tatuaży Na Biodra, Które Możesz Narysować W Tym Roku

Tatuaże są niesamowite z wielu różnych powodów. Podczas gdy niektórzy ludzie spędzają całe wieki zastanawiając się, jaki tatuaż uzyskać, inni idą na całość i eksperymentują z różnymi rodzajami tatuaży. Najczęstsze miejsca tatuażu to nadgarstki, ramiona, ramiona lub plecy, ale niektórzy robią to trochę i robią fantazyjny tatuaż na biodrze. Jeśli szukasz czegoś innego

22 Najlepsze Wzory Tatuaży Plemiennych Ze Znaczeniami I Ważnością
Czytaj Więcej

22 Najlepsze Wzory Tatuaży Plemiennych Ze Znaczeniami I Ważnością

Jeśli chcesz tatuaż, który symbolizuje odwagę i odwagę, musisz wybrać tatuaż plemienny! Plemienne tatuaże są często noszone przez sportowców, odważnych ludzi i tych, którzy wierzą w siebie i chcą inspirować innych. Inspirują się dziełami różnych plemion, takich jak Samoa, Hawajczycy, Maorysi i Tongańczycy. Te tatuaże to nie tyl

4 Proste Fryzury Dla Dzieci Z Krótkimi Włosami
Czytaj Więcej

4 Proste Fryzury Dla Dzieci Z Krótkimi Włosami

O ile fajnie jest układać własne włosy, układanie włosów małej dziewczynki jest o wiele przyjemniejsze - to tak, jakbyś grał fryzurę z żywą lalką!Niezależnie od tego, czy masz w domu młodszą siostrę, uroczą siostrzenicę czy małą dziewczynkę - oto kilka fryzur dla dzieci z krótkimi włosami, które możesz obejść i dodać trochę więcej zabawy! Cieszyć się.1. Wiązany węzeł: