Wypadanie Włosów Latem - 5 Naturalnych Sposobów Ochrony Włosów

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 14:22

Słońce, łagodne powietrze i leniwe dni na plaży - lato to rozkosz. Niestety lato może powodować wypadanie włosów.

Badanie stwierdza, że maksimum wypadania włosów jest latem (1). Włosy służą w zasadzie do izolacji naszej głowy. Latem tak intensywna izolacja nie jest wymagana. Tak więc ciało wypuszcza część włosów, aby nasze głowy były chłodne.

Ale to nie znaczy, że nie możesz podjąć środków zapobiegawczych, aby zmniejszyć wypadanie włosów. Wszystko, co musisz zrobić, to pokazać swoją skórę głowy i włosy trochę TLC i pozwolić naturze iść swoim biegiem. Wypróbuj te naturalne metody, aby kontrolować bolesne wypadanie włosów i pochwalić się pełniejszą głową tego lata.

Jak zapobiegać wypadaniu włosów latem

• 1. Masaże ciepłym olejem kokosowym
• 2. Dieta i nawodnienie
• 3. Sok Aloe Vera
• 4. Głębokie kondycjonowanie
• 5. Zmniejsz stylizację cieplną

1. Masaże ciepłym olejem kokosowym

Masaż ciepłym olejem nie tylko odmładza zmysły, ale także zdziała wiele cudów dla włosów.

Olej kokosowy zmniejsza utratę białka zarówno na nieuszkodzonych, jak i zniszczonych włosach, niezależnie od tego, czy jest stosowany jako produkt do mycia wstępnego, czy po myciu (2). Masaż pomaga pobudzić ukrwienie skóry głowy i ułatwia porost nowych włosów.

Możesz również dodać olejki eteryczne do oleju kokosowego w celu masażu skóry głowy. Masuj skórę głowy ciepłym olejem kokosowym przynajmniej trzy razy w tygodniu, a zauważysz niezwykłą zmianę w jakości włosów. Trzymaj olej na noc i następnego dnia umyj szamponem. Z biegiem czasu Twoje targi będą grubsze, jedwabiste i bardziej miękkie.

[Czytaj: Jak używać olejku przeciw wypadaniu włosów Trichup?]

2. Dieta i nawodnienie

W pielęgnacji włosów dieta odgrywa bardzo ważną rolę. Twoja dieta powinna zawierać odpowiednią ilość składników odżywczych, takich jak żelazo, cynk, biotyna, niacyna, witamina C, witamina D oraz kwasy omega-3 i omega-6 (3). Jednak badania łączące te składniki odżywcze z wypadaniem włosów są ograniczone i wymagane są dalsze badania.

Włącz więcej orzechów do swojej diety, takich jak migdały i orzechy włoskie. Jedz świeże, zdrowe i lokalne produkty.

Jeśli uważasz, że suplementacja jest konieczna, skonsultuj się z lekarzem. Nigdy nie jest dobrym pomysłem sięganie po suplementację bez nadzoru lekarza, ponieważ nadmierna suplementacja może również prowadzić do wypadania włosów.

Odwodnienie może również powodować łamliwość i łamanie się włosów. A latem jest to poważny problem, ponieważ często się pocimy. Pamiętaj, aby codziennie spożywać 2-3 litry wody. Spożywaj owoce i warzywa o dużej zawartości wody, takie jak ogórki, pomidory, arbuz itp.

3. Sok Aloe Vera

Aloes był używany od wieków ze względu na jego właściwości lecznicze i zapobieganie wypadaniu włosów (4). Picie soku z aloesu może wzmocnić włosy od wewnątrz.

Możesz go również nakładać miejscowo. Nałóż surowy żel z aloesu na skórę głowy. Możesz wyjąć świeży żel z liścia lub kupić go w sklepie.

Regularne wykonywanie tego zabiegu może odżywić i poprawić zniszczone, przesuszone włosy. Ponieważ aloes ma właściwości przeciwgrzybicze i przeciwwirusowe, zwalcza również problemy, takie jak łupież, poprzez nawilżanie skóry głowy (5).

4. Głębokie kondycjonowanie

Jest wiele naturalnych składników, które ograniczają wypadanie włosów. Wystarczy, że część z nich wymieszasz i przygotujesz eliksir miłosny na włosy. Dzięki tym zabiegom możesz głęboko odżywić włosy i pobudzić nowe włosy.

Wypróbuj tę maskę. Ubij dwa jajka i dodaj dwie łyżki octu jabłkowego. Dodaj jedną łyżeczkę oliwy z oliwek i pół łyżki miodu. Dobrze wymieszaj i nałóż pastę na skórę głowy. Pozostaw na 20 minut, a następnie spłucz letnią wodą.

Jajka są pełne białka, które zwiększa wzrost i siłę włosów oraz kontroluje wypadanie włosów (6). Oliwa z oliwek wzmacnia włosy, a miód odżywia włosy i dodaje blasku (7).

Ocet jabłkowy obniża pH włosów, dzięki czemu stają się mocniejsze i lśniące. Badanie opublikowane w International Journal of Trichology pokazuje, że wysoka zasadowość może zwiększać tarcie między włóknami włosa, prowadząc do uszkodzenia łusek i łamania włosów (8).

Używaj tej maski regularnie, aby włosy były mocniejsze i zdrowsze. Oto kilka innych maseczek do włosów, które skutecznie leczą wypadanie włosów.

5. Zmniejsz stylizację cieplną

Jeśli kochasz swoje włosy, z zasady utrzymuj stylizację na gorąco na minimum - unikaj jej całkowicie, jeśli to możliwe. Regularne stylizowanie na gorąco może prowadzić do łamania i przerzedzania włosów. Dlatego prostownice do włosów, lokówki i żelazka do zaciskania należy ustawić na 180 stopni lub mniej. Zawsze używaj mgiełki chroniącej przed wysoką temperaturą.

Możesz także zdecydować się na stylizacje ochronne, które utrzymają włosy w zdrowiu. Zapnij go przed snem i przykryj szalikiem, gdy wychodzisz na słońce.

Jest kilka podstawowych wskazówek, które pomogą Ci ograniczyć sezonowe wypadanie włosów do minimum. Zostały one omówione w następnej sekcji

Jak zapobiegać wypadaniu włosów latem

• Utrzymuj skórę głowy w czystości i suchości.
• Szampon trzy razy w tygodniu z produktem bez siarczanów i parabenów.
• Wysusz włosy przed związaniem.
• Upewnij się, że chronisz skórę głowy przed kurzem i potem, ponieważ może to powodować problemy z łupieżem.
• Staraj się unikać klimatyzacji, która wysusza włosy i skórę głowy.
• Regularnie uprawiaj jogę i ćwicz, aby zwiększyć przepływ krwi do skóry głowy.

Przy odpowiedniej pielęgnacji można zachować nienaruszoną koronę, gdy nadejdzie następne lato. Pamiętaj o tych kilku rzeczach i chwal się włosami przez cały rok. Jeśli masz jakieś pytania, możesz je opublikować w sekcji komentarzy poniżej. Dbać!

Odpowiedzi eksperta na pytanie czytelników

W którym sezonie włosy wypadają najbardziej?

Ludzie doświadczają maksymalnego wypadania włosów w okresie letnim.

Jaki jest najlepszy szampon na jesień włosów latem?

Każdy szampon bez siarczanów i parabenów byłby idealny. Oto kilka szamponów, które możesz wypróbować.

Czy to normalne, że tracisz dużo włosów pod prysznicem?

Tak, kępki włosów w odpływie prysznica są normalne. Jeśli jednak się tym martwisz, skonsultuj się z lekarzem.

Bibliografia

1. „Sezonowość wypadania włosów u zdrowych kobiet skarżących się na wypadanie włosów”. Dermatologia, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia.
2. „Kosmetyki do włosów: przegląd” International Journal of Trichology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
3. „Dieta i wypadanie włosów: skutki niedoboru składników odżywczych i stosowania suplementów” Dermatology Practical & Conceptual, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
4. „Ocena żywieniowych i metabolicznych skutków aloesu” NCBI Bookshelf, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
5. „Skuteczność pięciu preparatów kosmetycznych przeciwłupieżowych przeciwko komórkom planktonowym i biofilmom dermatofitów” Saudi Journal of Biological Sciences, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia.
6. „10 najlepszych produktów spożywczych zmniejszających wypadanie włosów” New York College of Health Professions.
7. „Zastosowania lecznicze i kosmetyczne miodu pszczół - przegląd” Ayu, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia.
8. „PH szamponu może wpływać na włosy: mit czy rzeczywistość?” International Journal of Trichology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.